දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට නිතිපතා taking ෂධ ගැනීම පමණක් නොව, ඔවුන්ගේ ආහාර වේල හොඳින් නිරීක්ෂණය කිරීමටද බල කෙරෙයි. පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා පාන් ඒකක මොනවාද?
සෑම දිනකම මෙනුවක් නිර්මාණය කිරීම සහ පරිභෝජනය කරන කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රමාණය ගණනය කිරීම සඳහා, දියවැඩියාව සඳහා ඊනියා පාන් ඒකක භාවිතා කරනු ලැබේ, මේසය ලෝකයේ බොහෝ රටවල භාවිතා වේ.
මෙම කොන්දේසි සහිත අගය ආහාර ගැනීමෙන් පසු රුධිරයට කොපමණ සීනි ප්‍රමාණයක් ඇතුල් වේදැයි තක්සේරු කිරීමට උපකාරී වන අතර දියවැඩියා රෝගියෙකුට අවශ්ය ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව තෝරා ගැනීමටද ඔබට ඉඩ සලසයි.
මූලික තොරතුරු
"පාන් ඒකකය" (XE ලෙස කෙටියෙන්) 20 වන සියවස ආරම්භයේදී මුලින්ම දර්ශනය විය. මෙම සංකල්පය හඳුන්වා දුන්නේ සුප්‍රසිද්ධ ජර්මානු පෝෂණවේදියෙකු වන කාල් නූර්ඩන් විසිනි.
වෛද්‍යවරයා පාන් ඒකකය ලෙස හැඳින්වූයේ කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රමාණය, පරිභෝජනය කරන විට රුධිරයේ සීනි ලීටරයකට 1.5-2.2 mmol පමණ ඉහළ යයි.
එක් XE හි සම්පූර්ණ උකහා ගැනීම (බෙදීම) සඳහා ඉන්සියුලින් ඒකක 1 සිට 4 දක්වා අවශ්ය වේ. ඉන්සියුලින් පරිභෝජනය සාමාන්‍යයෙන් ආහාර පරිභෝජනය කරන වේලාව මත රඳා පවතී (උදේ වරුවේ ඉන්සියුලින් වැඩි ඒකක ප්‍රමාණයක් අවශ්ය වේ, සවස් වරුවේ - අඩු), පුද්ගලයෙකුගේ බර හා වයස, දෛනික ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සහ රෝගියාගේ ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව මත රඳා පවතී.
එක් XE එකක් පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 10-15 ක් පමණ වේ. XE ගණනය කිරීම සඳහා වෙනස් ප්‍රවේශයකින් මෙම වෙනස පැහැදිලි කෙරේ:
- XE කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 10 කට සමාන වේ (ආහාරමය තන්තු සැලකිල්ලට නොගනී);
- XE කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 12 කට හෝ සීනි සම්පූර්ණ මේස හැන්දකට සමාන වේ (ආහාරමය තන්තු ද ඇතුළුව);
- XE කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 15 කට සමාන වේ (මෙම පරාමිතිය ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ වෛද්‍යවරුන් විසින් පදනමක් ලෙස ගනු ලැබීය).
පුද්ගලයෙකුට කොපමණ XE අවශ්‍යද?
විශේෂිත පුද්ගලයෙකුට අවශ්ය XE ප්රමාණය බොහෝ සාධක මත රඳා පවතී: ජීවන රටාව (ක්‍රියාශීලී හෝ උදාසීන), සෞඛ්‍ය තත්වය, ශරීර බර යනාදිය.
- සාමාන්‍ය බර හා සාමාන්‍ය ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ඇති සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙකු දිනකට පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 280-300 කට වඩා පරිභෝජනය නොකළ යුතුය, එනම්. 23-25 XE ට වඩා වැඩි නොවේ;
- දැඩි ශාරීරික වෙහෙසක් සහිතව (ක්‍රීඩා කිරීම හෝ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම) මිනිසුන්ට XE 30 ක් පමණ අවශ්ය වේ;
- අඩු ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා, දිනකට 20 XE පරිභෝජනය කිරීම ප්‍රමාණවත් වේ;
- උදාසීන ජීවන රටාවක් සහ උදාසීන වැඩක් සමඟ, කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රමාණය 15-18 XE දක්වා සීමා කිරීම අවශ්ය වේ;
- දියවැඩියා රෝගීන් දිනකට 15 සිට 20 XE දක්වා පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ (නිශ්චිත ප්රමාණය රෝගයේ ප්රමාණය මත රඳා පවතින අතර එය ගණනය කළ යුත්තේ වෛද්‍යවරයා විසිනි);
- දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා පාන් ඒකකයක් යනු කුමක්ද? දැඩි තරබාරුකම සමඟ කාබෝහයිඩ්රේට් දිනපතා ආහාරයට ගැනීම 10 XE වේ.
විශේෂිත නිෂ්පාදනයක් තුළ ඇති XE ප්රමාණය ගණනය කිරීම සඳහා, ඔබ මෙම නිෂ්පාදනයේ ග්රෑම් 100 ක කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රමාණය සොයා ගත යුතු අතර මෙම අගය 12 න් බෙදන්න (පරිභෝජනය කරන ආහාරවල කැලරි ගණන සැලකිල්ලට නොගනී).
නිරෝගී පුද්ගලයන් කිසි විටෙකත් මෙම ගණනය කිරීම සඳහා යොමුවන්නේ නැත, නමුත් දියවැඩියා රෝගීන්ට ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව තෝරා ගැනීම සඳහා XE ගණනය කිරීම අවශ්ය වේ (පුද්ගලයෙකු වැඩි XE ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කරන විට, ඔහුට කාබෝහයිඩ්රේට් බිඳ දැමීමට වැඩි ඒකක ප්‍රමාණයක් අවශ්ය වේ).
XE හි දෛනික අනුපාතය ගණනය කිරීමෙන් පසුව, දියවැඩියා රෝගියෙක් ද දවස පුරා පරිභෝජනය කරන කාබෝහයිඩ්රේට් නිසි ලෙස බෙදා හැරිය යුතුය. වෛද්‍යවරු තම රෝගීන්ට උපදෙස් දෙන්නේ භාගිකව ආහාරයට ගන්නා අතර XE හි දෛනික පරිමාව ආහාර හයකට බෙදන්න.
දියවැඩියා රෝගය සඳහා XE යනු කුමක්දැයි දැන ගැනීම පමණක් ප්‍රමාණවත් නොවේ, ඒවායේ දෛනික ව්‍යාප්තිය සඳහා ඇතැම් නීති රීති පිළිපැදීමද අවශ්ය වේ:
- පාන් ඒකක හතකට වඩා අඩංගු ආහාර එකවර ආහාරයට නොගත යුතුය (අධික ලෙස කාබෝහයිඩ්රේට් පරිභෝජනය කිරීමෙන් රුධිරයේ සීනි තියුනු ලෙස ඉහළ යන අතර ඉන්සියුලින් විශාල මාත්‍රාවක් ගැනීමේ අවශ්‍යතාවය අවුලුවනු ඇත);
- ප්‍රධාන XE ප්‍රධාන ආහාර වේල් තුනකින් පරිභෝජනය කළ යුතුය: උදේ ආහාරය සහ දිවා ආහාරය සඳහා, XE හයකට නොඅඩු ආහාර අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, රාත්‍රී ආහාරය සඳහා - XE හතරකට නොඅඩු;
- දවසේ මුල් භාගයේදී (දවසේ පැය 12-14 ට පෙර) XE වැඩි ප්‍රමාණයක් ශරීරගත කළ යුතුය;
- ඉතිරි පාන් ඒකක ප්‍රධාන ආහාර වේල් අතර සුලු කෑම අතර ඒකාකාරව බෙදා හැරිය යුතුය (එක් එක් කෑම සඳහා දළ වශයෙන් එක් හෝ දෙකක් XE);
- අධික බර දියවැඩියා රෝගීන් පරිභෝජනය කරන ආහාරවල XE මට්ටම පමණක් නොව ආහාරවල කැලරි ප්‍රමාණයද සැලකිල්ලට ගත යුතුය (අධික කැලරි සහිත ආහාර මගින් ඊටත් වඩා බර වැඩිවීමක් සහ රෝගියාගේ සාමාන්‍ය තත්වය පිරිහීමට හේතු විය හැක);
- XE ගණනය කිරීමේදී, පරිමාණයන්හි නිෂ්පාදන කිරා මැන බැලීමේ අවශ්‍යතාවයක් නොමැත, අවශ්ය නම්, දියවැඩියා රෝගීන්ට හැඳි, වීදුරු ආදියෙහි ඇති නිෂ්පාදන ගණන මැනීමෙන් පොලී දර්ශකය ගණනය කිරීමට හැකි වේ.
දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගියෙකුට පාන් ඒකක ගණනය කිරීමේ අපහසුතාවයක් ඇත්නම්, ඔහු තම වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතුය.
නිෂ්පාදනවල ඇති XE ප්රමාණය ගණනය කිරීමට වෛද්‍යවරයා උදව් කරනවා පමණක් නොව, රෝගියාගේ සාමාන්‍ය තත්වය, දියවැඩියාව සහ රෝගයේ ස්වභාවය සැලකිල්ලට ගනිමින් සතිය සඳහා දළ වශයෙන් මෙනුවක් සාදනු ඇත.
විවිධ නිෂ්පාදනවල XE අන්තර්ගතය
විවිධ කෑම වර්ගවල ඇති කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රමාණය මෙන්ම පරිභෝජනය කරන ලද කාබෝහයිඩ්රේට් බිඳ දැමීම සඳහා අවශ්ය ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව ගණනය කිරීම සඳහා දියවැඩියා රෝගියෙකුට එක් නිෂ්පාදනයක් කොපමණ ප්‍රමාණයක් අඩංගු දැයි දැන ගැනීමට අවශ්ය වේ.
දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් එක් XE එකක් බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය:
- සෙන්ටිමීටර thick නකම පාන් පෙත්තක් අඩක්;
- චීස්කේක් භාගයක්;
- කුඩා රති ers ් two ා දෙකක්;
- එක් පෑන්කේක්, චීස්කේක් හෝ ෆ්‍රිටර්;
- ඩම්ප්ලිං හතරක්;
- එක් කෙසෙල්, කිවි, නෙක්ටරින් හෝ ඇපල්;
- කොමඩු හෝ කොමඩු කුඩා කැබැල්ලක්;
- ටැංජරීන් හෝ ඇප්රිකොට් ඇට දෙකක්;
- ස්ට්රෝබෙරි හෝ චෙරි බෙරි 10-12;
- අර්තාපල් පිෂ් ch ය හෝ තිරිඟු පිටි මේස හැන්දක්;
- පැස්ටා හැදි එකහමාරක්;
- තම්බා අම්බෙලිෆර්, සහල්, බාර්ලි, මෙනේරි හෝ සෙමොලිනා මේස හැන්දක්;
- තම්බා බෝංචි, බෝංචි හෝ ඉරිඟු හැදි තුනක්;
- ටින් කළ මුන් ඇට හැදි හයක්;
- එක් මධ්‍යම බීට් හෝ අර්තාපල්;
- මධ්‍යම කැරට් තුනක්;
- ආකලන නොමැතිව කිරි වීදුරුවක්, ක්‍රීම්, පැසුණු බේක් කළ කිරි, කෙෆීර් හෝ යෝගට්;
- නවතයි, වියළි ඇප්රිකොට් ඇට හෝ අත්තික්කා මේස හැන්දක්;
- දීප්තිමත් ජලය වීදුරු භාගයක්, ඇපල් හෝ තැඹිලි යුෂ;
- සීනි හෝ මී පැණි තේ හැඳි දෙකක්.
පිසීමේදී XE ගණනය කිරීමේදී, ඔබ භාවිතා කරන සියලුම අමුද්‍රව්‍ය ගැන සලකා බැලිය යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, දියවැඩියා රෝගියෙකු පොඩි කළ අර්තාපල් පිසීමට තීරණය කළහොත්, තම්බා ගත් අර්තාපල්, බටර් සහ කිරි වල අඩංගු XE සාරාංශ කිරීමට ඔහුට අවශ්ය වනු ඇත.
අදාළ වීඩියෝ
දියවැඩියාව සඳහා පාන් ඒකක ගණනය කරන්නේ කෙසේද:
රුධිරයේ සීනි අධීක්ෂණය කරන දියවැඩියා රෝගීන් ඔවුන්ගේ දෛනික ආහාර වේල සකස් කිරීම කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා දීසි තෝරාගැනීමේදී, යම් නිෂ්පාදනයක් තුළ පාන් ඒකක කීයක් අඩංගු දැයි සැලකිල්ලට ගත යුතුය. මෙම ප්‍රවේශය මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ රුධිරයේ සීනි සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට සහ ආහාර ගැනීමෙන් පසු ගත යුතු ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව ගණනය කිරීමට උපකාරී වේ. එපමණක් නොව, සෑම දියවැඩියා රෝගියෙකුම තේරුම් ගත යුත්තේ නිෂ්පාදනවල අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් අඩංගු වන අතර ඉන්සියුලින් එන්නත් අඩු වීමයි.
