එය ලෝකයේ වේගවත්ම පීසා විය යුතුය. ඔබ මෙම රසවත් අඩු කාබ් වට්ටෝරුව උත්සාහ කළ යුතුය. වීඩියෝ වට්ටෝරුව සමඟ
පීසා ... else තවත් කීමට යමක් තිබේද? පීසා යනු වඩාත් ප්‍රිය කරන ආහාරයකි. අඩු කාබ් ආහාර වේලක් පිළිපදින සෑම කෙනෙකුටම පාහේ පීසා අත්හැරීමට අවශ්‍ය නොවන බව පැහැදිලිය. එමනිසා, මෙම අඩු කාබ් වට්ටෝරුව තුළ, අපි ඔබට ඉදිරිපත් කරන්නේ ලෝකයේ වේගවත්ම පීසා - අඩු කාබ් මිශ්ර පීසා.
සෙලවීම, පිළිස්සීම සහ රස බැලීමට හොඳ කාලයක් ගත කරන්න. මෙම පීසා ඔබේ මිතුරන් හෝ පවුලේ අය සමඟ බෙදා ගැනීම සතුටක් වනු ඇත
අමුද්රව්ය
- බිත්තර 4 යි
- 1 ලූනු හිස;
- සුදුළූණු කරාබුනැටි 2;
- 1 රතු කැප්සියම්;
- කුඩා තක්කාලි 4;
- මොසරෙල්ලා බෝල 1;
- 400 ග්රෑම් බිම් හරක් මස්;
- ගෘහ චීස් ග්රෑම් 200 ක්;
- ගාන ලද එමල් චීස් ග්රෑම් 200 ක් (හෝ ඔබ කැමති වෙනත් චීස්);
- 30 ග්රෑම් බිම් ආමන්ඩ්;
- කෝක් පිටි 10 ග්රෑම්;
- කෙසෙල් බීජ 10 ලෙලි;
- සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ 1 tablespoon;
- කැමැත්තෙන් බැසිල්;
- කබලෙන් ලිපට ඔලිව් තෙල් ටිකක්;
- ලුණු හා ගම්මිරිස්.
මෙම අඩු කාබ් වට්ටෝරුව සඳහා අමුද්රව්ය ප්‍රමාණය ගණනය කරනු ලබන්නේ ආහාර රුචිය මත පදනම්ව, සේවා 4 ක් පමණ වේ.
වීඩියෝ වට්ටෝරුව
ඉවුම් පිහුම් ක්‍රමය
1.
ඉහළ සහ පහළ උනුසුම් මාදිලියේ උඳුන 200 ° C ට පෙර රත් කරන්න. දැන් පීසා අමුද්රව්ය සකස් කරන්න. මුලින්ම ළූනු පීල් කර, අඩකින් කපා අර්ධ වළලු බවට කපා ගන්න. සුදුළූණු කරාබුනැටි පීල් කර සිහින් ව තැකීමක් කරන්න.
2.
බිම හරක් මස් පෑන් එකක ෆ්රයි, එවිට එය පොඩි වී, ලුණු හා ගම්මිරිස් බවට පත්වේ. එයට ළූණු මුදු සහ සුදුළූණු එකතු කර ළූනු තරමක් දුඹුරු වන තුරු එකට බැද ගන්න. ඉන්පසු අඹරන ලද මස් එක් පැත්තකට දමා තරමක් සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
3.
ගම්මිරිස් සෝදා කුඩා කැට කපා. තක්කාලි සෝදා මුලින්ම නිල නිවාසවලට කපන්න. පලතුරු වල මෘදු ඇතුළත සමඟ නිල නිවාස වලින් බීජ ඉවත් කරන්න එවිට ස්ථිර මස් පමණක් ඉතිරි වේ. ඉන්පසු එය සිහින් ව තැකීමක් කරන්න.
4.
මොසරෙල්ලා වලින් දියර ඉවතට යන්නට ඉඩ දෙන්න, ඉන්පසු එය කුඩා කැට කපා ගන්න. ඉතිරි අමුද්රව්ය කිරා මැන බලන්න.
5.
දැන් ඔබට විශාල වීදුරුවක්, පාත්‍රයක් හෝ සුදුසු පියනක් සමඟ සමාන යමක් අවශ්‍ය වේ. මෙම වීදුරුවේ බිත්තර පරාජය කරන්න. ගෘහ චීස්, බිම් ආමන්ඩ්, පොල් පිටි සහ කෙසෙල් බීජ ලෙලි එකතු කරන්න. අත් මික්සර් සමඟ සියල්ල හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
6.
දැන් ඉතිරි අමුද්රව්ය සියල්ලම වීදුරුවකට දමන්න: බැදපු බැදපු අඹරන ලද මස්, කැඩුණු එළවළු, මොසරෙල්ලා සහ සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ. අන්තිමයා ගාන ලද එමල් චීස් වන අතර වීදුරුව පියනකින් වසා ඇත. දැන් ඔබ වීදුරුව ඔබේ අතේ ගෙන එය සොලවන්න එවිට සියලු අමුද්රව්ය හොඳින් මිශ්ර වේ
7.
ෙබ්කිං කඩදාසිවලින් පත්රය රේඛා කර වීදුරුවේ අන්තර්ගතය ඒ මත සොලවන්න. ඉතිරි ග්රෑම් 100 ගාන ලද එමන්ටල් චීස් සමඟ පීසා ඒකාකාරව බෙදා හැර ඉසිය යුතු අතර උඳුන තුල තබන්න.
චීස් ආහාර රුචිය දුඹුරු වන තෙක් ඉහළ හා පහළ තාපන මාදිලියේ 200 ° C දී විනාඩි 20 ක් පමණ පිළිස්සීම. ඔබ කැමති නම්, ඔබට නිමි පීසා නැවුම් බැසිල් කොළ වලින් සරසා ගත හැකිය. බොන් රුචිය
