බිත්තර සමග හුරුල්ලන් - ආහාර නිෂ්පාදන සහ මූලික කරුණු

Send

නිෂ්පාදන:

ලුණු දැමූ හුරුල්ලන් - 1 pc .;
වටුවන් බිත්තර - හුරුල්ලන් ප්‍රමාණය හා රස මනාපයන් මත පදනම්ව සාමාන්‍යයෙන් පළාත් සභා 15 ක්, නමුත් අඩු හෝ වැඩි;
ලෙමන් යුෂ, අබ, ළූණු, ඩිල්, සලාද කොළ - තත්වයන් අනුව, ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණය සහ ඔබේ රසය අනුව.

ඉවුම් පිහුම්:

හුරුල්ලන් පීල් කරන්න, කුඩා කැබලිවලට කපන්න.
තද බිත්තර අඩකට කපා.
හරිතයන් සිහින් ව තැකීමක්.
ඉන්ධන පිරවීම ලෙමන් යුෂ සහ අබ මිශ්‍රණයකි.
සියලුම සංරචක, කන්නය සහ නැවත මිශ්ර කරන්න.

ග්‍රෑම් 100 කට 176 kcal කැලරි අන්තර්ගතයක් සහිත BZHU හි අන්තර්ගතය පිළිවෙලින් ග්‍රෑම් 12, 12 සහ 3 ක් සමඟ අපට සේවා 4 ක් ලැබේ. මෙම සලාද දියවැඩියා පාන් සමග දෂ්ට කිරීමේදී විශේෂයෙන් රසවත් ය.

තවත් එක් දෙයක්: කිසිම අවස්ථාවක හුරුල්ලන්ගෙන් කල් තබා නොගන්න, එය දැනටමත් කැබලිවලට කපා පදම් කර ඇත. එළවළු තෙල්වල ඉතා ඉහළ අන්තර්ගතයක් ඇත (සෑම විටම උසස් තත්ත්වයේ නොවේ), තවද කුමන කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍යදැයි නොදනී. බරින් විකුණන විශාල කෑන් වලින් මාළු සමඟ, වැඩි ප්‍රමාණයක් රැගෙන යන නමුත් එය දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා විය හැකිය.

Send