කොලෙස්ටරෝල් යනු ශරීරයේ සියලුම සෛල පටලවල ඇති මේද වැනි සංයෝගයකි. සං component ටකයේ iency නතාවය මිනිසුන්ට නුසුදුසු නමුත් අතිරික්තය බරපතල සංකූලතා වලට තුඩු දෙයි.
කිරීටක හෘද රෝග, ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස්, හෘදයාබාධ, රක්තපාත ආ roke ාතය, වකුගඩු අකර්මණ්‍යතාවය සහ වෙනත් නිදන්ගත රෝග වර්ධනය වන බැවින් සමරු with ලක වලින් වැසී ඇති රුධිර වාහිනී සෞඛ්‍යයට පමණක් නොව රෝගියාගේ ජීවිතයටද තර්ජනයක් වේ.
දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් තුළ, පහළ අන්තයේ සංසරණ ආබාධ ඇතිවීමේ අවදානම තියුනු ලෙස වැඩි වන අතර එමඟින් සම, ට්‍රොෆික් වණ සහ අනෙකුත් දියවැඩියා සංකූලතා ඇති වේ.
නිවසේදී කොලෙස්ටරෝල් ඉක්මනින් හා effectively ලදායී ලෙස ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලමු. Drugs ෂධ භාවිතයෙන් තොරව කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන ක්‍රම මොනවාද?
ටැබ්ලට් නොමැතිව කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමේ ක්‍රම
හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියාව සුව කිරීම අපහසු බැවින් ගැටළුවට සංකීර්ණ ආකාරයකින් ප්රතිකාර කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ප්රධාන කොන්දේසිය වන්නේ ඔබේ ආහාර වේල වෙනස් කිරීමයි. ශාක සම්භවයක් ඇති තන්තු ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් සමඟ effectively ලදායී ලෙස සටන් කරන ද්‍රව්‍යය ලෙස පෙනේ. එය පලතුරු, එළවළු සහ ධාන්ය වර්ග වලින් බහුලයි. සාන්ද්රණය සෑම තැනකම වෙනස් වේ, එබැවින් ඔබ එම නිෂ්පාදන වැඩිපුරම තෝරා ගත යුතුය.
ප්රතිකාරයේ දෙවන කරුණ නම් ප්රශස්ත ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ය. ක්රීඩාව සඳහා වෛද්ය ප්රතිවිරෝධතා නොමැතිකම සලකා බැලීමට වග බලා ගන්න. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව හා සම්බන්ධ අතිරික්ත බර ඉවත් කර ගැනීමට දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ව්යායාම කිරීම හොඳ ක්‍රමයකි.
පුහුණුව රුධිර නාල වල ස්වරය වැඩි දියුණු කිරීමට, ශරීරයේ අභ්‍යන්තර බලවේග සක්‍රීය කිරීමට උපකාරී වේ. ව්යායාම අතරතුර, යාත්රා පටු හා පුළුල් වන අතර එමඟින් ඒවායේ ප්රත්යාස්ථතාව පුහුණු කරයි. ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලක විසුරුවා හැරීමට පටන් ගන්නා අතර රුධිරය පිරිසිදු වේ.
ඔබ සෑම විටම ක්‍රීඩාවට පිවිසිය යුතුය. කුඩා ක්‍රියාකාරකමකින් ආරම්භ කරන්න, ක්‍රමයෙන් ඔබේ ශරීරය පටවන්න. අධික පුහුණුව ද නරක ය. දියවැඩියා රෝගීන්ට නිර්දේශ කරනුයේ aerobics, ඇවිදීම, හැකි සෑම විටම මන්දගාමීව ධාවනය කිරීමයි.
කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමේ ක්‍රම:
- අනුකූල ව්යාධි විද්යාව - දියවැඩියාව, අධි රුධිර පීඩනය සහ වෙනත් නිදන්ගත රෝග. මෙම ව්යාධි මගින් කොලෙස්ටරෝල් වර්ධනයට පොළඹවන අතර, ඒ අනුව, ඔවුන්ගේ වන්දි නොමැතිව ටැබ්ලට් නොමැතිව මට්ටමේ අඩුවීමක් ලබා ගත නොහැක.
- දුම්පානය රුධිර නාලවල අස්ථාවරත්වයට තුඩු දෙයි, මිනිස් රුධිරයේ එල්ඩීඑල් වර්ධනයට හේතු වේ. නිකොටින් නිෂ්පාදන වලින් ලබාගත් ඛනිජ සංරචක, විටමින් සහ ප්‍රයෝජනවත් අමුද්‍රව්‍ය විනාශ කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, වහාම දුම්පානය නතර කිරීම අපහසුය, නමුත් ඔබට දිනකට සිගරට් සංඛ්යාව අඩු කළ හැකිය;
- මත්පැන් පානය කිරීමේ අන්තරායන් ගැන කවුරුත් දනිති. දියවැඩියා රෝගීන්ට සහ අධි රුධිර පීඩනය සඳහා ඇල්කොහොල් contraindicated.
පුහුණුවීම් වලින් පෙනී යන්නේ ඔබ මෙනුවේ ශාක තන්තු වලින් පොහොසත් එළවළු සහ පලතුරු විශාල ප්‍රමාණයක් ඇතුළත් කරන්නේ නම්, ධමනි ස්‍රාවය වන රෝගීන් තුළ, LDL මට්ටම ආරම්භක මට්ටමේ සිට මාස 3 ක් දක්වා 15-20% කින් අඩු වන බවයි.
ඉඟුරු හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියා ප්රතිකාරය
ඉඟුරු යනු නිශ්චිත රසයක් ඇති මූල එළවළු වර්ගයකි. අභ්‍යන්තර අවයව හා මානව පද්ධතිවල සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වයට දායක වන ජෛව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී සංරචක 50 කට වඩා එහි අඩංගු වේ.
ඉඟුරු මූල ආහාර රුචිය වැඩි කරයි, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සාමාන්‍යකරණය කිරීම සහතික කරයි, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි. එය ආමාශ ආන්ත්රයික හා ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, ප්රතිශක්තිකරණ තත්ත්වය ශක්තිමත් කරයි, සහ ශරීරයේ බාධක ක්රියාකාරිත්වය වැඩි කරයි.
ඉතින්, නිවසේදී කොලෙස්ටරෝල් ප්රතිකාර කරන්නේ කුමක් ද? ඉඟුරු මත පදනම් වූ නිෂ්පාදන ඉහළ dens නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. නිවසේ මුදල් සම්භාරයක් වියදම්, ටින්කටර්, කසාය, තේ පිළියෙළ කරන්න.
රුධිරයේ හානිකර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා, දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා වට්ටෝරු නිර්දේශ කරනු ලැබේ:
- මූල සෝදන්න, පීල්, දැලක. තැම්බූ දියර මිලි ලීටර් 1000 කට කුඩු මේස හැඳි දෙකක් වත් කරනු ලැබේ. විනාඩි 15 ක් අවධාරනය කරන්න. ඊට පසු, පානයට ලෙමන් පෙති කිහිපයක් එකතු කරන්න හෝ පළතුරු යුෂ මිරිකා ගන්න. උණුසුම් හෝ සිසිල් ස්වරූපයෙන් පානය කරන්න, දිනකට මාත්රාව ලීටරයකි. ප්රතිකාර කාලය මාසයකි.
- කෝණයන් මත සෙන්ටිමීටර පහක් දිග මූලයක් අඹරන්න. උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 1500 ක් වත් කරන්න, කුරුඳු ඇටයක්, හරිත තේ මේස හැන්දක් එක් කරන්න. අඩු තාපයක් මත නභිගත කරන්න, ස්වභාවිකව සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න. රසයට හෝ කැටි කළ සීනි වලට දියර මී පැණි එකතු කිරීමෙන් පසු ලෙමන් යුෂ මිලි ලීටර් 10 ක්. දියවැඩියා රෝගීන්ට සීනි / මී පැණි එකතු නොකරන ලෙස උපදෙස් දෙනු ලැබේ. අධි රුධිර පීඩනය සමඟ, වට්ටෝරුව සුදුසු නොවේ. දිනකට බීම ලීටරයක් බොන්න.
- කෝණයන් මත ඉඟුරු මූල ග්රෑම් 50 ක් අඹරන්න, සුදුළූණු කරාබුනැටි 4-5 ක් (කැඩුණු) එකතු කරන්න. පැය කිහිපයක් සඳහා මිශ්රණය අවධාරනය කරන්න. උතුරන වතුර වත් කර දින 1 ක් අවධාරනය කරන්න. දිනකට තුන් වරක් ගන්න. එක් වරක් මාත්රාව මේස හැන්දක්, ප්රතිකාර ක්රියාව දින 45 කි.
පෙති නොමැතිව කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට ඉඟුරු සහ ඇට වර්ග මිශ්‍රණයක් උපකාරී වේ. ඉවුම් පිහුම් සඳහා ඔබට ඉඟුරු මූල ග්රෑම් 50-70 ක් අවශ්‍ය වේ - සිහින් කෝණයන් මත ටින්ඩර් කරන්න, මී පැණි හැදි 2 ක්, එයට walnuts 10 ක් එක් කරන්න. මිශ්ර වේ. සිසිල් කාමරයක පැය 10 ක් අවධාරනය කරන්න. උදේ කෑමට පෙර මේස හැන්දක් අනුභව කරන්න. චිකිත්සාව දින 60 කි.
දියවැඩියාවට අමතරව, බඩවැලේ හා ආමාශයේ ඇති වන ulcerative රෝග, කොලෙලිතියාසිස් සහ අහුපෑවතේ උග්ර අවධිය හඳුනාගත හොත් ඉඟුරු වට්ටෝරු භාවිතා නොකෙරේ.
LDL අඩු කිරීමට එළවළු යුෂ
අමු zucchini උදාසීන රසයක් ඇත, නමුත් මෙම ගුණාංගය එහි inal ෂධීය ගුණාංග නිසා ගෙවනු ලැබේ. එහි විවිධ කාණ්ඩවල පොටෑසියම්, කැල්සියම්, සෝඩියම්, යකඩ, පොස්පරස් සහ විටමින් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. ආහාරමය බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන බැවින් දියවැඩියා රෝගීන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සුදුසු වේ.
ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්‍රණයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ස්කොෂ් යුෂ මිලි ලීටර් 10 ක් සමඟ ගනු ලැබේ. මාසයක් ඇතුළත, ඔබ පරිමාව මිලි ලීටර් 250 දක්වා වැඩි කළ යුතුය. කෑමට පෙර බොන්න. රසය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබට කැරට් හෝ ඇපල් යුෂ එකතු කළ හැකිය. ප්රතිකාර කාලය කාලය අනුව සීමා නොවේ.
ඉහළ dens නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා කැරට් විශිෂ්ට සහායකයකු ලෙස පෙනේ. සංයුතියේ ඇති බීටා-කැරොටින් මේද පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වන අතර මැග්නීසියම් ශරීරයෙන් LDL බැහැර කිරීම වේගවත් කරයි. එක් අවස්ථාවකදී, ඔබ නැවුම් මිරිකන ලද මිලි ලීටර් 150 ක් පානය කළ යුතුය.
නරක කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කිරීම සඳහා යුෂ චිකිත්සාව:
- පිපි umber ් umber ා යුෂ පොටෑසියම් සහ සෝඩියම් වලින් පොහොසත් වන අතර, හෘද වාහිනී පද්ධතියට හිතකර ලෙස බලපායි, කොලෙස්ටරෝල් නිධි වලින් රුධිර නාල පිරිසිදු කරයි. දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා වට්ටෝරුව: නැවුම් යුෂ මිලි ලීටර් 150 කට මින්ට් කොළ කිහිපයක් සහ ලෙමන් යුෂ හතරෙන් එකක් එක් කරන්න. දිනකට වරක් කෑමට පෙර බොන්න. ප්රතිකාරය දින 90 කි;
- බීට්රූට් යුෂ LDL අඩු කරයි, සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි, සහ ඉහළ l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන වල අන්තර්ගතය වැඩි කරයි. දිනකට මිලි ලීටර් 120 ක් පානය කරන්න, මාත්රාව යෙදුම් තුනකට බෙදන්න. ඔබට නැවුම් මිරිකා පානය කළ නොහැක, මන්ද එහි විෂ සහිත සංරචක අඩංගු වේ - ශීතකරණය තුළ පැය කිහිපයක් පූර්ව අවධාරනය කරන්න;
- තක්කාලි යුෂ වල මේද පරිවෘත්තීය නියාමනය කරන, කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන සහ HDL වැඩි කරන සං component ටකයක් වන ලයිකොපීන් අඩංගු වේ. දිනකට මිලි ලීටර් 250 ක් පානය කරන්න, ලුණු එකතු කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.
උග්ර අවධියේදී සුලු පත්රිකාවක්, උග්ර අග්න්‍යාශය, ආහාර විෂවීම වැනි රෝග වල නම් තක්කාලි යුෂ ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය.
කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා පළතුරු යුෂ
පලතුරු යනු විටමින්, ඛනිජ ලවණ, කාබනික අම්ල, ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ අනෙකුත් ප්‍රයෝජනවත් සංයෝගවල ප්‍රභවයකි. ඒවා ශරීරයේ අවශ්‍ය ද්‍රව්‍යවල iency නතාවයට හේතු වන අතර, හෘදයේ හා රුධිර නාලවල තත්වයට ධනාත්මක ලෙස බලපායි, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වැඩි දියුණු කරයි, එමඟින් LDL අඩුවීමට සහ HDL වැඩි වීමට හේතු වේ.
හරිත ඇපල් වලින් යුෂ ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑමක් ඇති කරයි, මේද ඔක්සිකරණය සැලකිය යුතු ලෙස වළක්වයි, ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලක ඇතිවීම වළක්වයි, දියවැඩියාවේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරයි. දිනකට නැවුම් මිරිකා බීම මිලි ලීටර් 300 ක් දක්වා පානය කරන්න. නොකැඩූ ඇපල් වර්ග තෝරා ගනු ලැබේ.
ගාර්නෙට් වල සංයුතියට විශේෂ ද්‍රව්‍ය ඇතුළත් වේ - පොලිපෙනෝල්. කාබනික ස්වභාවයේ මෙම සංයෝග රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කරයි, හානිකර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි. දිනකට මිලි ලීටර් 100-150 ක් බොන්න. ආමාශයික තුවාල හා ගැස්ට්රයිටිස් සමඟ පරිපාලනය නිර්දේශ නොකරයි.
පළතුරු යුෂ සමග හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියා ප්රතිකාර කිරීම:
- තැඹිලි, මිදි සහ අනෙකුත් පැඟිරි පලතුරු පෙක්ටීන් වලින් පොහොසත් වේ. මාසයක් පුරා තැඹිලි යුෂ පානය කිරීමෙන් OH මට්ටම මුල් අගයට වඩා 20% කින් අඩු වන බව සායනිකව ඔප්පු වී ඇත. යුෂ සමඟ ප්රතිකාර කිරීමේදී දියවැඩියා රෝගීන් නිරන්තරයෙන් රුධිරයේ සීනි නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.
- ලෙමන් වල ඇස්කෝර්බික් අම්ලය විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වේගවත් කරයි, ලිපිඩ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි, 2 වන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා වැදගත් වන චර්මාභ්යන්තර මේදය සක්‍රීයව දහනය කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි. පිරිසිදු ජලය මිලි ලීටර් 250 ක් සඳහා ලෙමන් හතරෙන් එකක යුෂ එක් කරන්න, දිනකට දෙවරක් ගන්න. ප්රතිකාර කාලය දින 30-45 කි.
යුෂ සමග චිකිත්සාව contraindications ඇත. මේවාට හයිපෙරසිඩ් ගැස්ට්රයිටිස්, නිදන්ගත අග්න්‍යාශයේ ආසාදනය උග්‍රවීම, ආමාශයේ / බඩවැල්වල ඇති වන තුවාලයක්, දිරාපත් වීමේ අවධියේ දියවැඩියා රෝගය ඇතුළත් වේ.
ජන කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන .ෂධ
කොලෙස්ටරෝල් සමරු .ලක වල රුධිර නාල පිරිසිදු කිරීමට විවිධ ප්‍රභවයන් බොහෝ ක්‍රම සපයයි. මෙම ක්‍රම පිරිමි සහ ගැහැණුන් සඳහා are ලදායී වේ. චිකිත්සාව සඳහා වන සියළුම නිර්දේශයන් ඔබ පිළිපදින්නේ නම්, ඔබට පෙති ගැනීමට අවශ්‍ය නැත.
හොඳින් සනාථ කරන ලද සුදුළූණු මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම. එළවළු ඉක්මනින් හා effectively ලදායී ලෙස දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ ශරීරයේ ලිපිඩ සාන්ද්රණය අඩු කරයි. රුධිරයේ සීනි වැඩිවීම වැළැක්වීමට ද එය උපකාරී වේ.
සුදුළූණු කරාබුනැටි කිහිපයක් කපන්න, සාමාන්‍ය ජලය මිලි ලීටර් 250 ක් වත් කරන්න. මිශ්රණය පැය කිහිපයක් සඳහා අවධාරනය කර ඇත. දිනකට තුන් වරක් ගන්න, මාත්රාව මිලි ලීටර් 15 කි. පිළිගැනීම ආහාර වේලෙන් පසුවය. ප්රතිකාර කාලය මාස තුනකි.
ජන පිළියම් සැබවින්ම ක්‍රියාත්මක වන නමුත් ඒවායේ මෘදු බලපෑම හේතුවෙන් ප්‍රති result ලය ක්ෂණිකව නොපෙනේ. මාස 1.5-2 ක් ප්රතිකාර කිරීමෙන් පසු කොලෙස්ටරෝල් අඩුවීම සිදුවන බව සමාලෝචන සටහන් කරයි.
සුදුළූණු පදනම මත ඔබට සුදුළූණු තෙල් පිසීමට හැකිය. සුදුළූණු ග්රෑම් 50 ක් අඹරා ඔලිව් තෙල් මිලි ලීටර් 250 ක් වත් කරන්න. සති දෙකක් අඳුරු තැනක අවධාරනය කරන්න. කෑමට මිනිත්තු 30 කට පෙර තේ හැන්දක ගන්න. ගුණනය - දිනකට දෙවරක්. ඔබට විවිධ සලාද සහ වෙනත් කෑම වර්ග එකතු කළ හැකිය. මෙවලම LDL අඩු කිරීමට උපකාරී වේ, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සාමාන්‍යකරණය කරයි. අධික මාත්‍රාවකදී විරේචක බලපෑමක් නිරීක්ෂණය කෙරේ.
ජන පිළියම් වට්ටෝරු:
- වියළි ලින්ඩන් පුෂ්ප මංජරිය කුඩු තත්වයකට අඹරන්න. මෙය කෝපි ඇඹරුම් යන්තයට උපකාරී වේ. දිනකට තුන් වරක් තේ හැන්දක ගන්න. පිරිසිදු ජලය කුඩා ප්‍රමාණයක් පානය කිරීමට අවසර ඇත. දියවැඩියාවේ ලින්ඩන් කුඩු කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කරයි, ආහාර රුචිය අඩු කරයි;
- ලයිකෝරයිස් මත පදනම් වූ සුප් හොද්ද. ශාකයේ වියළන ලද මූල බිමයි. ජලය මිලි ලීටර් 500 ක් තුළ මූල 40-45 ග්රෑම් එකතු කරන්න. මිනිත්තු 30 ක් කුඩා ගින්නක් මත ඉස්ටුවක්. සිසිල්. ආහාර ගැනීමෙන් පසු දිනකට තුන් වරක් මිලි ලීටර් 60 ක් ගන්න. ප්රතිකාර පා course මාලාව කම්මැලිකම 21 කි. මාසයක් පුරා විවේකයක්, එකම මාත්‍රාවකින් නැවත කරන්න;
- සුදුළූණු ග්රෑම් 20 ක් අඹරන්න, වොඩ්කා මිලි ලීටර් 200 ක් වත් කරන්න. සති 3 ක් අවධාරනය කරන්න. හිස් බඩක් මත උදෑසන බිංදු 20 ක් ගන්න. පිළිගැනීම මාස තුනක් තුළ සිදු කරනු ලැබේ;
- Clover සමඟ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම. ශාක මල් ග්රෑම් 40 ක් (වියළි) ගෙන වතුර මිලි ලීටර් 400 ක් වත් කර විනාඩි 20 ක් ජල ස්නානයක ගිල්වන්න. දින 1 ක් අවධාරනය කරන්න, පෙරණය කරන්න. දිනකට එක් වරක් ආහාරයට පෙර මිලි ලීටර් 40 ක් ගන්න. ප්රතිකාරය සති 3 ක් පවතී. පරිභෝජනයට පෙර සෑම විටම උණුසුම් ආකාරයෙන් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කරන්න.
නරක කොලෙස්ටරෝල් සඳහා remed ලදායී පිළියමක් වන්නේ ශාකසාර තේ ය. කෝල්ට්ස්ෆූට්, ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට් සහ අශ්ව කරත්ත, ඩිල් බීජ, ස්ට්‍රෝබෙරි කොළ මිශ්ර කිරීම සමාන අනුපාතයකින් අවශ්‍ය වේ. ජලය මිලි ලීටර් 250 ක් සඳහා සං of ටක ආකාරයෙන් සංරචක 20 ග්රෑම් ගන්න. ජලය සමග අංශක 70-80 වත් කරන්න, පැය දෙකක් තබන්න. දිනකට එක් වරක් ආහාරයට පෙර මිලි ලීටර් 70 ක් පානය කරන්න. චිකිත්සාව මාස දෙකක් පවතින අතර, මාස 2 ක විවේකයකින් පසු නැවත නැවත කරන්න.
රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ස්ථාවර කරන්නේ කෙසේද යන්න මෙම ලිපියේ වීඩියෝවේ සිටින විශේෂ expert යාට කියනු ඇත.
