රාබු විවිධ රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ජන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ දීර් long කාලයක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත. දැරිය හැකි සහ මිල අඩු නිෂ්පාදනයක් ප්රයෝජනවත් ගුණාංග විශාල සංඛ්‍යාවක් මගින් සංලක්ෂිත වේ. ඉහළ යන සීනි දර්ශකයට එරෙහිව සටන් කිරීමට එය effectively ලදායී ලෙස උපකාරී වන අතර, නිවැරදිව ගත් විට රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණය අඩු කරයි.
දියවැඩියාව සමඟ රාබු ආහාරයට ගත හැකිද?
වෛද්‍යවරුන් පවසන්නේ ඔබට දියවැඩියාව තිබේ නම් කළු සහ කොළ රාබු අත් නොහරින්න. නමුත් ඔබ සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය ප්රතිකාර සඳහා උත්සාහ කිරීමට පෙර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
ආමාශය, වකුගඩු, විශාල හා කුඩා අන්ත්රය සහ වකුගඩු වැනි රෝග සඳහා ඔබට රාබු ආහාරයට ගත නොහැක. ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය වැඩිවීම, ඉදිමීම, හෘද රෝග වැනි රෝගවලින් පීඩා විඳින්නේ නම් ඔබ රාබු කෑම වලින් වැළකී සිටිය යුතුය.
මූල බෝගයේ අඩංගු අත්යවශ්ය තෙල් ගර්භාෂය උත්තේජනය කරන අතර එහි ස්වරය අඩු කරයි, එබැවින් ගර්භනී කාන්තාවන්ට රාබු ගැනීම දැඩි ලෙස තහනම් කර ඇත. නොමේරූ සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති නොවන පරිදි කුඩා දරුවන්ගේ, කිරි දෙන මව්වරුන්ගේ ආහාර වලින් එළවළු බැහැර කිරීම වඩා හොඳය.
සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව ප්‍රගතිශීලී දියවැඩියාවට එරෙහි සටන සඳහා කෝකටත් තෛලයක් නොවේ. ගෙදර හැදූ ඕනෑම සූදානමක් වෛද්‍යවරයා සමඟ එකඟ විය යුතුය.
සියලු ප්රයෝජනවත් ගුණාංග තිබියදීත්, රාබු යනු ඔබ ස්වයං- ate ෂධ දියවැඩියාව නම් නිදන්ගත රෝග උග්‍රවීමට හෝ යහපැවැත්මේ සාමාන්ය පිරිහීමට හේතු වන නිෂ්පාදනයක් බවට පත්විය හැකිය. රාබු medicine ෂධ ගැනීමේ මාත්‍රාව තනි තනිව ගණනය කෙරේ. ප්රතිකාරයේ කාලය රෝගියාගේ තත්වය මත රඳා පවතී.
සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ අවශ්‍යතාවය තීරණය කළ හැක්කේ සුදුසුකම් ලත් විශේෂ ist යෙකුට පමණි. දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා නිවැරදි ප්‍රවේශය සමඟ, ඔබට හුරුපුරුදු ජීවන රටාවක් මෙහෙයවා එය භුක්ති විඳිය හැකිය. ඒ ගැන අමතක නොකර බලාගන්න!
නැවුම් අච්චාරු දමන ලද රාබු හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?
සාර්ථක ප්රතිකාර සඳහා වඩාත්ම වැදගත් නිර්ණායකය වන්නේ රාබු වර්ගය නොවේ - කොළ හෝ කළු, නමුත් එහි නැවුම්බව. පැල්ලම් සහ රෝගයේ වෙනත් දෘශ්‍යමාන සං signs ා පෙනුමෙන්, නැවුම් එළවළු වර්ගයක් පමණක් සැබවින්ම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත, මන්ද එහි අවශ්‍ය විටමින් උපරිම ප්‍රමාණය අඩංගු වේ.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සහිත ඉදුණු රාබු මිලදී නොගන්න. ඉදුණු කලලරූපය ශරීරයට බලපාන ද්‍රව්‍ය අඩංගු වන අතර එමගින් රෝගයේ සංකූලතා ඇති වේ.
එළවළු ගන්න:
- මෑතකදී එකතු කරන ලදී;
- ඉදුණු;
- ස්පර්ශ කිරීමට අපහසුය.
කලලරූපයෙහි සම මත ඔබේ නියපොතු සමඟ කුඩා කැපීමක් කරන්න, එය කෙතරම් නැවුම් හා ඉස්ම සහිත දැයි පරීක්ෂා කරන්න. මධ්යම ප්රමාණයේ රාබු වලට මනාප දෙන්න. තරුණ එළවළු වල දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා වැඩි ක්ෂුද්‍ර පෝෂක අවශ්‍ය වේ. සිනිඳු පීල් සමග බුරුල් කළ මුල් භෝග ගන්න එපා.
රාබු වල වාසිදායක ගුණාංග දිගු කාලයක් තබා ගන්නේ කෙසේද?
රාබු, වෙනත් බොහෝ එළවළු මෙන් සෘතුමය නිෂ්පාදනයක් වේ. ශීත කළ විට, එහි වාසිදායක ගුණාංග බොහොමයක් නැති වේ. එබැවින් අස්වැන්න නෙළන කාලය තුළ ප්රතිකාර ක්රමය ගත යුතුය.
ශීත, තුවේ දී, එය මිලදී ගැනීම තේරුමක් නැත. මූල බෝගයේ නැවුම්බව ගැන ඔබට සහතික විය නොහැක.
නමුත් ඔබට ප්රතිකාර සඳහා ප්රමාණවත් නිෂ්පාදනයක් මිලදී ගත හැකි අතර එය බඳුනක් යට වත්, වියළි වැලි සහිත පෙට්ටියක ගබඩා කළ හැකිය. එවැනි තත්වයන් යටතේ රාබු වසන්තය වන තුරුම එහි නැවුම් පෙනුම සහ සුව ගුණ රඳවා ගනු ඇත. ශීතකරණය තුළ මූල බෝගය මාස 4 ක් දක්වා නැවුම්ව පවතී.
දියවැඩියාවට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා ජන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ රාබු භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
වැඩි කල් යන්නට මත්තෙන් සෑම දියවැඩියා රෝගියෙක්ම සාම්ප්‍රදායික medicine ෂධ වෙත යොමුවන අතර එය රාබු මූල පලතුරු භාවිතා කිරීමට හේතු වේ.
නැවුම් ලෙස සකස් කළ යුෂ නිතිපතා භාවිතා කිරීමෙන් රුධිරයේ ග්ලූකෝස් ප්‍රතිශතය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ගත හැකිය. මේස හැන්දක කෑමට පෙර යුෂ ගන්න. ක්ෂණික ප්‍රති .ලයක් එනතෙක් බලා නොසිටින්න. ග්ලූකෝස් මට්ටම ක්‍රමයෙන් අඩු වේ. කාලයත් සමඟ උපරිම බලපෑම ලබා ගනී.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා රාබු එළවළු සලාද පිසීම සඳහා මිලදී ගනු ලැබේ. ගෝවා, තක්කාලි සහ පිපි umbers ් umbers ා සමඟ මිශ්‍ර කළ එළවළුවක් රෝගයට එරෙහි සටනේදී විශිෂ්ට සහයක් වනු ඇත. ඔලිව් සහ ලුණු වලින් තෙල් ස්වල්පයක් එකතු කිරීමෙන් ඔබට රසය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
මිලදී ගැනීමට කුමන රාබු: කළු හෝ කොළ?
කන්නයේ දී, ඔබට වෙළඳපල තුළ සාමාන්ය මිලට දෙකම මිලදී ගත හැකිය. මූල එළවළු වර්ග දෙකම ප්රයෝජනවත් වේ. සාම්ප්‍රදායික medicine ෂධ වට්ටෝරු වල හරිත හා කළු රාබු සක්‍රීයව භාවිතා වේ.
කළු රාබු සුදුළූණු, ළූණු සහ මී පැණි වැනි සුප්‍රසිද්ධ ස්වාභාවික ප්‍රතිජීවක to ෂධ වලට සමානය. සමහර අවස්ථාවල එහි බැක්ටීරියා නාශක ගුණ සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍යවරුන් විසින් අගය කරනු ලැබේ. මෙයට හේතුව ග්ලයිකොසයිඩ හා චිකිත්සක අත්යවශ්ය තෙල්වල ඉහළ අන්තර්ගතයයි. මූල භෝග වල ප්රබල ප්‍රතිබැක්ටීරීය මූලද්‍රව්‍යයක් වන ලයිසොසීන් ඉහළ සාන්ද්‍රණයකින් සංලක්ෂිත වේ.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා කළු රාබු ation ෂධය
එළවළු වර්ගයක වටිනාම දේ වන්නේ දියවැඩියා රෝගීන්ට දිනපතා පාලනය කළ යුතු රුධිරයේ සීනි වර්ධනයට බලපෑම් කිරීමේ හැකියාවයි.
කළු රාබු භාවිතා කිරීමේ වට්ටෝරුව සරලයි. මූල බෝගය ගන්න, එයින් තොප්පිය කපා, මැද කපා මී පැණි පුරවන්න. කපන ලද තොප්පිය තොප්පියක් ලෙස භාවිතා කරන්න. මී පැණි පැය 2 ක් රාබු තුළ පුරවන්න. එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් medicine ෂධය ආහාර වේලකට පෙර මේස හැන්දකින් ගත යුතුය. දිනකට 3 වතාවකට වඩා වැඩි නොවේ.
දියවැඩියා රෝගයට ප්රතිකාර කිරීමේදී හරිත රාබු වලින් යම් ප්‍රයෝජනයක් තිබේද?
හරිත රාබු වල අඩංගු සියලුම අංශු මාත්‍ර අතුරින් වඩාත්ම වටිනාම වන්නේ කොලීන් ය. එය කෝපය පල කලේය මගින් නිපදවන අතර සියලු පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියන්ට සම්බන්ධ වේ. දියවැඩියා රෝගීන් තුළ සෑම වසරකම ශරීරයේ නිකුත් වන කොලීන් ප්‍රමාණය අඩු වේ.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයේ හරිත රාබු පිළිගැනීම එහි iency නතාවයට හේතු වන අතර සීනි මට්ටම ස්ථාවර කරයි. මූල බෝගය බර අඩු කර ගැනීමට දායක වන අතර ප්‍රතිශක්තිකරණ හා අන්තරාසර්ග පද්ධතිවල හොඳ තත්වයකට මග පාදයි.
දියවැඩියාව පිළිබඳ බොහෝ විශේෂ experts යන් ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට හරිත රාබු එකතු කිරීම නිර්දේශ කරයි. කාබනික අම්ල වලින් පොහොසත් මූල බෝගයක් ආහාරයට එකතු කිරීමෙන් ඔබ ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් උත්තේජනය කරන අතර ඉන්සියුලින් මුදා හැරීමට දායක වේ.
හරිත රාබු පිසීමට කෙසේද?
එළවළු තරමක් නිශ්චිත සුවඳක් හා රසයක් ඇත. සමහරු එයට කැමතියි, සමහරු කැමති නැත. වඩාත්ම ප්රබල බලපෑම වන්නේ අමු මූල බෝග අනුභව කිරීමයි.
පහසුම ක්රමය වන්නේ යුෂ සෑදීමයි. විටමින් අගය වැඩි කිරීමට සහ රසවත් බව වැඩි දියුණු කිරීමට එය parsley සහ අනෙකුත් bs ෂධ පැළෑටි සමඟ කුළුබඩුවක් කළ හැකිය. දිනකට යුෂ වීදුරු 2 කට වඩා ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා අමු රාබු මිල දී ගන්නේ විවිධ සලාද ආහාර පිසීම සඳහා ය.
තම්බා ගත් එළවළු එහි වාසිදායක ගුණාංග සමහරක් අහිමි වුවද රුධිරයේ සීනි ප්‍රතිශතය අඩු කිරීමේ හැකියාව රඳවා ගනී. දියවැඩියාව, අක්මාව සමඟ ඇති ගැටළු සඳහා එය සකස් කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. රාබු ඉක්මනින් තම්බා, ලුණු ලුණු දැමිය නොහැක. තම්බා ගත් එළවළු ඕනෑම ප්‍රමාණයකින් අනුභව කරන්න.
රසවත් හරිත රාබු වලින් පිසීමට කුමක් කළ යුතුද?
දියවැඩියාව වැනි රෝගයක් තිබීම යම් ආහාර වේලක් යෝජනා කරයි. නමුත් මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ජීවිතයේ අවසානය දක්වාම රසවත් ආහාර හපන බවයි. අවම කාලයක් සහ සූපශාස්ත්‍ර විශිෂ්ටත්වයක් අවශ්‍ය සරල වට්ටෝරු කිහිපයක් අපි පිරිනමන්නෙමු.
විටමින් සලාද
හරිත රාබු, ඇපල් ගෙඩියක් සහ කුඩා කැරට් 2 ක් ගෙන ඒවා කෝණයන් මත අතුල්ලන්න. සලාදයට parsley හා කොළ ලූනු භාගයක් එක් කරන්න. ඉන්ධන පිරවීම සඳහා ලුණු සහ ඔලිව් තෙල් ස්වල්පයක් භාවිතා කරන්න.
චිකන් සලාද
කුකුල් මස් තම්බා සිහින් ව තැකීමක් කරන්න. සිහින් ව කැඩුණු හරිත රාබු ග්‍රෑම් 300 ක් එයට එක් කරන්න. හරිතයන් කපන්න: parsley, වසන්ත ලූනු, ඔබ කැමති වෙනත් ඕනෑම දෙයක්.
කුළුබඩුවක් සඳහා කෙෆීර් හෝ රස නොකළ යෝගට් ලුණු සමග මිශ්‍ර කරන්න.
කැරට් සලාද
ඔබට හරිත රාබු 1 ක් සහ කැරට් 1 ක් අවශ්‍ය වේ. කෝණයන් මත අතුල්ලන්න. කැඩුණු තම්බා බිත්තර, හරිතයන් එක් කරන්න.
ඉන්ධන පිරවීම සඳහා ඔලිව් තෙල්, ලෙමන් යුෂ සහ ලුණු භාවිතා කරන්න.
රාබු ඔබේ නව කෑම වර්ගවල අතිරේක අංගයක් බවට පත්විය හැකිය. උදාසීන රසයක් ඇති එය බොහෝ එළවළු, පලතුරු, මස් සමඟ සංයුක්ත වේ. හරිතයන්, ප්‍රියතම කුළුබඩුවක් සහ ඔබේ පරිකල්පනය භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට නව වට්ටෝරු රාශියක් නිර්මාණය කළ හැකිය.
සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව අත්හදා බලන විට, ඔබේ ශරීරයට ඇහුම්කන් දෙන්න. නියමිත වේලාවට ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවීමට අමතක නොකරන්න.
