ස්ටේවියා යනු 1 වන සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝග සඳහා භාවිතා කිරීම සඳහා නිර්දේශිත ස්වාභාවික රසකාරකයකි. එය ආහාරමය ආහාරවල සියලුම අවශ්‍යතා සපුරාලයි - එය අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් ඇත, ශරීරයෙන් අවශෝෂණය නොකෙරේ, අතිරික්ත ශක්තියක් ලබා නොදේ, උණුසුම් හා සිසිල් කෑම රසවත් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. නිෂ්පාදිතය හානිකර ශාකයකින් ලබා ගන්නා අතර වකුගඩු හා අක්මාවේ සෞඛ්‍යයට ඇති සීමාවන් නිසා ඇස්පාර්ටේම්, ඇසිසල්ෆේම් පොටෑසියම් හෝ සයික්ලේමේට් ගැනීමට නොහැකි අයට එය සුදුසු වේ.
ලිපි අන්තර්ගතය
- 1 ස්ටේවියා යනු කුමක්ද?
- 1.1 ග්ලයිසමික් දර්ශකය සහ කැලරි අන්තර්ගතය
- 1.2 ස්ටේවියා රසකාරකය ලබා ගන්නේ කෙසේද
- 2 දියවැඩියාවේ ප්‍රතිලාභ
- 3 contraindications, යම් හානියක් තිබේද?
- අනෙකුත් සීනි ආදේශක සමඟ සංසන්දනය කිරීම
- 5 ගර්භනී ස්ටේවියා රසකාරකය
- 6 මිලදී ගත යුත්තේ කොතැනද සහ තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
- 6.1 ස්ටේවියා හෝ තණකොළ සහිත තේ
- 6.2 පැණිරස බින්දු දැන් ආහාර
- 6.3 ස්ටීවියා සමඟ සීනි ආදේශකයක්
- 6.4 එරිත්රිටෝල් සහ ස්ටේවියා අතිරික්තයක් සහිත කුඩු කළ සීනි
- දියවැඩියා විචාර 7 ක්
ස්ටේවියා යනු කුමක්ද?
ස්ටේවියා - "මී පැණි තණකොළ". මෙම ශාකය දකුණු ඇමරිකාවෙන් අප වෙත පැමිණියේය. එය තරමක් විශාල වන අතර විශාල හා තියුණු ලෙදර් කොළ ඇත. කොළ යුෂ ඉන්දියානුවන් විසින් පැණිරස කෑම සඳහා භාවිතා කරන ලදී. එය සුදු සීනි වලට වඩා 10-15 ගුණයක් පැණි රස වන අතර "ස්ටීවියෝසයිඩ්" ලෙස හඳුන්වන සාන්ද්‍රණය 300 ගුණයකට වඩා වැඩිය.
පැරගුවේ සහ දකුණු ඇමරිකාවේ වෙනත් රටවල ස්ටේවියා වර්ධනය වේ. මෙම ශාකයේ විශේෂ සිය ගණනක් ඇත. ස්වාභාවික රසකාරකයක් නිපදවීම සඳහා ස්ටේවියා වගා කරන අතර එය දියවැඩියා රෝගීන් අතර පමණක් නොව අධික බර සහිත පුද්ගලයින් අතරද ජනප්‍රියය.
විවිධ ස්ටීවියෝසයිඩ් වර්ග 20 කට වඩා ඇත්තේ අයිහර්බ් වෙබ් අඩවියේ පමණි. කුඩු, ටැබ්ලට්, නැවුම් කොළ, පැරගුවේ දීප්තිමත් හිරු යට වියළන ලද, තේ මිශ්‍රණයන් ඕනෑම දියවැඩියා රෝගියෙකු හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට ආදරය කරන්නෙකු සතුටු කරනු ඇත.
ග්ලයිසමික් දර්ශකය සහ කැලරි අන්තර්ගතය
ස්වාභාවික ස්ටීවියෝසයිඩ් ශරීරයෙන් අවශෝෂණය නොවන බැවින් කැලරි වලින් තොරය. රසකාරකය රස අංකුර කුපිත කරවන අතර ඔබට මිහිරි බවක් දැනේ.
සමහර සම්පත් මත, ස්ටේවියා කොළ ග්‍රෑම් 100 කට 3 kcal අඩංගු වන බව ඔබට දැනගත හැකිය.චෝරෝෆිල් සහ විටමින් සී වල අන්තර්ගතය පිළිබඳ දත්ත ද දක්වනු ලැබේ.
ස්ටේවියා ග්ලයිසමික් දර්ශකය - 0
කොළ ප්‍රායෝගිකව පෝෂණය සඳහා භාවිතා නොකෙරේ, එබැවින් සාමාන්‍ය ආහාර වේලක ඒවායේ කැලරි ප්‍රමාණය නොසලකා හැරිය හැකිය.
ස්ටේවියා රසකාරකය ලබා ගන්නේ කෙසේද
රසකාරකය නිපදවීමේ ක්‍රමය ආකෘතිය මත රඳා පවතී. ෆාමසි වලදී, ඔබට ස්ටේවියා සමඟ පැණි රස කළ තේ සොයාගත හැකිය. මෙහිදී කොළ සරලව එකතු කර වියළනු ලැබේ.
ස්ටීවියෝසයිඩ් ස් stal ටිකරූපී සහ ටැබ්ලට් ය. ස් stal ටිකරූපී ස්ටීවියෝසයිඩ් යනු ස් st ටිකරූපී තත්වයකට වියළන ලද ස්ටේවියා ශාකයක යුෂ වේ. ටැබ්ලටයක් යනු ඉක්මණින් විසුරුවා හැරීම සඳහා ආකලන සමඟ මිශ්‍ර කළ කුඩු ය.
වෙළඳපොලේ ඔබට සොයාගත හැකිය:
- මිහිරි ඉරිඟු සහ ස්ටේවියා සාරය, එරිත්රිටෝල් හෝ එරිත්රෝල් සහිත ඊනියා ස්ටේවියා මිශ්‍රණයකි.
- රෝස නැව් සාරය සහ විටමින් සී සහිත ස්ටීවියෝසයිඩ් යනු ශාක දෙකක යුෂ වල මිශ්‍රණයකි.
- ඉනුලින් සමඟ ස්ටේවියා.
ස්ටේවියා රසකාරකය දැනටමත් එතරම් මිහිරි නම් අපට මිශ්‍රණ අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි? හේතුව මෙම ශාකයේ කොළවල නිශ්චිත රසයයි. හරිතප්රදයේ බොහෝ ප්රභවයන් මෙන්, එහි කටුක ග්ලයිකෝසයිඩ් අඩංගු වේ. ඔවුන් දීප්තිමත් නිමාවක් ලබා දෙයි, උණුසුම් තේ සමඟ පැණි රස කර ඇත්නම් එය සැලකිය යුතු ය. කෝපි සමඟ එවැනි ගැටළුවක් නැත, නමුත් සීනි රසැති පැතලි රසය ගැන අසතුටට පත්වේ.
පිරවුම් මෙම සියලු අඩුපාඩු සමඟ සටන් කරයි:
- එරිත්රයිටිස් සමඟ ස්ටේවියා. කුඩු කළ සීනි වගේ ටිකක්. සම්පූර්ණ මිහිරි මායාවක් ලබා ගැනීම සඳහා නිෂ්පාදිතය රස සමඟ මිශ්‍ර වේ.
- නිස්සාරණය සමඟ නිෂ්පාදනයරෝස උකුල්. එය විශාල වශයෙන් ස් st ටිකරූපී වන අතර ඇසුරුම් කර බෑග් සහ සැෂේ වල විකුණනු ලැබේ. රෝස්ෂිප් යුෂ ග්‍රෑම් 100 කට කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 2-3 ක් අඩංගු වේ. මෙම විකල්පය රත් වූ විට පවා දෂ්ට නොකරයි.
- ඉනුලින් සමඟ ස්ටේවියා.කාර්යක්ෂම ටැබ්ලට් වලින් නිෂ්පාදනය කරන්න. ඔවුන් ඉක්මනින් තේ හෝ කෝපි වල දිය වේ, නමුත් වට්ටෝරුව තුළ අමතර ජලය අවශ්‍ය බැවින් ඔවුන් සමඟ ආහාර පිසීම එතරම් පහසු නොවේ.
දියවැඩියාවේ වාසි
දියවැඩියා රෝගයේ දී, මී පැණි තණකොළ කොළ වලින් කසාය කිරීම සහ ස්ටේවියා සමඟ ආහාර හා බීම පැණි රස කිරීම යන දෙකම ප්‍රයෝජනවත් වේ. Erb ෂධීය මාර්ගෝපදේශකයින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කළ හැකි ශාක වෙත ස්ටේවියා යොමු කරයි.
සාක්ෂි මත පදනම් වූ medicine ෂධ එතරම් සුබවාදී නොවේ. ඔව්, අඩුවීමක් සිදුවෙමින් පවතී, නමුත් වක්‍රව පමණි:
- පුද්ගලයෙකු දිගු කලක් අවශෝෂණය කර ගන්නා සෞඛ්‍ය සම්පන්න “මන්දගාමී” කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාරයට ගැනීමෙන් ආහාර වේලක් අනුගමනය කරයි.
- ග්ලූකෝස් කඳු මුදුනට පැමිණීමට තැනක් නැත, මන්දගාමී අවශෝෂණය හේතුවෙන් ඊටත් වඩා පසුබිමක් පවත්වා ගනී.
- ස්ටේවියා සීනි වෙනුවට ආදේශ කරයි, එයින් අදහස් කරන්නේ රුධිරයේ ග්ලූකෝස් පැනීම පමණක් සිදු නොවන බවයි.
මේ අනුව, ස්ටීවියෝසයිඩ් දියවැඩියාවේ රුධිරයේ සීනි නිරන්තරයෙන් අඩු කිරීමේ අවශ්‍යතාවය ඉවත් කරන අතර ජීවිතය වඩාත් සුවපහසු කරයි.
ස්ටීවියෝසයිඩ් භාවිතය වඩාත් සුදුසුය, මන්ද:
- ස්ටේවියා රසකාරකය වකුගඩු හා අක්මාවට බලපාන්නේ නැත, ශරීරයට විෂ සහිත රසායනික සංයෝග අඩංගු නොවන බැවින් ඒවායේ වැඩ අධික ලෙස පටවන්නේ නැත.
- එය ශරීරයට අවශෝෂණය නොවන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ එය බරට බලපාන්නේ නැති බවයි.
- අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින්ගේ සියලුම සංගම් විසින් දියවැඩියා පෝෂණය සඳහා ස්ටේවියා නිර්දේශ කරනු ලබන අතර සායනික පරීක්ෂණ මගින් එය ආරක්ෂිත බව තහවුරු කර ඇති අතර රුධිරයේ සීනි මට්ටමට එය බලපාන්නේ නැත.
ස්ටේවියා සමඟ බර අඩු කර ගැනීම පහසුය. අතුරුපස සහ මිහිරි රසයක් අත්හැරීමට අවශ්‍ය නැත, සීනි වෙනුවට පැණි රසකාරකයක් ආදේශ කරන්න. මීට පෙර පුද්ගලයෙකු සීනි සහ අතුරුපස සමඟ උණුසුම් බීම අනුභව කළේ නම්, ආහාරයේ කැලරි ප්‍රමාණය 200-300 kcal කින් අඩු කිරීමට මෙය උපකාරී වේ.
මසකට කිලෝග්‍රෑම් 2-3 කින් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා එවැනි කැලරි අඩු කිරීම ප්‍රමාණවත් වේ. එය සෞඛ්‍යයට ආරක්ෂිත වන අතර දියවැඩියාවෙන් අතුරු ආබාධ ඇතිවීම අඩු කරයි, එසේම යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරයි.
ඇමරිකානු පෝෂණවේදියෙකු වන ඩී. කෙස්ලර් ලියන්නේ සියලුම රසකාරක මගින් රුධිරයේ සීනි වැඩි කරන බවයි. මිනිස් මොළය සීනි මෙන් ප්‍රතික්‍රියා කිරීමට පුරුදු වී සිටින නිසා. මනෝ-චිත්තවේගීය බලපෑමක් ඇත.
මේ අතර, එය විය හැක්කේ ඉහළ ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් සහිත ආහාර අනුභව කරන පුද්ගලයෙකුට පමණි.
ආහාර සමතුලිත නම්, බොහෝ ආහාර දියවැඩියා පෝෂණය සඳහා සුදුසු වේ, මෙම බලපෑම කායික වශයෙන් කළ නොහැකි ය. පෝෂණවේදීන් මෙම දෘෂ්ටිකෝණයට සහාය නොදක්වන්නේ එයට සාක්ෂි පදනමක් නොමැති බැවිනි. දියවැඩියා රෝගීන් සම්බන්ධ පරීක්ෂණයක් සිදු නොකළ අතර ඔවුන්ගේ ජීවීන්ගේ ප්‍රතිචාරය විමර්ශනය නොකළේය. එබැවින් සාක්ෂි පදනම් කරගත් දත්ත කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වටී.
ප්රතිවිරෝධතා, හානියක් තිබේද?
ස්ටේවියාට කිසිදු contraindications නොමැත. පුද්ගල නොඉවසීම සහ අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව තනි තනිව තීරණය වේ. එපමණක් නොව, ශාක ප්‍රෝටීන සාමාන්‍යයෙන් ආසාත්මිකතාකාරක වන අතර තන්තු හා කාබෝහයිඩ්‍රේට් නොවේ, එබැවින් ස්ටේවියා හයිපෝඇලර්ජෙනික් නිෂ්පාදනයක් ලෙස සැලකිය හැකිය.
විය හැකි අතුරු ආබාධ:
- අනෙකුත් රසකාරක වලට එරෙහිව ස්ටීවියෝසයිඩ් විශාල මාත්‍රාවක් සමහර විට සමතලා වීමට සහ අජීර්ණයට දායක වේ;
- ඔබ විශාල බඩකින් හිස් බඩක් මත පැණි රස කළ බීම වර්ග ගතහොත් ස්ටීවියෝසයිඩ් මගින් පිටාර ගැලීම වැඩි කළ හැකිය;
- ජලය සමග පෙරන ලද ස්ටේවියා තණකොළ ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති කරයි.
නවීන ප්රභවයන් පුද්ගලයෙකුට ස්වාභාවික ආහාර අනුභව කිරීම වඩා හොඳ යැයි තර්ක කිරීමටත්, ස්ටේවියා වැනි ස්වාභාවික ඒවා පවා රසකාරක වලින් වැළකී සිටීමටත් කැමතියි. ස්ටේවියා කොළ සමඟ තේ පානය කිරීම හොඳ තේරීමක් බව ඔබට තොරතුරු සොයාගත හැකිය, නමුත් නිස්සාරණයේ පෙති කිහිපයක් සාමාන්‍ය තේ වලට වත් කිරීම දැනටමත් නරක ය.
එවැනි අදහස් සඳහා ආධාරකරුවන්ගේ පැහැදිලි කිරීම් ජලය රඳවා නොගනී. උසස් තත්ත්වයේ රසකාරකවල “හානිකර රසායන විද්‍යාව” හෝ සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති කළ හැකි වෙනත් කිසිවක් අඩංගු නොවේ.
අනෙකුත් සීනි ආදේශක සමඟ සංසන්දනය කරන්න
ස්ටේවියා ස්වාභාවික රසකාරකයක් ලෙස සලකනු ලබන අතර එබැවින් එය ඇස්පාර්ටේම්, පොටෑසියම් ඇසසල්ෆේම්, සයික්ලේමේට් වලට වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වේ. මෙම ද්‍රව්‍ය සම්බන්ධයෙන්, ඒවායේ විභව පිළිකා කාරක පිළිබඳ තොරතුරු වරින් වර ප්‍රකාශයට පත් කෙරේ. ළමුන් සහ ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා පැණිරස නිෂ්පාදන කැලිෆෝනියාවේ නීතිය මගින් තහනම් කර ඇත. නමුත් ස්ටේවියා සම්බන්ධයෙන් එවැනි තහනමක් නොමැත.
ස්ටීවියෝසයිඩ් "වඩා හොඳ" වන්නේ එය නිසැකවම පිළිකාවක් ඇති නොකරන බැවිනි. අතුරුපස පෙම්වතුන් පවසන්නේ ස්ටේවියා වල පැණි රසයට ආදරය කළ හැක්කේ ආහාර වේලක් මත පමණක් බවයි.
ෆ ruct ක්ටෝස් සමඟ ස්ටේවියා ස්වීටනර් සංසන්දනය කිරීම
| ෆ ruct ක්ටෝස් | ස්ටේවියා |
| ග්ලයිසමික් දර්ශකය ග්‍රෑම් 100 කට 400 kcal පමණ වේ. | පාහේ කැලරි නැත, GI - 0 |
| අධික ලෙස ආහාර ගැනීම තරබාරුකමට දායක වේ. | බර අඩු කර ගැනීමට දායක වේ |
| ස්වාභාවික සීනි ආදේශකයක්, රුධිර පීඩනය වැඩි කළ හැකිය | ස්වාභාවික හානිකර රසකාරකය |
| සීනි වැඩි කරයි | ස්ටේවියා රුධිර ග්ලූකෝස් වැඩි නොකරයි |
ඇස්පාර්ටේම් සහ සයික්ලේමේට් සාමාන්‍ය සීනි මෙන් සැලකේ. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, ඒවා ඉතා මිහිරි ය, ඔවුන් සමඟ පානය කිරීම මුඛයේ රසයක් ඉතිරි කරන අතර තරබාරුකමට හේතු විය හැක, මන්ද පුද්ගලයෙකු මෙම රසය "අල්ලා ගැනීමට" පෙළඹේ. පෝෂණ සංස්කෘතියක් නොමැති අයට දෙවැන්න සත්‍ය වන අතර ආහාර යැපීම ද ඇත.
ස්ටීවියා එරිත්රිටෝල් සහ ඉනුලින් සමඟ සාර්ථකව අතිරේකව සැපයිය හැකිය. පළමු ළිඳ ස්ටේවියා වල රසය ගැඹුරු කරයි, දෙවැන්න එය සීනි මෙන් වැඩි කරයි. ඒකල නිෂ්පාදන සංසන්දනය කිරීම දුෂ්කර වන්නේ ඒවා සියල්ලම සීනි වලට හරියටම සමාන නොවන බැවිනි.
ස්වාභාවික රසකාරක අතුරින් “මී පැණි තණකොළ” නැති වන්නේ සුක්‍රොලෝස් වලට පමණි. සූත්‍රය වෙනස් කිරීමෙන් එය සාමාන්‍ය සීනි අණු වලින් ලබා ගනී. සුක්‍රලෝස් සාමාන්‍ය සුදු සීනි වලට වඩා පැණිරසයි, ජීර්ණය කළ නොහැකි, කැලරි වලින් තොර වන අතර ස්ටේවියා වලට වඩා රසයි.
ගර්භනී ස්ටේවියා රසකාරකය
එක්සත් ජනපදයේ ප්‍රසව හා නාරිවේද විශේෂ Association යින්ගේ සංගමය ගර්භණී සමයේදී ස්ටේවියා රෝගයට අවසර දෙයි. සීනි ආදේශනය මවට සහ කලලයට හානිකර නොවන අතර සෑම විටම භාවිතා කළ හැකිය. පළමු ත්‍රෛමාසික කාලය තුළ මී පැණි බැහැර කළ යුතු බවට අන්තර්ජාලයේ තොරතුරු ඔබට සොයාගත හැකිය.
ගෘහස්ථ තොරතුරු සම්පත්වල සඳහන් වන්නේ කාන්තාවකට කලින් ආහාර වේලෙහි කොටසක් වූවා නම් මෙම ආකෘතියේ සීනි ආදේශක දිගටම ආහාරයට ගත හැකි බවත්, ඒවා අසාමාන්‍ය නම් ඒවා ආහාරයට හඳුන්වා නොදිය යුතු බවත්ය. අපි දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන ගර්භනී කාන්තාවක් ගැන කතා කරන්නේ නම් රසකාරක භාවිතය පිළිබඳ ප්‍රශ්නය ඔබේ නාරිවේද විශේෂ ologist හා අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය.
මිලදී ගත යුත්තේ කොතැනින්ද සහ තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
විවිධ ආකාරවලින් ස්ටේවියා ෆාමසිවල, සෞඛ්‍ය සම්පන්න පෝෂණය සඳහා සුපිරි වෙළඳසැල්වල, සාමාන්‍ය වෙළඳසැල්වල දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා වන දෙපාර්තමේන්තු වල මිලදී ගත හැකිය. මීට අමතරව, රසකාරක තවමත් ක්‍රීඩා පෝෂණ වෙළඳසැල් වල විකුණනු ලැබේ.
ලාභම දෙය නම් උසස්වීම් සහ වට්ටම් ලබා දෙන ස්ටේවියා සමඟ නිෂ්පාදන ඇණවුම් කිරීමයි, නමුත් ඔබට නගරයේ සුපිරි වෙළඳසැල්වලද මිලදී ගත හැකිය. "එඩිල්" යෙදුම ක්රියාවලිය සරල කිරීමට උපකාරී වේ, එහිදී ඔබට ඇවිදින දුරක් ඇතුළත සුපිරි වෙළඳසැල්වල රසකාරක සඳහා වට්ටම් සොයාගත හැකිය.
ඊළඟට, ස්ටේවියා මුදා හැරීමේ විවිධ ස්වරූපවල වාසි සහ අවාසි සලකා බලන්න.
ස්ටේවියා ඔසු හෝ තණකොළ සහිත තේ
මෙම විසඳුමේ වාසිය එහි කාබනික සම්භවයයි. අපි ස්ටේවියා තණකොළ මිලට ගන්නේ නම්, රසායනික කර්මාන්තයේ කිසිදු ජයග්‍රහණයක් පිළිබඳ ඉඟියක් නොමැතිව කාබනික නිෂ්පාදනයක් අප ඉදිරියේ ඇති බව අපට විශ්වාසයෙන් කිව හැකිය.
නිසි පෝෂණය ඇති පංකා බොහෝ විට පවසන්නේ plants ෂධීය ශාක පවා පළිබෝධනාශක වලින් වැසී යා හැකි බැවින් පැකේජයේ “කාබනික” සලකුණ සොයා බැලිය යුතු බවයි. නමුත් රුසියාවේ එවැනි සටහන් අලෙවිකරණ උපක්‍රමයක් වන අතර මේ දක්වා කිසිවෙකු ස්ටේවියා වෙතින් තේ සහතික කිරීමෙහි නිරත වී නොමැත.
තේ සඳහා ඇත්තේ එක් us ණත්වයක් පමණි - මෙය පැහැදිලි ශාකසාර රසය හා සැහැල්ලු තිත්තකම සහිත කසාය වේ. එය සුපුරුදු රසකැවිලි හා බීම වලට සමාන නොවන අතර නිසි පෝෂණයට හුරුවී ඇති අයට පමණක් රසකැවිලි ඉවත් කළ හැකිය.
නමුත් තේ වලට ඩයුරටික්, කොලරෙටික් සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් ඇත. සෞඛ්‍යමය වාසි!
ස්වීට් බින්දු දැන් ආහාර
එක්සත් ජනපදයේ ක්‍රීඩා පෝෂණ සන්නාමයක් ස්වභාවික ස්ටේවියා මත පදනම් වූ රසවත් රසකාරකයක් නිපදවන අතර කාබනික වැනිලා වැනි රසයන් නිෂ්පාදනය කරයි. බිංදු කටුක නොවේ, ඒවා තේ, කෝපි, ගෘහ චීස්, පේස්ට්‍රි, කැඳ වලට එකතු කළ හැකිය.
ඔවුන් කෑම වර්ග රස කරන අතර වැනිලා, ගාන ලද චොකලට් සහ කැරමල් සමඟ බෙදා හැරීමට උපකාරී වේ. දියවැඩියා රෝගීන්ගේ සහ බර අඩු කර ගැනීමේ සිට වියළුම් යන්ත‍්‍රයේ සිටින මලල කී‍්‍රඩකයින් දක්වා සෑම දෙනාටම ආදරය කරයි. ඒවායේ කැලරි අඩංගු නොවේ; ඒවා ශරීරයෙන් අවශෝෂණය නොවේ. මෙම රසකාරකයේ ඇති එකම us ණතාවය නම්, සියලු බිංදු එකවරම අනුභව නොකිරීමට ඔවුන් සමඟ ඇති පිඟන් තරයේ මිශ්‍ර කළ යුතුය.
ස්ටේවියා සමඟ පැණිරස ෆිට්පරාඩ්
මෙය සීනි මෙන් පෙනෙන කුඩු ය. වර්ග කිහිපයක් තිබේ, සමහර එකතු කරන ලද සුක්‍රොලෝස් සහ එරිත්රිටෝල්, තවත් සමහරක් - රෝස්ෂිප් සාරය. පැණි රස වැනි සීනි අනුව එය හොඳම රසකාරකය ලෙස සැලකේ.
මාර්ග, සාමාන්‍ය සුපිරි වෙළඳසැල්වල පැකේජයක මිල රුබල් 400 කි. ග්‍රෑම් 1 ක හැන්දක සීනි තේ හැන්දක තරම් කොන්දේසි සහිත මිහිරි බවක් ඇති බව ඇත්තකි, නමුත් නිෂ්පාදනයට ආදරය කරන්නන් එය විශාල වශයෙන් අනුභව කිරීමට පෙළඹේ.
එය භාවිතා කිරීම පහසු බැවින් එය බොහෝ දෙනාගේ තේරීම වේ. ඔබට එය බීම වලට වත් කළ හැකිය, නැතහොත් එය ෙබ්කිං වලට එකතු කළ හැකිය, නිෂ්පාදිතය විසුරුවා හරිනු ලැබේ. නිෂ්පාදකයින් තවමත් පිරිපහදුවක් ගැන සිතුවේ නැත.
එරිත්රිටෝල් සහ ස්ටේවියා සීනි කුඩු අතිරික්තය නොමිලේ
බර අඩු කර ගැනීම සහ දියවැඩියා රෝගීන් මෙන්ම කැලරි රහිත කුකීස් සඳහා නිෂ්පාදකයා ප්‍රසිද්ධය. නමුත් එහි නිෂ්පාදනවල පදනම හරියටම මෙම මැජික් කුඩු ය. එය සුවඳ විලවුන් වර්ග කිහිපයක් අඩංගු බැවින් රසවත් වන අතර ආහාර පිසීමට පහසු වයනයක් ඇත.
රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට සහ අතිරික්ත බරට එරෙහිව සටන් කිරීමට ස්ටේවියා ආහාර සෞඛ්‍ය සම්පන්න තේරීමකි. ඔවුන් ආහාර වඩාත් විවිධාකාර කරවන අතර සෞඛ්‍යයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔවුන් ආහාර පෝෂණය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ, දැරිය හැකි සහ ඉතිරි කිරීමට ඉඩ සලසයි, මන්ද ඔවුන් සීනි වලට වඩා සැලකිය යුතු තරම් අඩු පරිභෝජනය කරයි.
දියවැඩියා සමාලෝචන
