දියවැඩියා රෝගය යනු අග්න්‍යාශය මගින් ඉන්සියුලින් හෝමෝනය ප්‍රමාණවත් ලෙස නිපදවීම හා සම්බන්ධ දරුණු අන්තරාසර්ග ව්යාධි විද්‍යාවකි.
බොහෝ රෝගීන් නින්දට බාධා කරන බවට පැමිණිලි කරති: සමහරුන්ට දිවා කාලයේ දැඩි වෙහෙසක් දැනේ, රාත්‍රියේ නිදාගත නොහැක. ඔබ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අතර නරක නින්දක් ඇත්නම් කුමක් කළ යුතුද යන්න ලිපියෙන් කියැවේ.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ සං sign ාවක් ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් පසු නිදිබර ගතිය
නිදිබර ගතිය සහ දුර්වලතාවය අන්තරාසර්ග කඩාකප්පල් කිරීමේ නිරන්තර සගයන් වේ.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් තුළ මෙම රෝග ලක්ෂණය වඩාත් සුලභ වේ. පුද්ගලයෙකු දහවල් කාලයේ නිදා ගැනීමට පටන් ගනී. සමහර රෝගීන් නිරන්තරයෙන් නිදාගෙන සිටිති. ආහාර ගැනීමෙන් පසුව පවා ඔවුන්ට මහන්සියක් දැනේ.
ඊට අමතරව, නිෂේධනය, මානසික අවපීඩනය, උදාසීනත්වය, කෝපාවිෂ් out තාව සහ දුක වැනි දේ නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. සමහර විට රෝග ලක්ෂණ මෘදුයි. නමුත් කාලයත් සමඟ සායනික පින්තූරය වඩාත් පැහැදිලි වේ.
දියවැඩියාව සමඟ ඔබට නිදිමත දැනෙන්නේ ඇයි?
පුද්ගලයෙකු ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය වැඩි කර ඇත්නම්, ඔහු ආහාර ගැනීමෙන් පසු සෑම විටම නින්දට වැටෙනු ඇත.
ආහාර සමඟ ශරීරයට ඇතුළු වන ග්ලූකෝස් සෛල තුළට විනිවිද යාමට නොහැකි අතර මොළයට ඇතුළු නොවන බව මෙයින් පැහැදිලි වේ. තවද මොළයේ ග්ලූකෝස් පෝෂණයේ ප්‍රධාන ප්‍රභවයයි.
සාමාන්‍යයෙන් රාත්‍රී ආහාරයෙන් පසු නිදා ගැනීමට ඇති ආශාව දියවැඩියාව වැළඳීමේ ආරම්භක ලකුණයි.
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා දිවා කාලයේ නින්දේ ඇති වාසි සහ හානි
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා දිවා කාලයේ නින්දේ ඇති ප්‍රයෝජන පිළිබඳව වෛද්‍යවරු එකඟ නොවෙති. සමහරු විශ්වාස කරන්නේ වයස අවුරුදු 25-55 අතර පුද්ගලයින් සඳහා දිවා කාලයේ නින්ද හෘද වාහිනී රෝග අවදානම අඩු කරන බවයි. නමුත් මහලු වියේදී එවැනි ලිහිල් කිරීම ආ roke ාතයක් ඇති කළ හැකිය.
දිවා කාලයේ නින්දේ වාසිය නම් ශරීරය කෙටි කාලයක් තුළ නැවත ශක්තිය ලබා ගැනීමයි:
- මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි;
- වැඩ කිරීමේ ධාරිතාව වැඩි කරයි;
- තානය ප්‍රතිෂ් is ාපනය වේ;
- වි ness ානය පිරිසිදු වේ.
විශේෂයෙන් දිවා කාලයේ විවේකීව සිටීම වසන්ත හා සරත් සමයේ දියවැඩියා රෝගීන්ට ප්‍රයෝජනවත් වේ.
මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, හිරු එළිය, හයිපොවිටමිනෝසිස් වැනි නිදන්ගත lack නතාවක් හේතුවෙන් ශරීරය දුර්වල වේ. තවද ඔබ දිවා කාලයේදී නිශ්චිත කාලයක් නිදා නොගන්නේ නම් ප්‍රතිශක්තිය අඩු වේ.
ඔප්පු කර ඇති අතර දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා දිවා කාලයේ නින්දේ හානිය. මෙම රෝග විනිශ්චය සහිත පුද්ගලයින් 20,000 කගේ ජීවන රටාව පිළිබඳ අධ්‍යයනයක් සිදු කරන ලදී. දිවා කාලයේදී අවම වශයෙන් සතියකට 4 වතාවක්වත් නිදා සිටින අය කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු විය.
දිවා කාලයේදී නින්දට යන විට ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ආබාධ ඇති වන අතර ඉන්සියුලින් වලට සෛල ප්‍රතිරෝධය දක්වන මට්ටමට අහිතකර ලෙස බලපාන අතර ප්ලාස්මා හි සීනි සාන්ද්‍රණය වැඩි කරයි.
නිදිමත තත්වය සහ උදාසීනත්වය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
උදාසීනතාවය සහ නිදිබර ගතිය මඟහරවා ගැනීම සඳහා දියවැඩියාව මෝටර් ක්‍රියාකාරකම්, නිසි ආහාර සහ විවේකය සඳහා උපකාරී වේ. ශාරීරික ව්‍යායාම මගින් සෛලවල ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි කරයි, ශරීරය නාද කරයි.
මෙයට අමතරව, ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම් ඔබට පහත දේ කිරීමට ඉඩ දෙයි:
- අමතර පවුම් ඉවත් කරන්න;
- සන්ධි මත බර අඩු කිරීම;
- මාංශ පේශි තද කරන්න;
- රුධිර නාල වල තත්වය වැඩි දියුණු කිරීම;
- රුධිර සංසරණය සාමාන්‍යකරණය කිරීම;
- සිහිනයක් සාදන්න.
නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම ද නිදිබර ගතිය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ආහාර වේල ද වැදගත් ය: අන්තරාසර්ග ආබාධ ඇති පුද්ගලයින් විටමින් සහ ප්‍රෝටීන්, තන්තු ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔබේ ආහාර වේලට එළවළු, පලතුරු සහ හරිතයන් ඇතුළත් කිරීමෙන් ඔබට නිරන්තර තෙහෙට්ටුවෙන් මිදිය හැකිය.
දියවැඩියාව තුළ නින්ද නොයාමට හේතු
දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ගේ නින්ද නොයාමට හේතු:
- ස්නායු ආබාධ. දියවැඩියාව පර්යන්ත නියුරෝන වලට හානි කරයි. මෙය කකුල් වල තත්වයට ly ණාත්මක ලෙස බලපායි. රෝගියාට ඇවිදීම දුෂ්කර වන අතර, පහළ අන්තයේ වේදනාව ඇති වේ. අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණයක් නැවැත්වීම සඳහා, ඔබට වේදනා නාශක ගත යුතුය. Medicine ෂධ නොමැතිව රෝගියාට නිදා ගත නොහැක. කාලයත් සමඟ ඇබ්බැහි වීම සිදු වේ: ශරීරයට වඩා ශක්තිමත් drugs ෂධ අවශ්ය වේ;
- ආශ්වාසය නින්ද නොයෑම, අසමාන නින්දක් ඇති කරයි: දියවැඩියා රෝගියා නිරන්තරයෙන් රාත්‍රියේ අවදි වේ;
- මානසික අවපීඩනය. සියලුම දියවැඩියා රෝගීන් රෝග විනිශ්චය පිළිගැනීමට හා පිළිගැනීමට සූදානම් නැත. මෙය මානසික අවපීඩනයට හා නින්දට බාධා ඇති කරයි;
- ප්ලාස්මා ග්ලූකෝස් පැනීම. හයිපර්ග්ලයිසිමියාව සහ හයිපොග්ලිසිමියා සමඟ නින්ද නොගැඹුරු සහ කනස්සල්ලට පත්වේ. සීනි වැඩි කළ විට පිපාසය ඇති වන අතර වැසිකිළියට යාම වැඩි වේ. මිනිස් ග්ලයිසිමියාව අඩු මට්ටමක පැවතීම නිසා කුසගින්නෙන් පෙළේ. මේ සියල්ල නින්දට බාධා කරයි;
- අධි රුධිර පීඩනය. අධික පීඩනයකින්, හිසරදයක් දිස්වන අතර, භීතිකාව දක්වා කාංසාව. මෙය නින්දේ ගුණාත්මක භාවයට අහිතකර ලෙස බලපායි.
නින්ද ආබාධ
අන්තරාසර්ග ව්යාධි විද්යාව සමඟ, නින්දේ බාධා බොහෝ විට නිරීක්ෂණය වේ.ගැටළුව සඳහා ඒකාබද්ධ ප්රවේශයක් මගින් නින්ද නොයාම සුව කළ හැකිය.
ප්රතිකාර ක්රමය වෛද්යවරයා විසින් තෝරා ගත යුතුය. උල්ලං of නය වීමට හේතුව හඳුනා ගැනීම සඳහා දියවැඩියා රෝගීන්ට සාමාන්‍ය රුධිර හා මුත්රා පරීක්ෂණ, ජෛව රසායනික ප්ලාස්මා අධ්‍යයනයක්, හෝමෝන හා හිමොග්ලොබින් විශ්ලේෂණය සහ රෙබර්ග් පරීක්ෂණ නියම කරනු ලැබේ. විභාගයේ ප්‍රති results ල මත පදනම්ව medicines ෂධ තෝරා ගනු ලැබේ.
නින්ද සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීම සඳහා වෛද්‍යවරයාට අවසාදිත සහ නිදි පෙති මෙලාක්සන්, ඩොනොමිල්, ඇන්ඩන්ටේ, කොර්වාලෝල්, වැලෝකෝඩින්, මවු වෝර්ට් හෝ වැලරියන් නියම කළ හැකිය.. මෙම අරමුදල් නින්දට පැය දෙකකට පෙර ගනු ලැබේ.
චිකිත්සක බලපෑම වේගවත් කිරීම සඳහා, නරක පුරුදු අත්හැරීම, ආහාර වේලට මාරුවීම සහ බර ස්ථාවර කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. සවස් වරුවේ ඔබ අධික කුමන්ත්රණයක් සහිත චිත්රපට සහ වැඩසටහන් නැරඹිය යුතු නොවේ. වීදිය දිගේ ඇවිදීම හෝ සන්සුන් සංගීතයට සවන් දීම වඩා හොඳය.
අදාළ වීඩියෝ
වීඩියෝවේ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ නින්දේ ආබාධ ගැන:
මේ අනුව, දියවැඩියා රෝගීන් බොහෝ විට නින්ද නොයාම ගැන පැමිණිලි කරති. එයට හේතුව අන්තරාසර්ග කඩාකප්පල් වීම සහ එහි ප්‍රතිවිපාක ය. එමනිසා, නින්ද සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීම සඳහා, ඔබ අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යකු හමුවීමක් කර නිර්දේශිත විභාගවලට භාජනය කළ යුතුය.
අපගමනය සඳහා වෛද්යවරයා විසින් ප්රතිකාර ක්‍රමයක් තෝරා ගනු ඇත. අවශ්ය නම්, sleep ලදායී නිදි පෙති නියම කළ හැකිය. නමුත් ඔබට එවැනි පෙති අනිසි ලෙස භාවිතා කළ නොහැක: ඇබ්බැහි වීමේ අවදානමක් ඇත.
