ඇනස්ටේෂියා
හෙලෝ ඇනස්ටේෂියා!
ඔව්, වැඩිපුර ශරීර බර සමඟ, ඉණ ප්‍රදේශය තුළ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය වර්ධනය වන අතර දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වර්ධනය වේ, එබැවින් උදර ස්ථුලතාවය ඉවත් කළ යුතුය. වෛද්‍යවරයා සත්‍යය පවසන අතර වයස අවුරුදු 18 වන තෙක් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා drugs ෂධ නියම නොකෙරේ.
ඔබේ තත්වය තුළ, ඔබ ආහාර හා ආතතිය සංශෝධනය කළ යුතුය - එම ආහාරය “නිවැරදි” වන අතර බර අඩු කර ගැනීමට දායක වන අතර අනෙක් රෝගියාට එය ක්‍රියා නොකරනු ඇති අතර තරබාරුකම වර්ධනය වීමට හේතු වේ. ඔබට ආහාර හා ව්‍යායාම සමඟ බර අඩු කර ගත නොහැකි බැවින්, ඔබ පෝෂණවේදියෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර තනි ආහාර වේලක් තෝරා ගත යුතු අතර, වෛද්‍යවරයෙකුගේ නිරන්තර අධීක්ෂණය යටතේ බර අඩු කර ගැනීමේ වැඩසටහනක් ගැනීම වඩා හොඳය, එවිට ආහාර හා ව්‍යායාම සකස් කරන්නේ වෛද්‍යවරයා ය. ප්‍රති .ලයක් ලබා ගැනීමට ඇති පහසුම ක්‍රමය මෙයයි.
ආහාර හා ආතතියට අමතරව, රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ ආධාරයෙන් ඔබට ඉණෙහි ඇති මේද පටක අඩු කර ගත හැකිය: ප්‍රති-සෙලියුලයිට් සම්බාහනය, ශරීර එතීම, එල්පීජී. මෙම ක්‍රියා පටිපාටි, තනි ආහාර වේලක් සහ බරක් සමඟ හොඳ ප්‍රති .ල ලබා දෙයි.
අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist ඔල්ගා පව්ලෝවා
