ඉන්සියුලින් යනු ජීවිතයේ හෝමෝනයයි. මෙම ද්‍රව්‍යය ග්ලූකෝස් වල ස්වාභාවික සන්නායකයක් වන අතර එය උදව් නොමැතිව සෛල වලට ඇතුළු විය නොහැක.
රුධිරයේ සිටින සෑම නිරෝගී පුද්ගලයෙකුටම මුළු ශරීරයම සීනි සමඟ පොහොසත් කිරීමට ප්‍රමාණවත් ඉන්සියුලින් ප්‍රමාණයක් ඇත. එය ඉතා අඩුවෙන් නිපදවන්නේ නම්, එවැනි තත්වයක් රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටමේ වෙනස්වීම් සහ සෛල සාගින්නෙන් පිරී ඇත. එවැනි තත්වයක් තුළ, හයිපර්ග්ලයිසිමියා රෝගය වර්ධනය වන අතර ඩිස්ට්‍රොෆි වර්ධනය ආරම්භ වේ.
ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය අඩපණ වී ඇත්නම්, පළමු හෝ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගය ආරම්භ විය හැකිය. පළමු අවස්ථාවේ දී, ඉන්සියුලින් කිසිසේත් නිපදවන්නේ නැති අතර, දෙවනුව, එය ශරීරයේ සෛල සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම නිෂ් less ල ය, මන්ද යත්, කෙසේ හෝ සීනි ඒවාට ලබා දිය නොහැකි බැවිනි.
මීට අමතරව, ග්ලූකෝස් සහ ඉන්සියුලින් සමඟ දැනටමත් ගැටළු ඇති විට රෝගයේ එවැනි අවධියක් පවතින නමුත් දියවැඩියාව තවමත් හඳුනාගත නොහැක. ශරීරයේ සමාන තත්වයක් පූර්ව දියවැඩියාව ලෙස හැඳින්වේ. හැකි ඉක්මනින් නිවැරදි රෝග විනිශ්චය තහවුරු කර ගැනීම සඳහා, ඔබ සීනි පරීක්ෂණයක් කිරීමට නිර්දේශ කරන වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
ඉන්සියුලින් සහ කාය වර්ධන අතර ඇති සම්බන්ධය කුමක්ද?
මාංශ පේශි ලබා ගැනීම සඳහා ඉන්සියුලින් ඉතා වැදගත් වන අතර මලල ක්‍රීඩකයෙකු විසින් සංවිධානය කරනු ලබන සෑම පුහුණු පා course මාලාවක්ම පාහේ මෙම හෝමෝනය නොමැතිව කළ නොහැක. ක්‍රීඩාවට සම්බන්ධ අය සහ විශේෂයෙන් කාය වර්ධන, ඉන්සියුලින් උච්චාරණය කරන ලද ඇනබලික් මෙන්ම ප්‍රති-කැටබලික් ප්‍රති .ල ඇති බව දනිති.
මෙම හෝමෝනය ශරීරයේ බලශක්ති සංචිත රැස් කර ගැනීමට හැකි වීම නිසා එය ඉතා ජනප්රිය වන අතර පුහුණු පා course මාලාව බොහෝ විට දුෂ්කර වන අතර මෙය ඉතා වැදගත් කරුණකි. රුධිරයට ඇතුළු වන ඉන්සියුලින් ග්ලූකෝස්, මේද හා ඇමයිනෝ අම්ල එක් එක් මාංශ පේශි සෛල වෙත ලබා දෙන අතර එමඟින් වේගයෙන් ස්කන්ධය වැඩි කර ගත හැකිය.
මීට අමතරව, ඉන්සියුලින් ඉක්මනින් මලල ක්‍රීඩකයාගේ ක්‍රියාකාරිත්වය සහ විඳදරාගැනීම වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. ග්ලයිකෝජන් සුපිරි වන්දි සහ වේගවත් ප්‍රකෘතියක් ශරීරයේ සිදු වේ.
ඔබ දැනගත යුතු දේ
අතිශය කෙටි ඉන්සියුලින් පමණක් භාවිතා කළ යුතු බව සෑම කායවර්ධන ශිල්පියෙකුම මතක තබා ගත යුතුය. රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම තියුනු ලෙස පහත වැටෙන විට (හයිපොග්ලිසිමියා) ශරීරයේ තත්වය හඳුනා ගැනීමට ඉගෙන ගැනීමද ඉතා වැදගත් වේ. එහි රෝග ලක්ෂණ:
- දහඩිය වැඩි කිරීම;
- අත් පා කම්පනය;
- හෘද ස්පන්දනය;
- වියළි මුඛය
- අධික කෝපයක් හෝ අසාධාරණ ප්‍රීතියක්.
එන්නත් කිරීමේ පා course මාලාව 4 IU මාත්‍රාවකින් ආරම්භ කළ යුතු අතර සෑම අවස්ථාවකදීම එය 2 IU කින් වැඩි කළ යුතුය. ඉන්සියුලින් උපරිම පරිමාව 10 IU වේ.
එන්නත් කිරීම ආමාශයේ (නහයට යටින්) චර්මාභ්යන්තරව සිදු කෙරේ. මෙය කළ යුත්තේ විශේෂ ඉන්සියුලින් සිරින්ජයකින් පමණි, ඉන්සියුලින් එන්නත් කරන ආකාරය අපගේ වෙබ් අඩවියෙන් සොයාගත හැකිය.
හයිපොග්ලිසිමියාව නැවැත්වීම සඳහා, ඉන්සියුලින් පුහුණුව හා පා course මාලාව හැදෑරීමේදී ඉන්සියුලින් 1 IU ට 8-10 ග්රෑම් අනුපාතයකින් තිරිඟු ප්‍රෝටීන් (ග්රෑම් 50) සහ කාබෝහයිඩ්රේට් (ෆ ruct ක්ටෝස් හෝ ඩෙක්ස්ට්‍රෝස්) මත පදනම් වූ කොක්ටේල් එකක් ලබා ගත හැකිය.
පැය භාගයකට පසුව පවා හයිපොග්ලිසිමියා ඇති නොවන්නේ නම්, ඔබ තවමත් එවැනි පානයක් පානය කළ යුතුය.
බර වැඩිවීම ආහාර පාලනය කිරීම සඳහා එය වැදගත් වේ, එනම්:
- සංකීර්ණ පමණක් භාවිතා කිරීමට කාබෝහයිඩ්රේට්;
- ප්‍රෝටීන් හැකිතාක් තිබිය යුතුය;
- මේදය අවම කළ යුතුය.
ඉන්සියුලින් ගන්නා අතරතුර සරල කාබෝහයිඩ්රේට් ප්‍රමාණය බැහැර කළ යුතුය.
ඔබ භාගිකව හා බොහෝ විට ආහාරයට ගත යුතු බව අපි අමතක නොකළ යුතුයි. දිනකට 3 වතාවක් අඩු ආහාර පරිභෝජනය කරන්නේ නම් ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් අඩු වේ. පුහුණු පා course මාලාව මෙහෙයවන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සම්බන්ධයෙන් මෙන්ම ඉන්සියුලින් ලබා ගැනීමේ පා course මාලාව සම්බන්ධයෙන් ද මෙම කාල සීමාව තුළ නිසි පෝෂණය සාමාන්‍යයෙන් සමස්ත ක්‍රියාවලියේම පදනම වේ.
සිරුරේ බර වැඩිවීම ඉන්සියුලින් පාලනය
අවදි වීමෙන් පැයකට පසු ඉන්සියුලින් එන්නතක් කළ යුතුය. ඊළඟට, ඔබ පැය භාගයක් බලා සිට විශේෂ ප්‍රෝටීන් සෙලවීමක් පානය කළ යුතුය (මීට පෙර හයිපොග්ලිසිමියා සිදුවී නොමැතිනම්). ඊට පසු, උදෑසන ආහාරය ගැනීම වැදගත්ය, ආහාරයේ ගුණාත්මකභාවය අමතක නොකරන්න. මෙය සැලකිල්ලට නොගන්නේ නම්, මාංශ පේශි ගොඩනැගීම වෙනුවට, මේදය ලබා ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය ආරම්භ වනු ඇත, මන්ද ඉන්සියුලින් ශරීරයට ලැබී ඇති සියලුම කැලරි පාහේ අවශෝෂණය කර ගැනීමට ශරීරයට බල කරන හෙයින්, පා course මාලාව ඇගයීමට ලක් කිරීම අවශ්‍ය වේ.
සෑම දිනකම එන්නත් කරනු ලැබේ නම්, පා course මාලාව මාස 1 ක් පවතිනු ඇත. පුහුණු දිනවල පමණක් එන්නත් කිරීමත් සමඟ මෙම කාලය මාස 2 දක්වා වැඩිවේ.
ඉන්සියුලින් පා courses මාලා අතර, පා course මාලාවට සමාන කාල පරිච්ඡේදයක් තුළ විරාමයක් පවත්වා ගැනීම අවශ්‍ය වේ. නිශ්චිත යෝජනා ක්‍රමය මඟින් effectiveness ලදායිතාව ලබා දෙන්නේ තුන් වතාවක් පමණි, පසුව සිදුකරන සියලු උත්සාහයන්ට අපේක්ෂිත ප්‍රති .ලය ලබා දිය නොහැක. පරිපාලන ද්‍රව්‍යයේ මාත්‍රාව වැඩි කිරීම හෝ පුහුණුවට පෙර සහ පසු වහාම එන්නත් කිරීම ආරම්භ කිරීම අවශ්‍ය වනු ඇත, කෙසේ වෙතත්, එවැනි ආන්තික ක්‍රම නුසුදුසු ය.
ඇමයිනෝ අම්ල ද්‍රාවණ සමඟ අභ්‍යන්තර ඉන්සියුලින් ක්‍රමයක් ඇත. එහි ඉහළ කාර්යක්ෂමතාව තිබියදීත්, එහි ප්රතිවිපාක සඳහා එය අතිශයින්ම භයානක ය.
හෝමෝනය අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම තරබාරුකම හා හයිපොග්ලයිසමික් කෝමා පමණක් නොව අග්න්‍යාශය උල්ලං violation නය කිරීම සහ දෘශ්‍ය මේදය සමුච්චය වීමටද හේතු වේ. නමුත් කාය වර්ධනයේදී ඉන්සියුලින් ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දන්නේ නම්, ප්‍රති results ල සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වනු ඇත!
මාංශ පේශි ලබා ගැනීම සඳහා ඉන්සියුලින් භාවිතා කිරීමේ ආරක්ෂාව පිළිබඳ එකම සහතිකය වනුයේ හෝමෝන එන්නත් කිරීම වෛද්‍යවරයෙකුගේ හෝ ක්‍රීඩා පුහුණුකරුවෙකුගේ සමීප අධීක්ෂණය යටතේ සිදුවනු ඇති බවයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම නියමය සෑම අවස්ථාවකම effective ලදායී නොවේ.
