දියවැඩියාවේ පීඩනය ඉහළ මට්ටමක පැවතීම භයානක ව්යාධි විද්යාවක් ලෙස සලකනු ලබන අතර, එය ප්රතිකාර නොකළහොත් හෘදයාබාධයක් හෝ ආ roke ාතයක් ඇති විය හැකිය. වෛද්‍යවරුන්ට අනුව, අධි රුධිර පීඩනය හා කොලෙස්ටරෝල් සෘජු සම්බන්ධතාවයක් ඇත.
සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, කොලෙස්ටරෝල් සමරු ques ලක සහිත රෝගීන්ගෙන් සියයට 40 කට වැඩි ප්‍රමාණයක් අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙනවා. මෙයට හේතුව එවැනි උල්ලං violation නයක් මගින් ධමනි පටු වීම සහ කාන්තාවන් හා පිරිමින් තුළ රුධිර කැටි ගැසීම් ඇති වීමයි.
මෙම බලපෑමේ ප්‍රති an ලයක් ලෙස ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස් නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ, රුධිරය යාත්රා වල බිත්ති මත වැඩි පීඩනයක් යෙදීමට පටන් ගනී. මෙය අනෙක් අතට රුධිර පීඩනය වැඩිවීම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැකි හෘදයේ කාර්යයට ly ණාත්මක ලෙස බලපායි.
රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ යා හැක්කේ ඇයි?
නරක කොලෙස්ටරෝල් හේතු කිහිපයක් නිසා ඉහළ යා හැක. නිරෝගී පුද්ගලයෙකු අධි l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන මගින් පාලනය වේ.
පුද්ගලයෙකු වයස අවුරුදු 45 ඉක්මවන විට කොලෙස්ටරෝල් පරිවෘත්තීය කඩාකප්පල් වීමට පටන් ගනී. පළමුවෙන්ම, ඔසප් වීම අතරතුර ශරීරය සක්‍රීය හෝමෝන වෙනස්කම් වලට භාජනය වන විට, ඔසප් වීමේදී කාන්තාවන් තුළ එවැනි වෙනස්කම් දක්නට ලැබේ.
එසේම, බර වැඩි කිරීමෙන් නරක කොලෙස්ටරෝල් අනුපාතය වැඩි කළ හැකිය. ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය ගණනය කිරීම සහ ඇතිවිය හැකි අවදානම තක්සේරු කිරීම සඳහා, පුද්ගලයෙකුගේ බර ඔහුගේ උස මීටර් වලින් බෙදනු ලැබේ, දෙවන මට්ටමට ඔසවනු ලැබේ.
- ඔබ දර්ශකය 27 ලබා ගත් විට, ඔබ ඔබේ ජීවන රටාව ගැන නැවත සිතා බලා නිසි පෝෂණය වෙත මාරු විය යුතුය.
- දර්ශකය 30 මගින් පරිවෘත්තීය හා පරිවෘත්තීය ආබාධ ඇතිවීමේ අවදානමක් වාර්තා කරයි.
- මට්ටම 40 ට වඩා වැඩි නම්, මෙය අඩු කළ යුතු තීරණාත්මක චරිතයකි.
රෝගියා මේද ආහාර අධික ලෙස භාවිතා කරන විට නුසුදුසු ආහාර ගැනීමෙන් නුසුදුසු කොලෙස්ටරෝල් ඇතිවිය හැක. එබැවින් අධි රුධිර පීඩනය පලතුරු, එළවළු සහ ප්‍රෝටීන් ආහාර අනුභව කිරීම වඩා හොඳය, නමුත් ඔබට මේද සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කළ නොහැක.
වයස සමඟ කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්‍රණය ද වැඩි විය හැකිය. එක් relatives ාතියෙකු අධි රුධිර පීඩනය හෝ වෙනත් හෘද රෝගවලින් පෙළී ඇත්නම්, රෝගියා බොහෝ විට රුධිර සංසරණ පද්ධතිය කඩාකප්පල් කිරීමට පාරම්පරික නැඹුරුතාවයක් හෙළි කරයි.
නරක පුරුදු, දියවැඩියා රෝගය හෝ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්‍රියාකාරිත්වය හා සම්බන්ධ වෙනත් ව්යාධි ඇතිවීම ඊට හේතුවයි.
මිනිසුන් තුළ හෘද වාහිනී පද්ධතිය උල්ලං to නය වීම නිසා අධි රුධිර පීඩනය පමණක් නොව අධි රුධිර පීඩනයද අනාවරණය වේ.
රුධිර පීඩනය මත අධික කොලෙස්ටරෝල් වල බලපෑම
ධමනි සිහින් වීම සහ අධි රුධිර පීඩනය පමණක් මරණයට හේතු නොවන අතර රෝගියා මිය යාමට හේතු වේ. මෙම ව්යාධි විද්යාව හෘද වාහිනී සංකූලතා වර්ධනයට දායක වන අතර දරුණු රෝගාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි.
විශේෂයෙන් රුධිර නාල වල කොලෙස්ටරෝල් සමරු ques ලක බහුල වීම හෘදයාබාධ, ආ roke ාතය, ත්‍රොම්බොසිස් වැනි රෝග වලට තුඩු දෙයි. ඉන්පසු පු pul ් ary ුසීය ධමනි හා පු pul ් ed ුසීය ශෝථය අවහිර වීම හා පිළිකා පවා ඇති වේ. රෝගියෙකු රුධිර පීඩනය සමඟ අන්තර් ක්‍රියාකාරිත්වයක් ඇති කරන උල්ලං violation නයක් හෙළි කරන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබාගෙන ප්රතිකාර ආරම්භ කළ යුතුය.
කොලෙස්ටරෝල් ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලකවල එකතු වන අතර එය රුධිර නාල වල ලුමෙන් පටු කරයි, හෘද මාංශ පේශි ඇතුළු රුධිර සැපයුම අඩු කරයි, භයානක රුධිර කැටි ගැසීම් ඇති කරයි. ඒ හා සමාන තත්වයක් අධික ලෙස හිමොග්ලොබින් ද ඇති කරයි.
මොළයේ යාත්රා වල රුධිර පීඩනය ඉහළ ගියහොත් ඒවා කැඩී රක්තපාත ආ roke ාතය ඇති විය හැක.
අධි රුධිර පීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ
අධි රුධිර පීඩනය නිදන්ගත හා උග්ර ස්වරූපයක් තිබිය හැකිය. රුධිර පීඩනය වැඩිවීම ටින්ටිටස්, හිසරදය, නුරුස්නා බව, තෙහෙට්ටුව, මනස වලාකුළු වීම, වැඩ සඳහා මානසික ධාරිතාව කෙටිකාලීනව අහිමි වීම, කරකැවිල්ල, මතක ශක්තිය දුර්වල වීම, නින්ද නොයාම සහ නින්දට බාධා ඇති වේ.
පුද්ගලයෙකු ස්නායු හෝ ආතති තත්වයෙන් බේරී සිටින විට මෙම සං signs ා තාවකාලික අධි රුධිර පීඩනය පෙන්නුම් කරයි. එවැනි තත්වයක් රුධිරයේ ඇති මේද අම්ල වැඩි වීමේ රෝග ලක්ෂණයක් නොවේ, නමුත් ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබාගෙන පරීක්ෂණයකට භාජනය කිරීම තවමත් වටී.
රුධිර පීඩනය වැඩිවීම පහත සඳහන් සාධක නිසා සිදුවිය හැකිය:
- දුම් පානය සහ බීම;
- උදාසීන ජීවන රටාවකට නායකත්වය දීම;
- පාරම්පරික නැඹුරුතාවයක් පැවතීම;
- මේද හා සීනි අඩංගු ආහාර අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම;
- නිතිපතා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නොමැතිකම;
- අතිරික්ත බර;
- නිරන්තර ආතතිය හා වික්රියා.
පීඩනය හා කොලෙස්ටරෝල් වැඩිවීම සමාන හේතු නිසා සිදුවන බැවින් බොහෝ විට මෙම සංසිද්ධි දෙක සම්බන්ධ වේ.
කොලෙස්ටරෝල් පරිවෘත්තීය ඇස්තමේන්තු කිරීම
ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් දර්ශක සොයා ගැනීම සඳහා වෛද්යවරයා ජෛව රසායනික රුධිර පරීක්ෂණයක් නියම කරයි. රෝගියාගේ ලිපිඩ පැතිකඩ තක්සේරු කරන්න, ඇතැම් ගුණාංග කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
සාමාන්‍ය කොලෙස්ටරෝල් ලීටරයට 3.2-5.6 mmol වේ. ට්‍රයිග්ලිසරයිඩවල අනුපාතයට ලීටරයට 0.41 සිට 1.8 mmol දක්වා පරාසයක් ඇතුළත් වේ. අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන වල අවසර ලත් සාන්ද්‍රණය ලීටරයට 1.71-3.5 mmol නොඉක්මවන අතර ඉහළ dens නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන වල මට්ටම ලීටරයට 0.9 mmol වේ.
නිරෝගී පුද්ගලයෙකුගේ ධමනි සංගුණකය 3.5 ට වඩා වැඩි නොවේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, රුධිර පරීක්ෂාව සඳහා තෝරාගත් රසායනාගාරය මත පදනම්ව ලිපිඩ පැතිකඩෙහි අනාවරණය කරගත් සංඛ්‍යා වල සාමාන්‍ය පරාසය වෙනස් වේ.
සමහර නිශ්චිත නොවන රෝග ලක්ෂණ ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් පෙන්නුම් කරයි:
- කිරීටක ධමනි පටු වීම හේතුවෙන්, හෘද රෝග ව්යාධිවේදය බොහෝ විට වර්ධනය වේ.
- සැලකිය යුතු රුධිර වහනයක් සිදුවුවහොත් රුධිර කැටි ගැසීම් අනාවරණය වේ.
- සම මත ඇති මේද කැටිති දක්නට ලැබෙන අතර සම මත වේදනාකාරී දැවිල්ල ඇතිවේ.
- සන්ධි සහ පපුව තුළ රෝගියාට වේදනාව දැනේ.
- මුහුණේ ඇස් යට ඔබට කහ පැහැති ලප දැකිය හැකි අතර, ඇස්වල කොන් වල කුඩා වෙන් ඇත.
- බර අඩු වුවද, කකුල්වල බර හා වේදනාව පිළිබඳ හැඟීමක් දිස් වේ.
කිසියම් රෝග ලක්ෂණයක් පෙනෙන්නට තිබේ නම්, කාලයත් සමඟ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ යාම වැළැක්වීම සඳහා වෛද්‍ය ප්රතිකාර ලබා ගන්න.
කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන්නේ කෙසේද?
අඩු කොලෙස්ටරෝල් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ පළමුව ඔබේ ආහාර වේල සමාලෝචනය කර විශේෂ චිකිත්සක ආහාරයකට මාරු විය යුතුය. මෙනුවේ බහු අසංතෘප්ත මේද අඩංගු වන අතර සංතෘප්ත ඒවා බැහැර කරයි.
විශේෂයෙන් හරක් මස්, ork රු මස්, බැටළු මස් අනුභව කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. ඒ වෙනුවට ඔවුන් සිහින් මස්, කුකුළු මස්, හාවා සහ මාළු අනුභව කරයි. පිසීමේ ක්‍රියාවලියේදී කුකුළු මස් මේදය හා සම පිරිසිදු කළ යුතුය.
සම්පූර්ණ කිරි අඩු මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන මගින් ප්රතිස්ථාපනය වේ. සලාද අසංතෘප්ත එළවළු තෙල් සමඟ පදම් කරනු ලැබේ. බේක් කළ සහ බේක් කළ භාණ්ඩ හැකිතාක් බැහැර කර ඇත.
- නිර්මාංශ ආහාර කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කිරීම වටී. රීතියක් ලෙස, මස් ප්‍රතික්ෂේප කරන පුද්ගලයින්ට මස් පෙම්වතුන්ට වඩා අඩු කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණයක් ඇත. මෙම ක්‍රමයට සම්පූර්ණයෙන්ම මාරු වීම අවශ්‍ය නොවේ, නමුත් සත්ව මේද ආහාර වේලෙහි අඩුවීම ප්‍රතිලාභයක් පමණක් ගෙන එනු ඇත.
- ලුණු සහිත මසුන් නිතිපතා දියවැඩියා මෙනුවට ඇතුළත් කළ යුතුය; එය බහු අසංතෘප්ත මේද වලින් පොහොසත් වන අතර එය රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. එමනිසා, කිසිම අවස්ථාවක සැමන්, මැකරල්, හුරුල්ලන්, සාඩින්, ලේක් ට්‍රවුට් අතහැර දැමීමට අවශ්‍ය නොවේ.
- ඔලිව් තෙල් භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න, මෙම නිෂ්පාදනය කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්‍රණය නියාමනය කිරීමේ අද්විතීය ගුණාංගයක් ඇති අතර එය චිකිත්සක අඩු මේද ආහාර වලට වඩා බෙහෙවින් is ලදායී වේ.
- මුහුදු පැලෑටියේ අයඩින් අඩංගු වන අතර මෙම මූලද්රව්යය මේදය පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. නමුත් මාත්‍රාව නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වන්නේ අයඩින් සම මත අසාත්මිකතා සහ වර්ණක ඇති කළ හැකි බැවිනි.
- ආහාරයේ කොටසක් ලෙස ඇපල්, වියළි බෝංචි, ඇට, බෝංචි, ඕට් මස් සහ වෙනත් නිෂ්පාදන වලින් පොහොසත් වන ද්‍රාව්‍ය තන්තු භාවිතා වේ.
ප්‍රති results ල ලබා ගැනීම සඳහා, පෝෂණවේදීන්ගේ නිර්දේශවලින් බැහැර නොවී ඔබ නිරන්තරයෙන් ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතුය. අවශ්‍ය නම් සෑම සති දෙකකට වරක් කුඩා දෛනික විවේකයක් ලබා ගැනීමට අවසර ඇත.
පුද්ගලයෙකුට නැතිවූ සියලුම ඛනිජ හා විටමින් ලබා ගැනීමට මෙන්ම බලශක්ති සංචිතය නැවත පිරවීමට හැකි වන පරිදි ආහාර ප්‍රමාණවත් හා විවිධ විය යුතුය. සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන මේද හා වේගවත් කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයට ගැනීමෙන් බැහැර වන අතර ඒ වෙනුවට ප්‍රෝටීන් බහුල ආහාර අනුභව කරනු ලැබේ.
- ආහාර භාගික විය යුතුය, දිනකට පහක් හෝ හයක් කුඩා කොටස් වලින්. සීනි සහ සීනි අඩංගු නිෂ්පාදන ඉවත දැමිය යුතුය, එය වියළි පලතුරු හා මී පැණි සමඟ ප්රතිස්ථාපනය වේ.
- තහනම් කර ඇත්තේ මේද p රු මස්, නරක යැයි සිතන සොසේජස්, මාගරින්, මෙයොනීස්, සාප්පු සෝස්, පහසුව සඳහා ආහාර, ටින් කළ ආහාර, මිහිරි කාබනීකෘත බීම ය.
- චිකිත්සක බලපෑමක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයට ගත යුතුය - ධාන්ය වර්ග, ධාන්ය වර්ග, ධාන්ය පාන්, අඩු මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන, බිත්තර, හැම්, මාළු, එළවළු, බෙරි සහ පලතුරු.
ඔබේ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා සෝඩියම් බහුල ආහාර අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. අධික බර සමඟ, ආහාර ද බර අඩු කර ගැනීම අරමුණු කර ගත යුතුය. මෙම මූලද්රව්යය සෘජුවම අධි රුධිර පීඩනයට හේතු වන බැවින් ලුණු නොමැතිව දීසියක් සකස් කළ යුතුය.
අධි තක්සේරු අනුපාත සමඟ වෛද්යවරයා පෙති සමඟ ation ෂධ නියම කරයි. චිකිත්සාව මෙවාකෝර්, ලිපිටර්, ක්‍රෙස්ටර්, සිම්වාස්ටැටින්, ලොවාස්ටැටින්, රොසුවස්ටැටින්, ඇට්‍රොමිඩ් ඇතුළු අක්මාව තුළ ද්‍රව්‍යයක් නිපදවීම අවහිර කරන ස්ටැටින් සමඟ සිදු කෙරේ. මීට අමතරව, රෝගියා විටමින් බී 3, බී 6, බී 12, ඊ සහ ෆෝලික් අම්ලය ලබා ගනී.
අධි රුධිර පීඩනය හා ධමනි සිහින් වීම අතර සම්බන්ධතාවය මෙම ලිපියේ වීඩියෝවෙන් විස්තර කෙරේ.
