මැස්කර්පෝන් ක්‍රීම් සහ ආමන්ඩ් ප්‍රලීන් සහිත මිහිරි ඇප්රිකොට් ඇට

නැවතත්, සැබවින්ම රසවත් අඩු කාබ් අතුරුපසක් සඳහා කාලය පැමිණ තිබේ. මෙම වට්ටෝරුව එකවර කරුණු කිහිපයක් ඒකාබද්ධ කරයි - පලතුරු, පැණිරස, ක්‍රීම්, ගෙදර හැදූ ආමන්ඩ් ප්‍රලීන් වලින් විශිෂ්ට හැපෙනසුළු

මාර්ගය වන විට, ඇප්රිකොට් ඇටයේ මෙම අපූරු පලතුරේ ග්රෑම් 100 කට කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 8.5 ක් පමණි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ කැමති නම්, ඔබට මෙම අතුරුපස සඳහා වෙනත් පලතුරු භාවිතා කළ හැකිය - ඔබේ පරිකල්පනය මෙහි අසීමිතයි

දැන් අපි ඔබට ප්‍රසන්න කාලයක් ප්‍රාර්ථනා කරමු. සුභ පැතුම්, ඇන්ඩි සහ ඩයනා.

පළමු හැඟීම සඳහා, අපි ඔබ වෙනුවෙන් නැවත වීඩියෝ වට්ටෝරුවක් සකස් කර ඇත්තෙමු. වෙනත් වීඩියෝ නැරඹීම සඳහා අපගේ යූ ටියුබ් චැනලයට ගොස් දායක වන්න. ඔබව දැකීමට අපි ඉතා සතුටු වන්නෙමු!

අමුද්රව්ය

• ඇප්රිකොට් ඇට 10 ක් (ග්රෑම් 500 ක් පමණ);
• මැස්කර්පෝන් ග්රෑම් 250;
• ග්රීක යෝගට් ග්රෑම් 200 ක්;
• බ්ලැන්ච් සහ පෙති කපන ලද ආමන්ඩ් ග්රෑම් 100;
• එරිත්රිටෝල් ග්රෑම් 175;
• ජලය මිලි ලීටර් 100;
• එක් වැනිලා පොඩ් එකක මස්.

මෙම අඩු කාබ් වට්ටෝරුව සඳහා අමුද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණය 2-3 සේවා සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.

අමුද්රව්ය සකස් කිරීමට මිනිත්තු 15 ක් පමණ ගත වේ. ඇප්රිකොට් ඇටයේ කොම්පෝට් සහ ආමන්ඩ් ප්රාලයින් පිසීමට මෙය තවත් විනාඩි 15 ක් එකතු කළ යුතුය.

පෝෂණ අගය

පෝෂණ අගයන් දළ වශයෙන් වන අතර අඩු කාබ් නිෂ්පාදනයේ ග්‍රෑම් 100 කට දැක්වේ.

වීඩියෝ වට්ටෝරුව

ඉවුම් පිහුම් ක්‍රමය

ක්රීම් සහ ප්රාලයින් ඇප්රිකොට් ඇටයේ අමුද්රව්ය

1.

ඇප්රිකොට් ඇට සෝදා බීජ ඉවත් කරන්න. ඉන්පසු ඒවා කැට කපා එරිට්‍රිටෝල් ග්‍රෑම් 50 ක්, වැනිලා පල්ප් සහ වතුර කුඩා පෑන් එකක තබන්න. කොම්පෝට් එකක් සෑදීම සඳහා, පළතුරු රත් කර විනාඩි 5 ක් පමණ අඩු තාපයක් මත උයන්න.

ඇප්රිකොට් ඇටයේ

කොම්පෝට් පැණිරස කිරීමට උත්සාහ කර අවශ්‍ය නම් වැඩි එරිත්රිටෝල් එකතු කරන්න. ඉන්පසු එය සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.

2.

දැන් තවත් පෑන් එකක් ගෙන එරිත්රිටෝල් ග්‍රෑම් 75 ක් හා කැඩුණු ආමන්ඩ් එයට දමන්න. ආමන්ඩ් එරිත්රිටෝල් දිය වී ආමන්ඩ් සැහැල්ලුවෙන් දුඹුරු වන තෙක් ඉඳහිට කලවම් කර රත් කරන්න. මෙය විනාඩි 5-10 ක් පමණ ගත වේ. කිසිවක් පිළිස්සී නැති බවට වග බලා ගන්න.

ආමන්ඩ් + ෂකර් = ප්‍රලයින්

ෙබ්කිං කඩදාසි පත්රයක් පිළියෙළ කර එය මත වඩාත් උණුසුම් ප්රාලයින් තබන්න.

වැදගත්: පෑන් තුළ සිසිල් වීමට එය තබන්න එපා, මන්ද එය තදින් ඇලී ඇති අතර එය පිටතට ගැනීම ඉතා ගැටළු සහගත වනු ඇත.

ආමන්ඩ් ප්‍රලීන් සිසිල් වේ

ඉඟිය: මෙය තවමත් සිදුවී ඇත්නම්, එරිත්රිටෝල් නැවත ද්‍රව බවට පත්වන පරිදි ඔබ එය උණුසුම් කළ යුතුය, එවිට ඔබට පහසුවෙන් එය ෙබ්කිං කඩදාසි මත තැබිය හැකිය

3.

ආමන්ඩ් ප්‍රලීන් හොඳින් සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න. එවිට ඔබට එය කැබලිවලට කැඩී කඩදාසි වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ හැකිය.

4.

දැන් එය තුන්වන සංරචකයේ වාරයයි - මැස්කර්පෝන් ක්‍රීම්. මැස්කර්පෝන්, ග්‍රීක යෝගට් සහ එරිත්රිටෝල් ග්‍රෑම් 50 ක් එකට මිශ්‍ර කරන්න, ඔබට ලස්සන, ඒකාකාර ක්‍රීම් එකක් ලබා ගත යුතුය.

ඉඟිය: කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක එරිත්රිටෝල් කුඩු බවට පෙර අඹරන්න, එවිට එය ක්‍රීම් තුළ වඩා හොඳින් දිය වේ.

අතුරුපස සඳහා සියලුම සංරචක

5.

එය ඉතිරිව ඇත්තේ අතුරුපස වීදුරුවක අඩු කාබ් අතුරුපසක් ස්ථර වල තැබීමට පමණි. පළමුව, පැණිරස ඇප්රිකොට් ඇටයේ කොම්පෝට්, ඉහළින් මැස්කර්පෝන් ක්‍රීම් සහ ගෙදර හැදූ ආමන්ඩ් ප්‍රලීන් පෙති ඉහළට.

රසවත් අඩු කාබ් අතුරුපසක්

ඉතිරි බඳුන් කුඩා භාජනවල ඇප්රිකොට් ඇටයේ සහ මැස්කර්පෝන් අතුරුපසට සේවය කරන්න. එබැවින් ඔබේ අමුත්තන්ට සහ ඔබටම නව අතුරුපස හැන්දක් ඔබේ අතුරුපසට එක් කිරීමට හැකි වනු ඇත. එය අනෙක් අතට හැපෙනසුළු ලෙස පවතිනු ඇත. බොන් රුචිය.

ආමන්ඩ් ප්‍රලීන්