අග්න්‍යාශයේ ඇතිවන ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලිය අග්න්‍යාශය ලෙස හැඳින්වෙන අතර රෝගය, ඉන්ද්‍රියයන්ට හානි වීම සහ අග්න්‍යාශයික එන්සයිම නිපදවීම අඩුවීම සටහන් වේ.
හොඳ පෝෂණය පිළිබඳ නීති රීති නොසලකා හරින, මත්පැන්, මේද, ලුණු සහ අධික කුළුබඩු සහිත ආහාර පානය කිරීමට පූර්ව නිගමනයක් ඇති පුද්ගලයින්ට මෙම රෝගය බලපායි.
සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් තුරන් කිරීම සඳහා වෛද්‍යවරුන් නිර්දේශ කරන්නේ ආහාර සංස්කෘතිය, ආහාර පාලනය සහ මත්පැන් අත් නොහරින්න. රෝගය සඳහා ආහාර ගැනීම තරමක් දැඩි බැවින් අග්න්‍යාශයේ අග්න්‍යාශය සමඟ ආහාරයට ගත හැකි පලතුරු මොනවාද යන්න තීරණය කිරීම අවශ්‍ය වේ. සමහර වර්ගවල පලතුරු රෝගී අග්න්‍යාශයක් කුපිත කරවන අතර රෝගයේ ගමන් මග තවදුරටත් සංකීර්ණ කරයි.
අග්න්‍යාශය සමඟ පලතුරු ගත හැකිද?
අග්න්‍යාශයේ ව්යාධි විද්යාව සමඟ පලතුරු අනුභව කළ හැකිද යන ප්රශ්නයට පිළිතුරු සැපයීම එතරම් පහසු නැත, මන්ද එය විවිධ ස්වරූපයෙන්, විවිධ තීව්‍රතාවයකින් යුක්ත විය හැකිය. එපමණක්ද නොව, පලතුරු මිනිස් සිරුරට සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් බලපෑම් ඇති කරයි.
අග්න්‍යාශයේ උග්ර ක්‍රියාමාර්ගය සෑම විටම පාහේ සිදුවන්නේ මත්පැන් අනිසි භාවිතය නිසා බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. මෙම තත්වය රෝහලක ප්‍රතිකාරයට සම්බන්ධ වේ. ප්රතිකාරයේ වඩාත් method ලදායී ක්රමය වනුයේ ආහාර වලින් වැළකී සිටීම, චිකිත්සක නිරාහාරය ශරීරය වේගයෙන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට, ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.
පලතුරු මෙනුවට ඇතුළත් කර ඇත්තේ රාජ්යයේ පූර්ණ ස්ථායීතාවයෙන් පසුව පමණක් වන අතර පලතුරු සුමට ලෙස හඳුන්වා දෙනු ලැබේ, පළමුව ඔවුන් පළතුරු කොම්පෝට් සහ ජෙලි භාවිතා කරයි. පලතුරු බීම වලින් ඉවත් කරනු ලැබේ, ඒවාට කෙඳි විශාල ප්‍රමාණයක් ඇති බැවින් රෝගියාට දැන් එය අනුභව කිරීම නුසුදුසුය.
එය ටිකක් භාවිතා කිරීමට ද අවසර ඇත:
- ආම්ලික නොවන ප්රභේදවල බේක් කළ ඇපල්;
- සාන්ද්රණය නොකළ පොඩි කළ අර්තාපල්;
- යුෂ ජලය හෝ එළවළු ඉස්ම සමඟ පෙර තනුක කර ඇත.
අග්න්‍යාශය වැඩ කිරීමට පටන් ගත් වහාම, ඉරිතලා, පසුව සම්පූර්ණ පලතුරු ආහාරයට එකතු වේ.
වංශකථාවේ, පලතුරු සඳහා යම් නිශ්චිත සීමාවන් ද ඇත; අපේ කලාපයේ වැඩෙන සෘතුමය පලතුරු පමණක් අනුභව කිරීම වැදගත් ය. වරින් වර, අග්න්‍යාශයේ නිදන්ගත ස්වරූපය නරක අතට හැරිය හැකි නමුත් උග්ර අග්න්‍යාශයට වඩා රෝගය මෘදු ලෙස ඉදිරියට යයි.
උග්‍රවීමේ පළමු දින කිහිපය ප්‍රවේශම් වන්න, චිකිත්සක නිරාහාරය නිරීක්ෂණය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. නිතර නිතර වමනය හා ඔක්කාරය නොමැති නම්, ඔබ නිතරම වායුව හෝ රෝස්ෂිප් බෙරි දුර්වල කසාය නොමැතිව පිරිසිදු ජලය පානය කළ යුතුය.
පළතුරු මත පදනම් වූ කෑම අනුභව කිරීමට අවසර දෙනුයේ ස්ථාවර වීමෙන් පසුව පමණි, පළමුව පැණිරස නොකළ ජෙලි සහ ඉස්ටුවක් පලතුරු පානය කරන්න. සීනි එකතු කිරීම හානිකර ය, ග්ලයිසිමියා මට්ටම ඉහළ යාමේ අවදානමක් ඇත, අග්න්‍යාශය තවමත් දුර්වල වන අතර ප්‍රමාණවත් අග්න්‍යාශයික එන්සයිම නිපදවන්නේ නැත. දියවැඩියා රෝගය, ප්‍රතික්‍රියාශීලී අග්න්‍යාශය රෝග විනිශ්චය කිරීමේදී මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
ඔබට හොඳ යැයි හැඟෙන පරිදි, මෙනුවට ඇතුළත් වන්නේ:
- පොඩි කළ තම්බා පළතුරු;
- බේක් කළ පලතුරු
- පිරිසිදු ස්වාභාවික යුෂ.
රෝගියාට අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ දැනීම නැවැත්වූ වහාම ඔහුට සියලු වර්ගවල පුඩිං, පළතුරු ජෙලි සහ මිහිරි අතුරුපස අනුභව කළ හැකිය.
උග්‍රවීම අතර, රෝගියාට විවිධාකාර පලතුරු ලබා දෙන අතර, ඒවා ශරීරය ප්රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය, ඛනිජ සහ විටමින් වලින් සංතෘප්ත කරනු ඇත. ප්රධාන කොන්දේසිය වන්නේ පලතුරු සීමාව ඉක්මවා ආහාරයට ගැනීමයි, අධික ලෙස ආහාර ගැනීමට ඉඩ නොදෙන්න.
තෝරා ගැනීමට වඩා හොඳ
ශරීරයට හානියක් නොවන පරිදි තෝරා ගත යුතු පලතුරු මොනවාද? අවසර ලත් පලතුරු ලැයිස්තුව තරමක් පුළුල් ය, ආරම්භයක් සඳහා එවැනි ආහාර අනුභව කිරීමේ ක්රමය පිළිබඳ නිර්දේශ ලැයිස්තුවක් සලකා බැලිය යුතුය.
එබැවින්, පළතුරු මෘදු හා ඉදුණු විය යුතුය, skin න සමක් කපා ගත යුතුය. බෙරි සහ ඕනෑම පලතුරු හොඳින් පෙරන ලද හෝ පෙරනයක් හරහා බිම දැමිය යුතුය, කෝණයන් මත හෝ බ්ලෙන්ඩරයකින් කපා ගත යුතුය. මෙම ප්‍රවේශයත් සමඟ අග්න්‍යාශය අඩුවෙන් පැටවිය හැකි අතර රෝගයේ සංකූලතා ඇති නොවේ.
ඇඹුල් පලතුරු හා තන්තු විශාල ප්‍රමාණයක් ආහාරයට ගැනීම තහනම් කර ඇත: pear න පෙයාර්ස්, ඇපල්, ක්වින්ස්. අම්ලය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ශ්ලේෂ්මල පටල දැඩි ලෙස කුපිත කරයි, අධික තන්තු ඉතා දුර්වල ලෙස ජීර්ණය වන අතර එය අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය අවුල් කරයි.
ඇපල් වර්ග තිබේ, ඒවා නැවුම් ආහාරයට නොගැනීම වඩා හොඳය, ඒවා පිළිස්සීම, වාසිදායක ගුණාංගවලින් අඩක් පමණ අහිමි වුවද. එපමණක්ද නොව, බේක් කළ පලතුරු නැවුම් ඇපල් වලට වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වේ. ටින් කළ පලතුරු අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ.
- පලතුරු සකස් කිරීම සඳහා භාවිතා කරන වර්ග;
- සීනි ප්‍රමාණය;
- තාප පිරියම් කිරීමේ කාලය.
රෝගයේ නිදන්ගත පා course මාලාවේ වඩාත් ජනප්රිය පලතුරු වන්නේ ඇපල්, ගිම්හාන සහ ශීත ප්‍රභේද ලක්ෂණ වලින් සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වේ. ගිම්හාන ඇපල් වර්ග මෘදු, අතිරේක සම, ලිහිල් මස් සහ මිහිරි රසයකින් සංලක්ෂිත වේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ අග්න්‍යාශයේ ඇතිවන ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලියේදී පලතුරු ආරක්ෂිතව ආහාරයට ගත හැකි නමුත් හැකි නම් සම ඉවත් කිරීමට හානියක් නොවන බවයි.
ඇප්රිකොට් ඇටයේ පැණිරස හා ලිහිල් පල්ප් ඇත, අග්න්‍යාශයේ රෝගියෙකු සඳහාද ඒවා ප්රයෝජනවත් වේ. සමහර වල් ඇප්රිකොට් ඇටයේ ප්රභේදවල නහර ඇති බැවින් ඒවා පෙරනයක් හරහා ඇඹරීම වැදගත් වේ.
පැණිරස චෙරි වල සුළු ආම්ලිකතාවයක් ඇත, නමුත් එය සුලු පත්රික පද්ධතියේ අවයව කෙරෙහි කෝපයක් ඇති නොකරනු ඇත, එබැවින් නිෂ්පාදිතය භාවිතයට අවසර දෙනු ලැබේ.
ඉදුණු පිසිනු ලබන්නේ ඒවායින් සම ඉවත් කිරීමෙනි. දුර්වල වූ ශරීරයක් යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා, පීච් ටිකක් අනුභව කිරීමට වෛද්යවරු නියම කරති, පීල් නොමැතිව ඇරෝමැටික පලතුරු අනුභව කිරීම වඩා හොඳය. පෙයාර්ස් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඒවා පිෂ් chy ය හෝ ලිහිල් පල්ප් සහිත ඉදුණු විය යුතුය. ඔබට ප්ලම් කොම්පෝට් පානය කළ හැකිය.
නැවුම් ස්වරූපයෙන්, කෙසෙල් නිරන්තරයෙන් භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත, ඉදුණු පලතුරු වලට මනාප දෙන්න. පැඟිරි ගෙඩි අතර, ඔබ ටැංජරීන් මත ඔට්ටු ඇල්ලිය යුතුය, ඒවා පැණිරස, අවම වශයෙන් ශ්ලේෂ්මල පටල කුපිත කිරීමට සමත් වේ.
විදේශීය පලතුරු වල තවත් නියෝජිතයෙකු වන්නේ අන්නාසි, එය අනුභව කරනු ලැබේ:
- කුඩා ප්‍රමාණවලින්;
- මෘදු පෙති තෝරන්න;
- නැවුම් ස්වරූපයෙන්;
- සැකසූ.
නැවුම් අන්නාසි වඩාත් සුදුසුය, රෝගය සම්පූර්ණයෙන් සුව වන තුරු ටින් කළ විකල්ප කල් දැමීම වඩා හොඳය.
අග්න්‍යාශය සඳහා භාවිතා කළ හැකි බෙරි වර්ග මොනවාද? අග්න්‍යාශයේ නිදන්ගත පා course මාලාවක් ඇති රෝගියෙකුට බෙරි අනුභව කිරීමෙන් ආහාර විවිධාංගීකරණය කළ හැකිය, ඒවා නැවුම්ව ආහාරයට ගනී (පෙරනයක් හරහා අතුල්ලනු ලැබේ), ජෙලි, ස්ටූ කර ගත් පළතුරු සහ සමහර මස් කෑම වලට එකතු වේ.
අග්න්‍යාශය, කොලෙස්ටිස්ටිස් සහ ගැස්ට්‍රයිටිස් සමඟ ප්‍රවේශමෙන්, නමුත් ඔබට මිදි, කළු වියළි මිදි යොදයි, ගූස්බෙරි, බ්ලූබෙරීස්, ලින්ගන්බෙරි, ස්ට්‍රෝබෙරි සහ රාස්ප්බෙරි ආහාරයට ගත හැකිය. භාවිතයට පෙර, බෙරි වලින් බීජ ඉවත් කර පෙරනයක් හරහා පල්ප් අතුල්ලන්න.
වයිබර්නම් විශාල ප්‍රමාණයක් contraindicated වන අතර කුඩා බෙරී පරිමාවක් ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලියට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
ප්රතික්ෂේප කළ යුතු දේ
උග්‍රවන අවස්ථාවේදී, ඔබ රසවත් පලතුරු කිහිපයක් ගැන අමතක කළ යුතුය, ඒවා අනුභව කරනු ලබන්නේ ස්ථාවර සමනයකට පැමිණීමෙන් පසුව පමණි. මේවාට මූලික වශයෙන් පර්සිමන්ස්, පැණිරස දොඩම්, ශීත ඇපල් ඇතුළත් වේ.
අඹ භාවිතය සමඟ ඉක්මන් නොවී සිටීම හොඳය, පළතුරු තරමක් මිහිරි ය, ඔබ ඒ ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය, එය ග්ලයිසිමියා සී increase ්‍රයෙන් ඉහළ යා හැක. ඉඳහිට පමණක් ඔබට විදේශීය පලතුරු අනුභව කිරීමට ඉඩ දෙන්න, උග්‍රවීමෙන් පසු කාලය ගෙවී ගිය පසු, බොහෝ කලක සිට නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වී නොමැත.
කිවි සමඟ තත්වය සමාන ය, සතියකින් ඔවුන් කැබලි දෙකකට වඩා ඉඩ නොදී, කුඩා බීජ ඉවත් කිරීම සඳහා පෙරනයක් හරහා මස් අඹරන්න. ආමාශය සහ අග්න්‍යාශය පලතුරු ගෙන නොමැති නම්, ඔවුන් එය සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතික්ෂේප කරයි.
ඔබට පෙනෙන පරිදි, දැවිල්ල පිළිබඳ ස්ථාවර පා course මාලාවක් සමඟ, ආහාර තරමක් වෙනස් වේ. එමනිසා, ඔබ ඔබම පාලනය කර ගත යුතු අතර හානිකර පලතුරු වර්ග වලට නොයා යුතුය. පලතුරු අනුභව නොකරන්න:
- ඇඹුල්;
- දැඩි;
- මල බාධා කිරීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කිරීම.
ශීත apple තු ඇපල් වල ඉදුණු ප්‍රභේද ආහාරයට ගැනීම සපුරා තහනම්ය, ඒවායේ අධික තන්තු අඩංගු වන අතර එය දිගු කලක් ජීර්ණය වී අග්න්‍යාශයට තුවාල කරයි. ශීත p තු පෙයාර්ස් තහනම යටතේ පළතුරු පළමුව හොඳින් වැතිර සිටිය යුතුය, පසුව ඒවා කුඩා ප්‍රමාණවලින් අනුභව කර සම ඉවත් කරයි.
මෙම පලතුරු වලින් ඉදුණු කිවි, දෙළුම්, මිදි පලතුරු, යුෂ පානය කිරීම රෝගීන්ට හානිකර ය. අම්ලය ශ්ලේෂ්මල පටලවල ප්‍රබල කෝපයක් ඇති කරයි, අග්න්‍යාශයික එන්සයිම නිපදවීම සක්‍රීය කරයි, එය අතිශයින්ම නුසුදුසුය.
තහනම් නිෂ්පාදන වගුවට ඇතුළත් වන්නේ:
- චෙරි
- ලෙමන්
- quince;
- ක්රැන්බෙරි
- මුහුදු අම්බෙලිෆර්.
බොහෝ විට වෛද්‍යවරුන් ලෙමන් හා දෙළුම් වලට එරෙහිව වර්ගීකරණය කර ඇති අතර ඒවා රෝගියාට වඩාත් ආම්ලික හා භයානක ය. පලතුරු අනුභව කරන විට, ඔබ ඔබේ සෞඛ්‍යයට හොඳින් සවන් දිය යුතුය. උදර කුහරය තුළ අසහනය ආරම්භ වන විට, නිදසුනක් ලෙස, බර, ඔක්කාරය, පලතුරු ටික වේලාවක් ඉවත දැමිය යුතුය.
අග්න්‍යාශයේ පිළිකා සමඟ පලතුරු ඉතා ප්රයෝජනවත් නමුත් සාධාරණ පරිභෝජනයක තත්ත්වය මත නිගමනය කළ හැකිය. පළතුරු පසු මල කැඩී ගියහොත් ඔබට අග්න්‍යාශය පානය කළ හැකිය.
වියළි පලතුරු (නවතයි, වියළි ඇප්රිකොට් ඇට, මුද්දරප්පලම්)
වියළි පලතුරු ස්වභාවිකව වියලන ලද බෙරි සහ පලතුරු ලෙස හැඳින්වේ; කාර්මික තත්වයන් යටතේ, වියළි පලතුරු ලබා ගන්නේ උඳුනක, විශේෂ උදුනක වියළීමෙනි. නිෂ්පාදනයේ විටමින්, ඛනිජ ලවණ, පෙක්ටීන් වැඩි සාන්ද්‍රණයකින් එය පෝෂ්‍යදායී හා සුව කරයි. මෙම හේතුව නිසා වියළි පලතුරු බොහෝ විට vivo භාවිතය සඳහා දක්වනු ලැබේ. අග්න්‍යාශය රෝගය මෙම නීතියට ව්‍යතිරේකයක් නොවීය.
රෝගයේ උග්ර පා course මාලාවේදී, වියළි පලතුරු කසාය, ජෙලි හෝ ඉන්ෆියුෂන් පිළියෙළ කිරීම සඳහා භාවිතා කළ හැකි අතර, බීම පිළියෙල කිරීමෙන් පසු ඒවා පෙරීම කළ යුතුය, දියර පමණක් පානය කරන්න. මෙය වැදගත් වන්නේ තන්තු, කාබෝහයිඩ්‍රේට් විශාල ප්‍රමාණයක් තිබීම හේතුවෙනි.
සමනය කිරීමේදී, වියළි පලතුරු කසාය හා කොම්පෝට් දිගටම පානය කරන අතර, ඔබට ක්‍රමයෙන් පලතුරු සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය, පළමුව ඒවා අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක් උණු වතුරේ පොඟවා ගත යුතුය.
මුද්දරප්පලම්
රෝගියාට අග්න්‍යාශයේ උග්ර අවධියක් තිබේ නම්, මුද්දරප්පලම් භාවිතා කළ හැක්කේ කොම්පෝට් සං component ටකයක් ලෙස නම්, එය ජල ලුණු පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ, ඉන්සියුලින් හෝමෝනය නිපදවීම වඩා හොඳය. රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ අඩු වූ වහාම මුද්දරප්පලම් සූපශාස්ත්‍ර කෑම සහ පේස්ට්‍රි සංයුතියට ඇතුළත් වේ.
විශිෂ්ට රසයට අමතරව, අග්න්‍යාශයේ ඇති පාචනය තුරන් කිරීම, මයෝකාඩියම් ශක්තිමත් කිරීම, තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය සක්‍රීය කිරීම, ආසාදනවලින් ආරක්ෂා වීම සහ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැළැක්වීම සඳහා නිෂ්පාදිතය අවශ්‍ය වේ.
නවතයි
ඔබ විශාල පිසිනු ලබන්නේ වියළි නම්, ඔබට කප්පාදු නිෂ්පාදනයක් ලැබේ. පිසිනු ලබන්නේ සියළුම ප්රයෝජනවත් හා සුව ගුණාංග රඳවා තබා ගන්නා බවට කරුණු තිබේ. අද, කප්පාදු මස්, මාළු කෑම, රසකැවිලි සහ ජෙලි සඳහා ප්රධාන අමුද්‍රව්‍යය බවට පත්වෙමින් තිබේ.
අග්න්‍යාශයේ අග්න්‍යාශයේ ඇති වන විට, අග්න්‍යාශයේ ඉදිමීම අඩු කිරීම සඳහා කප්පාදු වලින් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කරනු ලැබේ. නමුත් පලතුරු ආහාරයට නොගැනීම වඩා හොඳය, එය පෙරිස්ටල්සිස් සක්‍රීය කර අග්න්‍යාශයික එන්සයිම නිපදවීම, පැසවීම ක්‍රියාවලියට හේතු වන අතර කොලරෙටික් බලපෑමක් ඇති කරයි.
රෝගියා වඩා හොඳ වූ විට, වියළි පලතුරු ක්‍රමයෙන් හඳුන්වා දෙනු ලැබේ, ධාන්ය වර්ග, අතුරුපස, මස් කෑම සහ ගෘහ චීස් එකතු කරයි. වියළි පිසිනු ලබන්නේ භාවිතා කිරීමේ වාසි දැක්විය යුත්තේ:
- විෂ ඉවත් කිරීම, අඩු dens නත්ව කොලෙස්ටරෝල්;
- හෘද මාංශ පේශි සාමාන්‍යකරණය කිරීම;
- ජල ලුණු පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම;
- රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම.
මීට අමතරව, ඊ.කෝලි, ස්ටැෆිලොකොකස්, සැල්මොනෙල්ලා තුරන් කිරීම සාක්ෂාත් කරගත හැකිය, එය ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, පිළිකා නාශක බලපෑමක් ඇති කරයි. දළ වශයෙන් ඉඩදිය හැකි සේවා පරිමාව දිනකට කෑලි 3-4 ක් වන අතර, කප්පාදු තෙත් නම් වඩාත් සුදුසුය.
වියළි ඇප්රිකොට් ඇට
අග්න්‍යාශයේ රෝගීන් පුනරුත්ථාපනය කිරීමේදී, ගාන ලද වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ සොසේජස් සහ සෝස් සකස් කිරීම සඳහා කදිම, පූර්ණ අමුද්‍රව්‍යයක් වනු ඇත. දැඩි මලබද්ධය සහ පොටෑසියම් .නතාවය වර්ධනය කිරීම සඳහා එය විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ.
සමනය කිරීමේ පැමිණීමත් සමඟ, වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ තවත් කෑම වර්ග අනුභව කිරීමට ඉඩ දී ඇති අතර, එය ධාන්ය වර්ග, මස් නිෂ්පාදන, කැස්රෝල්, බෙරී කොම්පෝට්, බේක් කළ පයි වලට එකතු වේ. වට්ටෝරු වෙබ් අඩවියේ නොමිලේ ලබා ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, අපි කතා කරන්නේ පරිවෘත්තීය ආබාධ සහ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධක සින්ඩ්‍රෝම් වලින් පෙළෙන රෝගීන් ගැන නොවේ.
අග්න්‍යාශය සඳහා භාවිතා කළ හැකි දේ මෙම ලිපියේ වීඩියෝවෙන් විස්තර කෙරේ.
