දියවැඩියාව හඳුනා ගැනීම සඳහා රෝගියා නිසි ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතුය. ආහාර තෝරා ගැනීමේදී දියවැඩියා රෝගියෙකු අතිශයින්ම පරෙස්සම් විය යුතුය, ආහාර රුධිරයේ සීනි මට්ටමේ වෙනස්කම් ඇති නොකළ යුතුය.
යම් යම් මතභේදයන්ට තුඩු දෙන නිෂ්පාදන තිබේ, එයින් එකක් මී පැණි ය.
මේ අතර, මී පැණි සහ දියවැඩියා රෝගය සම්පූර්ණයෙන්ම අනුකූල වන අතර, නිෂ්පාදිතය හයිපර්ග්ලයිසිමියා සමඟ පරිභෝජනය කළ හැකි නමුත් මිනුම නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත්ය.
මී පැණි ලක්ෂණ
ස්වාභාවික මී පැණි ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක් පමණක් නොව සුව කිරීම ද ලෙස සැලකේ. එය විවිධ ව්යාධි විද්යාව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ, මී පැණි වල ගුණාංග ආහාරවේදය, වෛද්ය විද්යාව සහ රූපලාවණ්‍යය සඳහා භාවිතා වේ.
විවිධ පැණි වර්ග වලට වෙනස් වර්ණයක්, වයනය, රස ලක්ෂණ තිබිය හැකිය. එය රඳා පවතින්නේ මී පැණි එකතු කරන ලද ස්ථානය, දහනය පාලනය කරන ස්ථානය සහ නිෂ්පාදිතය එකතු කරන ලද වර්ෂය මත ය. මී පැණි වල රසය සෞඛ්‍යයට හිතකර හෝ හානිකර විය හැකි තාක් දුරට මෙම ලක්ෂණ මත රඳා පවතී.
උසස් තත්ත්වයේ නිෂ්පාදනයක් තරමක් ඉහළ කැලරි සහිත නමුත් දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන රෝගියෙකුට එය අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් වේ, නිෂ්පාදනයේ මේදය, කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු නොවේ, එය විටමින්, ඛනිජ වලින් පොහොසත් ය: පොටෑසියම්, යකඩ, සෝඩියම්, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය, සෝඩියම්. එසේම, මී පැණි තුළ අත්‍යවශ්‍ය ප්‍රෝටීන්, සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ ආහාරමය තන්තු අඩංගු වේ.
ඔබට දිනකට මී පැණි කොපමණ ප්‍රමාණයක් ආහාරයට ගත හැකිද යන්න තේරුම් ගැනීමට:
- ඔබ එහි ග්ලයිසමික් දර්ශකය දැන සිටිය යුතුය;
- දියවැඩියාවට පරෙස්සමින් නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීම ඇතුළත් වේ.
එවැනි ආහාර මිහිරි වුවත්, එහි පදනම සීනි නොව ෆ ruct ක්ටෝස් වන අතර එය රුධිරයේ සීනි වලට බලපෑම් කළ නොහැක.
මෙම හේතුව නිසා, අවසර ලත් නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවට මී පැණි ඇතුළත් කර ඇති නමුත් සමහර නීතිරීතිවලට යටත් වේ.
නිෂ්පාදන සහ දියවැඩියාව
ස්වාභාවික මී පැණි වල පැහැදිලි වාසි සහ හානි දිගු කලක් තිස්සේ ඔප්පු වී ඇත. දියවැඩියාව සඳහා මී පැණි භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත, නිවැරදි ප්‍රභේදය තෝරා ගනී. එවැනි නිෂ්පාදනයක් තුළ පළමුව ග්ලූකෝස් අවම විය යුතුය. සියළුම ප්රයෝජනවත් ගුණාංග රඳා පවතින්නේ දියවැඩියා රෝගියෙකු අනුභව කරන්නේ කුමන ආකාරයේ පැණිද යන්න මතය.
රෝගයේ බරපතලකම සැලකිල්ලට ගනිමින් එය තෝරා ගත යුතුය. දියවැඩියා රෝගයේ ස්වරූපය මෘදු නම්, උසස් තත්ත්වයේ පෝෂණය තෝරා ගැනීම, සුදුසු .ෂධ තෝරා ගැනීම හේතුවෙන් ග්ලයිසිමියා දර්ශක නිවැරදි වන බව පෙන්නුම් කෙරේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හිඟය පිරවීම සඳහා කෙටි කාලයක් තුළ ස්වාභාවික මී මැසි නිෂ්පාදනයක්.
පරිභෝජනය කරන මී පැණි ප්‍රමාණයට අවසාන භූමිකාව පවරා නැත, එය කුඩා කොටස් වලින් අනුභව කිරීම වැදගත් වන අතර සෑම දිනකම නොවේ. මී පැණි ප්‍රධාන ආහාරයට ආකලන ලෙස භාවිතා කළ යුතුය. නිෂ්පාදනයේ මේස හැඳි දෙකකට නොඅඩු ලෙස වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරති.
වසන්ත ප්‍රභේද අතුරින් හොඳම උසස් තත්ත්වයේ ස්වාභාවික නිෂ්පාදනයක් අනුභව කරන්න. වසන්තයේ දී මී පැණි අස්වැන්න නෙළා ගන්නේ නම්, දියවැඩියා රෝගියෙකුට ඉහළ ෆ ruct ක්ටෝස් අන්තර්ගතයක් ඇති බැවින් එය වඩාත් ප්රයෝජනවත් වේ. දියවැඩියාවේ සුදු මී පැණි ඊට වඩා ප්රයෝජනවත් බව ඔබ දැනගත යුතුය:
- ලින්ඩන්;
- ශිෂ්‍යභට ඛණ්ඩය.
විශ්වාසදායක අලෙවිකරුවන්ගෙන් පමණක් මී මැසි නිෂ්පාදනයක් මිලදී ගැනීම අවශ්ය වේ, මෙය මී පැණි සංයුතියේ සායම්, රස අඩංගු වීමේ සම්භාවිතාව නැති කරයි.
දියවැඩියාවේදී, මී මැසි නිෂ්පාදන මී පැණි සමඟ භාවිතා කිරීමට ප්රයෝජනවත් වන අතර, රුධිරයේ ඇති ෆ ruct ක්ටෝස් සහ ග්ලූකෝස් ජීර්ණය කිරීමේ හැකියාව කෙරෙහි ඉටි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි යැයි විශ්වාස කෙරේ. ඔබටම හොඳම මී පැණි තෝරා ගන්නේ කෙසේද? වැරැද්දක් නොකර ඔබට හානියක් නොවන්නේ කෙසේද?
මී පැණි නිවැරදි අනුකූලතාවයක් තිබීම වැදගත්ය, එවැනි නිෂ්පාදනයක් ස් cry ටිකරූපී වනු ඇත. එමනිසා, මී පැණි ශීත නොකළේ නම්, එය අනිවාර්යයෙන්ම දියවැඩියාව ඇති රෝගියෙකුට පරිභෝජනය කළ හැකිය.
දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගියෙකුට වඩාත් ප්රයෝජනවත් වන්නේ මී පැණි වර්ග: චෙස්නට්, නිසා, අග්ගිස්, සුදු ෂිටිම්.
මී පැණි නිශ්චිත මාත්‍රාව ගණනය කිරීම සඳහා, රෝගියාට දියවැඩියා රෝගයෙන් හයිපර්ග්ලයිසිමියා ඇති විට, මී පැණි තේ හැඳි දෙකක එක් පාන් ඒකකයක් (XE) අඩංගු බව මතක තබා ගත යුතුය. රෝගියාට කිසිදු contraindications නොමැති නම්, මී පැණි කුඩා ප්‍රමාණයක් එකතු කිරීමට අවසර දෙනු ලැබේ:
- උණුසුම් බීම වලින්;
- සලාද;
- මස් කෑම.
නිෂ්පාදිතය සුදු සීනි වෙනුවට තේ වලට එකතු කළ හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, මී පැණි සහ දියවැඩියාව අනුකූල වුවද, රුධිරයේ ග්ලූකෝස් අගය ක්‍රමානුකූලව නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ.
ග්ලයිසිමියා මට්ටමේ තියුණු වෙනස්කම් ඇති කළ හැකි බැවින් අධික ලෙස මී පැණි පානය කිරීම තහනම්ය.
ප්රයෝජනවත් හා හානිකර ගුණාංග
ඔබ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අතර රෝගියාට මී පැණි ලබා ගත හැකිදැයි නොදන්නේ නම්, නිෂ්පාදිතය ප්රයෝජනවත් හා හානිකර විය හැකි බව ඔබ දැනගත යුතුය. දියවැඩියාව සහ මී පැණි, ප්‍රතිලාභ හා හානිය දිගු කලක් තිස්සේ ඔප්පු වී ඇති අතර, නිෂ්පාදිතය රෝගය කාර්යක්ෂමව සටන් කිරීමට උපකාරී වන අතර සුවය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ඔබ දන්නා පරිදි, දියවැඩියාව සමඟ හෘද වාහිනී පද්ධතිය සහ අභ්‍යන්තර අවයව මූලික වශයෙන් බලපායි. මී පැණි ඔවුන්ගේ කාර්යයන් යථා තත්වයට පත් කරන අතර, ඊට අමතරව වකුගඩු, අක්මාව සහ සුලු පත්රික පද්ධතියේ අවයව වල සාමාන්යකරණය සාමාන්යකරණයට දායක වේ. කොලෙස්ටරෝල් සමුච්චය වීමෙන් රුධිර නාල පිරිසිදු කිරීම, එකතැන පල්වීම, මී පැණි ද ඒවා ශක්තිමත් කරන අතර ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි කරයි.
මීමැසි පාලනය මගින් හෘද පේශි වල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරයි, බැක්ටීරියා ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ, දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගියෙකුගේ ශරීරයේ ආසාදන, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, තුවාල සුව කිරීම වේගවත් කරයි, කැපුම් හා වෙනත් සමේ ගැටළු.
රෝගියා නිතිපතා නිෂ්පාදිතය භාවිතා කරන විට, ඔහුගේ සාමාන්‍ය සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු වේ, ස්නායු පද්ධතිය යථා තත්වයට පත් වේ, ඔහුගේ ජීව ශක්තිය වැඩි වන අතර නින්ද සාමාන්‍ය තත්වයට පත් වේ. මිනිස් සිරුරට ඇතුළු වන විෂ, inal ෂධීය හා වෙනත් හානිකර ද්‍රව්‍යවල පරිපූර්ණ උදාසීනකාරකයක් බවට පත්වීමට නිෂ්පාදිතයට හැකි වේ.
ස්වාභාවික මී පැණි දියවැඩියා රෝගියාට ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇත:
- ශරීරය පිරිසිදු කරයි;
- ශක්තිය ඔසවයි;
- ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරයි;
- ශරීර උෂ්ණත්වය සාමාන්යකරණය කරයි;
- දැවිල්ල සමනය කරයි.
ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා, චිකිත්සක පානයක් පිළියෙළ කිරීම අවශ්ය වේ, මේ සඳහා ඔබ උණුසුම් ජලය වීදුරුවක් සහ මී පැණි තේ හැන්දක ගත යුතුය. මී පැණි පානයක් උදෑසන හිස් බඩක් මත පානය කරනු ලැබේ. ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීම සඳහා, නින්දට පෙර පානය පානය කරනු ලැබේ, ඒ වෙනුවට, ඔබට මී පැණි තේ හැන්දක අනුභව කර වතුරෙන් පානය කළ හැකිය. වට්ටෝරුව නින්ද නොයාම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
ශක්තිය, ශක්තිය හා ජීව ශක්තිය වැඩි කිරීම සඳහා පැලෑටි තන්තු සමඟ මී පැණි අනුභව කරනු ලැබේ. උගුර සේදීම සඳහා විසඳුමක් භාවිතා කිරීමෙන් ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලියෙන් මිදීමට හැකිය.
දියවැඩියාව සමඟ මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වන්නේ දියවැඩියා රෝගීන්ට උණ, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ වෙනත් වෛරස් රෝග ඉවසා දරා ගැනීම වඩා දුෂ්කර බැවිනි.
දියවැඩියා රෝගියකු කැස්සකින් පෙළෙන විට ඔහුට ජන පිළියම් සමඟ ප්‍රතිකාර නියම කරනු ලැබේ. නිදසුනක් වශයෙන් එය කළු දුර්ලභ පැණි සහිත පැණි විය හැකිය. සාමාන්‍ය තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ශරීර උෂ්ණත්වය අඩු කිරීම සඳහා මී පැණි සමඟ තේ පානය කළ යුතුය. රෝස්ෂිප් සුප් හොද්ද ස්වභාවික සෞඛ්ය සම්පන්න මී පැණි කුඩා ප්රමාණයකින් රස කර ඇත්නම් ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ ආරක්ෂාව වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
කෙසේ වෙතත්, මීමැසි පාලනයේ නිෂ්පාදනයේ පැහැදිලි ප්‍රතිලාභ තිබියදීත්, සමහර අයට එය හානිකර විය හැකිය. පළමු හා දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන රෝගියා රෝගයේ දියුණු ස්වරූපයකින් පෙළෙනවා නම් මී පැණි ආහාරයට ගැනීම තහනම්ය. සාමාන්‍යයෙන්, එවැනි රෝගීන් තුළ අග්න්‍යාශයට එහි ක්‍රියාකාරිත්වයට මුහුණ දිය නොහැකි අතර, පැණි අග්න්‍යාශය හා මෙම ඉන්ද්‍රියයේ වෙනත් ව්යාධි උග්‍ර වීමට හේතුව බවට පත්වේ. පුද්ගලයෙකුට සංවර්ධනය කිරීමට නැඹුරුතාවයක් තිබේ නම් නිෂ්පාදිතය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ:
- අසාත්මිකතා;
- කැසීම සම;
- කරි.
මී පැණි ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු කරල් වලක්වා ගැනීම සඳහා මුඛය සේදීම.
පොදුවේ ගත් කල, ස්වාභාවික මී පැණි අපයෝජනයකින් තොරව මධ්‍යස්ථව අනුභව කළහොත් මිනිස් සිරුරට තර්ජනයක් නොවේ. එහි වාසිදායක ගුණාංග අහිමි නොවී පිළිස්සීමේදී සීනි වෙනුවට මී පැණි ලබා ගැනීමට ඉඩ ඇති බව දැන ගැනීම වටී. ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කර මී පැණි ප්‍රයෝජනවත්ද, දිනකට කොපමණ නිෂ්පාදනයක් පරිභෝජනය කිරීමට අවසර තිබේද යන්න ඔහුගෙන් සොයා ගැනීමද හානියක් නොවේ.
මෙම ලිපියේ වීඩියෝව මඟින් ස්වාභාවික මී පැණි තෝරා ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබට කියනු ලැබේ.
