ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය සහ සමස්ත ජීවියාගේ තත්වය බොහෝ දුරට අග්න්‍යාශයේ ක්රියාකාරිත්වය මත රඳා පවතී. මෙම ලිපියෙන් මෙම ශරීරයේ වැඩ වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද සහ එහි තත්වය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීම සඳහා කළ යුතු දේ සාකච්ඡා කරනු ඇත.
අග්න්‍යාශය වැඩි දියුණු කිරීම
ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ මෙම සං component ටකයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට විවිධ සාධක බලපායි. නමුත් බොහෝ විට, හොඳ පෝෂණය, මත්පැන් අනිසි භාවිතය, අධික ආහාර අනුභව කිරීම, ෙබ්කිං ගොඩක් වැනි මූලධර්ම දැඩි ලෙස උල්ලං by නය කිරීම නිසා ග්‍රන්ථි රෝග වර්ධනය වේ.
එමනිසා, අග්න්‍යාශය වැඩිදියුණු වීමට සහ එහි සියලු ක්‍රියාකාරකම් යථා තත්ත්වයට පත්වීමට නම්, ඔබ ඔබේ ආහාර වේල හොඳින් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.
ග්‍රන්ථිය සමඟ කිසිදු ගැටළුවක් ඇති නොවන පරිදි දැඩි සීමා කිරීම් අවශ්‍ය නොවන අතර work ෂධ ආධාරයෙන් එහි වැඩ කටයුතු අතිරේකව නිවැරදි කිරීම අවශ්‍ය නොවීය. ඔබ අධික ලෙස ආහාරයට නොගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුය, විශාල වශයෙන් මත්පැන් පානය නොකිරීමට සහ හැකි නම් දුම්, මේද හා බැදපු කෑම මෙනුවෙන් බැහැර කිරීමට.
අග්න්‍යාශයේ සාමාන්‍යකරණය
අග්න්‍යාශයට එහි ක්රියාකාරිත්වය වඩා හොඳින් ඉටු කිරීමට ඉඩ සලසන ජන ක්‍රම විශාල සංඛ්‍යාවක් දන්නා කරුණකි. විවිධ ධාන්ය වර්ග මෙහි අදාළ වේ, විශේෂයෙන් ඕට් මස් සහ අම්බෙලිෆර්.
දින දහයක් හෝ දොළහක් සඳහා, ඔබට පහත වට්ටෝරුව භාවිතයෙන් මෙම ශරීරයේ වැඩ සාමාන්‍යකරණය කළ හැකිය:
- අම්බෙලිෆර් වීදුරුවක් කෙෆීර් වීදුරු දෙකකින් වත් කරනු ලැබේ;
- අවම වශයෙන් පැය 5 ක් තබන්න (වඩාත් සුදුසු දහය);
- මිශ්රණය අඩකින් බෙදා ඇත, එක් කොටසක් උදෑසන හිස් බඩක් මත ගනු ලැබේ;
- දෙවැන්න - නින්දට යාමට පෙර සවස.
ග්‍රන්ථිය සාමාන්‍යයෙන් හා පූර්ණ ලෙස ක්‍රියා කිරීමට පටන් ගැනීම සඳහා, ආහාර වේල සකස් කිරීම අවශ්‍ය වන අතර එමඟින් දවස පුරා ආහාර කොටස් කිහිපයකට බෙදා හරිනු ලැබේ.
කුඩා කොටස් වලින් ආහාර ගැනීම අවශ්‍ය වේ, මෙය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට අනවශ්‍ය බරක් පැටවීම වළක්වා ගැනීමට සහ වැඩ කරන තත්වයේ නිරන්තරයෙන් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ග්‍රන්ථියේ වැඩ සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා විවිධ ජෙලි වර්ග හොඳින් ගැලපේ. විශේෂයෙන් ඕට්ස් බීජ පැළ කර ඇත.
අග්න්‍යාශයේ සුප් සඳහා වට්ටෝරු විශාල ප්‍රමාණයක් ඇති බැවින් ආහාර හෝ ජලය හෝ විවිධ එළවළු සුප් මත පිසූ කැඳ මත පදනම් විය යුතුය.මෙම පිළිවෙලක් අවම වශයෙන් සති කිහිපයක්වත්, ඊට වඩා මාස කිහිපයක්වත් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. මේ ආකාරයෙන් පමණක් ඔබට සම්පූර්ණ ස්ථාවර ප්‍රති .ලයක් ලබා ගත හැකිය.
අග්න්‍යාශය අපේක්ෂිත පරිදි වැඩ කිරීම ආරම්භ කිරීම සඳහා ප්‍රමාණවත් තරම් කාලයක් අවශ්‍ය වේ. මෙම තත්වයේ ප්රධානතම දෙය වන්නේ ආහාර නීති පිළිපැදීමයි. ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලියට අහිතකර ලෙස බලපාන සියලුම භයානක හා හානිකර නිෂ්පාදන බැහැර කිරීම අවශ්‍ය වේ.
ආහාර වේලෙහි වෙනසක් අපේක්ෂිත ප්‍රති result ලය ගෙන නොඑන්නේ නම්, වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් (ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්‍යා ologist යෙකු හා අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙකුගෙන්) උපදෙස් ලබාගෙන drug ෂධ ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම අවශ්‍ය වේ.
අග්න්‍යාශයේ උත්තේජනය
අපගේ ශරීරයේ ඕනෑම අවයවයක වැඩ කටයුතු වඩා හොඳට වෙනස් කළ හැකි බව වෛද්‍යවරුන්ට විශ්වාසයි. අග්න්‍යාශයද ඊට වෙනස් නොවේ. නූතන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ අවි ගබඩාවේ විවිධ උත්තේජක ක්‍රම විශාල සංඛ්‍යාවක් ඇති අතර ඒවා රෝගයේ වර්ගය සහ උපාධිය, රෝගියාගේ වයස සහ වෙනත් සාධක මත පදනම්ව භාවිතා වේ.
අග්න්‍යාශය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ආරක්ෂිතම ක්‍රමය වෛද්‍යවරුන්ට අනුව විශේෂ ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමයි. නිරන්තර හා භාගික පෝෂණය වෙත මාරු වීමට වග බලා ගන්න. මෙම ප්රවේශය මගින් ග්‍රන්ථිය නිරන්තරයෙන් හොඳ තත්ත්වයේ පවතී. පළමුවෙන්ම, අපට ආහාර වේලක් භාවිතා කිරීම ගැන හෝ වඩාත් ප්රසිද්ධ ආහාර වේලක් ගැන කතා කළ හැකිය - ආහාර වගුව 5.
භෞතික විද්‍යාත්මක ලක්ෂණ නිසා පූර්ණ බවක් දැනෙන්නේ විනාඩි තිහකට පසුව බව මතක තබා ගත යුතුය. එමනිසා, ග්‍රන්ථිය අධික ලෙස පටවා නොගැනීම සඳහා, ඔබ සුළු කුසගින්නෙන් පෙළෙන ආහාර වේලක් සම්පූර්ණ කළ යුතුය.
මෙම ප්රවේශය අග්න්‍යාශය සක්රිය කරන අතර එහි ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
අපි තවත් වැදගත් නිර්දේශ කිහිපයක් නිර්වචනය කරමු:
- පුද්ගලයෙකුට ශරීරයේ වැඩ උත්තේජනය කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔහු ආහාර සඳහා භාවිතා කරන ආහාරවල සංයුතිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.
- ඔබේ මෙනුව සැලසුම් කළ යුත්තේ එන්සයිම, බිෆිඩොබැක්ටීරියා සහ ලැක්ටොබැසිලි වැනි නිෂ්පාදන විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන ආකාරයට ය.
- විශේෂ ඛනිජ ජලය පානය කිරීම සඳහා ග්‍රන්ථියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම ඉතා ප්රයෝජනවත් වන අතර එමඟින් මෙම ශරීරයේ “පිබිදීමක්” ඇති වේ.
- සමහර අවස්ථාවලදී, ation ෂධ ලබා දිය නොහැක.
- සාමාන්‍යයෙන්, ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්‍යා ologists යින් විසින් පැන්සිනෝම්, ක්‍රියොන්, අග්න්‍යාශය වැනි drugs ෂධ නියම කරනු ලැබේ. ග්‍රන්ථිය උත්තේජනය කරන විශේෂ එන්සයිම ඒවාට ඇතුළත් ය. මෙම drugs ෂධ ආහාර සමඟ ගත යුතුය.
අග්න්‍යාශය නිෂ්පාදන වැඩි දියුණු කිරීම
ග්‍රන්ථිය උත්තේජනය කිරීම සඳහා හිතකර බලපෑමක් ඇති නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවට දෛනික මෙනුවට ඇතුළත් කළ යුතු අතර ඉඟුරු, අශ්ව කරල්, ළූණු, සුදුළූණු ඇතුළත් වේ. විවිධ කුළුබඩු වර්ග ද ඉතා හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි.
අග්න්‍යාශයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා රනිල කුලයට අයත් සංස්කෘතීන් විශිෂ්ටයි. පලතුරු හා එළවළු වලින් ස්ට්රෝබෙරි සහ රාස්ප්බෙරි කුඩා ප්රමාණයෙන් පරිභෝජනය කළ හැකිය. ලෙමන්, බාර්බෙරි. හරිතයන් අතර වඩාත් ප්රයෝජනවත් වන්නේ parsley සහ sorrel ය.
ස්වාභාවික බලපෑමක් ඇති t ෂධ පැළෑටි සහ තේ මගින් ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, නිදසුනක් ලෙස, ලින්ඩන්, එල්ඩර්බෙරි හෝ නූල් වලින්.
