අධි රුධිර පීඩනය කුමක් කළ යුතුද?

ධමනි අධි රුධිර පීඩනය යනු 140/90 mm Hg ට වඩා වැඩි රුධිර පීඩනය අඛණ්ඩව වැඩිවීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. කලාව. එහි දෙවන නම අධි රුධිර පීඩනයයි.

මෙම ව්යාධි විද්යාව සමඟ, පීඩනය නිරන්තරයෙන් පාහේ වැඩි වන අතර, ස්ථාවර වන්නේ .ෂධ නිරන්තරයෙන් භාවිතා කිරීමෙනි. වැඩි පීඩනයේ තනි කථාංග අධි රුධිර පීඩනය ලෙස හැඳින්වේ.

ධමනි අධි රුධිර පීඩනය වර්ගීකරණය

රුධිර පීඩනය වැඩිවීමට හේතු වූ හේතු මත පදනම්ව, ප්‍රාථමික හා ද්විතියික අධි රුධිර පීඩනය වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය.

ප්‍රාථමික හෝ අත්‍යවශ්‍ය අධි රුධිර පීඩනය ශරීරයේ කිසිදු අනුකූල ව්‍යාධි නොමැතිව සිදු වේ. එනම්, ඇත්ත වශයෙන්ම, එහි හේතු විද්‍යාව (සම්භවය) හඳුනාගෙන නොමැත. කෙසේ වෙතත්, වැඩි හෝ අඩු වශයෙන් පීඩන මට්ටමට බලපාන අවදානම් සාධක ගණනාවක් තිබේ, එය අපි පසුව කතා කරමු;

ද්විතියික හෝ රෝග ලක්ෂණ සහිත ධමනි අධි රුධිර පීඩනය යනු පීඩනය වැඩිවීමක් ඇති කරන රෝගයක ප්‍රකාශනයකි. මෙය වකුගඩු පරෙන්චිමා කෙලින්ම පීඩා විඳින රෙනෝපරන්චිමල් අධි රුධිර පීඩනය විය හැකිය (පයිලෝනෙෆ්‍රිටිස්, ග්ලෝමෙරුලෝන්ෆ්‍රයිටිස්, හයිඩ්‍රොනෙෆ්‍රොසිස්). පුනරුත්ථාපන අධි රුධිර පීඩනය පවතී, එහි වකුගඩු යාත්රා වල ව්යාධි විද්යාවක් ඇත (ඒවායේ පටු වීම, ඒවායේ ධමනි සිහින් වීම හානි වීම). නියුරෝ එන්ඩොක්‍රීන් සම්භවයක් ඇති අධි රුධිර පීඩනය ද කැපී පෙනේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, හෝමෝනවල අසමතුලිතතාවයක් ඇති වේ.

වාසොප්‍රෙසින් (ප්‍රතිවෛරස් හෝමෝනය) නම් හෝමෝනය වැඩි විය හැකි අතර, එහි ප්‍රති the ලයක් ලෙස ශරීරයේ තරලය කල් පවතින අතර ඒ අනුව පීඩනය වැඩි වේ.

අධිවෘක්ක හෝමෝනයක් වන ඇල්ඩොස්ටෙරෝන් මට්ටමද ඉහළ යා හැකි අතර එය සෝඩියම් සහ තරල අවශෝෂණය වැඩි කරන අතර පොටෑසියම් ඉවත් කරයි. ශරීරයේ තරල රඳවා තබා ගැනීමේ හැකියාව සෝඩියම් සතුව ඇති අතර එම නිසා පීඩනය ද ඉහළ යනු ඇත.

ඊට අමතරව, තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය සමඟ ගැටලු ඇතිවිය හැකිය: තයිරොයිඩ් හෝමෝන මට්ටම ඉහළ යාමත් සමඟ පීඩනය අනිවාර්යයෙන්ම වැඩි වේ. වඩාත්ම මාරාන්තික අධි රුධිර පීඩනය වකුගඩු හා අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි වල ව්‍යාධි විද්‍යාව හා සම්බන්ධ වන එකක් ලෙස සැලකේ, විශේෂයෙන් අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථියේ ෆියෝක්‍රොමොසිටෝමා හි හෝමෝන නිපදවන ගෙඩියක් තුළ. එය ඇඩ්‍රිනලින් සහ නෝර්පිනෙප්‍රින් ස්‍රාවය කරයි - මේවා රුධිර පීඩන මට්ටමට සැලකිය යුතු ලෙස බලපාන ආතති හෝමෝන වේ.

පීඩන සංඛ්‍යා මත පදනම්ව, පීඩන වැඩිවීමේ අංශක තුනක් වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය:

1. පළමු - මෙම උපාධියේදී සිස්ටලික් පීඩනය 140 සිට 159 mm Hg දක්වා පරාසයක පවතී. කලාව., සහ ඩයස්ටොලික් - 90 සිට 99 මි.මී. කලාව. මෙය මෘදු ධමනි අධි රුධිර පීඩනයයි. මේ තාක් දුරට ඊනියා දේශසීමා අධි රුධිර පීඩනය වෙන්කර හඳුනාගත හැකි අතර පීඩනය 140/90 සිට 159/94 mm Hg දක්වා ඉහළ යයි. කලාව.
2. දෙවන - සිස්ටලික් පීඩන අගයන් 160 සිට 179 mm Hg දක්වා පරාසයක පවතී. කලාව., සහ ඩයස්ටොලික් - 90 සිට 94 මි.මී. කලාව. මෙය මෘදු අධි රුධිර පීඩනයකි.
3. තුන්වැන්න දැඩි උපාධියකි. එය සමඟ පීඩනය 180/110 මි.මී. කලාව.

සිස්ටලික් පීඩනය 140 mm Hg ට වඩා ඉහළ යන හුදකලා සිස්ටලික් අධි රුධිර පීඩනය වෙනම කණ්ඩායමකට හුදකලා වේ. කලාව., සහ ඩයස්ටොලික් 90 mm RT නොඉක්මවිය යුතුය. කලාව.

අවසාන, තෙවන වර්ගීකරණය පදනම් වී ඇත්තේ ඉලක්කගත අවයව පරාජය කිරීම මත ය. මේවාට හෘදය, දෘෂ්ටි විතානය, වකුගඩු, මොළය සහ පෙනහළු ඇතුළත් වේ. අදියර තුනක් ඇත.

පළමු - මෙම අවස්ථාවෙහිදී, ඉලක්කගත අවයව කිසිදු ආකාරයකින් හානි නොවේ.

දෙවන - දෙවන අදියරේදී, ඉලක්කගත අවයව වලට වන හානිය හඳුනාගත හැක්කේ රසායනාගාර හා උපකරණ පර්යේෂණ ක්‍රම (රුධිරය, මුත්රා පරීක්ෂණ, අරමුදල් පරීක්ෂණය, මොළයේ ගණනය කළ ටොමොග්‍රැෆි, echocardiography) ආධාරයෙන් පමණි.

තෙවනුව, ඉලක්කගත අවයව වලට වන හානිය පියවි ඇසට පෙනේ.

අධි රුධිර පීඩනයේ තුන්වන අදියරෙහි ප්‍රතිවිපාකය වනුයේ හෘදයාබාධ, දෘෂ්ටි විතානයේ රක්තපාතය, ආ roke ාතය, හෘදයාබාධ, දුර්වල වූ වකුගඩු බැහැර කිරීමේ ක්‍රියාකාරිත්වය, පිටකිරීමේ ධමනි නිර්වින්දනය විය හැකිය.

රෝගයට හේතු

ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, අත්‍යවශ්‍ය අධි රුධිර පීඩනය සඳහා අවදානම් සාධක ගණනාවක් තිබේ. ඒවායින් සමහරක් වැළැක්විය නොහැක. ව්යාධි විද්යාව වර්ධනය කිරීම සඳහා ප්රධාන අවදානම් සාධක ගණනාවක් තිබේ.

වයස - වැඩි වයස, පීඩනය වැඩි වීමේ අවදානම වැඩි වේ. මූලික වශයෙන්, ඩයස්ටොලික් පීඩනය වසර 55 ක් දක්වා ඉහළ යා හැකි අතර පසුව ස්ථාවර මට්ටමක පවතී. සිස්ටලික් නිරන්තරයෙන් වැඩි වේ. වැඩිහිටියන් සියල්ලම පාහේ පීඩනයෙන් පීඩා විඳිති.

ලිංගභේදය - කාන්තාවන්ට වඩා පිරිමින් තුළ මෙම රෝගය බොහෝ විට දක්නට ලැබේ, මන්දයත් ඔවුන් තුළ ඇති සියළුම හැඟීම් පාලනය කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇති හෙයිනි, මේ නිසා පීඩනය තියුනු ලෙස ඉහළ යා හැකිය.

පාරම්පරික නැඹුරුතාවයක් - අවාසනාවකට මෙන්, අධි රුධිර පීඩනය සඳහා ඇති ප්‍රවණතාවය උරුම වී ඇති අතර එය ක්ෂණික .ාතීන් තුළ විශේෂයෙන් ප්‍රකාශ වේ.

අධික බර - අමතර පවුම් ඇති පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ රූපය අනුගමනය කරන අයට වඩා වැඩි පීඩනයකට ගොදුරු වේ.

මේස ලුණු විශාල ප්‍රමාණයක් භාවිතා කිරීම - ලුණු යනු ජලය ඇද ගන්නා අතර එය ශරීරයේ රඳවා ගන්නා නිෂ්පාදනයකි. මුළු තරල පරිමාව පිළිවෙලින් වැඩි වන අතර යාත්රා වල පීඩනයේ මට්ටම වැඩිවේ.

ආහාරයේ සෝඩියම් සහ කැල්සියම් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ - සෝඩියම් සහ කැල්සියම් ද ජලය රඳවා තබා ගන්නා අතර හෘදයේ ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරයි. මේ නිසා පීඩනය වැඩිවෙමින් පවතී.

කෝපි සහ කළු තේ වලට ඇබ්බැහි වීම - ඔබ දන්නා පරිදි, ඔවුන් සතුටු වීමට කෝපි පානය කරති. ඒ අනුව, එය රුධිර පීඩනය වැඩි කරන අතර හෘද ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරයි.

මත්පැන් අනිසි භාවිතය - නිදන්ගත මත්පැන් පානය විශේෂයෙන් භයානක වන්නේ එය සියලුම අවයව පද්ධතියට, විශේෂයෙන් අක්මාවට විෂ සහිත බලපෑමක් ඇති කරන හෙපටයිටිස් වලට හේතු වන බැවිනි.

ධමනි සිහින් වීම රුධිර නාල වල අභ්‍යන්තර බිත්තියේ ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලක තැන්පත් කරන රෝගයකි. එය සිදුවන්නේ ශරීරයේ අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් නිසාය. ධමනි සිහින් වීම නිසා, යාත්රා වල ලුමෙන් ක්‍රමයෙන් පටු වන අතර එමඟින් රුධිර පීඩනය වැඩිවේ.

දුම් පානය - නිකොටින් යනු විෂක් වන අතර, සිගරට් පානය කිරීමෙන් පසු පළමු මිනිත්තුවේදී පීඩනය 15 mmHg කින් ඉහළ යයි. කලාව., සහ සිව්වන ස්ථානයේ - 25 දී. එසේම, දුම් පානය නොකරන අයට වඩා දුම් පානය කරන්නන් කිරීටක හෘද රෝගවලින් පීඩා විඳීමට තුන් ගුණයකින් වැඩිය.

ආතති සාධකය ඕනෑවට වඩා හැඟීම්බර පුද්ගලයන් වන අතර, විශේෂයෙන් ඔවුන්ගේ හැඟීම් පාලනය කිරීමට සහ ඒවා නොපෙන්වීමට පුරුදු වී සිටින අය අධි රුධිර පීඩනයට ගොදුරු වේ. රැකියාවේදී, පවුල තුළ, මූල්‍යමය තත්වයට අදාළ පෞද්ගලික ජීවිතයේ ආතතිය.

උදාසීන ජීවන රටාව - එය අධි රුධිර පීඩනයට ඇති ප්‍රවණතාවයට බෙහෙවින් බලපායි.

මාර්ගය වන විට, අධි රුධිර පීඩනය අඛණ්ඩව ප්රතිකාර කිරීමේදී වායුගෝලීය ව්යායාම ඉතා effective ලදායී ලෙස සැලකේ.

අධි රුධිර පීඩනයේ පොදු රෝග ලක්ෂණ

මීට පෙර කිසි විටෙකත් පීඩනයක් නොතිබූ අයට අධි රුධිර පීඩනය ප්‍රකාශ කිරීම මුලින්ම හඳුනාගත හැකිය. ඔවුන් එය ආරෝපණය කරන්නේ තෙහෙට්ටුව, නින්ද නොමැතිකම සහ තවත් බොහෝ දේ සඳහා ය. මෙය විශේෂයෙන් අධි රුධිර පීඩනයේ ලක්ෂණයකි.

අත්දැකීම් සහිත අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන්ට පීඩනය අනුව නරක යැයි හැඟෙන විට සෑම විටම දැනේ. නරක අතට හැරෙන එවැනි රෝග ලක්ෂණ අතර ස්පන්දන ස්වභාවයේ හිසරදයක්, ටින්ටිටස් පිළිබඳ සංවේදීතාවයක්, ඇස් ඉදිරිපිට "මැස්සන්" පෙනුම සහ මුහුණේ සහ හිසෙහි තාපය දැනීම ඇතුළත් විය හැකිය.

පීඩනය වැඩිවීම හේතුවෙන් නරක අතට හැරීමේ රෝග ලක්ෂණ සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රකාශිත දුර්වලතාවය, මුහුණේ රතු පැහැය සහ මධ්‍යස්ථ ඔක්කාරය හා වමනය ඇතිවිය හැක.

රෝගියෙකුගේ රුධිර පීඩනය වැඩිවීමත් සමඟ ශරීරයේ එවැනි කැළඹීම් ඇතිවීම:

• දැඩි ශීතල පෙනුම;
• හෘද ක්‍රියාකාරිත්වයේ බාධා කිරීම් පිළිබඳ සංවේදීතාවයක් ඇතිවීම;
• හදවතේ වේදනාව;
• දැඩි තෙහෙට්ටුව, "තෙහෙට්ටුව";
• ස්පන්දනය;
• අත් සහ පාද සිසිල් කිරීම සහ සමහර විට ඒවායේ සංවේදීතාව උල්ලං violation නය කිරීමකි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන්ගේ රුධිර පීඩනය ඉහළ යන විට වැඩිහිටියන්ට දැනෙන්නේ නැත.

ලැයිස්තුගත කර ඇති සමහර රෝග ලක්ෂණ අභ්‍යන්තර පීඩනය පමණක් වැඩි වීමත් සමඟ නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.

ප්‍රථමාධාර ලබා දෙන්නේ කෙසේද?

තියුණු ලෙස වැඩිවන පීඩන ation ෂධයක් සහිත රෝගියෙකුට උපකාර කරන්නේ කෙසේදැයි පුද්ගලයෙකු නොදන්නේ නම් ගිලන් රථයක් ඇමතීම වඩා හොඳ බව රීතියක් ලෙස ගත යුතුය. ආරක්ෂිතව පීඩනය සමනය කරන්නේ කෙසේදැයි ඔවුන් හොඳින් දනී. කෙසේ වෙතත්, ඔබට වෙනත් ආකාරවලින් උදව් කළ හැකිය.

රෝගියාට හුස්ම ගැනීමට පහසු වන පරිදි ඇඳුම්වල ඉහළ බොත්තම් (ඇත්නම්) සවි කළ යුතුය. කාමරයේ ප්රමාණවත් වාතාශ්රය සහතික කිරීම අවශ්ය වේ, විශේෂයෙන් එය එහි පිරී තිබේ නම්. ඔබේ හිස යට ඉහළ කොට්ටයක් විය යුතුය.

නිවසේදී ඔබට උණුසුම් පාද ස්නානය කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා උණු වතුර සාමාන්‍ය භාජනයකට වත් කර කකුල් වළලුකර මට්ටමට ආසන්න වශයෙන් ගිල්වන්න. ස්නානය විනාඩි දහයකට නොඅඩු කළ යුතුය. මෙම කාලය තුළ රුධිරය ක්රමයෙන් ශරීරයේ පහළ කොටස් වලට ගලා ගොස් හිසෙන් ගලා යයි. මිනිත්තු කිහිපයකින්, හිස අඩුවෙන් රිදවීමට පටන් ගනී.

හිස පිටුපසට අබ ප්ලාස්ටර් ද පහළ අන්තයේ පැටවුන්ගේ මාංශ පේශි ද තැබිය හැකිය. අබ උණුසුම් ජලයේ තෙතමනය කර විනාඩි 15 ක් පමණ යෙදිය යුතුය.

පාදවලට යොදන ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමඟ සම්පීඩනය හොඳින් උපකාරී වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා තෙත් පිසදැමීම් ගෙන ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ද්‍රාවණයක තෙතමනය කරන්න.

ඉතා breathing ලදායී හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ පැතලි පිටුපස වාඩි වී සෙමින් ආශ්වාස කර 3-4 වතාවක් හුස්ම ගන්න. එවිට නාසය හරහා ආශ්වාස කිරීම සිදු කළ යුතු අතර මුඛය හරහා හුස්ම ගැනීම සිදු කළ යුතුය. 3-4 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. ඊළඟට, ඔබ ඔබේ හිස පිටුපසට විසි කළ යුතුය, ඔබේ නාසය සෙමින් ආශ්වාස කර ඔබේ මුඛය හරහා හුස්ම ගන්න. හුස්ම ගැනීමේදී හිස ඉදිරියට ඇලවිය යුතුය. මෙම සියලු අභ්‍යාස 3-4 වතාවක් පුනරාවර්තනය වේ. ප්රධාන රීතිය වන්නේ ඒවා සෙමින් හා සම්පූර්ණයෙන්ම කිරීමයි.

චිත්තවේගීය සුවපහසුව සඳහා, ඔබේ බඩේ ගැඹුරින් හුස්ම ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. දේවානුභාවයෙන්, තත්පර කිහිපයක් සඳහා ඔබේ හුස්ම තබා ගත හැකිය. එවැනි ශ්වසන චලනයන් ක්‍රමයෙන් සන්සුන් වන අතර අධි රුධිර පීඩනය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

බොහෝ විට, ලෙමන් තෙල් හෝ යුෂ සමග අත් ස්නානය කිරීම උපකාරී වේ. ජලය උණුසුම්, පාහේ උණුසුම් විය යුතුය. එහි උෂ්ණත්වය හේතුවෙන් එය පර්යන්ත යාත්රා වල ස්පේසියාව සමනය කරනු ඇත. ඔබට උණුසුම් ස්නානය සඳහා යා හැකිය. මිනිත්තු 15-20 ක් පමණ පසු, පීඩනය අඩු වීමට පටන් ගනී.

ඔබේ අත් සහ පාද සම්බාහනය කළ හැකි අතර එමඟින් ඔවුන්ට රුධිර ප්‍රවාහය උත්තේජනය වේ.

කටු චිකිත්සක ක්‍රමය බොහෝ සෙයින් උපකාරී වේ. පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වන ඇතැම් කරුණු වලට නිරාවරණය වීම එයින් ගම්‍ය වේ. මෙම ලක්ෂ්‍යය කණට ඉහළින් ඇති ලක්ෂ්‍යයයි. ලොබයට යටින් විවේකයක් ඇත. මෙම ස්ථානයේ සිට, ඔබේ ඇඟිල්ලෙන් ක්ලැවික් මැදට රේඛාවක් අඳින්න, සම මත තරමක් ඔබන්න. ඔබ 8-10 වාරයක් පුනරාවර්තනය කළ යුතුය. එසේම ලොබය සමඟ එකම මට්ටමක, එක් සෙන්ටිමීටරයක් ​​නාසයට පැත්තට සෙන්ටිමීටරයක් ​​පිහිටා ඇත.

එය විනාඩියකට පරිස්සමින් සම්බාහනය කළ යුතුය.

වෛද්‍ය ආධාර සහ වැළැක්වීම

Ations ෂධ නියම කළ යුත්තේ වෛද්යවරයෙකු පමණි.

ධමනි අධි රුධිර පීඩනයට ප්රතිකාර කිරීම දිගු හා නියත බව තේරුම් ගත යුතුය. රෝගියාට සෑම දිනකම පෙති ගැනීමට සිදුවනු ඇත, මේ අවස්ථාවේ දී පමණක් පීඩනය සෑම විටම සාමාන්‍ය සීමාවන් තුළ පවතිනු ඇත. අධි රුධිර පීඩනයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ප්‍රධාන c ෂධ කණ්ඩායම් පහක් භාවිතා කරයි.

ඇන්ජියෝටෙන්සින් පරිවර්තන එන්සයිම (ACE inhibitors) inhibitors - Enalapril, Lisinopril, Captopril. බීටා-බ්ලෝකර් - ප්‍රොප්‍රනොලෝල්, බිසොප්‍රොලෝල්, කාර්වෙඩිලෝල්, මෙටොප්‍රොලෝල් (ඇනප්‍රිලින්). ඇන්ජියෝටෙන්සින් -2 ප්‍රතිග්‍රාහක අවහිර කරන්නන් - ලොසාර්ටන්, වල්සාර්ටන්. කැල්සියම් නාලිකා අවහිර කරන්නන් - ඇම්ලොඩිපයින්, ෆෙලෝඩිපයින්, වේරපාමිල්. ඩයියුරිටික්ස් (ඩයියුරිටික්ස්) - ෆූරෝසෙමයිඩ්, ඉන්ඩොපාමයිඩ්, හයිපොතියසයිඩ්, ටෝරාසමයිඩ්.

අධි රුධිර පීඩනය වැළැක්වීමේ ක්‍රම පහත සඳහන් මූලධර්ම වේ:

1. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම.
2. මත්පැන් හා දුම්පානය නතර කරන්න.
3. නිසි පෝෂණය - සෝඩියම් බහුල ලුණු සහ ආහාර භාවිතය සීමා කිරීම.
4. නිතිපතා ව්යායාම කිරීම.
5. රුධිරයේ සීනි සහ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීම.
6. අධික වැඩ සහ ආතතියෙන් වැළකී සිටීම.
7. එවකට පැවති පාලන තන්ත්‍රයේ නිවැරදි සංවිධානය.

වැදගත් වැළැක්වීමේ සාධකයක් වන්නේ ධනාත්මක චිත්තවේගීය වාතාවරණයක් නිර්මාණය කිරීම සහ ලෝකය පිළිබඳ පුද්ගලයෙකුගේ ධනාත්මක දෘෂ්ටියක් තිබීමයි.

අධි පීඩනය අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්න මෙම ලිපියේ වීඩියෝවේ සිටින විශේෂ expert යාට කියනු ඇත.