බ්රසීල නට් හෝ පැරණි යෝධයා
මීටර් පනහක් පමණ උස ගසක්, එනම් මහල් පහළොවක් සහිත නිවසක් ගැන සිතන්න! ඔව්, විෂ්කම්භය මීටර් දෙකක් පවා. මෙය “වැඩිහිටි” බර්ටොලයිට් වන අතර එය ප්‍රරෝහණය වූ මොහොතේ සිට වසර දහස් ගණනක් පැවතිය හැකිය.
මෙම නට්ටි යෝධයාට තවත් ලක්ෂණයක් ඇත: ගසක් වර්ධනය විය හැක්කේ වනාන්තරවල පමණි. මිනිසුන් ශිෂ් ization ාචාරය සක්‍රියව ඉදිරියට ගෙන යාමට පටන් ගන්නා විට, බර්ටොලේටියා මිය යයි. දැන් එය දකුණු ඇමරිකාවේ, ඇමසන් දිගේ වනාන්තරවල දක්නට ලැබේ.
බ්රසීල නට් කුඩා ය. නමුත් "නිවස" පුදුම සහගතය. ද al ු-රැහැන් මත ඇති බර්ටොලයිට් කඳේ බර (කිලෝග්‍රෑම් දෙකක් පමණ) වටේ එල්ලී ඇත - හස්තයකින් ඔබට එවැනි හස්තයක් තබා ගත නොහැක, ඔබ එය අත් දෙකෙන්ම අල්ලා ගත යුතුය. දැනටමත් මෙම බෝලය තුළ ගෙඩි ෂෙල් එකේ ඇත. බර්ටොල්ටියා පලතුරේ කවචය සෞඛ්‍යයට භයානක වන අතර නට් වැඩෙන සෑම රටකටම අපනයනය කිරීම පවා තහනම්ය.
ඔහු ගැන එතරම් හොඳ කුමක්ද? බ්රසීල ගෙඩි වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
- මෙම ගෙඩි ඉක්මනින් ප්‍රමාණවත් වීමටත්, කුසගින්න, තෙහෙට්ටුව, මානසික අවපීඩනය වැනි හැඟීම් නිවා දැමීමටත් උපකාරී වේ. ඔවුන් අධික කොලෙස්ටරෝල් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ශරීරයට උදව් කරයි - එයින් අදහස් කරන්නේ ඒවා පොදුවේ රුධිර නාල සඳහා ප්රයෝජනවත් වන බවයි.
- ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථි, බඩවැල්, පුරස්ථි ග්‍රන්ථිය සහ ග්‍රන්ථිය වැනි මාරාන්තික පිළිකා වැළැක්වීම බ්රසීල නට් සඳහාද වැදගත් වේ. ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණාංග මෙයට එක් කරන්න.
- ශරීරයට දිනපතා සෙලේනියම් මාත්‍රාවක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ගෙඩි දෙකක් පමණි.
- ඇමයිනෝ අම්ල අපගේ මාංශ පේශි පෝෂණය කරයි.
- බ්රසීල නට් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි.
- අසංතෘප්ත මේද අම්ල හදවතට යහපත් වන අතර ඇසේ සුද ඇතිවීමේ හා වර්ධනයට එරෙහි වේ.
- පිරිමි ආහාර වේලක බ්රසීල ගෙඩියක් තිබීම සමහර වඳභාවයට පත්වන බව විශ්වාස කෙරේ.
- රුධිරයේ සීනි effectively ලදායී ලෙස නියාමනය කරන්න.
රසකැවිලි හා පේස්ට්‍රි සඳහා බ්‍රසීලියානු නට් ප්රසන්න රසයක් එක් කරයි. විටමින් ඊ සමට වැදගත් වන බැවින් රූපලාවණ්‍යයට මෙම නට් නොමැතිව කළ නොහැක.
හානියක් හා ප්රතිවිරෝධතා
මෙය විකිරණශීලී මූලද්‍රව්‍යයකි. ඔබ නියුක්ලියෝලි දෙකේ සිට පහ දක්වා ආහාරයට ගන්නේ නම් (දරුවන්ට දෙකකට වඩා තිබිය නොහැක), එවිට ගයිගර් කවුන්ටර ඔබට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට පටන් නොගනී. නමුත් බ්රසීල නට් විශාල ප්‍රමාණයක් ඇති අතර සෑම දිනකම එය අනිවාර්යයෙන්ම අවශ්‍ය නොවේ.බ්රසීල ගෙඩියක් අධික ලෙස ආහාරයට ගැනීම එහි අධික කැලරි ප්‍රමාණය නිසා හානිකර වේ.
දියවැඩියාව සඳහා බ්රසීල නට්
දියවැඩියා රෝගියෙකු සඳහා වැදගත් තොරතුරු පහත වගුවේ ඇත.
| XE | ජී.අයි | 100 ග්රෑම් සඳහා Kcal | කාබෝහයිඩ්රේට් | මේදය | ප්‍රෝටීන් | විටමින් | ඛනිජ |
| 150 | 20 | 656 | 12 | 66,4 | 14,3 | සී, බී1, දී6, ඊ | මැග්නීසියම්, කැල්සියම්, යකඩ, සෙලේනියම් |
ඉහත සඳහන් කළ ප්‍රතිලාභවලට අමතරව දියවැඩියා රෝගීන්ට වැදගත් වන තවත් දේපලක් පිළිබඳ සාක්ෂි තිබේ. අන්ධභාවයට තුඩු දෙන දියවැඩියාවේ සංකූලතාවයක් වන රෙටිනෝපති වැළැක්වීමට නිෂ්පාදනයේ හැකියාව මෙයයි.
දියවැඩියා රෝගියෙකුට ආහාරයට ගත හැකි ගෙඩි කීයක් තිබේද? ඒ සියල්ල ආහාරයේ සමස්ත සංයුතිය මත රඳා පවතී. නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවේ වෙනත් ඇට වර්ග තිබේදැයි සලකා බැලීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. තීරණයක් ගැනීමට දැනටමත් මෙම තොරතුරු මත පදනම්ව. පෝෂණවේදියෙකුට දිනකට ගෙඩි දෙකක් ආහාරයට ගැනීමට ඉඩ දෙනු ඇති අතර, යමෙකු සහ එක් අයෙකු ක්‍රම කිහිපයකට බෙදිය යුතුය - නිදසුනක් ලෙස, පිඟන් කෝප්පවලට නට් කෑල්ලක් එකතු කරන්න.
එහෙත්, හැකි නම්, වෛද්‍යවරුන්ගෙන් තහනමක් නොමැති නම්, දියවැඩියාව සඳහා බ්රසීල නට් කළ හැකි හා විය යුතුය.
