තල් ගස මිනිසුන්ට ලබා දෙන ආහාරයට ගත හැකි රසවත් පලතුරට අද්විතීය ගුණාංග ඇත, ආයු කාලය දීර්, කිරීමට, සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට හැකියාව ඇත.
මැද රාජධානියේ එය ආහාරයේ ප්‍රධාන සං ient ටකය ලෙස භාවිතා කරන ශතවර්ෂයන් ඇත.
හානිකර කෘතිම රසකැවිලි වෙනුවට මෙම පලතුර අනුභව කිරීමට ඩයටිටියානුවන් බොහෝ විට උපදෙස් දෙයි. එබැවින්, දියවැඩියාව ඇති දිනයන් ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය, චිකිත්සක බලපෑමක් ඇති කරයි, wis ානවන්තව හා යම් ප්‍රමාණයකින් භාවිතා කරන්නේ නම්.
ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
තල් ගෙඩි දිනය බොහෝ කලක සිට ප්‍රබල සුව කිරීමේ කාරකයක් ලෙස හැඳින්වේ. එහි ප්‍රතිලාභ අධිතක්සේරු කළ නොහැකිය. මෙම ශාකයේ ශක්තිය, ශක්තිය, ආයු අපේක්ෂාව, හෘදයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, පිරිමි ශක්තිය වැඩි කිරීමට මිනිසුන් දිගු කලක් තිස්සේ සොයාගෙන ඇත.
එය වකුගඩු වලට ධනාත්මක ලෙස බලපායි, අක්මාව, බඩවැල්වල ශාකවල සංයුතිය වැඩි දියුණු කරයි, රුධිරය පිරිසිදු කරයි, හානිකර ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ට එරෙහි සටනේදී ශරීරයේ ප්‍රතිරෝධය ශක්තිමත් කරයි. දිනය හොඳින් අම්ල සමතුලිතතාවය පාලනය කරයි.
දිනයන් මොනවාද
රක්තහීනතාවයෙන් පෙළෙන අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන්ට හෘද ව්යාධි ඇති අයට කලලරූපය ප්රයෝජනවත් වේ. එය නියුරෝන වල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, මොළයේ මූල ස්නායු අවසානය වර්ධනය කරයි. බුරුළු ප්‍රදාහයෙන් පෙළෙන කාන්තාවන්ටද මෙම ශාකය උපකාර කරනු ඇත.
ඊට අමතරව, එය ශ්වසන පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, ස්පුටම් ඉවත් කිරීමට, කැස්සක් සුව කිරීමට උපකාරී වේ. ආහාරමය තන්තු, පෙක්ටීන්, දින වකවානු වල අඩංගු වන අතර, ඔන්කොලොජි සමඟ සටන් කරයි, එය සිදුවීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි.
පලතුරු වල කාබෝහයිඩ්‍රේට් වලින් 65% ක් පමණ අඩංගු වන අතර මෙය අනෙක් පලතුරු වලට වඩා බොහෝ ගුණයකින් වැඩිය. කෑලි කිහිපයකින් ඔබේ කුසගින්න තෘප්තිමත් කිරීමට මෙය ඔබට ඉඩ සලසයි. මෙම ශාකය තඹ, සින්ක්, කැල්සියම්, පොස්පරස්, ඇලුමිනියම්, කොබෝල්ට්, බෝරෝන්, සල්ෆර්, තෙල්, ප්‍රෝටීන සහ තවත් ප්රයෝජනවත් මූලද්‍රව්‍ය ගණනාවක් අඩංගු වේ.
මීට අමතරව, එහි සංයුතියේ වෙනත් පලතුරු වල නොමැති ඇමයිනෝ අම්ල 23 ක් අඩංගු වේ.
රයිබොෆ්ලැවින් සහිත නියාසින් මෙන්ම විටමින් ඒ, සී, බී 1-බී 6 විශාල වශයෙන් දින වකවානු වලදී සංකේන්ද්‍රණය වී ඇත. මෙම සංරචක සීනි මට්ටම, ප්ලාස්මා මේද අම්ල නියාමනය කරයි.
පළතුරු වල අඩංගු ෆ්ලෝරයිඩ් දිරාපත් වීමෙන් ඉතිරි වන අතර සෙලේනියම් ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරයි. දිනයන්හි ඉහළ කැලරි අන්තර්ගතයක් ඇත, එබැවින් ඒවා ආහාර වේලක් පිළිපදින සෑම කෙනෙකුටම විය හැකිය, මන්ද කෑලි කිහිපයක් පමණක් සන්තෘප්තිය ලබා දෙයි. මුහුණේ ස්නායු වල දියවැඩියාව, දියවැඩියාව, තෙහෙට්ටුව, වෙහෙස.
බත් සමග දින කසාය ඩිස්ට්‍රොෆි සඳහා is ලදායී වේ. පළතුරු පෝෂ්‍යදායී වන අතර කුසගින්නෙන් මිදෙයි, වැඩිහිටියන්ට හා දරුවන්ට ප්රයෝජනවත් වේ. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා, විශේෂයෙන්ම පසුගිය ත්‍රෛමාසිකයේ දී මෙම පලතුර පෙන්නුම් කරනුයේ ගර්භාෂ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, කලලරූපය ගබ්සා වීමෙන් ආරක්ෂා කිරීම, දරු ප්‍රසූතිය පහසු කිරීම, අඩු වේදනාකාරී වීම ය.
කලලරූපය අත්‍යවශ්‍ය විටමින්, ද්‍රව්‍ය විශාල ප්‍රමාණයක් සහිත කිරි දෙන මවකගේ කිරි පොහොසත් කරයි, විෂබීජ වලට දරුවාගේ ප්‍රතිරෝධය වැඩි කරයි.
හයිපෝඇලර්ජෙනික් වීම නිසා එය පරමාණු සහිත ළදරුවෙකු තුළ අනවශ්‍ය ප්‍රතික්‍රියා ඇති නොකරයි.
මෙම ශාකය ශෝථය, කරකැවිල්ල, මානසික අවපීඩනය, පූර්ව ඔසප් වීමේ සින්ඩ්‍රෝමය, ආතරයිටිස්, චලන අසනීප සමඟ චලන රෝගාබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කරයි. එහි ධනාත්මක ගුණාංග බහුකාර්ය, විවිධාකාර වේ, එබැවින් සෑම කෙනෙකුම ඔවුන්ගේ ආහාරයට පලතුරු ඇතුළත් කිරීමට හේතුවක් සොයා ගනු ඇත.
මට දියවැඩියාව සඳහා දින භාවිතා කළ හැකිද?
බොහෝ අය, අසනීප නිසා රසකැවිලි වලට පමණක් සීමා වී ඇති අතර, පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා දිනයන් අනුභව කළ හැකිද යන්න විමසයි.
මෙම ව්යාධි නිෂේධ බලය බහුලව භාවිතා වන සාම්ප්‍රදායික ආහාර බව කවුරුත් දනිති.
වඩාත් මෑතකදී, ඔවුන්ගේ ගුප්ත ගුණාංග (සීනි මිහිරි පලතුරු) හේතුවෙන් දිනයන් ද තහනම් කරන ලදී. එහෙත්, පලතුරු වල සංයුතියේ රසායනික මට්ටම පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක අධ්‍යයනයකින් පසුව විද්‍යා scientists යින්, වෛද්‍යවරු වෙනත් නිගමනවලට එළඹූහ. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා දිනයන් තිබේදැයි විමසූ විට ඔවුන් පවසන්නේ ඔව්.
දර්ශක
දිනයන් අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින්ගේ ප්‍රසාදය දිනාගත් අතර දියවැඩියා රෝගීන්ගේ ආහාර වේලට ඔවුන්ව හඳුන්වා දීමට අවසර ලබා ගත්තේ ඔවුන් රෝගයට සම්බන්ධ ව්යාධිජනක වෙනස්කම් ගණනාවක් වළක්වන බැවිනි.
එවැනි කොන්දේසි යටතේ දින පරිභෝජනයට අවසර ඇත:
- දියවැඩියා රෙටිනෝපති, බොහෝ විට රෝගයේ දිගු පා course මාලාවක් සමඟ වර්ධනය වේ. කලලරූපය ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වන අතර සමහර අවස්ථාවල - දෘශ්‍ය තීව්‍රතාව වැළැක්වීමට:
- මානසික අවපීඩනයබොහෝ විට දියවැඩියාව හා සම්බන්ධ වේ. පලතුරු සන්තෝෂයේ හෝමෝන නිපදවීමට දායක වේ, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි, චිත්තවේගීය පසුබිම ස්ථාවර කරයි;
- බඩවැල් ආබාධවිශේෂිත .ෂධ භාවිතය සමඟ අතුරු ආබාධ ලෙස රෝගීන් තුළ පැන නගී.
සෘජු ඇඟවීම් වලට අමතරව, දිනයන් දියවැඩියා රෝගීන්ගේ හෘද ව්යාධි විද්යාවේ අවදානම අඩු කරයි, රසකැවිලි සඳහා බොහෝ විට ඇති වන තෘෂ්ණාව අඩු කරයි, විශේෂයෙන් රෝගීන් පළමු වරට. හුවමාරුවේ ලක්ෂණ නිසා “සීනි රෝගයකින්” පෙළෙන පුද්ගලයින්ට නිරන්තරයෙන් කුසගින්න දැනෙන බව වද දෙන බව කවුරුත් දනිති. පලතුරු කිහිපයක් අනුභව කිරීමෙන් මෙම ගැටළුව සරලව හා .ලදායී ලෙස විසඳා ගත හැකිය.
සින්ක්, යකඩ, මැග්නීසියම් මොළයේ සෛලවල කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කරයි, තෙහෙට්ටුව සමනය කරයි, දියවැඩියා රෝගීන් මානසික වැඩ වලදී නිරෝගී පුද්ගලයින්ට වඩා වේගයෙන් සිදු වේ. පලතුරෙහි ෆ ruct ක්ටෝස් අඩංගු වන අතර එය ක්‍රමයෙන් අවශෝෂණය වේ, එබැවින් සීනි තියුණු ලෙස පැනීමේ සම්භාවිතාව ප්‍රායෝගිකව ඉවත් කරනු ලැබේ.
භාවිත නියමයන්
මෙම ව්යාධි විද්යාව සමඟ දින වලට අවසර ඇත, නමුත් ආහාරයට ගන්නා පලතුරු සංඛ්යාව පාලනය කළ යුතු අතර දැඩි ලෙස සීමා කළ යුතුය.මෙම රෝගය සඳහා මජ්ජෝල් ආහාරයක් මිලදී ගැනීමට ඊශ්‍රායල් වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරති.
මෙම විශේෂයේ පලතුරු විශාලයි (සෙන්ටිමීටර 8 ක් පමණ දිග, 3-4 - පළල), පැණිරස, මෘදුයි. මජෝල් යනු ප්‍රභූ, තරමක් මිල අධික ප්‍රභේදයක් වන අතර එය සමහර විට සොයා ගැනීමට අපහසු වේ.
නමුත් දියවැඩියා රෝගීන්ගේ භාවිතය සඳහා වඩාත් සුදුසු වන්නේ ඔහුයි. වෙනත් දිනයන් හා සැසඳීමේදී එවැනි දිනයන්හි ප්රයෝජනවත් සංරචක විශාල සංඛ්‍යාවක් අඩංගු වේ. පරිභෝජනය කරන පලතුරු දෙකක් හෝ තුනක් පාන් ඒකක 20 කට සමාන බව ඉන්සියුලින් ප්‍රතිකාර ලබා ගන්නා දියවැඩියා රෝගීන් සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
දවස සඳහා මෙනුවක් සම්පාදනය කිරීමේදී රෝගීන් අනිවාර්යයෙන්ම මෙය මතක තබා ගත යුතුය. ව්යාධි විද්යාව ස්ථාවරව ඉදිරියට යන්නේ නම්, පැනීම, වෙනස්වීම්, ප්රගතිය නොමැතිව, තල් පලතුරු සඳහා දිනය අවසර දී ඇත, නමුත් දිනකට කෑලි 2-3 කට වඩා වැඩි නොවේ.
නිශ්චිත වේලාවක ඒවා පරිභෝජනය කිරීම වැදගත්ය. පළතුරු වල අඩංගු සීනි වඩාත් හොඳින් ජීර්ණය කර උදය, දහවල් කාලයේදී උකහා ගනී. මෙම අවස්ථාවේදී, සියලු ක්‍රියාදාමයන් සිදුවන්නේ වේගවත්, ක්‍රියාකාරී ආකාරයකට ය.
ප්රතිවිරෝධතා
දින වකවානු වලින් ලැබෙන ප්‍රතිලාභ මෙන්ම දියවැඩියාවෙන් ශරීරයට සිදුවන හානියද සැලකිය යුතු ලෙස හේතු විය හැක.
පහත දැක්වෙන අවස්ථා වලදී පලතුරු දැඩි ලෙස contraindicated:
- වයස අවුරුදු 55 ට වැඩි (ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය වැදගත් නොවේ);
- බහු අනුකූල රෝග;
- ව්යාධි විද්යාවේ මධ්යම, දැඩි උපාධිය;
- ඕනෑම බරපතලකමක fruit ලයට අසාත්මිකතා.
මෙම සියලු අයිතමයන් දින නියමයන් තහනම් කරයි.
සාපේක්ෂ ප්රතිවිරෝධතා ගණනාවක් ඇති අතර, මෙම පලතුර භාවිතා කිරීමට පෙර රෝගියාට වෛද්‍යවරයෙකු, අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යකු හමුවිය යුතුය.
එබැවින්, දියවැඩියාව හා සම්බන්ධ ව්යාධි විද්යාව ඇති පුද්ගලයින්ට ප්රවේශමෙන් දින ලබා දිය යුතුය:
- ආහාර දිරවීමේ ගැටළු, අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීම. මෙම පලතුර දිගු කලක් ජීර්ණය වන අතර, ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග සහ අන්ත්රය තුළ එහි දීර් presence කාලයක් පැවතීම නිසා ගෑස් සෑදීම හා අසහනය සමඟ පැසවීම ක්රියාවලීන් ආරම්භ කළ හැකිය. කොලිටස් හෝ ගැස්ට්‍රොපති රෝගයෙන් පෙළෙන දියවැඩියා රෝගීන් ආහාරයේ කලලරූපය සැලකිය යුතු ලෙස සීමා කළ යුතු අතර ඉතා කලාතුරකින් තමන් නරක් වේ. මෙම නඩුවේ පීල් පලතුරෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ;
- අධික බර. මෙම නිෂ්පාදනය අධික කැලරි සහිත බැවින් ස්ථුලතාවයෙන් පෙළෙන රෝගීන් එය අනුභව නොකළ යුතුය.
- ඉරුවාරදය. සංයුතියේ ඇති ද්‍රව්‍ය ගණනාවක් නිසා, දින විශාල ප්‍රමාණයක් භාවිතා කිරීම හිසරදයක් ඇති කරයි.
ෆ ruct ක්ටෝස් ජීර්ණය දුර්වල වූ රෝගීන් තුළ කලලරූපය ආහාරයට ගැනීම තහනම්ය. දින කිහිපයක් පමණක් දරුණු ගෑස් සෑදීමට හේතු විය හැක, පාචනය.
අදාළ වීඩියෝ
මට දියවැඩියාව සඳහා දින නියම කළ හැකිද? වීඩියෝවේ පිළිතුර:
අවසාන වශයෙන්, මෙම පලතුර දියවැඩියා රෝගීන්ට භාවිතා කිරීමට අවසර දී ඇති අතර එය පවා ප්රයෝජනවත් බව අපට නිගමනය කළ හැකිය, නමුත් දැඩි තහනමක් නොමැති විට පමණක්, එබැවින් ඔබ එය අනුභව කිරීමට පෙර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සුදුසුය. දිනයක් රෝගියෙකුට රසකැවිලි සඳහා හොඳ ආදේශකයක් වනු ඇත, නමුත් මෙම ප්‍රණීතභාවය භාවිතා කිරීමේදී ශරීරයට හානියක් නොවන පරිදි මිනුමක් පිළිපැදීම වැදගත්ය.
