ග්ලූකෝස් මිනිස් සිරුරට ඉන්ධන වේ. සියලුම සෛල සඳහා වඩාත්ම වැදගත් ශක්ති ප්‍රභවය මෙය වන අතර සෛලීය ක්‍රියාකාරිත්වය මූලික වශයෙන් මනිනු ලබන්නේ ඒවා ග්ලූකෝස් පරිවෘත්තීය කරන ආකාරයෙනි. මෙම සං component ටකය ආහාර සමඟ ශරීරයට පැමිණේ, එය ආහාර ජීර්ණ පත්රයේ අණු වලට බෙදී යයි.
මෙයින් පසු ග්ලූකෝස් සහ අනෙකුත් වැදගත් සං components ටක අවශෝෂණය කරගනු ලැබේ, නමුත් ජීර්ණය නොකළ මූලද්‍රව්‍ය (ස්ලැග්) බැහැර කරන අවයව හරහා පිටවෙයි.
රුධිර ග්ලූකෝස් පරීක්ෂණය: ඇයි එය කරන්නේ
ග්ලූකෝස් යනු මොනොසැකරයිඩයකි (එනම් සරල කාබෝහයිඩ්රේට්). එය ශරීරයේ සියලුම සෛල වලට අවශ්ය වන අතර මිනිස් සිරුරට අවශ්ය නම් මෙම ද්‍රව්‍යය මෝටර් රථ ඉන්ධන සමඟ සැසඳිය හැකිය. අන්තිම මෝටර් රථය නොමැතිව යන්නේ නැත, සහ ශරීරය සමඟ: ග්ලූකෝස් නොමැතිව, සියලු පද්ධති සාමාන්යයෙන් ක්රියා නොකරයි.
රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණාත්මක තත්වය නිසා මිනිස් සෞඛ්‍යය තක්සේරු කළ හැකිය, මෙය වඩාත් වැදගත් සලකුණු වලින් එකකි (රුධිර පීඩනය, හෘද ස්පන්දන වේගය සමඟ). විශේෂ හෝමෝන ඉන්සියුලින් ආධාරයෙන් ආහාරවල අඩංගු සාමාන්‍ය සීනි බිඳ දමා රුධිරයට ප්‍රවාහනය කෙරේ. ආහාරවල සීනි වැඩි වන තරමට අග්න්‍යාශයේ හෝමෝනය වැඩිවේ.
වැදගත් කරුණක්: නිපදවිය හැකි ඉන්සියුලින් පරිමාව සීමිත බැවින් අතිරික්ත සීනි අනිවාර්යයෙන්ම මාංශ පේශිවල, අක්මාවේ මෙන්ම ඇඩිපෝස් පටක වල සෛලවල තැන්පත් වේ. යම් පුද්ගලයෙක් සීනි ප්‍රමාණය ඉක්මවා පරිභෝජනය කරන්නේ නම් (මෙය අද අවාසනාවකට මෙන් ඉතා සුලභ තත්වයකි), එවිට මෙම සංකීර්ණ හෝමෝන පද්ධතිය, සෛල, පරිවෘත්තීය යාන්ත්‍රණයන් අසාර්ථක විය හැකිය.
නමුත් අසමත් වීම සිදුවිය හැක්කේ රසකැවිලි අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම නිසා පමණක් නොවේ. ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා, ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කිරීම, ප්රමාණවත් ආහාර ශරීරයට ඇතුළු නොවීම හේතුවෙන් මෙයද සිදු වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ග්ලූකෝස් මට්ටම පහත වැටෙන අතර මොළයේ සෛල වලට නිසි පෝෂණය නොලැබේ. ග්ලූකෝස් ආබාධ හා අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපායි.
ග්ලූකෝස් රෝග විනිශ්චය
මිනිස්සු සරලවම කියනවා "සීනි පරීක්ෂණය" කියලා. මෙම වචන වලින් පෙන්නුම් කරන්නේ රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණයයි. තවද එය යම් කාල පරතරයකට ගැලපේ - 3.5-5.5 mmol / l. මෙම අවස්ථාවෙහිදී කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය සමඟ සෑම දෙයක්ම පිළිවෙලට ඇති බව සනාථ කරමින් සෞඛ්ය සම්පන්න අගයන් පෙනෙන්නේ මෙයයි. කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය යනු අනෙකුත් අවයවවල සෞඛ්‍යය රඳා පවතින පද්ධතියකි.
දියවැඩියා රෝගය යනු වඩාත් සුලභ නිදන්ගත පද්ධතිමය රෝගයකි. වසර 10 කින් දියවැඩියා රෝගීන්ගේ සංඛ්‍යාව දෙගුණයක් වනු ඇතැයි පර්යේෂකයෝ පවසති. මෙයින් ඇඟවෙන්නේ රෝගය අවුලුවන සාධක කොතරම් සුලභද යත් ඒවාට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමට ශරීරයට අවස්ථාවක් නොමැති බවයි.
රෝග විනිශ්චය බහුකාර්ය වේ. රෝගියාගේ ශරීරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම කුමක්දැයි ඔබට ඉක්මනින් දැනුම් දෙන තොරතුරු ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ.
මෙම ක්‍රම අතර:
- රුධිර ජෛව රසායනය. එවැනි විශ්ලේෂණයක් විශ්වීය රෝග විනිශ්චය මෙවලමක් ලෙස සලකනු ලබන අතර එය පුද්ගලයෙකුගේ සම්මත පරීක්ෂණයකදී සහ පිරිපහදු අධ්‍යයනයක දී භාවිතා වේ. ග්ලූකෝස් මට්ටම ඇතුළුව වැදගත් සෞඛ්ය පරාමිතීන්ගේ සම්පූර්ණ රේඛාවක් වහාම පාලනය කිරීමට එය උපකාරී වේ.
- "බර සමඟ ග්ලූකෝස් ඉවසීමේ පරීක්ෂණය." මෙම අධ්‍යයනයෙන් රුධිර ප්ලාස්මාවේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය අනාවරණය වේ. හිස් බඩකට රුධිරය පරිත්යාග කිරීමට පුද්ගලයෙකුට ආරාධනා කරනු ලැබේ, පසුව ඔහු තනුක ග්ලූකෝස් සමඟ වතුර වීදුරුවක් පානය කරයි. රුධිර සාම්පලයක් සෑම පැය භාගයක්ම පැය දෙකකට නැවත නැවතත් කරනු ලැබේ. මෙය දියවැඩියාව හඳුනා ගැනීම සඳහා නිවැරදි ක්‍රමයකි.
- ග්ලයිකේටඩ් හිමොග්ලොබින් සඳහා විශ්ලේෂණය. මෙම ක්රමය මගින් හිමොග්ලොබින් සහ ග්ලූකෝස් සංයෝජනය ඇගයීමට ලක් කරයි. රුධිරයේ සීනි මට්ටම වැඩි නම් ග්ලයිකොජෙමොග්ලොබින් මට්ටම ඉහළ යයි. පසුගිය මාස 1 සිට 3 දක්වා කාලය තුළ ග්ලයිසිමියා අගයන් (එනම් ග්ලූකෝස් අන්තර්ගතය) තක්සේරු කර ඇත්තේ එලෙස ය. දියවැඩියා රෝගීන් දෙදෙනාම නිතිපතා මෙම අධ්‍යයනයට භාජනය විය යුතුය.
- සී-පෙප්ටයිඩ් සඳහා ග්ලූකෝස් ඉවසීමේ පරීක්ෂණය. තවද මෙම ක්රමය මඟින් ඉන්සියුලින් නිපදවන සෛලවල ක්‍රියාකාරිත්වය ප්‍රමාණාත්මකව ගණනය කළ හැකිය. විශ්ලේෂණය මගින් දියවැඩියා වර්ගය තීරණය වේ. වර්ග දෙකක රෝගයේ පා course මාලාව හඳුනාගැනීමේදී එය අතිශයින් වැදගත් ය.
මෙම වැදගත් පරීක්ෂණ වලට අමතරව, ෆ ruct ක්ටෝසාමින් මට්ටම් සඳහා පරීක්ෂණ සිදු කරන අතර ලැක්ටේට් මට්ටම සඳහා විශේෂ විශ්ලේෂණයක් සිදු කරනු ලැබේ. පළමු ක්රමය දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී වැදගත් වේ; වෛද්‍යවරුන්ට ඔවුන්ගේ ප්‍රතිකාර ක්‍රම කෙතරම් effective ලදායීද යන්න තක්සේරු කිරීමට මෙය අවස්ථාවක් සපයයි. දෙවන ක්රමය මඟින් ලැක්ටික් අම්ලයේ සාන්ද්‍රණය හෙළි කරයි, එය ශරීරය විසින් නිර්වායු ග්ලූකෝස් පරිවෘත්තීය (එනම් ඔක්සිජන් රහිත පරිවෘත්තීය) මගින් නිපදවනු ලැබේ.
රසායනාගාර විශ්ලේෂණයේ දී අධ්යයනය කරන ලද එකම ප්‍රතික්‍රියා මත පදනම් වූ ප්‍රකාශන ක්‍රමයක් ද ඇත. නමුත් කාලයාගේ ඇවෑමෙන් මෙම පර්යේෂණය වඩාත් පහසුය, එපමනක් නොව, එය ඕනෑම තත්වයකදී (නිවසේදී ඇතුළුව) සිදු කළ හැකිය. පරීක්ෂණ තීරුවක රුධිර බිංදුවක් තැබිය යුතු අතර එය මීටරයේ විශේෂ කොටසක සවි කර ඇති අතර මිනිත්තු දෙකකට පසු ප්‍රති result ලය ඔබ ඉදිරියේ ඇත.
ග්ලූකෝස් පරීක්ෂණයක් ලබා ගන්නේ කෙසේද
මෙම අධ්යයනය මුදු ඇඟිල්ලෙන් හෝ නහරයකින් රෝගියාගේ රුධිර සාම්පලයක ස්වරූපය ගනී; එය හිස් බඩක් මත උදෑසන සිදු කරනු ලැබේ. සමහර විශේෂ පුහුණුවක් අවශ්ය නොවේ. රෝගියා දැනගත යුතු ප්‍රධානම දෙය නම්, පානය කිරීමට මෙන් විශ්ලේෂණයට පෙර ඔබට කිසිවක් අනුභව කළ නොහැකි වීමයි (පිරිසිදු ජලය පමණක් ලබා ගත හැකිය), නමුත් ඒ සමඟම, විශ්ලේෂණය ලබා දීම සහ අවසාන ආහාරය අතර විරාමය පැය 14 නොඉක්මවිය යුතුය.
අධ්‍යයනයේ මුවවිට පුද්ගලයා ස්නායු නොවීම, අග්න්‍යාශයික හෝමෝන සමඟ සම්බන්ධ වන හෝමෝන නිපදවීමට පටන් ගැනීම සමානවම වැදගත් වේ, එම නිසා විශ්ලේෂණයෙන් ග්ලූකෝස් වැඩි වීමක් පෙන්නුම් කරයි. නමුත් මෙය දියවැඩියාව ගැන කතා නොකරනු ඇත. රුධිරය නැවත ලබා ගත යුතුය.
විශ්ලේෂණ ප්‍රති results ල නිවැරදිව විකේතනය කරන්නේ කෙසේද
අද රෝගියාට නිකුත් කරනු ලබන ආකෘති පත්රවල, ඔහු සමඟ හඳුනාගෙන ඇති දර්ශකයක් පමණක් නොව, සම්මතයේ සීමාවන් ද ඇත. යම් යම් අගයන් සම්මතයට ගැලපේද යන්න තක්සේරු කිරීමට පුද්ගලයාට හැකිය.
පහත සඳහන් රාමුව පිළිබඳ මග පෙන්වීම:
- වැඩිහිටියෙකු තුළ ග්ලූකෝස් වල සම්මතය 3.89-5.83 mmol / L. නමුත් බොහෝ විට ඔබට 3.3-5.5 mmol / L වැනි පරාසයක් සොයාගත හැකිය. මෙම සියලු අගයන් සම්මතය ලෙස සැලකිය හැකිය.
- වයස අවුරුදු 60+ කාණ්ඩයේ පුද්ගලයින් තුළ ඉහළ සාමාන්‍යය ඒකක 6.38 කි.
- ගර්භනී කාන්තාවකගේ සාමාන්‍ය ග්ලූකෝස් මට්ටම ඒකක 3.3-6.6 ක් වනු ඇත. ගර්භණී කාල පරිච්ඡේදයක් සඳහා ග්ලූකෝස් හි සුළු වැඩිවීමක් සම්මතය වනු ඇත.
විශ්ලේෂණයෙන් ග්ලූකෝස් වැඩිවීමක් අනාවරණය වුවහොත්, මෙය හයිපර්ග්ලයිසිමියාව පෙන්නුම් කරයි. එවැනි දත්ත දියවැඩියාව ගැන කතා කිරීමට බොහෝ දුරට ඉඩ ඇත. නමුත් මෙම රෝගය ඉහළ සීනි අගයන් පිටුපස සැඟවිය හැකිවා පමණක් නොව, එය වෙනත් අන්තරාසර්ග ව්‍යාධි, අක්මා රෝග සහ වකුගඩු රෝග මෙන්ම උග්‍ර හෝ නිදන්ගත අග්න්‍යාශයේ රෝග ලක්‍ෂණයක් විය හැකිය.
සීනි සාමාන්‍ය මට්ටමට වඩා වැඩි නම් එය දියවැඩියාවද?
ඇත්ත වශයෙන්ම, රෝග විනිශ්චයක් කිරීමට තනි විශ්ලේෂණයක් ප්රමාණවත් නොවේ. කිසියම් negative ණාත්මක අගයන් අනාවරණය වුවහොත් (දෙපැත්තෙන්ම) පරීක්ෂණ අනිවාර්යයෙන්ම අනුපිටපත් වේ, රෝගියාට උසස් අධ්‍යයන ලබා දෙනු ලැබේ.
බොහෝ විට, පළමු විශ්ලේෂණයෙන් ඉහළ සීනි ප්‍රමාණයක් පෙන්නුම් කරයි, නමුත් මෙය සිදුවන්නේ පරීක්ෂණයට පෙර දින සැලකිය යුතු ශාරීරික වෙහෙසක් හෝ දැඩි මානසික කම්පනයක් හේතුවෙනි. විශ්ලේෂණයට පෙර දින මත්පැන් පානය කිරීම පවා ප්‍රති .ල කෙරෙහි බලපායි.
වෛද්‍යවරුන්ගේ පූර්ව දියවැඩියාව යනුවෙන් හැඳින්වෙන එළිපත්ත තත්වයක් පවතින අතර, රෝගය ප්‍රගතියට අවස්ථාවක් ලබා නොදී මෙම අදියර පාලනය කළ හැකිය.
ඒකක 5.5 ක් සාමාන්‍ය දෙයක්ද?
ඔව්, එවැනි දර්ශකයන් පෙන්නුම් කරන්නේ ශරීරයේ කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය සුමටව සිදුවන බවයි. සමහර විශේෂයෙන් සැක සහිත රෝගීන් 5.5 ලකුණ සම්මතයේ ආන්තික වටිනාකම බව දකින අතර කරදර වීමට පටන් ගනී. එවැනි තත්වයක් හයිපොහොන්ඩ්‍රියාක්ස් සඳහා සාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ, තමන් තුළම රෝග "සෙවීමට" හැකි පුද්ගලයින්, බොහෝ දුරට, ඇත්ත වශයෙන්ම, නොපවතී.
ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි සලකුණක් සම්මතය වන අතර, ඒ පිළිබඳව කිසිදු සැකයක් නැත. ඔබට තවමත් සැකයක් ඇත්නම්, ටික වේලාවකට පසු පරීක්ෂණය සමත් වන්න (පෙර දින කරදර නොවන්න).
විවිධ වේලාවන්හි ඉදිරිපත් කරන ලද විශ්ලේෂණයන්හි මට්ටම කිසි විටෙකත් එක හා සමාන නොවන නිසා දිවා කාලයේදී පවා සීනි උච්චාවචනය වේ.
නොසන්සුන්තාව තවමත් පහව නොයන්නේ නම්, ඔබ ක්රියා කළ යුතුය. එනම්, දියවැඩියාව සහ අනෙකුත් පරිවෘත්තීය ව්‍යාධි වැළැක්වීම. මෙය සෑම කෙනෙකුටම අදාළ වන අතර වැළැක්වීමේ පියවර සඳහා සමබර ප්‍රවේශයක් be ලදායී වනු ඇති බවට සැකයක් නැත.
දියවැඩියාවට එරෙහි ශාරීරික අධ්‍යාපනය
පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔහුගේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල වැදගත්කම අවතක්සේරු කළ නොහැකිය. ශාරීරික අධ්‍යාපනය සහ එකම ග්ලූකෝස් අතර ඇති සම්බන්ධය කුමක්ද? නමුත් සම්බන්ධතාවය ආසන්නතම වේ: ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මගින් ඉන්සියුලින් වලට සෛලීය සංවේදීතාව වැඩි කරයි. මෙය අග්න්‍යාශය මුදා හරියි - ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය සඳහා සම්මතයෙන් ඔබ්බට වැඩ කිරීමට අවශ්ය නැත.
එමනිසා, ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට සහ හුදෙක් ශාරීරිකව ක්‍රියාශීලී පුද්ගලයින්ට පිළිගත හැකි සීමාවන් තුළ සීනි මට්ටම පවත්වා ගැනීම පහසු වේ. ඒ අතරම, දියවැඩියාව සඳහා අවදානම් කණ්ඩායමේ සාමාජිකයින්ට පමණක් නොව ශාරීරික අධ්‍යාපනයද අවශ්ය වේ. මෙය ව්‍යතිරේකයකින් තොරව සෑම කෙනෙකුටම ප්‍රයෝජනවත් වන අතර අධික බර සහිත පුද්ගලයින් සඳහා දෙගුණයක් ප්‍රයෝජනවත් වේ.
කාල බෝම්බයකට සාපේක්ෂව තරබාරුකම නිෂ් ain ල නොවේ. එය මිනිස් සිරුරේ සිදුවන බොහෝ යාන්ත්‍රණයන්ට අහිතකර ය, සමස්ත පද්ධතිවල වැඩ. බර වැඩිකරන පුද්ගලයින්ට වඩා අධික බර ඇති අය අනිවාර්යයෙන්ම දියවැඩියා රෝගීන් වීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.
කුමන ආකාරයේ ශාරීරික අධ්‍යාපනයක් සුදුසු ද? කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය ශක්තිය, වායුගෝලීය හා ඉහළ තීව්රතා පුහුණුව මගින් හොඳින් බලපායි. ශාරීරික අධ්‍යාපනය පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ කොටසක් බවට පත්වුවහොත්, පන්ති නිතිපතා, මධ්‍යස්ථ බරක් සහිතව, නිවැරදි ක්‍රමයට නම්, ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය සාමාන්‍ය වේ.
දියවැඩියාව සඳහා උපදෙස් 6 ක්
ක්‍රීඩාව පමණක් නොව දියවැඩියාව වැළඳීමෙන් පුද්ගලයෙකු ආරක්ෂා කළ හැකි ක්රමය ලෙස සැලකේ. අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් සරල නිර්දේශ කිහිපයක් ඉදිරිපත් කළ අතර ඒවා ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා රෝගියාගෙන් විශේෂ මූල්‍ය ආයෝජන හෝ වෙනත් බැරෑරුම් උත්සාහයන් අවශ්ය නොවේ.
අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින්ගේ ඉඟි:
- පැමිණෙන තරලයේ ප්‍රධාන ප්‍රභවය ජලයයි. යුෂ සහ සිසිල් බීම ඇතුළු අනෙක් සියල්ලම රසවත් නමුත් කිසිසේත් විශාල සීනි ප්‍රමාණයක් සහ සැක සහිත ගුණාත්මක ආකලන සහිත ස්වාභාවික පානයකි. ජලය පිපාසය සංසිඳුවා ගැනීම පමණක් නොව - එය ග්ලූකෝස් සහ ඉන්සියුලින් පාලනය කරයි. එක් ප්‍රධාන අධ්‍යයනයකින් තහවුරු වූයේ ආහාර වේලෙහි සෝඩා වෙනුවට සරල ජලය පමණක් පානය කළ අය සීනි මට්ටම අඩුවීම පමණක් නොව ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි කරන බවයි.
- ඔබේ බර ව්‍යායාම කරන්න. ඔව්, මෙම අවශ්‍යතාවය බොහෝ විට පුද්ගලයෙකුගේ කැමැත්ත ගුණාංග සමඟ සම්බන්ධ වේ, නමුත් සදාචාරාත්මක ශක්තිය ශාරීරික සෞඛ්‍යය එක් කරන අවස්ථාව මෙයයි. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දැඩි ආහාර වේලක් ගැනීම අවශ්ය නොවේ. අවසර ලත් ආහාර ලැයිස්තුව කුඩා ලැයිස්තුවකට සීමා නොවූ විට නිසි පෝෂණය පිළිබඳ සරල සංකල්පයක් ඇත. නමුත් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන ආහාර පිසීමේ නීති, ආහාර සංයෝජන, කැලරි ආදිය ඇත. අධික බරකින් යුත් පුද්ගලයෙකු තුළ, උදර කුහරය වටා මෙන්ම අක්මාව වටා මේදය එකතු වන අතර එම නිසා ශරීරය ඉන්සියුලින් වලට ප්රමාණවත් තරම් සංවේදී නොවේ.
- දුම්පානය නවත්වන්න. හෙළිදරව් කළ අධ්‍යයනයක් තිබේ: දුම්පානය නතර කළ පුද්ගලයෙකු තුළ, මෙයින් වසර පහකට පසු, දියවැඩියාව හඳුනා ගැනීමේ අවදානම 13% කින් පමණ අඩු වේ. අවුරුදු විස්සකට පසු, අවදානම කිසි විටෙකත් දුම් නොබොන අයට පුරසාරම් දෙඩීමට සමාන දර්ශක සමඟ සමාන වේ.
- කුඩා ආහාර අනුභව කරන්න. පිඟානේ ඇති ආහාර ඔබට එතරම් බඩගිනි නොවන බවක් පෙනෙන්නට ඇති අතර ඔබ ටිකක් කන්න යනවා. සෙමින් ආහාර ගන්න, ශරීරයට ප්රමාණවත් කාලයක් ලබා දෙන්න. තෘප්තිය පිළිබඳ මොළයට සං signal ාව ප්‍රමාද වන්නේ පුද්ගලයෙකු අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ ප්‍රවණතාවයක් ඇති බැවිනි. එක් කරුණක් පමණක් ප්රමාණවත් ය: කුඩා කොටස් වලින් ආහාර වෙත මාරු වූ පුද්ගලයින් තුළ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම 46% කින් අඩු වේ.
- කෙඳි බහුල ආහාර ඕනෑ තරම් ලබා ගන්න. එය ද්‍රාව්‍ය හා දිය නොවන විය හැකිය. ද්‍රාව්‍ය තන්තු, ද්‍රව අවශෝෂණය කර ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ජෙලි මිශ්‍රණයක් සාදන අතර එය ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කරයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ සීනි රුධිරයට වඩා සෙමින් ඇතුළු වන බවයි. දිය නොවන තන්තු ද සීනි තියුනු ලෙස ඉහළ යාම වළක්වයි.
- විටමින් ඩී iency නතාවය වැළැක්වීම රුධිරයේ කොලෙකාල්සිෆෙරෝල් සාන්ද්‍රණය සාමාන්‍ය නම් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම 43% දක්වා අඩු වේ. විටමින් A ඉන්සියුලින් සංස්ලේෂණය කරන සෛල කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ස්වාභාවික හිරු නොමැති විට එහි lack නතාවය පියවා ගැනීම සඳහා, ඔබ මෙනු සහ කෝඩ් අක්මාවේ මේද වර්ග ඇතුළත් කළ යුතුය.
තවත් ඉඟියක් - කෝපි අත් නොහරින්න. ගුණාත්මක පානයක් පිළිබඳ ස්ථාපිත මතයක් තරම් නරක නැත. දිනපතා කෝපි කෝප්පයක් දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම 10 සිට 54% දක්වා අඩු කිරීමට උපකාරී වේ! මෙම විචලනය නියම කරනු ලබන්නේ පරිභෝජනය කරන පානයෙහි ප්‍රමාණය හා ගුණාත්මකභාවය අනුව ය. නමුත් සීනි නොමැතිව කෝපි පමණක් පානය කළ යුතුය. මාර්ගය වන විට, තේ සමාන බලපෑමක් ඇති කරයි.
දියවැඩියාව යනු ඕනෑම වයසක පුද්ගලයෙකුට වචනාර්ථයෙන් බලපාන රෝගයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, 40+ කාණ්ඩයේ පුද්ගලයින් තුළ රෝගයක් වැළඳීමේ සම්භාවිතාව බෙහෙවින් වැඩි වන අතර රෝගයේ ආරම්භයට හේතු වන සාධක මෙම සම්භාවිතාව වැඩි කරයි.
එබැවින්, සීනි අගය 5.5 ක් වන බැවින්, රෝගය වැළැක්වීම භාර ගැනීම අවශ්ය වන අතර එමඟින් ඉදිරි වසර ගණනාව තුළ මෙම සලකුණ එතරම් ධනාත්මක මට්ටමක පවතී.
වීඩියෝ - සීනි සහ අපගේ මොළය.
