හයිපර් කොලෙස්ටරෝල් යනු මිනිසෙකුගේ ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය වැඩි වීම හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ව්‍යාධි තත්වයන්ට හේතු විය හැක. බොහෝ පිරිමින් සඳහා, අධික කොලෙස්ටරෝල් හේතුවෙන් රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වසර 20 ක් පමණ ආරම්භ වන අතර සෑම වසරකම එය වැඩි වේ.
සියලු වර්ගවල සමගාමී රෝග, විශේෂයෙන් දියවැඩියා රෝගය ඇතිවීම හේතුවෙන් තත්වය උග්‍ර වේ. දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම නිරන්තරයෙන් පාලනය කළ යුතුය.
දියවැඩියාවේදී, ලිපොප්‍රෝටීන කියවීම් වැඩි කළ හැකිය. මෙයට හේතුව සමහර අවයව වල ක්‍රියාකාරිත්වය වෙනස් වන අතර කොලෙස්ටරෝල් වැඩි වීමයි. මෙහි ප්‍රතිවිපාකය දියවැඩියාවට අහිතකර ලෙස බලපාන සියලු ආකාරයේ සංකූලතා විය හැකිය.
මිනිස් සිරුරේ ක්‍රියාවලි ගණනාවකට කොලෙස්ටරෝල් වගකිව යුතු ය:
- සෛල පටල ඉදිකිරීම හා නඩත්තු කිරීම සඳහා සහභාගී වේ;
- සෛල පටලවල වරණීය පාරගම්යතාව සඳහා වගකිව යුතු ය;
- ලිංගිකත්වය සහ වෙනත් හෝමෝන නිපදවීමට සහභාගී වේ;
- විටමින් ඩී සංශ්ලේෂණය ප්රවර්ධනය කරයි;
- මිනිස් සිරුරේ ස්නායු තන්තු ආරක්ෂා කර හුදකලා කරයි;
- එය විටමින් A, E සහ K වල පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියේ ප්‍රධාන ද්‍රව්‍යයකි.
කොලෙස්ටරෝල් යනු මේදය වැනි ද්‍රව්‍යයක් වන අතර එය අක්මාව හා අනෙකුත් අවයව වල තැන්පත් වේ. එයින් වැඩි ප්‍රමාණයක් නිපදවන්නේ මිනිස් සිරුරෙනි, නමුත් යම් ප්‍රමාණයක් ආහාර වලින් ලබා ගනී.
මිනිසෙකුගේ ශරීරයට කොලෙස්ටරෝල් අවශ්ය වුවද සීමිත ප්‍රමාණයක් අවශ්ය වේ.
ක්‍රියාකාරී ලෙස වෙනස් වන කොලෙස්ටරෝල් වර්ග කිහිපයක් තිබේ. ඇතැම් වර්ගවල රුධිරය අතිරික්තයක් ඇති අවස්ථාවන්හිදී, මේද කොලෙස්ටරෝල් සමරු ques ලක ධමනි වල බිත්ති මත තැන්පත් වේ. මෙය අහිතකර ක්‍රියාවලියක් වන අතර එය හෘද පේශි වලට රුධිරය ගලා යාම අවහිර කරයි, එහි ඔක්සිජන් සැපයුම අඩු කරයි.
ධමනි අවහිර කරන කොලෙස්ටරෝල් LDL නොහොත් අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන් ලෙස හැඳින්වේ. ඒවා මිනිස් සිරුරට හානි කරන අතර ඒවායේ වැඩිවන සංඛ්‍යාව මිනිස් සෞඛ්‍ය තත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි, දියවැඩියාව උග්‍ර කරයි සහ නව රෝග ඇතිවීමට හේතු වේ. තවත් කොලෙස්ටරෝල් වර්ගයක් වන්නේ ඉහළ dens නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන හෝ HDL ය. එහි ප්‍රධාන කාර්යය වන්නේ නරක කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමයි, මන්ද එය හොඳ කොලෙස්ටරෝල් ලෙස හැඳින්වේ.
නිරෝගීව සිටීමට නම්, ඔබ නරක කොලෙස්ටරෝල් හා හොඳ සමබරතාවයක් පවත්වා ගත යුතුය.
කොලෙස්ටරෝල් වේගය 3.6-7.8 mmol / L පරාසයේ උච්චාවචනය විය හැකිය. එය මිනිසාගේ වයස, ඔහුගේ සාමාන්‍ය ශාරීරික තත්වය මත රඳා පවතී. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ වෛද්‍යවරු එකඟ වන්නේ 6 mmol / L ට වඩා වැඩි ඕනෑම කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමක් ඉහළ මට්ටමක තබා සෞඛ්‍ය අවදානමක් ඇති කළ යුතු බවයි.
වයස අනුව පිරිමින් සඳහා කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමිතීන් පිළිබිඹු කරන විශේෂ වගු තිබේ.
රුධිර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වර්ගීකරණය:
- ප්‍රශස්ත. Lipoprotein හි පැවැත්ම 5 mmol / l නොඉක්මවිය යුතුය;
- තරමක් ඉහළට ඔසවා ඇත. එය 5 සිට 6 mmol / l දක්වා කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම මගින් සංලක්ෂිත වේ;
- අනතුරුදායක ලෙස ඉහළ කොලෙස්ටරෝල්. කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය 7 mmol / L ට වඩා වැඩිය.
මිනිසෙකුගේ රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් වැඩිවීමට බලපාන හේතු කිහිපයක් තිබේ:
- පාරම්පරික නැඹුරුතාවයක් පැවතීම;
- අධික බර ගැටළු;
- දුම්පානය, සමස්තයක් ලෙස ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපායි;
- වයස අවුරුදු 45 ට වැඩි පිරිමින්ගේ ශරීරයේ වයස්ගත වෙනස්කම්;
- අධි රුධිර පීඩනය පැවතීම;
- හෘද රෝග ඇතිවීම;
- උදාසීන ජීවන රටාව;
- නුසුදුසු පෝෂණය.
- දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව.
- පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව.
මීට අමතරව, අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම බොහෝ විට පිරිමි කොලෙස්ටරෝල් අතිරික්තයට බලපායි.
ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් පිරිමින් තුළ දැනටමත් පවතින රෝග පිළිබඳ වඩාත් දරුණු ක්‍රියාමාර්ගයක් ඇති කරන අතර හෘදයේ හා සනාල පද්ධතියේ ව්‍යාධි වර්ධනයට ද හේතු වේ. වඩාත් පොදු සංකූලතා සලකා බලන්න.
ආ roke ාතය සහ හෘදයාබාධ. මෙය සිදු වන්නේ රුධිර කැටි ගැසීම් මොළයට හා හදවතට ප්‍රවේශ වීම අවහිර කරන බැවිනි. රුධිරය ඒවාට ඇතුල් නොවීම නිසා පටක මිය යයි.
ධමනි අවහිර වන ධමනි සිහින් වීම;
ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස්, ඔක්සිජන් සමඟ හෘද මාංශ පේශි ප්‍රමාණවත් නොවීම මගින් සංලක්ෂිත වේ;
මස්තිෂ්ක වාහිනී අනතුර.
පිරිමින් තුළ අධික කොලෙස්ටරෝල් ඇතිවීමේ ප්‍රධාන අන්තරාය වන්නේ එය කිසිදු රෝග ලක්ෂණයක් නොපෙන්වයි. එමනිසා, මෙම රෝගය වැළැක්වීම සඳහා, නිරන්තරයෙන් පරීක්ෂාවට ලක් කිරීම සහ මේද මට්ටම සඳහා පරීක්ෂණ සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
රුධිර පරීක්ෂාව මගින් අධික කොලෙස්ටරෝල් රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීමට සහ නියමිත වේලාවට අවශ්ය පියවර ගැනීමට උපකාරී වේ.
සං signs ා ගණනාවක් ඇත, කෙසේ වෙතත්, ඒවා කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමිතියෙන් බැහැරවීම නිසා ඇතිවන රෝග වලදී පවා පෙනේ:
- හෘදයාබාධ;
- Thrombosis
- ශාරීරික වෙහෙස අතරතුර කකුල් වල වේදනාව;
- ඇස් වටා සම කහ වීම;
- මස්තිෂ්ක වාහිනී අනතුර.
මිනිස් තත්වයේ ලැයිස්තුගත කර ඇති සියලුම ව්‍යාධි වලින් පෙන්නුම් කරන්නේ ශරීරයේ කාබනික සංයෝග ඉහළ මට්ටමක පවතින බවයි.
පිරිමින්ගේ රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් වේගය මෙන්ම එයින් බැහැරවීම ද රෝග විනිශ්චය ක්‍රමවේදයන් මගින් තීරණය වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ඇඟිල්ලකින් හෝ නහරයකින් රුධිර පරීක්ෂාවක් කළ යුතුය. ලැබුණු දත්ත මත පදනම්ව වෛද්‍යවරයා නිගමනවලට එළඹෙන අතර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පිළිබඳව නිගමනය කරයි.
විවිධ හෘද රෝග ඇති විට රෝග විනිශ්චය සිදු කළ යුතුය; දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්; වකුගඩු හා අක්මා රෝග සමඟ; වයස අවුරුදු 35 ට වැඩි පුද්ගලයින් සඳහා.
රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා මෙම ගැටලුවට සවිස්තරාත්මකව ප්‍රවේශ වීම අවශ්ය වේ. මූලික අවධානය යොමු කළ යුතු ප්‍රධාන කරුණු නම්:
- නිරන්තර ආහාර, අංක 5 ආහාර වේල ප්‍රශස්ත ලෙස අනුගමනය කරන්න;
- නිතිපතා ව්යායාම;
- අවශ්ය නම් drugs ෂධ සහ with ෂධ සමඟ ප්රතිකාර කිරීම.
අධික කොලෙස්ටරෝල් සහිත ආහාර වේලක් ආහාරයේ මේදය විශාල ප්‍රමාණයක් ඇති ආහාර ඉවත් කිරීම අරමුණු කරයි.
ආහාරයේ මූලික නීති:
- කෙට්ටු මස් සඳහා මනාප ලබා දිය යුතු අතර, එහි මේදය නොමැති, කුකුළු මස් මත සමක් නැත. හොඳම විකල්පය වනුයේ මස් පොක්මාර්ක් හෝ කුකුළු මස් වෙනුවට ආදේශ කිරීමයි;
- පැලෑටි වලින් ලබාගත් නිෂ්පාදන උපරිම පරිභෝජනය කිරීම අවශ්ය වන අතර සලාද පාම් හැර එළවළු තෙල් සමඟ පමණක් කුළුබඩුවක් කළ යුතුය. මෙයට හේතුව කොලෙස්ටරෝල් හමුවන්නේ සත්ව සම්භවයක් ඇති නිෂ්පාදනවල පමණි;
- ධාන්ය වර්ග, විශේෂයෙන් ඕට් මස්, අම්බෙලිෆර් භාවිතය විශාල වාසියකි;
- ආහාරයට අනිවාර්යයෙන්ම විවිධ ගෙඩි වර්ග ඇතුළත් වේ;
- පාන් සහ අනෙකුත් පිටි නිෂ්පාදන ගොරෝසු පිටිවලින් සාදා ඇත;
- බිත්තර කහ මදය සතියකට 2-3 ට වඩා ආහාරයට ගැනීමට අවසර ඇත, ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණය සීමා නොවේ;
- මුහුදු ආහාර සඳහා අවසර ඇත;
- ඉවුම් පිහුම් කරන විට, පිසීමට හෝ වාෂ්ප කිරීමට වඩාත් සුදුසු වන අතර බැදපු ආහාර බැහැර කළ යුතුය;
- අවම කිරීම හෝ ප්‍රතික්ෂේප කිරීම සඳහා කෝපි භාවිතය, තේ වෙනුවට ආදේශ කිරීම;
- වියළි පලතුරු භාවිතය නිර්දේශ නොකරයි;
- රතු වයින් හැරුණු විට මත්පැන් භාවිතය contraindicated.
සම්පූර්ණ හා නිසි ලෙස රචනා කරන ලද මෙනුවක් පමණක් නොව සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම කොලෙස්ටරෝල් අඩුවීමට සහ එහි සාමාන්‍ය අනුපාතය ළඟා කර ගැනීමට උපකාරී වන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. සමහර අවස්ථාවලදී ආහාරමය අතිරේක කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
අවශ්ය ආහාර වේල, ජන හෝ drug ෂධ ප්රතිකාර වෛද්‍යවරයා විසින් නියම කරනු ලබන්නේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සඳහා විශ්ලේෂණයේ ප්‍රති results ල ලැබීමෙන් පසුව පමණි. විශේෂ expert උපදෙස් ලබා ගැනීම අනිවාර්ය වේ. අඩු සහ ඉහළ රුධිර කොලෙස්ටරෝල් සමඟ ස්වයං ation ෂධ ගැනීම පිළිගත නොහැකිය.
රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්න මෙම ලිපියේ වීඩියෝවෙන් විස්තර කෙරේ.
