නූතන ජීවන රටාව බොහෝ විට ශරීරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ යාම හා ආබාධ ඇති කරයි. අධික රුධිර සීනි නම් එය සාමාන්ය අගයකට අඩු කරන්නේ කෙසේද?
අද, සීනි අඩු කිරීමේ බලපෑමක් ඇති බොහෝ drugs ෂධ තිබේ. ජන ක්‍රම භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට සමාන බලපෑමක් ලබා ගත හැකිය.
මිනිස් සිරුරේ සියලුම භෞතික විද්‍යාත්මක ක්රියාවලීන් එකිනෙකට සම්බන්ධ වී ඇත. තවද රුධිරයේ ග්ලූකෝස් පිළිබඳ සම්මත දර්ශක අතිරික්තයක් තිබේ නම්, මෙය යම් ආකාරයක අක්‍රමිකතාවයක් පෙන්නුම් කරයි. එබැවින් රුධිරයේ සීනි වැඩිවීමට හේතු වන සාධක මෙන්ම එවැනි ක්‍රියාවලියක ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණ මොනවාද යන්න දැන ගැනීම වැදගත්ය.
ග්ලූකෝස් වැඩි කරන සාධක
අග්න්‍යාශය ඉතා වැදගත් අවයවයක් වන අතර එය රුධිරයේ සීනි මට්ටමට සෘජුවම බලපායි. එය ශරීරයට අවශ්‍ය ප්‍රමාණයෙන් ඉන්සියුලින් හෝමෝනය නිපදවීමට වගකිව යුතුය. අග්න්‍යාශයේ සාමාන්ය ක්‍රියාකාරිත්වයේ කිසියම් අක්‍රමිකතා හා බාධා ග්ලූකෝස් අඩුවීමට හෝ වැඩිවීමට බලපායි.
පහත සඳහන් සාධක වලට නිරාවරණය වීමේ ප්‍රති high ලයක් ලෙස අධික රුධිර සීනි ඇතිවිය හැකිය:
- පළමු හෝ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේදී, අග්න්‍යාශයට අවශ්‍ය ප්‍රමාණයෙන් ඉන්සියුලින් නිපදවීමට නොහැකි වීම හෝ හෝමෝනයට සෛලවල ප්‍රතිරෝධය ප්‍රකාශ වේ.
- සාමාන්ය, ව්යාධි නොවන ප්‍රපංචයක් වන්නේ ආහාර ගැනීමෙන් පසු දර්ශක සාමාන්‍යයට වඩා ඉහළ නැංවීමයි.
- දැඩි ආතතිය හෝ ස්නායු කම්පන.
- නුසුදුසු පෝෂණය, ක්ෂණික ආහාර, ක්ෂණික ආහාර පරිභෝජනයෙන් හෝ රසකැවිලි සහ වෙනත් පැණිරස නිෂ්පාදන අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් පෙන්නුම් කරයි. මීට අමතරව, නිතර නිතර අධික ලෙස ආහාර ගැනීම රුධිරයේ සීනි ඉතා ඉක්මණින් වැඩි කරයි, අග්න්‍යාශයේ බර වැඩි වේ.
- මිනිස් සෞඛ්‍යය සඳහා නරක පුරුදු පැවතීම - දුම් පානය සහ මත්පැන්.
- ව්‍යායාම ශාලාවේ අධික ශාරීරික වැඩ හෝ අධික බර පැටවීම.
- කාන්තාවන්ගේ පූර්ව ඔසප් වීමේ සින්ඩ්‍රෝමය අතරතුර
- විවිධ බෝවන රෝග, විශේෂයෙන් නිදන්ගත රෝග
- අඩු ඉන්සියුලින් තිබීම.
ව්යාධි ක්රියාවලීන් මගින් අධික රුධිර සීනි ඇති විය හැක:
- අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ බාධා.
- අක්මාව හා වකුගඩු රෝග.
- ඇතැම් .ෂධ කාණ්ඩ භාවිතය.
රුධිරයේ සීනි වැඩි කළ හැකි drugs ෂධ අතර හෝමෝන, මනෝචිකිත්සක drugs ෂධ සහ උපත් පාලන පෙති ඇතුළත් වේ.
රෝග ලක්ෂණ විද්‍යාව ප්‍රකාශ වන්නේ කෙසේද?
ශරීරය ලබා දෙන රෝග ලක්ෂණ සහ සං signs ා කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් ඔබට ඉහළ ග්ලූකෝස් මට්ටම හඳුනාගත හැකිය. සීනි වැඩි වන බව දැක්විය හැකි ප්‍රධාන දර්ශකයන්ට පහත සඳහන් දේ ඇතුළත් වේ:
පුද්ගලයෙකු නිරන්තරයෙන් පිපාසයෙන් පෙළෙන්නට පටන් ගනී, පරිභෝජනය කරන තරල ප්රමාණය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ. අතිරික්ත සීනි සැකසීම සඳහා වකුගඩු වඩාත් ක්රියාශීලීව වැඩ කිරීමට පටන් ගනී. මුත්රා පරීක්ෂණයකින් සමත් වූ විට, මුත්රා වල සීනි හඳුනාගත හැකි අතර එය සාමාන්ය තත්වයන් යටතේ නිරීක්ෂණය නොකෙරේ.
මුත්රා කිරීමට උනන්දු කරන්න. රාත්‍රියේදී ඒවා විශේෂයෙන් කැපී පෙනේ. ශරීරය පුරා සමේ කැසීම ඇතිවිය හැක. ඒ අතරම, කාන්තාවන්, රීතියක් ලෙස, පර්යන්තයේ එවැනි රෝග ලක්ෂණයක් ඇතිවීම ගැන පැමිණිලි කරයි. දර්ශනය තියුනු ලෙස පහත වැටීමට පටන් ගන්නා අතර ඇස් මත බර නොසැලකිලිමත් විය හැකිය.
වෙහෙස, වේගවත් බර අඩු වීම සහ හොඳ විවේකයක් හෝ නින්දකින් පසුව පවා නොයන තෙහෙට්ටුව පිළිබඳ නිරන්තර හැඟීමක්. දරුණු හිසරදය සහ කරකැවිල්ල ඇතිවිය හැකිය. ඊට අමතරව, පටක වල දැඩි ඉදිමීම, මාංශ පේශිවල වේදනාව, පැටවුන්ගේ කැක්කුම වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් විය හැකිය.
වරින් වර, අත් පා වල හිරිවැටීමක් දැනේ. සමේ ගැටළු වර්ධනය වීම, ලප පෙනුම, රතු පැහැය හෝ කුෂ් .ය. පිරිමින් තුළ ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වයේ පිරිහීමක් සිදුවිය හැකිය.
දියවැඩියාව වර්ධනය වීමත් සමඟ සමාන රෝග ලක්ෂණ ඇතිවිය හැකි බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
එමනිසා, අධික සීනි සමඟ, අවශ්‍ය සියලු පරීක්ෂණ සිදු කළ යුතු අතර එය අඩු කර ගන්නේ කෙසේද යන්න ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.
රුධිරයේ සීනි සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා ations ෂධ
අද, ඉහළ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමේ හැකියාව ඇති බොහෝ drugs ෂධ තිබේ. එවැනි medicines ෂධ දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ක්රියාශීලීව භාවිතා කරයි. මීට අමතරව, ශාක පදනම් කරගත් සංරචක ඒවායේ සංයුතියේ ඇති විශේෂ ආහාර අතිරේක මෑතකදී ජනප්රිය වී තිබේ.
රුධිර ප්ලාස්මාවේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා ඔබ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. අවශ්‍ය drug ෂධය බෙහෙත් වට්ටෝරුවට සහභාගී වන වෛද්‍යවරයා විසින් නියම කරනු ලබන අතර, රෝගියාගේ සාමාන්ය තත්වය මෙන්ම අනුකූල රෝග ඇති බව සැලකිල්ලට ගනී.
සමහර drugs ෂධ කාණ්ඩ අඩු කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි.
සල්ෆොනිලියුරියාවේ ව්‍යුත්පන්න සමූහයේ medicines ෂධ. එවැනි ations ෂධවල ග්ලූකෝස් මට්ටම සුමටව අඩු කිරීමේ ගුණාංගයක් ඇති අතර එහි තියුණු උච්චාවචනයන් ඇති නොකරයි. මීට අමතරව, මෙම අරමුදල් සමූහයේ විශාල වාසියක් වන්නේ බොහෝ රෝගීන්ට ඔවුන්ගේ පහසු ඉවසීමයි. එවැනි drugs ෂධවල වඩාත් ජනප්රිය නියෝජිතයන් වන්නේ ග්ලිබෙන්ක්ලැමයිඩ් සහ ග්ලික්ලසයිඩ් ය. රීතියක් ලෙස, සහභාගී වන වෛද්‍යවරයා විසින් දක්වා ඇති මාත්‍රාවකට දිනකට දෙවරක් ටැබ්ලට් භාවිතා කළ යුතුය.
බිගුවනයිඩ් කාණ්ඩයේ ines ෂධ මගින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉක්මණින් අඩු කර දීර් effect බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. ඒවා ඉන්සියුලින් නිපදවීමට දායක නොවන නමුත් ග්ලූකෝස් මත ක්‍රියා කිරීමෙන් අඩු වන බලපෑමක් ඇති කරයි. විවිධ අතුරු ආබාධ ඇති නොවන පරිදි එවැනි taking ෂධ ලබා ගැනීමේදී නිවැරදි මාත්‍රාව තෝරා ගැනීම අවශ්‍ය වේ. එවැනි drugs ෂධවල පහසුව නම් ඒවා විවිධ මාත්‍රාවලින් ලබා ගත හැකිය. බිගුවානයිඩ් කාණ්ඩයේ වඩාත් ප්‍රසිද්ධ drugs ෂධ වන්නේ සියොෆෝර්, ග්ලිෆෝමින්, ග්ලයිකෝෆාෂ් ය.
ඉන්සියුලින් අඩු කරන .ෂධ. ඉන්සියුලින් මත යැපෙන රෝගීන්ගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම හදිසි නම් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිකාරය භාවිතා කෙරේ. ඉන්සියුලින් ටැබ්ලට් ආකාරයෙන් ලබා ගත නොහැක. අද, එන්නත් ආකාරයෙන් drug ෂධය භාවිතා කළ හැකිය.
අධි රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීම සඳහා පළමු වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන රෝගීන්ට ප්රතිකාර කිරීමේදී ඉන්සියුලින් ප්‍රතිකාරය අත්‍යවශ්‍ය අංගයකි.
සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සීනි අඩු කිරීම
රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කරන සහායක මාධ්‍යයක් ලෙස සහභාගී වන වෛද්‍යවරයා සමඟ එකඟව විවිධ සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය ක්‍රම භාවිතා කළ හැකිය. මෙම වට්ටෝරු බොහොමයක් සෑම විටම අතේ ඇති ආහාර වලින් සකස් කළ හැකිය.
රුධිරයේ සීනි මට්ටම පහත හෙලීමට පහත ක්‍රම හොඳින් සනාථ වී ඇත:
- බ්ලූබෙරීස් සහ කොළ සංකීර්ණ ප්රතිකාර සඳහා ක්රියාශීලීව භාවිතා කරයි. බ්ලූබෙරීස් කොළ වලින් ඔබට සීනි අඩු කරන කසාය සාදා ගත හැකි අතර බෙරි රස නොකළ විටමින් කොම්පෝට් සඳහා සුදුසු වේ.
- තේ මෙන් පෙරීමට අවශ්‍ය ස්ට්‍රෝබෙරි කොළ. එවැනි පානයක් නිතිපතා ආහාරයට ගැනීමෙන් ශරීරයට හිතකර ලෙස බලපායි, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, ඩයපෝරෙටික් හා ඩයුරටික් ගුණ ඇත, ඉදිමීම ඉවත් කරයි.
- Parsley වල කොළ සහ මුල් මත පදනම්ව කසාය පානය කළහොත් රුධිරයේ සීනි අඩුවීමක් ලබා ගත හැකිය. ඊට අමතරව, parsley රුධිර නාල පිරිසිදු කිරීමට හිතකර ලෙස බලපායි.
- අග්න්‍යාශයේ සාමාන්ය ක්‍රියාකාරිත්වයේ ආබාධ සඳහා බේ කොළ දිගු කලක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇති අතර රුධිරයේ සීනි ඉක්මනින් අඩු කිරීමට සමත් වේ.
- ඕට්ස් වලින් කසාය බොහෝ විට දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන රෝගීන් විසින් ගනු ලැබේ. එය පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ඔබ භාවිතෙය්දී ධාන්‍ය වීදුරුවක් ගෙන උතුරන වතුර ලීටර් භාගයකට වත් කළ යුතුය, අඩු තාපයක් මත විනාඩි 15 ක් පමණ ගිල්වා තබන්න, ඉන්පසු පැයක් පමණ අවධාරනය කරන්න. පෙරහන් බීම හිස් බඩක් මත වීදුරු භාගයක් තුළ දිනපතා ගනු ලැබේ.
විශිෂ්ට සීනි අඩු කිරීමේ බලපෑමක් සින්ක් වැනි සං component ටකයක් සතුව ඇත. එය පහත දැක්වෙන ආහාර කාණ්ඩවල දක්නට ලැබේ - බෙල්ලන්, මස්කූරු, ටෝෆු චීස්, කඩල, බෝංචි හෝ පරිප්පු. මෙම නිෂ්පාදන මත පදනම් වූ කෑම නිතිපතා අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනුයේ එබැවිනි.
අද ෆාමසි රාක්කවල ඔබට සින්ක් ඇතුළු විශේෂ ආහාර අතිරේක සොයා ගත හැකිය.
ග්ලූකෝස් සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා නිසි පෝෂණය
රුධිරයේ සීනි මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා ප්‍රධාන අංගයක් වන්නේ ආහාර චිකිත්සාව නිෂ් ain ල නොවේ. ග්ලූකෝස් අගයන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා, සීනි අඩු කරන .ෂධ ගැනීම පමණක් ප්‍රමාණවත් නොවේ.
සුපුරුදු ජීවන රටාව නැවත සලකා බැලීම අවශ්‍ය වේ. පිළිගත හැකි ප්‍රමිතීන් තුළ දෛනික ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් හඳුන්වාදීම මෙන්ම විශේෂ ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම මෙම අංශ අතර වේ.
ආහාර පෝෂණය පහත සඳහන් මූලික මූලධර්ම මත පදනම් වේ:
- අධික කෑමෙන් වළකින්න.
- දිනකට පස් සිට හය වතාවක් කුඩා ආහාර අනුභව කරන්න.
- තහනම් කාණ්ඩයේ නිෂ්පාදන සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හරින්න.
- bal ෂධීය තේ හෝ පැණිරස නොකළ කොම්පෝට් ස්වරූපයෙන් දියර වර්ග බොන්න.
- ආහාරයේ පදනම ශාක සම්භවයක් ඇති ආහාර විය යුතුය.
දෛනික මෙනුවක් සම්පාදනය කිරීමේදී, නිෂ්පාදනවල ග්ලයිසමික් දර්ශකය දැක්වෙන විශේෂ වගු භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. එවැනි දර්ශකයක් අවම වන සංරචක සඳහා මනාප ලබා දිය යුතුය.
අධික රුධිර සීනි ඇති විට, ඉහළ ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් සහිත ආහාර අතහැර දැමීම අවශ්‍ය වේ:
- සීනි සහ පැණිරස ආහාර, බේකරි සහ රසකැවිලි නිෂ්පාදන ඇතුළුව.
- ටින් කළ ආහාර, පහසු ආහාර සහ ක්ෂණික ආහාර.
- මේද හා බැදපු ආහාර.
- ork රු මස් සහ හරක් මස් (ඒවා කෙට්ටු කුකුළු මස් හෝ කෙට්ටු මාළු වෙනුවට ආදේශ කළ යුතුය).
- පැස්ටා, සහල් සහ සෙමොලිනා.
ඉහත නිෂ්පාදන වෙනුවට, ඔබ එවැනි ආහාර සඳහා මනාප ලබා දිය යුතුය:
- මුහුදු ආහාර.
- නැවුම් එළවළු සහ .ෂධ පැළෑටි. නිවිති, පිපි umbers ් umbers ා, ගෝවා ස්කොෂ් දිනපතා මෙනුවේ විශේෂ ස්ථානයක් හිමි විය යුතුය.
- පැණිරස නොකළ පලතුරු වර්ග.
- රනිල කුලයට අයත් ධාන්‍ය වර්ග. අම්බෙලිෆර් කැඳ ආහාරයේ විශේෂ ස්ථානයක් ගත යුතුය, මෙම ආහාරය අධික රුධිරයේ සීනි සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට උදේ ආහාරය සඳහා අඩු මේද සහිත කෙෆීර් සමඟ කැඳ පිසීමට හැකිය.
බීම ලෙස, ඔබට විටමින් සහ ඛනිජ ලවණවලින් පොහොසත් රෝස්ෂිප් සුප් හොද්දකට මනාප ලබා දිය හැකි අතර බොහෝ අවයව හා පද්ධතිවල කාර්යයට හිතකර ලෙස බලපායි. අර්තාපල්, කැරට්, වට්ටක්කා හෝ තක්කාලි - එළවළු යුෂ භාවිතය ද ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.
අධික රුධිරයේ සීනි බොහෝ විට ස්ථුලතාවයෙන් ඇති වන බව මතක තබා ගන්න. ආහාර චිකිත්සාව මගින් පැන නැගී ඇති රෝග ලක්ෂණය සහ එහි පෙනුමට හේතුව ඉවත් කළ හැකිය.
රුධිරයේ සීනි වැඩිවීම සමඟ කළ යුත්තේ කුමක්ද යන්න මෙම ලිපියේ වීඩියෝවේ සිටින විශේෂ expert යාට කියනු ඇත.
