අවාසනාවකට මෙන්, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැනි රෝගයක් සෑම වසරකම වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන්ට බලපායි. මරණ අනුපාතය අනුව, එය දෙවන ස්ථානයට පත්ව ඇත, දෙවනුව ඔන්කොලොජි වලට පමණි. එවැනි රෝගයක අන්තරාය නිරන්තරයෙන් ඉහළ යන ග්ලූකෝස් මට්ටම්වල පමණක් නොව, ශරීරයේ සියලුම ක්‍රියාකාරකම් පාහේ අසාර්ථක වේ.
“මිහිරි” රෝගයකට ප්රතිකාර නොකෙරේ, ඔබට කළ හැක්කේ සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම අවම කර ඉන්සියුලින් මත යැපෙන දියවැඩියාව වළක්වා ගැනීමයි. සීනි මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීම සඳහා අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් මූලික වශයෙන් අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාරයක් සහ නිතිපතා ව්‍යායාම ප්‍රතිකාරයක් නියම කරයි. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගය සහ ආහාර ප්රතිකාරය ප්රධාන හා ප්‍රාථමික ප්රතිකාරය බව පෙනේ.
ආහාර චිකිත්සාවේ ආධාරයෙන් අපේක්ෂිත ප්‍රති results ල ලබා ගත නොහැකි නම්, ඔබ සීනි අඩු කරන drugs ෂධ ගැනීම ආරම්භ කළ යුතුය, උදාහරණයක් ලෙස ස්ට්‍රලික්, මෙට්ෆෝමින් හෝ ග්ලූකෝබේ. ග්ලූකෝමීටරයක් සමඟ රුධිර ගණනය කිරීම නිරීක්ෂණය කිරීම නිවසේදී ද අවශ්‍ය වේ.
එවැනි රෝගයකට හේතු තේරුම් ගැනීමට සහ ඒ සමඟ effectively ලදායී ලෙස කටයුතු කිරීමට ආහාර චිකිත්සාවේ මූලධර්ම පහත විස්තර කෙරේ, අවසර ලත් නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවක් මෙන්ම වෛද්‍ය ප්රතිකාර ද ඉදිරිපත් කෙරේ.
හේතු සහ රෝග ලක්ෂණ
දියවැඩියාව යනු රුධිරයේ සීනි මට්ටම නිරන්තරයෙන් ඉහළ යන විට අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ රෝග වේ. මෙයට හේතුව අග්න්‍යාශය නිපදවන ඉන්සියුලින් හෝමෝනයට සෛලවල පටක මෙන්ම පටක වල සංවේදීතාව අඩුවීමයි.
ශරීරය මෙම හෝමෝනය ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයකින් නිපදවන නමුත් සෛල ඒ සමඟ ප්‍රතික්‍රියා නොකරයි. මෙම තත්වය ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය ලෙස හැඳින්වේ.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇතිවීමට තනි සහ නිශ්චිත හේතුවක් නොමැත, නමුත් වෛද්‍යවරු අවදානම් සාධක හඳුනාගෙන ඇති අතර ඉන් එකක් වයස අවුරුදු 40 කි. දියවැඩියාව බොහෝ විට අනාවරණය වන්නේ මෙම වයසේදී ය. නමුත් රෝගය නාටකාකාර ලෙස වර්ධනය වී ඇති බව මින් අදහස් නොවේ. බොහෝ දුරට ඉඩ ඇත්තේ රෝගියා වසර ගණනාවක් තිස්සේ පූර්ව දියවැඩියාවේ රෝග ලක්ෂණ නොසලකා හැරීම නිසා ශරීරය ක්ෂය වීමයි.
දියවැඩියා රෝගයේ සං: ා:
- පිපාසය
- වියළි මුඛය
- තුවාල හා සීරීම් මන්දගාමී සුව කිරීම;
- නිතර මුත්‍රා කිරීම;
- තෙහෙට්ටුව;
- නිදිබර ගතිය
අවම වශයෙන් එක් රෝග ලක්ෂණයක් පෙනෙන්නට තිබේ නම්, රෝගයක් ඇති බව බැහැර කිරීම හෝ තහවුරු කිරීම සඳහා විශ්ලේෂණයක් කිරීම සඳහා අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යකු හමුවීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. රෝග විනිශ්චය තරමක් සරලයි - ශිරා සහ කේශනාලිකා රුධිරය ලබා දීම. ඔබ රෝග ලක්ෂණ දන්නවා නම් සහ ප්රතිකාරය .ලදායී වනු ඇත.
දියවැඩියාව ඇතිවීම මෙම කාණ්ඩවල පුද්ගලයින් තුළ බොහෝ විට දක්නට ලැබේ:
- වයස අවුරුදු 40 ට වැඩි;
- අධික බර උදර වර්ගය;
- නුසුදුසු පෝෂණය, ආහාරයේ සැහැල්ලු කාබෝහයිඩ්‍රේට් (රසකැවිලි, පිටි නිෂ්පාදන) පවතින විට;
- නිසි ශාරීරික වෙහෙසක් නොමැතිව උදාසීන ජීවන රටාවක්;
- අධි රුධිර පීඩනය;
- ළඟම .ාතීන් තුළ දියවැඩියාව පැවතීම.
"මිහිරි" රෝගයකට ප්රතිකාර කිරීමේදී, රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කිරීම අරමුණු කරගත් ආහාර වේලක් ඔබ දැඩි ලෙස පිළිපැදිය යුතුය.
ආහාර චිකිත්සාව
නිවැරදිව සකස් කරන ලද චිකිත්සක ආහාර වේලක් සහ මධ්‍යස්ථ ශාරීරික වෙහෙසක් සමඟ දියවැඩියාව සඳහා ප්රධාන ප්රතිකාරය වනු ඇත. ප්රධාන නීතිවලින් එකක් වන්නේ කුසගින්නේ සිටීම හෝ අධික ලෙස ආහාර ගැනීම නොවේ. ආහාර වේල දිනකට හය වතාවක් වේ. නින්දට පෙර අවම වශයෙන් පැය කිහිපයකට පෙර අවසන් රාත්‍රී ආහාරය.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සහ ආහාරමය ප්රතිකාර මගින් රුධිරයේ සීනි ස්ථාවර කරයි. දෛනික ආහාර වේලෙන් අඩක් පමණ එළවළු විය යුතුය. එසේම, දෛනික මෙනුවේ ධාන්ය වර්ග, පලතුරු, මස් හෝ මාළු සහ කිරි නිෂ්පාදන ඇතුළත් විය යුතුය.
දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ ශරීරය විටමින් හා ඛනිජ ලවණ වලින් පීඩා විඳිති. මෙය සිදුවන්නේ අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ පමණක් නොව පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්හි අක්‍රමිකතාවයක් හේතුවෙනි. එබැවින් සමබර ලෙස ආහාර ගැනීම එතරම් වැදගත් වේ.
ඉහත සිට, ආහාරයේ ප්රධාන මූලධර්ම වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය:
- කුඩා කොටස් වලින් ආහාර, දිනකට හය වතාවක්;
- අවම තරල පරිභෝජනය - ලීටර් දෙකක්;
- කුසගින්නෙන් හෝ අධික කෑමෙන් වළකින්න;
- රාත්‍රී ආහාරය සැහැල්ලු විය යුතුය, ඔබ පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන වීදුරුවකට හෝ ගෘහ චීස් ග්‍රෑම් 150 කට සීමා විය යුතුය;
- පලතුරු උදෑසන ආහාරයට ඇතුළත් කළ යුතුය;
- එළවළු කෑම පිළියෙළ කිරීමේදී සෘතුමය නිෂ්පාදන පමණක් භාවිතා කරයි;
- GI අනුව තෝරා ගත යුතු නිෂ්පාදන.
සියලුම දියවැඩියා ආහාරවල අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් තිබිය යුතුය. අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් ආහාර චිකිත්සාව සැකසීමේදී මෙම දර්ශකය අනුගමනය කරයි.
පෝෂණ මූලධර්ම නිරීක්ෂණය කිරීමට අමතරව, පිඟන් කෝප්ප වල නරක කොලෙස්ටරෝල් නොමැතිකම අරමුණු කරගත් තාප පිරියම් කිරීම ගැන කිසිවෙකු අමතක නොකළ යුතුය.
පහත දැක්වෙන ආකාරයෙන් පිසීමට අවසර ඇත:
- උනු;
- යුවළක් සඳහා;
- මයික්‍රෝවේව් උදුනේ;
- උඳුන තුල පිළිස්සීම;
- මන්දගාමී උදුනක;
- ඉස්ටුවක්, එළවළු තෙල් කුඩා ප්‍රමාණයක් භාවිතා කරන්න.
GI සංකල්පය වෙන වෙනම අධ්‍යයනය කිරීම සහ ස්වාධීනව ඉගෙනීම, පුද්ගලික රස මනාපයන් මත පදනම්ව ආහාර වේලක් සැකසීම අවශ්‍ය වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීම තරමක් පුළුල් වන අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පිසීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
ආහාර චිකිත්සාවේ GI නිෂ්පාදන
ග්ලයිසමික් දර්ශකය යනු රුධිරයේ සීනි වැඩි කිරීම සඳහා යම් නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කිරීමෙන් පසු එහි බලපෑම පෙන්වන දර්ශකයකි. අඩු ජීඅයි සහිත නිෂ්පාදන කාබෝහයිඩ්‍රේට් බිඳ දැමීමට අපහසු වන අතර ඒවා රෝගියාට පමණක් නොව දීර් time කාලයක් තිස්සේ ඔහුට තෘප්තියක් ලබා දෙයි.
දියවැඩියා රෝගීන් අඩු GI සහිත ආහාර වර්ග වලින් තෝරා ගත යුතුය. සාමාන්‍ය වටිනාකමක් ඇති ආහාර ආහාරයට ගත හැක්කේ ඉඳහිට පමණි, සතියකට දෙවරකට වඩා වැඩි නොවේ. නිෂ්පාදනවල ඉහළ GI තරමක් කෙටි කාලයක් තුළ ග්ලූකෝස් මට්ටම 4 mmol / l දක්වා ඉහළ නැංවිය හැකිය.
නිෂ්පාදනවල ග්ලයිසමික් දර්ශකය කොටස් තුනකට බෙදා ඇත. නමුත් මෙම අගයට අමතරව, ඔබ ආහාරවල කැලරි ප්‍රමාණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. ඉතින්, සමහර ආහාර වල ශුන්‍ය ඒකකවල වටිනාකමක් ඇත, නමුත් එහි නරක කොලෙස්ටරෝල් සහ ඉහළ කැලරි අන්තර්ගතයක් අඩංගු වේ.
දීප්තිමත් මේදය කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගු නොවන සහ ඒකක 0 ක් ඇති නරක යැයි සිතිය හැක, නමුත් එය දියවැඩියා රෝගීන්ට සම්පූර්ණයෙන්ම contraindicated. GI අංශය:
- 0 - 50 PIECES - අඩු;
- 50 - 69 PIECES - මධ්‍යම;
- PIECES 70 ට වැඩි - ඉහළ.
රෝගියාට මෙනුවක් රචනා කිරීම පහසු වන පරිදි දර්ශක සහිත නිෂ්පාදනවල විශේෂ වගුවක් ඇත. තාප පිරියම් කිරීමෙන් පසු සමහර නිෂ්පාදන දර්ශකය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කළ හැකිය - මේවා බීට් සහ කැරට් ය. අමු ස්වරූපයෙන් ඒවාට අවසර ඇත, නමුත් තහනම යටතේ පිසින ලද.
චිකිත්සක ආහාර වේලක් එවැනි එළවළු වලින් පිඟන් කෝප්ප පිසීමට ඔබට ඉඩ සලසයි:
- ළූණු;
- ගෝවා වර්ග සියල්ලම - සුදු සහ රතු ගෝවා, බ්‍රසල්ස් පැළ, වට්ටක්කා, බ්රොකොලි;
- සුදුළූණු
- වම්බටු;
- තක්කාලි
- මුං ඇට සහ ඇස්පරගස් බෝංචි;
- පරිප්පු
- ඇට;
- ස්කොෂ්;
- පිපි umber ් umber ා.
බොහෝ අය ඔවුන්ගේ මේසය මත අර්තාපල් තබා ගැනීමට පුරුදු වී සිටිති. නමුත් “මිහිරි” රෝගයක් ඇති බැවින්, ඉහළ ජී.අයි. නිසා එය ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය. ඉතා දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී, අල තවමත් පරිභෝජනය කිරීමට තීරණය කළ විට, ඒවා මුලින්ම එක රැයකින් ජලයේ පොඟවා ගත යුතුය. මේ අනුව, ඔබට පිෂ් ch ය ඉවත් කර දර්ශකය තරමක් පහත් කළ හැකිය.
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා එළවළු විටමින්, ඛනිජ හා තන්තු ප්රභවයකි. ඔවුන්ගෙන් නැවුම් සලාද පමණක් නොව අතුරු කෑම මෙන්ම සංකීර්ණ කෑම වර්ගද පිළියෙළ කෙරේ. හරිතයන් සමඟ විවිධ රසයට අවසර ඇත - නිවිති, සලාද කොළ, සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ, බැසිල්, ඩිල් සහ parsley.
පලතුරු ආහාර චිකිත්සාවේ සමානවම වැදගත් අංගයකි. දෛනික අවසර ලත් අනුපාතය ග්‍රෑම් 150 - 200 නොඉක්මවිය යුතුය. අඩු දර්ශකයක් සහිතව වුවද ඔබට පලතුරු වලින් යුෂ සෑදිය නොහැක. මෙම ප්රතිකාරය මගින් ඔවුන්ට තන්තු නැති වන අතර ග්ලූකෝස් රුධිරයට තියුනු ලෙස ඇතුල් වේ.
ආහාර ගැනීමේදී පහත සඳහන් පලතුරු හා බෙරි වර්ග වලට අවසර දෙනු ලැබේ:
- චෙරි
- ඇප්රිකොට් ඇටයේ
- pear;
- නෙක්ටරින්;
- පර්සිමන්;
- කළු සහ රතු වියළි මිදි යොදයි;
- පැඟිරි පලතුරු වර්ග සියල්ලම - තැඹිලි, ලෙමන්, මිදි, මැන්ඩරින්, පොමෙලෝ සහ දෙහි;
- ගූස්බෙරි;
- මිහිරි චෙරි;
- පීච්.
වියළි පලතුරු වල වටිනා ද්‍රව්‍ය රාශියක් ඇත, දිනකට ග්‍රෑම් 50 කට වඩා ඉඩ නොදේ. ධාන්ය වර්ග වලට වියළි පලතුරු එකතු කිරීම හොඳ වන අතර එමඟින් අංග සම්පූර්ණ ආහාරයක් නිර්මාණය වේ. අඩු ජීඅයි සහිත වියළි පලතුරු - වියළි ඇප්රිකොට් ඇට, කප්පාදු සහ අත්තික්කා.
මස්, අපද්‍රව්‍ය, මාළු සහ මුහුදු ආහාර ද මෙනුවේ දෛනික කොටසකි. ඒ අතරම, මාළු සතිපතා ආහාර වේලෙහි අවම වශයෙන් තුන් වතාවක්වත් සිටිය යුතුය. අඩු මේද වර්ග සහිත මස් හා මාළු වර්ග තෝරා ගනු ලැබේ. සම සහ මේදයේ අවශේෂ ඔවුන්ගෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ, එහි විටමින් නොමැති නමුත් නරක කොලෙස්ටරෝල් පමණි.
අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් විසින් පහත සඳහන් නිෂ්පාදන නිර්දේශ කරනු ලැබේ:
- කුකුල් මස්;
- හාවා මස්;
- තුර්කිය;
- හරක් මස්;
- වටුවන්;
- කුකුළු මස් අක්මාව;
- හරක් මස් අක්මාව;
- හරක් මස් දිව;
- හරක් මස් පෙනහළු.
මුහුදු ආහාර තෝරා ගැනීමේදී සීමාවන් නොමැත. මාළු වලින් ඔබට පොලොක්, හක්, පයික් හෝ පර්චසයක් තෝරා ගත හැකිය.
ධාන්ය වර්ග බලශක්ති ප්රභවයකි, එබැවින් ඒවා දිගු කාලයක් තිස්සේ තෘප්තියේ හැඟීමක් ලබා දෙයි. ඔවුන්ගෙන් සමහරක් ඉහළ ජී.අයි., විශේෂයෙන් සුදු සහල් ඇත. එහි විකල්පය වනුයේ දුඹුරු (දුඹුරු) සහල් වන අතර එහි GI PIECES 50 කි. එය තව ටිකක් උයනවා - විනාඩි 45 ක් පමණ.
පර්ල් බාර්ලි වඩාත් වටිනා ධාන්ය වර්ගයක් ලෙස සැලකේ, එහි GI අගය PIECES 22 ක් පමණි. වෙනත් වර්ගයේ ධාන්ය වර්ග ද අවසර දෙනු ලැබේ:
- බාර්ලි ඇඹරුම්;
- අම්බෙලිෆර්;
- ඕට් මස්;
- තිරිඟු කැඳ.
මාර්ගය වන විට, කැඳ thick නකම, එහි දර්ශකය අඩු වේ.
කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන සඳහා සීමාවන් කිහිපයක් තිබේ. ඒවා සියල්ලම මේද ආහාර මත පදනම් වේ. එබැවින් ඇඹුල් ක්රීම්, මාගරින් සහ බටර් ප්රතික්ෂේප කිරීම තාර්කික වනු ඇත.
Treatment ෂධ ප්රතිකාර
ආහාර චිකිත්සාවේ ආධාරයෙන් අපේක්ෂිත ප්‍රති results ල ලබා ගත නොහැකි නම්, සීනි අඩු කරන .ෂධ නියම කිරීමට වෛද්‍යවරයාට බල කෙරේ. Market ෂධ වෙළඳපොලේ ඔවුන්ගේ තේරීම අති විශාලය.
සියලුම ටැබ්ලට් වලට තමන්ගේම අතුරු ආබාධ ඇති බැවින් ස්වයං ation ෂධ ගැනීම තහනම්ය. රෝගියාට නිවැරදි පෙති තෝරා ගත හැක්කේ අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙකුට පමණි, ඔහුගේ ශරීරයේ ලක්ෂණ සහ රෝගයේ ගමන් මග සැලකිල්ලට ගනිමින්.
සීනි අඩු කරන drugs ෂධවල පරමාර්ථය වන්නේ අග්න්‍යාශ සෛල උත්තේජනය කිරීම ඉන්සියුලින් හෝමෝනය නිපදවීම වැඩි කිරීම සඳහා අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට රුධිරයේ ඇති බවය.
ඉහළට - "පැණිරස" රෝගය සඳහා වඩාත් ජනප්රිය drugs ෂධ 5:
- ග්ලූකෝබායි - රුධිරයේ ඇති පොලිසැකරයිඩ අවශෝෂණය කිරීමේ වේගය අඩු කරයි;
- සල්ෆොනිලියුරියා කාණ්ඩයේ medicines ෂධ, උදාහරණයක් ලෙස ග්ලිසොක්සෙපයිඩ්, ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය අඩු කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත;
- පියොග්ලිටසෝන් (තියාසොලඩිනෝන් ව්‍යුත්පන්නයන්) - ඉන්සියුලින් වලට සෛල හා පටක වල සංවේදීතාව උත්තේජනය කරයි;
- Novonorm - අග්න්‍යාශයේ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කරයි, එමඟින් වැඩි ඉන්සියුලින් නිපදවයි.
- විවිධ මාත්‍රාව මෙට්ෆෝමින් 850 හෝ 1000 ඉන්සියුලින් වලට සෛල හා පටක වල සංවේදීතාව වැඩි කරයි.
Treatment ෂධ ප්රතිකාරය ආරම්භ වන්නේ ඉහත .ෂධ වලින් එකක් පමණක් පත් කිරීමෙනි.
මෙම අවස්ථාවේ දී පවා රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට නොහැකි නම්, චිකිත්සාවට සීනි අඩු කරන ටැබ්ලට් කාණ්ඩ කිහිපයක් ඇතුළත් වේ.
අමතර පියවර
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති විට, ප්රතිකාර සඳහා ප්‍රමාණවත් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ඇතුළත් විය යුතුය. මෙය ඉහළ සීනි මට්ටම සඳහා විශිෂ්ට වන්දි ගෙවීමකි.
එනම්, ශරීරයේ ක්‍රීඩා කරන විට, සියලු පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වේගවත් වන අතර ග්ලූකෝස් වේගයෙන් අවශෝෂණය වේ.
මෙම පාඩම දිනකට අවම වශයෙන් පැය භාගයක්වත් ලබා දිය යුතුය. ඔබට සෑම දිනකම එය කළ නොහැකි නම්, අවම වශයෙන් ඔබට විනාඩි හතළිහක් පයින් නැවුම් වාතයෙහි ගමන් කළ යුතුය.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ඔබට මෙම ආකාරයේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් තෝරා ගත හැකිය:
- යෝග
- නෝර්ඩික් ඇවිදීම
- ඇවිදීම
- පැනීම;
- බයිසිකල් පැදීම
- පිහිනීම.
පුද්ගලයෙකුට නිවසේදී ඉගෙනීමට අවශ්‍ය නම්, අන්තර්ජාලයේ දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා විශේෂයෙන් වෙන් කරන ලද වීඩියෝ පා courses මාලා බොහොමයක් තිබේ.
පුහුණුව නිවසින් පිටතදී සිදු වුවහොත් සහ ඔවුන්ට පසුව කුසගින්න දැනේ නම්, අතිරේක ආහාර වේලක් සඳහා අවසර දෙනු ලැබේ - සුලූ කෑමක්. කදිම විකල්පයක් වනුයේ ගෙඩි ග්‍රෑම් 50 ක් වන අතර එය පෝෂ්‍යදායී ප්‍රෝටීන් අඩංගු, අඩු ජී.අයි. ඇති අතර ආහාර රුචිය සමඟ සටන් කිරීමට විශිෂ්ටයි. අවසර ලත් දෛනික අනුපාතය ඉක්මවා නොයන්න, මන්ද එවැනි නිෂ්පාදනයක් අධික කැලරි සහිත ය.
ඉහත සියල්ලෙන් නිගමනය කළ යුත්තේ නීති දෙකක් පමණක් භාවිතා කිරීමෙන් දියවැඩියාව අවම කර ගත හැකි බවයි: දියවැඩියාව සඳහා ආහාර චිකිත්සාවේ මූලධර්ම අනුගමනය කිරීම සහ නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම.
මෙම ලිපියේ වීඩියෝවෙන්, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ආහාර චිකිත්සාවේ වැදගත්කම ගැන වෛද්‍යවරයා කතා කරනු ඇත.
