අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට with ෂධ සමඟ රුධිර පීඩන මට්ටම පවත්වා ගත යුතුය. ඒ සමඟම, ඔබ සමහර ආහාර සහ බීම වලින් වැළකී සිටිය යුතුය. ශක්තිමත් මත්පැන් මුලින් මඳක් අඩු කරන අතර පසුව එය තියුණු ලෙස ඉහළ නංවන බව දන්නා කරුණකි. කෝපි අගය වැඩි කිරීමට ද ක්‍රියා කරයි. එමනිසා, බොහෝ රෝගීන් හරිත තේ පානය කිරීමට උනන්දු වන්නේ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට හෝ වැඩි කිරීමට හැකිද? එය කාර්යක්ෂමව පානය කරන්නේ කෙසේද, සහ ප්‍රතිකාර සඳහා භාවිතා කළ හැකි වට්ටෝරු මොනවාද?
හරිත තේ වල සංයුතිය
හරිත තේ වල වාසි වන්නේ එහි ජෛව රසායනික සංයුතියයි. එහි අඩංගු වන්නේ:
- ටැනින්. මෙම මූලද්රව්යය රසය සඳහා පමණක් නොව, ආහාර ජීර්ණ ක්රියාවලීන් සාමාන්යකරණය කරයි, විෂ ද්රව්යවල රුධිරය පිරිසිදු කරයි.
- නියාසින්. රුධිර නාල වල බිත්තිවල කොලෙස්ටරෝල් නිධි වර්ධනය අඩු කරන විටමින්, ධමනි ස්‍රාවය වන වෙනස්කම් වලක්වන අතර රුධිර ප්‍රවාහයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය අඩු කරයි.
- මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරන සහ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරන ඇල්කලෝයිඩ්.
- විටමින් ඊ, රුධිර නාල ශක්තිමත් කරයි, ඒවායේ ශක්තිය හා නම්යතාවය ආරක්ෂා කරයි.
- මෙතිල්මෙතියොනීන්, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ හා හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
- ෆ්ලේවනොයිඩ්ස් (කැටචින් මගින් නිරූපණය කෙරේ). ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කරන්න, මයෝකාඩියම් කෙරෙහි ධනාත්මක ලෙස බලපායි.
හරිත තේ කොළ වල ඇමයිනෝ අම්ල වර්ග 17 කට වඩා අඩංගු වන අතර, මූලද්රව්ය, සගන්ධ ෙතල් තේ පානය කිරීම ප්‍රසන්න විනෝදයක් පමණක් නොව ශරීරයටද ප්‍රයෝජනවත් වේ.
ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග
හරිත තේ පුද්ගලයෙකුගේ පීඩනය වෙනස් කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා ගැනීමට පෙර, එහි සුව කිරීමේ හැකියාව පිළිබඳව ඔබ හුරුපුරුදු විය යුතුය. අද්විතීය රසයක් සහිත සුවඳ පානයක් උපකාරී වේ:
- ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම;
- නින්ද නොයාම සහ මානසික අවපීඩනයට එරෙහි සටන;
- වැඩි ලිබිඩෝ;
- විෂ සහිත මූලද්රව්ය ඉවත් කිරීම;
- දිග්ගැස්සුනු රෝගයකින් සුවය ලැබීම;
- හෝමෝන සමතුලිතතාවය ස්ථාවර කිරීම;
- ප්‍රවේණි පද්ධතියේ කාර්යයන් වැඩි දියුණු කිරීම.
හරිත තේ වලට ඩයුරටික්, ප්‍රතිශක්තීකරණ, ශක්තිය උත්තේජනය කරන, ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී, ප්‍රතිවෛරස් බලපෑමක් ඇත. එය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට එරෙහිව ජන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ භාවිතා කරන ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි. එය පිටතින් පහර දෙන සියලුම රෝග කාරක වලට ශරීරයේ ප්‍රතිරෝධය වැඩි කරයි.
අධි රුධිර පීඩනය හා පීඩනය වැඩිවීම අතීතයට අයත් දෙයක් වනු ඇත - නොමිලේ
ලෝකයේ සිදුවන මරණ වලින් 70% කට ආසන්න සංඛ්‍යාවක් හෘදයාබාධ හා ආ ro ාත වේ. හෘදයේ හෝ මොළයේ ධමනි අවහිර වීම හේතුවෙන් පුද්ගලයින් දහයෙන් හතක් මිය යයි. සෑම අවස්ථාවකම පාහේ, එවැනි භයානක අවසානයකට හේතුව සමාන වේ - අධි රුධිර පීඩනය හේතුවෙන් පීඩනය වැඩිවේ.
පීඩනය සමනය කිරීම කළ හැකි හා අවශ්ය වන අතර එසේ නොවේ. නමුත් මෙය රෝගය සුව නොකරන අතර විමර්ශනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට පමණක් උපකාරී වන අතර රෝගයට හේතුව නොවේ.
- පීඩනය සාමාන්යකරණය කිරීම - 97%
- නහර ත්‍රොම්බොසිස් තුරන් කිරීම - 80%
- ශක්තිමත් හෘද ස්පන්දනයක් තුරන් කිරීම - 99%
- හිසරදයක් ඉවත් කිරීම - 92%
- දිවා කාලයේදී ශක්තිය වැඩි වීම, රාත්‍රියේ නින්ද වැඩි දියුණු කිරීම - 97%
හරිත තේ කොළ හෘද වාහිනී රෝග වලින් ඔප්පු වී ඇත. ඒවායේ සංයුතියේ ඇති ක්‍රියාකාරී අමුද්රව්ය සනාල බිත්ති ශක්තිමත් හා අඩු පාරගම්යතාවයක් ඇති කරයි. බීම ක්‍රමානුකූලව භාවිතා කිරීම බර අඩු කර ගැනීමට, ඇසේ සුද වර්ධනය වීම වළක්වා ගැනීමට, සමේ තත්වය, දත් සහ විදුරුමස් වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
හරිත තේ වල බලපෑම පීඩනය මත
ඕනෑම වයසක දී මිනිසුන් අධි රුධිර පීඩනය අත්විඳියි. ඇබ්බැහි වීම, පරිවෘත්තීය දුර්වල වීම, තරබාරුකම, ආමාශ ආන්ත්රයික හා හෘද රෝග, හෝමෝන අසමතුලිතතාවය, දැඩි මානසික චිත්තවේගීය කම්පන, මානසික අවපීඩනය හේතුවෙන් එය සිදුවිය හැකිය. සාම්ප්‍රදායික සුව කරන්නන්ට රුධිර පීඩනය සමතුලිත කිරීම සඳහා හරිත තේ පානය කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. ෆ්ලේවනොයිඩ්ස් එහි සංයුතියේ ඇති අගයන් මෘදු ලෙස අඩු කරයි, කන් ශබ්දය සහ සෙෆල්ජියා ඉවත් කරයි.
ශක්තිමත් හරිත තේ වල කැෆේන් අධික සාන්ද්‍රණය නිසා සියලුම අවයව උද්දීපනය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය නැවුම් ලෙස පෙරන ලද කෝපි වලට වඩා බොහෝ දේ අඩංගු වේ. එමනිසා, පානයක් පිළියෙල කිරීමේදී යම් මාත්‍රාවක් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. අධික ලෙස තේ පානය කිරීම රෝගියාට පමණක් නොව සෞඛ්‍යය ගැන පැමිණිලි නොකරන පුද්ගලයාටද හානි කරයි. එය ස්නායු පද්ධතිය ක්ෂය කිරීමට, හිසරදයට පහර දීමට සහ නින්දට බාධා කිරීමට සමත් වේ. කැටචින් සහ කැෆේන් අධික ලෙස විෂ සහිත බලපෑමක් ඇති කරයි.
සාමාන්‍ය මාත්‍රාවකින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න පානයක් පානය කිරීමෙන් පසු පුද්ගලයෙකු වඩාත් සතුටු සිතින් හා ජවසම්පන්න බවට පත්වේ. නමුත් රුධිර පීඩන දර්ශකවල සැලකිය යුතු වෙනස්කම් නොමැත. නිරන්තර අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන් තුළ වුවද, රෝගීන් මෙම පිළියම ප්‍රවේශමෙන් භාවිතා කළ යුතුය. පැඟිරි සහ බර්ගන්ඩි පීඩනය ප්‍රබල ලෙස අඩුවීමට ඉඩ දෙයි. ඒවා එකතු කිරීමත් සමඟ සුව කිරීමේ කාරකයේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක සාන්ද්‍රණය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ.
වැදගත්! හරිත තේ රුධිර පීඩනය අඩු කරයි, මුලදී එය මෘදු ලෙස ඉහළ නංවයි. එබැවින්, හයිපොටොනික් ඒවාට සම්බන්ධ වීමට අවශ්ය නොවේ.
පෙරන ආකාරය
හරිත තේ වලින් උපරිම ප්‍රතිලාභ ලබා ගත හැකි අතර එය නිසි ලෙස පෙරීම මගින් මිනිසුන්ගේ අධි රුධිර පීඩනය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කරයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, මෙම නිර්දේශ අනුගමනය කරන්න:
- ප්‍රධාන ආහාර වේලකට පසු පානයක් පානය කරන්න;
- නින්දට යාමට පෙර හරිත තේ පානය නොකරන්න, එයට ic ෂධීය පානයක් හා ප්‍රබෝධජනක බලපෑමක් ඇති බැවින්;
- නැවත භාවිතා කළ කොළ සාදන්න එපා;
- තේ බෑග් ප්‍රයෝජනවත් යැයි කිව නොහැක. චිකිත්සක ගුණාංග ගැන ආඩම්බර විය හැක්කේ විශාල කොළ ප්‍රභේදවලට පමණි;
- හරිත තේ සමඟ medicines ෂධ පානය කළ නොහැක, මන්ද එය ඒවායේ සං .ටකවල ක්‍රියාකාරිත්වය දුර්වල කරයි.
පෙරීමට පෙර, කැෆේන් සාන්ද්‍රණය අඩු කිරීම සඳහා වියළි කොළ උණුසුම් ජලයෙන් සෝදාගත යුතුය. පානයක් සාදා විනාඩි දහයක් අවධාරනය කරන්න. අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන්ට සීනි සහ කිරි එකතු නොකර හරිත තේ පානය කළ යුතුය (මී පැණි සමඟ පැණි රස කළ හැකිය). දෛනික මාත්රාව කෝප්ප දෙක තුනක් වේ.
සීතල හෝ උණුසුම් පානය කරන්න
සීතල හරිත තේ උණුසුම් පානයක් වැඩි කරන විට පීඩනය අඩු කිරීමට ක්‍රියා කරන බව විශ්වාස කෙරේ. නමුත් පානයෙහි උෂ්ණත්වය පිළිබඳව නිශ්චිත වෛද්‍ය නිර්දේශ නොමැත. වැදගත් වන්නේ උෂ්ණත්වය නොව තේ සකස් කිරීමේ තාක්ෂණයයි. තේ දළු උතුරන වතුරෙන් ආවරණය කළ නොහැකිය. පානයෙහි වටිනා ගුණාංග විනාශ වීමෙන් මෙය පිරී ඇත. ජලය තරමක් සිසිල් කළ යුතුය (60-80 C දක්වා), ඉන්පසු පමණක් කොළ පුරවන්න.
හොඳ, ව්‍යාජ තේ දළු වල පිස්ටා පැහැයක් ඇත. එය ජලය සමඟ සංයෝජනය වූ විගස, පානය කහ-කොළ පැහැයට හැරේ, එය පරිභෝජනයට ඇති සූදානම පෙන්නුම් කරයි.
වැදගත්! අධි රුධිර පීඩනය සඳහා වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ නැවුම් ලෙස සකස් කරන ලද උණුසුම් හරිත තේ ය. එවැනි පානයක් පමණක් ප්‍රයෝජනවත් සංරචක වඩා හොඳින් සංරක්ෂණය කර අඩු කැෆේන් අන්තර්ගතයක් ලබා දෙනු ඇත.
ප්රතිවිරෝධතා
ප්‍රතිලාභවලට අමතරව හරිත තේ ශරීරයට හානි කළ හැකිය. එය මෙහි contraindicated:
- වකුගඩු ව්යාධිවේදය. මෙම අවස්ථාවේ දී, මුත්රා ක්රියාවලිය සැලකිය යුතු ලෙස මන්දගාමී වන අතර එමඟින් වකුගඩු අධික ලෙස පැටවීමට හේතු වන අතර රෝගියාගේ තත්වය තවත් උග්ර වේ.
- උග්ර ස්වරූපයෙන් සුලු පත්රිකාවට බලපාන රෝග. ඕනෑම තේ පානයකින් ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය වැඩි වන අතර එය රෝගියාට නුසුදුසුය.
- මහලු වයස. බීර කළ හරිත තේ කොළ සන්ධිවල තත්වය කෙරෙහි දුර්වල බලපෑමක් ඇති කරයි. ආතරයිටිස්, රක්තවාතය, රූමැටික් රෝගය පිළිබඳ ඉතිහාසයක් ඇති පුද්ගලයෙකු තේ පානයෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.
- පුද්ගල නොඉවසීම.
තේ පානය කිරීම මත්පැන් භාවිතය සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ. මෙය හෘද පද්ධතියට හා රුධිර නාල වලට අහිතකර වන ස්නායු පද්ධතියට අධික ලෙස බලපායි. එසේම, හරිත තේ තාපය හා උණ තුළ රැගෙන නොයා යුතුය.
සෑම විටම නැවුම්, උසස් තත්ත්වයේ නිෂ්පාදනයක් පමණක් භාවිතා කරන්න. පරණ, ඔක්සිකරණය කළ බීම වල ව්‍යාධි ක්රියාවලීන් සක්‍රීය කරන හානිකර සංයෝග අඩංගු විය හැකිය.
හරිත තේ සමඟ චිකිත්සක වට්ටෝරු
තේ දළු භාවිතා කරමින් බොහෝ වට්ටෝරු තිබේ. උදාහරණයක් ලෙස, කොළ පැහැති කොළ වලට ජැස්මින් එකතු කළ හැකිය. එබැවින් මෙම පානය රුධිර පීඩනය කෙරෙහි සාමාන්‍ය බලපෑමක් ඇති කරන අතර විශිෂ්ට විෂ නාශකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. වීදුරු භාජනයක තේ පානය කිරීම වඩාත් සුදුසුය. අමුද්රව්ය ග්රෑම් 3 ක් සඳහා උණු වතුර මිලි ලීටර් 150 ක් ප්රමාණවත්ය.
හරිත තේ සහිත වීදුරුවක, ඔබට ගාන ලද ඉඟුරු මූල කුඩා හැන්දක් හෝ ලෙමන් කවයක් දැමිය හැකිය. මෙම සංයුතිය ශරීරයේ බාධක කාර්යයන් සක්රිය කරයි.
- චොක්බෙරි පලතුරු කිලෝග්‍රෑම් 1 ක් සහ වල් රෝස ප්‍රමාණයම, ඇඹරීමට හා මී පැණි මිලි ලීටර් 200 ක් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස ශක්තිමත් කළ ස්කන්ධය ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කරන්න. බෙරි ආහාරයට ගැනීමට පෙර, තේ දළු කුඩා හැන්දක් උතුරන වතුරෙන් වත් කර පැය තුනක් තබන්න. නිමි බීමට බෙරී මිශ්‍රණය එකතු කරන්න, කලවම් කර දිනකට එක් වරක් උදෑසන ගන්න.
- උණු වතුර සමග තෙත් කොළ. තේ හැන්දෙහි උතුරන වතුර මැද තෙක් එකතු කරන්න. මිනිත්තු 1-2 ක් අවධාරනය කරන්න, පසුව පමණක් අවසානයට ජලය එක් කරන්න. මෙම පෙරීමේ ක්‍රමය රුධිර පීඩනය අඩු කළ හැකිය.
- කොළ සහිත කන්ටේනරයක් වත් කර විනාඩියක් ඉන්න. ඉන්පසු වතුරෙන් අඩක් එකතු කර විනාඩි දෙකක් ඉන්න. හතරෙන් තුනක් වතුර එකතු කළ පසු, ඔතා තවත් විනාඩි කිහිපයක් ඉන්න. හරිත තේ පිළියෙළ කිරීමේ මෙම ක්‍රමය රුධිර පීඩනය ඉහළ නංවන අතර හයිපෝටෙන්ටිව් රෝගීන් තුළ එහි ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කරයි.
නිරතුරුවම හරිත තේ පානය කරන සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින් හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ගැටළු පිළිබඳව පැමිණිලි කිරීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය. සනාල බිත්ති ශක්තිමත් වන අතර හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ. කොළ වල සංයුතියේ ඇති කැටෙචින් රුධිරය තනුක කරන අතර එමඟින් පානය රෝග නිවාරණ හා චිකිත්සක කාරකයක් ලෙස භාවිතා කිරීමට ඉඩ ලබා දේ.
