Lipoprotein ශරීරය විසින්ම නිපදවන අතර එය ආහාර සමඟ ඇතුල් වේ. කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය සාමාන්ය පරාසය තුළ පවතින්නේ නම්, සියලු අභ්‍යන්තර අවයව හා පද්ධති සුමටව ක්‍රියා කරයි. අනතුරු ඇඟවීමක් විය යුත්තේ මේදය වැනි ද්‍රව්‍යයක සාන්ද්‍රණය වැඩි වීම හෝ අඩුවීමයි.
අධික කොලෙස්ටරෝල් වලට ගැලපීම් අවශ්ය වේ, පළමුව, අඩු ද්‍රව්‍ය අඩංගු නිෂ්පාදන වලින් සමන්විත ආහාර වේලක් භාවිතා කරයි. වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ රනිල කුලයට අයත් එළවළු, පලතුරු සහ අඩු මේද කුකුළු මස්, මාළු ය.
සමහර දියවැඩියා රෝගීන් විශ්වාස කරන්නේ ස්වාභාවික මී පැණි භාවිතා කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ නැංවිය හැකි බවයි. මී පැණි වල අද්විතීය ගුණාංග පිළිබඳ ජනප්‍රවාද බොහෝ දුරට ඇත, මීමැසි පාලනය කොලෙස්ටරෝල් වලට එරෙහිව උපකාරී වනු ඇතැයි අපේක්ෂා කිරීම වටී ද? මී පැණි සහ කොලෙස්ටරෝල් අනුකූලද?
මී පැණි වල ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග
මී පැණි ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් දර්ශකයක් සමඟ කළ හැකිද? මී පැණි අක්මාව හා වකුගඩු කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, සුලු පත්රික පද්ධතියේ අවයවවල සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.
නිෂ්පාදිතය කොලෙස්ටරෝල් සමුච්චය වීමෙන් රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කරයි, සනාල බිත්තිවල නම්යතාවය වැඩි කරයි.
මී පැණි වලට ස්තූතියි, හෘද මාංශ පේශි වල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, ව්යාධිජනක ක්ෂුද්ර ජීවීන්, ආසාදන, තුවාල සුව කිරීම සහ සමට සිදුවන හානිය ඉවත් කර ගත හැකිය.
මී පැණි සාධාරණ ලෙස භාවිතා කිරීමත් සමඟ දියවැඩියා රෝගීන්ට සාමාන්ය බවක් දැනෙන අතර ස්නායු පද්ධතිය යථා තත්වයට පත් වේ.
හානිකර ද්‍රව්‍ය උදාසීන කිරීම, .ෂධවල negative ණාත්මක බලපෑම් පිළිබඳව රෝගීන්ට ගණන් ගත හැකිය.
දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගියෙකු වැඩි වීමක් සටහන් කරයි:
- ජීව ශක්තිය;
- ශක්තිය
- බලවේග.
මී පැණි වල විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ බොහෝමයක් ඇත. දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ ආහාරයට නිරන්තරයෙන් මී පැණි ඇතුළත් කිරීම ප්‍රතිඔක්සිකාරක ප්‍රමාණය වැඩි කරන අතර එමඟින් අඩු dens නත්ව කොලෙස්ටරෝල් රුධිරයෙන් ඉවත් කරයි.
ෆයිටොන්සයිඩ් තිබීම ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් නැවැත්වීමට උපකාරී වේ, විෂබීජ නාශක සපයයි. මී පැණි හොඳින් හා ඉක්මණින් අවශෝෂණය කර, පුද්ගලයෙකුට ඔහුගේ සියලු ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග ලබා දෙයි.
මී පැණි භාවිතය රුධිර වාහිනී මෘදු ලෙස පිරිසිදු කරයි, ප්රතිකාරයේ effectiveness ලදායීතාවය of ෂධයේ effectiveness ලදායීතාවය ඉක්මවා යා හැක.
නව යොවුන් වියේ දී පවා කොලෙස්ටරෝල් නිධි දක්නට ලැබෙන බැවින් කොලෙස්ටරෝල් දර්ශකය ඕනෑම වයසක දී පාලනය කළ යුතුය.
ජන වට්ටෝරු
විකල්ප medicine ෂධ උපදේශකයින් කොලෙස්ටරෝල් වලට එරෙහිව මී පැණි සහ කුරුඳු මිශ්‍රණයක් නිර්දේශ කරයි. තැළුණු කුරුඳු තේ හැන්දක උතුරන වතුර වීදුරුවක් මත ගෙන විනාඩි 30 ක් අවධාරනය කරයි. එවිට දියර පෙරීම කළ යුතු අතර එය මී පැණි තේ හැන්දක විසුරුවා හැරිය යුතුය.
උදේ ආහාරයට මිනිත්තු 30 කට පෙර හිස් බඩක් මත ජන පිළියමක් භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ. පැය දෙකකට පසු, අඩු dens නත්ව කොලෙස්ටරෝල් සියයට 10 කින් වහාම පහත වැටෙනු ඇත. වට්ටෝරුව නිතිපතා භාවිතා කිරීම ද්රව්යයේ පරාමිතීන් සාමාන්යකරණය කිරීම, සමරු ques ලක විසුරුවා හැරීම සඳහා දායක වේ.
ඔබට මී පැණි සමඟ කුරුඳු වෙනස් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය; උදේ ආහාරය සඳහා, ධාන්ය පාන් කුඩා කැබැල්ලක් අනුභව කරන්න, මී පැණි සමඟ තෙල් දමා කැඩුණු කුරුඳු ඉසිය යුතු ය. කෙෆීර් හෝ තිරිඟු පානය කිරීම ප්‍රයෝජනවත් වේ. කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉතා ඉක්මණින් පහත වැටේ, ඔබ නිරන්තරයෙන් එවැනි සැන්විචස් අනුභව කරන්නේ නම්, මේදය වැනි ද්‍රව්‍යය ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත්වේ.
මී පැණි සඳහා ලෙමන් එකතු කිරීමට අවසර ඇත. ඔබ නිෂ්පාදනයේ හැඳි කිහිපයක්, ලෙමන් භාගයක යුෂ, උණුසුම් ජලය වීදුරුවක් ගත යුතුය. එහි ප්‍රති product ලයක් ලෙස ආහාර වේලකට පෙර පානය කරනු ලැබේ.
කොලෙස්ටරෝල් වලින් රුධිර නාල පිරිසිදු කිරීමට තවත් ක්‍රමයක් වන්නේ සුදුළූණු සමග මී පැණි. එය අවශ්ය වනු ඇත:
- ලෙමන් 10 ක් අඹරන්න (තැවරුනු සමග);
- අඹරන ලද සුදුළූණු හිස් 10 ක් ඔවුන්ට එකතු කරන්න;
- මී පැණි ලීටරයක් වත් කරන්න.
මෙම මිශ්රණය දින 7 ක් අඳුරු ස්ථානයක තැන්පත් කර ඇති අතර එය ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කර දිනකට 4 වතාවක් මේස හැන්දක් අනුභව කරන්න.
රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීම bs ෂධ පැළෑටි 4 ක කසාය සමඟ සිදු කරනු ලැබේ, එකතුව ග්‍රෑම් 100 කින් ගත් ශාක වලින් සමන්විත වේ: ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට්, බර්ච් අංකුර, චමමයිල්, අමරණීය.
එකතුවෙන් විශාල හැන්දක් උතුරන වතුර ලීටර් භාගයක් වත් කර පැය භාගයක් අවධාරනය කර පෙරීම කර අඩකට බෙදා ඇත. සෑම කොටසකම මී පැණි මේස හැන්දක් විසුරුවා හරින්න, නින්දට පෙර සහ උදෑසන අවදි වූ පසු උණුසුම් වේ. රාත්රියේදී, නිෂ්පාදිතය ශීතකරණය තුළ ගබඩා කර ඇති අතර, bs ෂධ පැළෑටි මිශ්රණය අවසන් වන තුරු ප්රතිකාර සිදු කරනු ලැබේ.
කොලෙස්ටරෝල් සිට මී පැණි දක්වා රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීම සඳහා ළූණු එකතු කිරීම ප්‍රයෝජනවත් වේ. ඔබට අවශ්ය ප්‍රතිකාරය පිළියෙළ කිරීම සඳහා:
- එක් ළූණු වලින් යුෂ මිරිකා ගන්න;
- මී පැණි ප්‍රමාණයම ජල ස්නානයක රත් කරන්න;
- අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න.
කුඩා හැන්දකින් ආහාර ගැනීමට පෙර ප්රතිකාර කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, ප්රතිකාරයේ පා course මාලාව මාසයකි. කොලෙස්ටරෝල් ක්ෂණිකව අඩු නොවේ, නමුත් ආපසු හැරවිය නොහැකි ලෙස. මීට අමතරව, යාත්රා ධමනි ස්‍රාවය වන තැන්පතු වලින් පිරිසිදු කර ඇත. සමාලෝචන නිර්දේශ කරන්නේ මේදය වැනි ද්‍රව්‍යයකට එරෙහිව එකවර වට්ටෝරු කිහිපයක් පුහුණු කිරීමයි.
හරිත තේ මත පදනම් වූ පානයක් ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. බිම් කුරුඳු තේ හැඳි 3 ක්, මී පැණි මේස හැඳි කිහිපයක් පානය ලීටරයකට ගනු ලැබේ. ආහාර ගැනීම නොසලකා දිනකට තුන් වතාවක් පානයක් පානය කළ යුතුය. අවශ්ය නම් ඉඟුරු, කහ එකතු කරන්න.
අමුද්රව්යවල අනුපාතය අඩු කළ හැකිය.
ප්රතිවිරෝධතා
ඕනෑම ආකාරයකින්, ations ෂධ පමණක් නොව, භාවිතය සඳහා යම් යම් contraindications ඇත. මී පැණි සමඟ ප්රතිකාර කිරීමට තීරණය කිරීම, ඔබ මුලින්ම මී මැසි නිෂ්පාදන සඳහා අසාත්මිකතා ඇතිදැයි පරීක්ෂා කළ යුතුය.
මී පැණි සංයුතියේ සුක්‍රෝස් සහ ග්ලූකෝස් ඇති බව තේරුම් ගත යුතු අතර එය ග්ලයිසිමියා දර්ශක වැඩි කරයි. මේ හේතුව නිසා, සියලුම දියවැඩියා රෝගීන් මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතා නොකරනු ඇත. මී පැණි අධික කැලරි ප්‍රමාණයක්, නිතර පරිභෝජනය කිරීමෙන් ශරීර බර වැඩි කර ගත හැකි අතර එමඟින් ඊටත් වඩා විශාල කොලෙස්ටරෝල් නිපදවීමට හේතු වේ.
මී පැණි සමඟ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට ඇති ප්රතිවිරෝධතා වනුයේ: ඔන්කොලොජිකල් රෝග, සමේ රෝග, අධික ශරීර උෂ්ණත්වය, ගර්භනීභාවය, මව්කිරි දීම. බෝවන රෝග, අක්මාවේ ව්යාධි ක්රියාවලීන්, අග්න්‍යාශය හා ස්නායු ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමද නුසුදුසු ය.
එවැනි අවස්ථාවන්හිදී මී පැණි ද නුසුදුසු ය:
- හෝමෝන ආබාධ;
- උග්‍ර සනාල තත්වයන් (මෑතදී ආ roke ාතය හෝ දියවැඩියාව සමඟ හෘදයාබාධ);
- තනි පුද්ගල නොඉවසීම.
නිසි ලෙස ආහාර ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, එවිට කොලෙස්ටරෝල් කරදර නොවනු ඇත. දියවැඩියා රෝගීන් අවම වශයෙන් දිනකට 5-6 වතාවක් කුඩා කොටස් වලින් ආහාරයට ගත යුතුය. ඔබ එළවළු සලාද ගොඩක් අනුභව කළ යුතුය, සතියකට වරක් නිරාහාර දින සකස් කරන්න.
මෙම සරල රීතිය අනුගමනය කිරීමෙන් කොලෙස්ටරෝල් සමඟ සටන් කිරීම වඩාත් පහසු වනු ඇත. නිරාහාර දිනවලදී, කොලෙස්ටරෝල් සමරු including ලක ඇතුළු රුධිර වාහිනී සම්පූර්ණයෙන්ම පිරිසිදු කර ඇත.
පරිවෘත්තීය වැඩි කිරීම සඳහා, ක්රියාකාරී ජීවන රටාවක් මෙහෙයවීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ක්‍රමානුකූල ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් අභ්‍යන්තර අවයවවල වැඩ සාමාන්‍යකරණයට දායක වේ. දියවැඩියාවේ උග්‍ර සංකූලතා වර්ධනය වීම වැළැක්වීමට ක්‍රීඩාව උපකාරී වේ. නැවුම් වාතය තුළ ක්‍රීඩා සහ සරල ඇවිදීම යන දෙකම ප්‍රයෝජනවත් වේ.
මී පැණි වල ප්‍රයෝජනවත් හා හානිකර ගුණාංග මෙම ලිපියේ වීඩියෝවෙන් සාකච්ඡා කෙරේ.
