අද, මිහිරි කෝපි හෝ තේ කෝප්පයක් පානය කිරීම සඳහා කිසිසේත් සීනි එකතු කිරීම අවශ්ය නොවේ. අවශ්ය නම්, ඔබට එය පැණි රසකාරකයක් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.
සුස්ලි රසකාරකය බෙහෙවින් ජනප්‍රියයි, එබැවින් මෙම ලිපියෙන් අපි එහි සංයුතිය, අමුද්‍රව්‍යවල ලක්ෂණ, ප්රතිලාභ සහ හානිය තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරමු.
සෑම විටම සම්පූර්ණ කැලරි හිඟයක් සහ රසකාරක අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් නිෂ්පාදනයේ ආරක්ෂාව පෙන්නුම් කරන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. ඉතින් සුස්ලි සීනි ආදේශකයක් යනු කුමක්ද?
සංයුතිය සහ කැලරි අන්තර්ගතය
කුඩා ටැබ්ලට් වල ප්‍රසන්න මිහිරි රසය, එක් එක් සීනි තේ හැන්දකට සමාන වන අතර, ප්‍රධාන කොටස් දෙකකින් ලබා දෙනු ලැබේ: සැචරින් සහ සයික්ලේමේට්.
කෙසේ වෙතත්, මේ දෙකම රසායනාගාර තත්වයන් තුළ සංස්ලේෂණය කරන ලදී, කෙසේ වෙතත්, දශක කිහිපයක සුළු වෙනසක් ඇත.
සැචරින් භාවිතය සඳහා අවසර දී තිබේ නම්, නමුත් සමහර ප්‍රවීණයන් තවමත් එය අවිශ්වාසයෙන් සලකන්නේ නම්, සයික්ලේමේට් යනු විෂ ද්‍රව්‍යයකි, එබැවින් සමහර රටවල භාවිතය දැඩි ලෙස තහනම් කර ඇත. විශේෂයෙන්, ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ.
සයික්ලේමේට් සහ සැචරින් මිනිස් සිරුරට අවශෝෂණය නොවන අතර වකුගඩු හරහා බැහැර කරනු ලැබේ. පිළිවෙලින් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා කාබෝහයිඩ්රේට් අපට නොලැබේ. මෙම පැණි රසකාරකය සමඟ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යන්නේ නැත.සැචරින් පිරිපහදු කළ සීනි වලට වඩා වෙනස් වන අතර එය සිය ගුණයකින් පැණි රසයි.
නමුත් සයික්ලේමේට් පැණි රසයෙන් සීනි වලට වඩා තිස් ගුණයක් උසස් ය.
බොහෝ විට සුස්ලි රසකාරකයේ සංරචක එකවර භාවිතා වේ. මෙයට හේතු වී ඇත්තේ සැචරින්හි ඉතා ප්‍රසන්න ලෝහ කැබැල්ලක් නොමැති අතර සයික්ලේමේටයට එය තරමක් මෘදු කර රසය වඩාත් ස්වාභාවික හා පිරිපහදු කිරීමට සමාන කිරීමට හැකි වීමයි.
සුස්ලි රසකාරකයේ ප්රතිලාභ හා හානි
මීයන් සහ අනෙකුත් මීයන් පිළිබඳව කරන ලද බොහෝ අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ සයික්ලේමේට් වලටම ප්‍රබල පිළිකා කාරකයක් ඇති බවයි.
මෙයට හේතුව මෙම ද්‍රව්‍යය මාරාන්තික පිළිකාවල පෙනුම අවුලුවාලීමට සමත් වීමයි.
මෙම සංරචකය වැදෑමහට විනිවිද යාමට හා කලලරූපයේ රක්තපාත පද්ධතියට ඇතුළු වීමට හැකි බව විද්‍යා ists යෝ පවසති. ලෝකයේ බොහෝ රටවල සයික්ලේමේට් භාවිතය තහනම් කර ඇත්තේ එබැවිනි. ගර්භණී සමයේදීද එය ගත නොහැකිය.
සුස්ලි රසකාරකයේ අතිරේක අමුද්‍රව්‍ය තරමක් හානිකර නොවන අතර අවම පරිමාවකින් සකස් කිරීමේදී ඒවා අඩංගු වේ. සාමාන්යයෙන්, ඒවා නම්:
- ජලය සහ අනෙකුත් ද්‍රවවල වඩා හොඳින් විසුරුවා හැරීම සඳහා සෝඩා;
- ටාටරික් අම්ලය;
- ලැක්ටෝස්.
අවසාන සංරචක දෙක කාබනික සම්භවයක් ඇති අතර කිරි සහ යුෂ වැනි ආහාර වල දක්නට ලැබේ.
මෙම පිරිපහදු කළ සීනි ආදේශකයේ නිෂ්පාදකයින් පවා පළමු හා දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවෙන් පමණක් ස්පර්ශ්‍ය ප්රතිලාභ ලබා ගත හැකි බව වහාම සඳහන් කිරීම වැදගත්ය. ඇයි එසේ
සියල්ලම සුස්ලිට ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් නොමැති නිසා සහ රුධිරයේ සීනි සාන්ද්‍රණයට බලපාන්නේ නැත. රීතියක් ලෙස, සියලු ප්රතිලාභ අවසන් වන්නේ මෙහිදීය. අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීම සඳහා, මෙය කිසිසේත් ලබා නොගනී.
රසකාරකයක් ගැනීමෙන් අතුරු ආබාධ විශාල සංඛ්‍යාවක් කෙරෙහි ද ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතුය:
- පුද්ගලයෙකුගේ සමේ තත්වය කැපී පෙනෙන ලෙස නරක අතට හැරේ;
- බැහැර කිරීමේ පද්ධතියේ සහ අක්මාවේ අවයවවල රෝග උග්‍ර වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, පිළිගැනීමේ සිට මෙම නුසුදුසු බලපෑම් සෑම විටම නොපෙන්වන අතර සියලු මිනිසුන් තුළ නොවේ.
කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය දුර්වලතා ඇති අය පවා කාබනික රසකාරක සමඟ වෝර්ට් විකල්පයක් ලෙස වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරති. මේවාට ස්ටේවියා සහ එරිත්රිටෝල් ඇතුළත් වේ.
උදාහරණයක් ලෙස, පිරිපහදු කළ සීනි සඳහා කාබනික ආදේශක මාසයක් සඳහා භාවිතා කළ හැකි අතර, ඊළඟට කෘතිම ඒවා භාවිතා කළ හැකිය. රසායනික ආකලනවලින් ශරීරය අධික ලෙස පැටවීම නොකිරීමට මෙය කළ යුතුය.
භාවිතයේ සම්මතයන්
සුස්ලි සීනි ආදේශකයක් භාවිතා කිරීම සම්බන්ධයෙන් සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශය විසින් ලබා දී ඇති මාත්‍රාව වැඩිහිටි බර කිලෝග්‍රෑම් 4 කට එක් ටැබ්ලට් එකකි.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා භාවිතා කිරීම වටී ද?
සමහර තරබාරු අය සීනි සම්පූර්ණයෙන්ම අතහැර දමා එහි කෘතිම ආදේශක භාවිතා කිරීමට තීරණය කරති.නමුත් එය හරිද?
සීනි වලින් කැලරි සීමා කිරීමෙන් පුද්ගලයෙකුට අතිරේක පවුම් කිහිපයක් ඉක්මනින් ඉවත් කළ හැකි බව පෙනේ. නමුත් යථාර්ථයේ දී සෑම දෙයක්ම එතරම් සරල නැත. පිරිපහදු කළ නිෂ්පාදන සඳහා ඕනෑම කෘතිම ආදේශකයක් රැවටිලිකාර ප්‍රතිග්‍රාහක හේතුවෙන් කුසගින්න පිළිබඳ ප්‍රබල හැඟීමක් ඇති කරයි.
ප්‍රසන්න මිහිරි රසයක් දැනීමෙන් පසු ග්ලූකෝස් පිරිනැමීමක් බලාපොරොත්තුවෙන් සිටින ශරීරය, සීනි වෙනුවට අහිමි වූ නව ආහාරයක් ඉල්ලා සිටීමට පටන් ගනී. මේ ආකාරයෙන් බර අඩු කර ගන්නා බොහෝ දෙනා ආහාර රුචිය වැඩි කරන්නේ එබැවිනි.
ශරීරයට වඩාත්ම හිතකර බලපෑමක් ඇති නොකරන සුස්ලි සීනි ආදේශකයක් භාවිතා කිරීම ඔබ සතු නොවේ.
මට එය දියවැඩියාව සඳහා භාවිතා කළ හැකිද?
කලින් සඳහන් කළ පරිදි, මෙම සීනි ආදේශකයේ නිෂ්පාදකයා පළමු හා දෙවන වර්ගවල දියවැඩියාව සමඟ සුස්ලි භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසු බව පැකේජය මත ලියයි.
මෙයට හේතුව ශුන්‍ය ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් සහ සංයුතියේ සම්පූර්ණ කැලරි lack නතාවයයි.
මිල
පිරිපහදු කළ ආදේශකයක පිරිවැය නිෂ්පාදිතය විකුණන කලාපය මත රඳා පවතින අතර පැකේජයකට රුබල් 129 - 150 අතර පරාසයක වෙනස් විය හැකිය.
සුස්ලි සීනි ආදේශක සමාලෝචන
පොදුවේ ගත් කල, ඔහු පිළිබඳ සමාලෝචන ධනාත්මක වේ. අපයෝජනය නොකළහොත් එය ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.
අදාළ වීඩියෝ
වීඩියෝවේ රසකාරක වල වාසි සහ හානිය ගැන:
අවසර ලත් මාත්‍රාව ඉක්මවා නොයා සුස්ලි රසකාරකය wis ානවන්තව පානය කළ යුතුය. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා එය කිසිසේත්ම සුදුසු නැත, නමුත් කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය උල්ලං lations නය කිරීම් සඳහා - සැබෑ සොයා ගැනීමකි.
