ඔවුන් පවසන්නේ අනතුරු අඟවන්නේ කවුද ආයුධ සන්නද්ධ බවයි. මෙම ලිපියෙන් ඔබ සොයා ගන්නා තොරතුරු, දියවැඩියා රෝගියාගේ රෝගීන් නරක අතට හැරීමට ඉඩ නොදෙන අතර, පූර්ව ඔසප් වීමේ කාල පරිච්ඡේදයේදී අවදානමට ලක් නොවන පරිදි කළ යුතු දේ අන් අයට පවසන්න, සහ දැනුවත්ව ආහාර ගැනීමට සෑම කෙනෙකුටම ඒත්තු ගැන්වීමට උපකාරී වේ.
එළඹෙන ඔසප් වීම ඔවුන්ගේ යහපැවැත්මට පමණක් නොව (එකම වඩදිය බාදිය ගැන නොදන්නේ කවුද?) පමණක් නොව, දියවැඩියාව ඇතිවීමේ තර්ජනය වඩ වඩාත් යථාර්ථයක් බවට පත් කරයි යන කාරණය බල්සාක් වයසේ කාන්තාවන් ස්වල්පයක් සැලකිල්ලට ගනී. අනෙක් අතට දියවැඩියාව ඔසප් වීම වේගවත් කරයි. මෙම විෂම කවයෙන් පිටත සිටීමට අවස්ථාවක් තිබේදැයි සොයා බැලීමට අපි උත්සාහ කරමු, නමුත් ඒ සමඟම මෙම වයසේදී අපගේ ආහාර වේල සමීපව අධීක්ෂණය කිරීම අවශ්‍යතාවයක් නොවී හදිසි අවශ්‍යතාවයක් බවට පත්වන්නේ මන්දැයි අපි සොයා ගනිමු.
කරුණු අංක 1. ඔසප් වීමට පෙර දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම වැඩිවේ
අවුරුදු 35 කට පසු, කැලරි සඳහා කාන්තා ශරීරයේ මූලික අවශ්‍යතා වෙනස් වන අතර, ආහාර පුරුදු රීතියක් ලෙස එලෙසම පවතී. බොහෝ කාන්තාවන් පෙරට වඩා ආහාරයට නොගනී (නමුත් එය අඩුවෙන් අවශ්‍ය වනු ඇත), නමුත් බර වැඩිවීමට පටන් ගනී. පූර්ව ඔසප් වීමේ කාල පරිච්ඡේදයේදී, ශරීර ව්‍යුහය ද සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වේ: ශරීරයේ මේදයේ ප්‍රතිශතය වැඩි වේ, විශේෂයෙන් උදරයේ. ඒ සමගම, මාංශ පේශි අහිමි වීම සිදු වේ. මෙම සාධක දෙකේ සංයෝජනය ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය වැඩි කිරීම සහ ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය කිරීමේ ගැටළු ඇති කරයි.
ශුභාරංචිය: නිතිපතා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සහ සමබර ආහාර වේලක් සමඟ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට මෙම ක්‍රියාවලීන්ගේ negative ණාත්මක බලපෑම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, වයස සමඟ, පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයේ අවදානම තවමත් වැඩි වෙමින් පවතී. මෙම සාධක කෙරෙහි හෝමෝන වෙනස්කම් වල බලපෑම පැහැදිලි කරන විද්‍යා theory යින්ට තවමත් ඒකාකාරී න්‍යායක් නොමැත, නමුත් එන්ඩොජෙනස් ඊස්ට්‍රජන් (ස්ත්‍රියකගේ ශරීරයෙන් නිපදවන) මුදා හැරීම සහ ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය යන දෙකටම ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන බව කවුරුත් දනිති. ඔහුගේ lack නතාවයට ප්‍රතිවිරුද්ධ බලපෑමක් ඇත.
කරුණු අංක 2. දියවැඩියාව ඔසප් වීම වේගවත් කරයි
"දියවැඩියාව ඇති කාන්තාවන් තුළ ඔවුන්ගේ බිත්තර සැපයුම වේගයෙන් ක්ෂය වේ. මේ නිසා ඔවුන්ගේ ඔසප් වීම කලින් ආරම්භ වේ" යැයි ජර්මනියේ වෛද්‍ය මහාචාර්යවරියක සහ ජර්මානු දියවැඩියා සංගමයේ විශේෂ expert යෙකු වන පෙට්‍රා-මාරියා ෂුම්ම්-ඩ්‍රෙගර් පවසයි. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති කාන්තාවන් ගැන කතා කළහොත් එය වසර කිහිපයක් පමණ වේ. 1 වන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් තුළ, ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ ප්‍රතික්‍රියාවක් හේතුවෙන් 40 ට පෙර පවා ඔසප් වීම ආරම්භ වන අවස්ථා බොහෝ විට අඩුය.
මෙම සම්බන්ධතාවය පැහැදිලි කළ හැක්කේ කෙසේදැයි විද්‍යා ists යින් තවමත් හරියටම දන්නේ නැත. සමහර පර්යේෂකයන් යෝජනා කරන්නේ දියවැඩියාව හේතුවෙන් සනාල වෙනස්වීම් වයසට යාම වේගවත් කරන බවයි. බිත්තර ඉවර වූ විට ඉන්සියුලින් සංවේදීතාවයට බලපාන එස්ටජන් මට්ටම අඩු වේ.
කරුණු අංක 3. හයිපොග්ලිසිමියා සහ එළඹෙන ඔසප් වීමේ සමහර රෝග ලක්ෂණ සමාන වේ.
විශාල වශයෙන්, පළමු වර්ගයේ සහ 2 වන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති කාන්තාවන් මේ අවස්ථාවේ දී එය නව තත්වයකට අනුවර්තනය වීමෙන් ඔවුන්ගේ ජීවන රටාව වෙනස් කළ යුතුය - වැඩිපුර ගමන් කර දැනුවත්ව ආහාර ගන්න. පොදුවේ පෝෂණය පිළිබඳ ගැටලුවට විශේෂ වැදගත්කමක් ලබා දිය යුතුය. “මෙම කාලය තුළ බර පවත්වා ගැනීම සඳහා හුදෙක් පරිභෝජනය කරන කැලරි ප්‍රමාණය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කිරීම අවශ්‍ය බව ස්වල්ප දෙනෙක් දනිති,” ෂුම්ම්-ඩ්‍රේගර් පවසයි. රෝගීන් ආහාර ගැනීමේ පුරුදු වෙනස් නොකරන්නේ නම්, ඔවුන් තරබාරුකමට මෙන්ම එහි පසුබිමට එරෙහිව පැන නගින හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝගවලටද මුහුණ දෙති. කෙසේ වෙතත්, දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන බොහෝ කාන්තාවන් බොහෝ විට පැමිණීමට නියමිත ඔසප් වීම - ටායිචාර්ඩියා සහ දහඩිය දැමීමේ ප්‍රහාර - හයිපොග්ලිසිමියා රෝග ලක්ෂණ සඳහා පැමිණිලි කර ඔවුන් පුරුදු වී ඇති ආකාරයටම නතර කරති: ඔවුන් දැඩි ලෙස ආහාර ගැනීමට පටන් ගනී. මෙය නැවතත් අධික බර හා රුධිර ග්ලූකෝස් වැඩි කිරීමට හේතු වේ. මෙම උගුලට හසු නොවන්නේ කෙසේද? ඇත්තේ එක් මාර්ගයක් පමණි - ඔබ සීනි වැඩි වාර ගණනක් කළ යුතුය. මීටරයේ කියවීම් මෙම අහිතකර වැරැද්ද වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
“මම දකින දේ මම කනවා” යන මූලධර්මය මත පදනම්ව ආහාර ගැනීම අමතක කරන්න, “මම කන දේ මම දකිමි” නම් තවත් තාක්‍ෂණයකට මාරු වන්න. ආහාර ගැනීමේ පුරුදු හෝමෝන සමතුලිතතාවයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න මම දනිමි.
