සෞඛ්‍ය ගැටලු ආරම්භ වන මොහොත දක්වා රුධිර කොලෙස්ටරෝල් දර්ශක ගැන පුද්ගලයෙකු නොදනී. කෙසේ වෙතත්, මේදය වැනි ද්‍රව්‍යයක මට්ටම නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය, විශේෂයෙන් නිදන්ගත රෝග සහ දියවැඩියාව ඇති විට.
අධික කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍යකරණය නොවන්නේ නම් මෙය මිනිස් තත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි. එහි ප්රති As ලයක් ලෙස හෘදයාබාධයක් ඇතිවිය හැක, රුධිර නාල වල ධමනි සිහින් වීම ක්‍රමයෙන් වර්ධනය වේ, රුධිර කැටි ගැසීම් පෙනේ.
රුධිර ලිපිඩවල අසමතුලිතතාවයක් ඇතිව, සාමාන්‍ය සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා ද්‍රව්‍යයේ මට්ටම පාලනය කිරීම වැදගත්ය. කොලෙස්ටරෝල් නිරීක්ෂණය කිරීම යම් කාල පරාසයකින් සිදු කෙරේ. නිරෝගී පුද්ගලයින්ට වසර කිහිපයකට වරක් විශ්ලේෂණය සමත් වීම ප්‍රමාණවත් ය. රෝගියාගේ වයස අවුරුදු 40 ට වඩා වැඩි නම්, නිතර නිතර රුධිර පරීක්ෂණ නිර්දේශ කෙරේ.
කොලෙස්ටරෝල් හි අඛණ්ඩ වැඩිවීමක් දක්නට ලැබෙන විට, නීති ගණනාවක් අනුගමනය කළ යුතුය.සමහර නින්දක් ලබා ගැනීම අවශ්‍ය වේ, නින්ද නොමැතිකම ද්‍රව්‍යයේ මට්ටමේ වෙනසක් සමඟ පිරී ඇත. ඔබ ඔබේ ජීවන රටාව නැවත සලකා බැලිය යුතුය, නරක පුරුදු අත්හරින්න. සෑම දිනකම ඔබට ශාරීරික ව්‍යායාමවල යෙදීමට අවශ්‍ය වනු ඇත, මන්ද අකර්මන්‍යතාවය සහ උදාසීන ජීවන රටාව තවදුරටත් රුධිර කොලෙස්ටරෝල් පැනීම අවුස්සයි.
කොලෙස්ටරෝල් මීටර
ඔබට නිවසේදීම කොලෙස්ටරෝල් මැනිය හැකිය. ප්රති rules ල සැලකිය යුතු ලෙස විකෘති කිරීමට හේතු වන නොසලකා හැරීමෙන් ඔබට නීති ගණනාවක් පිළිපැදිය යුතුය.
නිවැරදිව ආහාර ගැනීම ආරම්භ කිරීම, මේද හා කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කිරීම කල්තියාම නිර්දේශ කෙරේ. අධ්‍යයන කාලය සඳහා, කැෆේන්, දුම් පානය සහ ඕනෑම ආකාරයක මධ්‍යසාර පාන වර්ග බැහැර කරන්න.
කොලෙස්ටරෝල් මනිනු ලබන්නේ ශල්‍ය වෛද්‍ය ප්‍රතිකාරයෙන් මාස 3 කට පෙර නොවේ. රුධිර සාම්පල ශරීරයේ right ජු ස්ථානයක ගනු ලැබේ, පළමුව ඔබේ අත තරමක් සොලවන්න.
හැසිරවීමට පැය භාගයකට පමණ පෙර, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් බැහැර කිරීම සඳහා සන්සුන්ව සිටීම හොඳය. දියවැඩියා රෝගියෙකු පරීක්ෂා කර රුධිරයේ සීනි මට්ටමක් ස්ථාපිත කිරීමේ අවශ්‍යතාවයක් ඇති විට, පෙර දින උදෑසන ආහාරය තහනම් කර ඇත. අධ්‍යයනයට පැය 12 කට පෙර රාත්‍රී ආහාරය නොගත යුතුය.
කොලෙස්ටරෝල් පරීක්ෂා කිරීම විශේෂ අතේ ගෙන යා හැකි උපකරණයක් භාවිතයෙන් සිදු කරනු ලැබේ, පරීක්ෂණ තීරු ඒ සමඟ පැමිණේ. පාලිත විශ්ලේෂණයට පෙර, විශේෂ විසඳුමක් භාවිතා කරමින් උපකරණයේ නිරවද්‍යතාවය පරීක්ෂා කිරීමට පෙන්වා ඇත.
රුධිර සාම්පල ලබා ගැනීමේ ක්රියා පටිපාටිය සරල ය:
- ඇඟිල්ලක් විදින්න;
- පළමු රුධිර බිංදුව පිස දමනු ලැබේ;
- ඊළඟ කොටස තීරුවකට දමනු ලැබේ;
- තීරුව උපාංගයේ තබා ඇත.
තත්පර කිහිපයකට පසු, අධ්යයනයේ ප්රති result ලය උපාංගයේ දර්ශනය මත දිස් වේ.
පරීක්ෂණ තීරු ලිට්මස් පරීක්ෂණයක මූලධර්මය මත ක්රියා කරයි, රුධිරයේ මේදය වැනි ද්‍රව්‍යයේ සාන්ද්‍රණය අනුව ඒවා වර්ණය වෙනස් කරයි. වඩාත් නිවැරදි දත්ත ලබා ගැනීම සඳහා, ක්රියා පටිපාටිය අවසන් වන තෙක් ඔබට තීරුව ස්පර්ශ කළ නොහැක.
පරීක්ෂණ තීරු මාස 6-12 අතර කාලයක් තදින් මුද්‍රා තබන ලද බහාලුම්වල ගබඩා කර ඇත.
උපාංගයක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද
කොලෙස්ටරෝල් පාලනය කිරීම සඳහා උපකරණයක් තෝරාගැනීමේදී, ඔබ මූලික කරුණු ගණනාවක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. පළමුවෙන්ම, ඔවුන් උපාංගයේ සංයුක්තතාවය සහ භාවිතයේ පහසුව දෙස බලයි. රෝගියාට සැමවිටම අවශ්‍ය නොවන අමතර විකල්ප ගණනාවක් විශ්ලේෂකයට ලබා දී ඇති බව පෙනේ. එවැනි විකල්පයන් උපාංගයේ මිලට බලපායි. කුඩා වැදගත්කමක් නැති රෝග විනිශ්චය දෝෂය, දර්ශනයේ ප්රමාණය.
ප්‍රමිති සහිත උපදෙස් සෑම විටම උපාංගයට අනුයුක්ත කර ඇති අතර ඒවා විශ්ලේෂණයේ ප්රති result ලය විකේතනය කිරීමේදී මඟ පෙන්වනු ලැබේ. දියවැඩියා රෝගියකුට ඇති නිදන්ගත රෝග මත පදනම්ව අවසර ලත් අගයන් වෙනස් විය හැකිය. මේ හේතුව නිසා, වෛද්‍යවරයෙකුගේ උපදෙස් අවශ්‍ය වේ, සාමාන්‍ය ලෙස සලකනු ලබන දර්ශක මොනවාදැයි ඔහු ඔබට කියනු ඇත, ඒවා ඉතා ඉහළ සහ පිළිගත නොහැකි ය.
පරීක්ෂණ තීරු විකිණීමට ඇති හැකියාව සහ කට්ටලයේ ඇති අය ලබා ගත හැකි බව සැලකිල්ලට ගන්න. ඔවුන් නොමැතිව, පර්යේෂණ ක්රියා නොකරනු ඇත. සමහර අවස්ථාවලදී, කොලෙස්ටරෝල් මීටර විශේෂ චිපයක් සමඟ අතිරේකව සපයනු ලැබේ, එය ක්රියා පටිපාටියට පහසුකම් සපයයි. කට්ටලයට සමේ සිදුරු කිරීම සඳහා උපකරණයක් තිබිය යුතුය, එය අසහනය අවම කිරීම සඳහා භාවිතා කරයි.
සමහර ආකෘතීන්ට මිනුම් ප්රති results ල ගබඩා කිරීම සඳහා ශ්‍රිතයක් ඇත; එය මේදය වැනි ද්‍රව්‍යයක මට්ටමේ ගතිකතාවයන් විශ්ලේෂණය කිරීමට උපකාරී වේ.
රුධිර කොලෙස්ටරෝල් අධීක්ෂණය සඳහා වඩාත් ජනප්රිය උපාංග ලෙස සැලකේ:
- Accutrend (AccutrendPlus);
- පහසු ස්පර්ශය (ඊසි ටච්);
- Multicarea (Multicare-in).
ඊසි ස්පර්ශය යනු රුධිර ග්ලූකෝස් සහ කොලෙස්ටරෝල් මීටරයක් වන අතර එය පරීක්ෂණ තීරු වර්ග තුනක් සමඟ පැමිණේ. මෑත අධ්යයනයන්හි ප්රති results ල මතකයේ ගබඩා කිරීමට උපාංගයට හැකි වේ.
ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ, සීනි සහ කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්‍රණය තීරණය කිරීමට මල්ටිකා ඔබට ඉඩ සලසයි. උපාංගය සමඟ එක්ව, ප්ලාස්ටික් චිපයක් කට්ටලයට ඇතුළත් කර ඇත, සම සිදුරු කිරීම සඳහා උපකරණයකි.
ලැක්ටේට්, කොලෙස්ටරෝල් සහ රුධිරයේ සීනි සාන්ද්‍රණය තීරණය කිරීමේ හැකියාව හේතුවෙන් ඇක්ට්‍රෙන්ඩ්ට ධනාත්මක සමාලෝචන ලැබුණි. උසස් තත්ත්වයේ ඉවත් කළ හැකි නඩුවකට ස්තූතියි, එය පරිගණකයකට සම්බන්ධ වන අතර නවතම මිනුම් සියයකට වඩා මතකයේ ගබඩා කරයි.
කොලෙස්ටරෝල් පාලනය කිරීමේ ක්‍රම
කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය දිගු වේ, ඒකාබද්ධ ප්‍රවේශයක් අවශ්‍ය වේ. අඩු dens නත්ව ද්රව්යවල දර්ශක අඩු කිරීම පමණක් නොව ඉහළ dens නත්ව කොලෙස්ටරෝල් පිළිගත හැකි මට්ටමක තබා ගැනීම අවශ්‍ය වේ.
ලිපිඩ පාලනය කිරීමට ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ: ආහාර, ජීවන රටාවේ වෙනස්කම්, ations ෂධ. ඉහත ක්‍රම ක්‍රියාත්මක නොවන්නේ නම්, ශල්‍යකර්මයක් අවශ්‍ය දැයි වෛද්‍යවරයා තීරණය කරයි. මෙහෙයුම අතරතුර, ධමනි සිහින් වීමේ ප්‍රතිවිපාක ඉවත් කරනු ලැබේ, යාත්රා වල සාමාන්‍ය රුධිර සංසරණය යථා තත්වයට පත් වේ.
අධික කොලෙස්ටරෝල් ඇතිවීමට මූලික හේතුව කුමක් වුවත්, ප්‍රතිකාරය ආහාර සමාලෝචනයකින් ආරම්භ වේ. එය පරිවෘත්තීය ආබාධ සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වන අතර බාහිර සත්ව මේදය විනිවිද යාම අඩු කරයි.
කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍ය තත්වයට ගෙන ඒම සඳහා, සංතෘප්ත සත්ව මේදය ආහාරයට ගැනීම සීමිතයි, විශාල වශයෙන් එය නිෂ්පාදනවල පවතී:
- කුකුල් මස් කහ මදය;
- ඉදුණු චීස්;
- ඇඹුල් ක්රීම්;
- අක්‍රීය;
- ක්රීම්.
කාර්මික නිෂ්පාදනයෙන් ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කිරීම අවශ්‍ය වනු ඇත, විශේෂයෙන් එය දිගු කාර්මික සැකසුම් වලට ගොදුරු වුවහොත්. මේවාට ට්‍රාන්ස් මේද, පිසින තෙල් සහ මාගරින් ඇතුළත් වේ.
ඔබ පලතුරු, එළවළු ගොඩක් අනුභව කරන්නේ නම් කොලෙස්ටරෝල් දර්ශකය අඩු වේ. ඒවායේ අඩංගු තන්තු හා පෙක්ටීන් ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කරයි, කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි. කොලෙස්ටරෝල් පාලනය කිරීම සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ ඕට් මස්, නිවුඩ්ඩ, ධාන්ය පාන්, දූරම් තිරිඟු වලින් සාදන ලද පැස්ටා ය.
අසංතෘප්ත මේද ප්රමාණය ඔමේගා -3, ඔමේගා -6 වැඩි කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ගෙඩි, මුහුදු මාළු, හණ ඇට සහ ඔලිව් තෙල් වල ප්‍රමාණවත් තරම් ඇත.
දිවා කාලයේදී අධික කොලෙස්ටරෝල් සහිත රෝගියෙකුට උපරිම ලිපිඩ ග්‍රෑම් 200 ක් පරිභෝජනය කිරීමට අවසර ඇත.
ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම
රුධිර නාල වල දියවැඩියාව හා ධමනි සිහින් වීම සමඟ කොලෙස්ටරෝල් පාලනය කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දැනගත යුතුය. පරිවෘත්තීය ඉක්මවා යාම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක මූලධර්මවලට අනුකූල වේ.
නිරන්තර ශාරීරික ක්රියාකාරකම් පෙන්වා ඇත, බරෙහි තීව්‍රතාවය තනි තනිව තෝරා ගත යුතුය. මෙම අවස්ථාවේ දී, රෝගියාගේ වයස, රෝගයේ බරපතලකම, වෙනත් උග්‍රවන ව්‍යාධි වල පැවැත්ම සැමවිටම සැලකිල්ලට ගනී.
එවැනි ක්‍රීඩාවල නිරත වීම ප්‍රශස්ත ය:
- ලුහුබැඳීම;
- ඇවිදීම
- පිලේට්ස්
- පිහිනීම
- යෝග
රෝගියාට දුර්වල ශාරීරික යෝග්‍යතාවයක් තිබේ නම්, ඔහුට හෘද වාහිනී ආබාධ තිබේ නම්, බර ක්‍රමයෙන් පුළුල් කිරීම අවශ්‍ය වේ.
වැදගත් negative ණාත්මක සාධකයක් වනුයේ මත්පැන් සහ සිගරට් අනිසි භාවිතය, ශක්තිමත් කෝපි ය. ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදීමෙන් ශරීරයේ ඇති විෂ ද්රව්ය ප්රමාණය අඩු වන අතර මේදය පරිවෘත්තීය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. කැෆේන් bal ෂධීය තේ, චිකෝරි හෝ හිබිස්කස් සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය වේ.
බර අඩු කර ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් වේ, විශේෂයෙන් ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය ලකුණු 29 ට වඩා වැඩි විට. ඔබේ බරෙන් සියයට 5 ක් පමණක් අහිමි වීමෙන් නරක කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණයද පහත වැටෙනු ඇත.
දෘශ්‍ය වර්ගයේ තරබාරුකම ඇති රෝගීන්ට උපදෙස් දීම හොඳය, පිරිමියෙකුගේ ඉණ සෙන්ටිමීටර 100 ට වඩා වැඩි නම්, කාන්තාවක් සඳහා - 88 සෙ.මී.
වෛද්‍ය ක්‍රම
ආහාර හා ව්‍යායාම මගින් කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට උපකාරී නොවන විට, ඔබ taking ෂධ ගැනීම ආරම්භ කළ යුතුය. ස්ටැටින්, ෆයිබ්‍රේට්, බයිල අම්ල අනුක්‍රමික භාවිතා කිරීම නිසා කොලෙස්ටරෝල් අඩු වේ.
ධනාත්මක සමාලෝචන සඳහා රොටුවාස්ටැටින්, අටෝර්වාස්ටැටින්, සිම්වාස්ටැටින් යන ස්ටැටින් ලැබුණි. Drugs ෂධ අක්මාව මගින් අන්තරාසර්ග කොලෙස්ටරෝල් නිපදවීමට බාධා කරන අතර රුධිරයේ සාන්ද්‍රණය පාලනය කරයි. මාස 3-6 බැගින් වූ පා courses මාලා සඳහා ප්‍රතිකාර ලබා ගත යුතුය.
වඩාත් බහුලව නියම කරන ලද තන්තු වන්නේ ෆෙනෝෆයිබ්‍රේට්, ක්ලෝෆිබ්‍රේට් ය. කොලෙස්ටරෝල් කෝපය පල කලේය අම්ල බවට පරිවර්තනය කිරීම උත්තේජනය කිරීම සඳහා ඔවුන් වගකිව යුතුය. අතිරික්ත ද්රව්ය ශරීරයෙන් බැහැර කරයි.
අනුක්‍රමිකයන් බයිල අම්ල හා කොලෙස්ටරෝල් බන්ධනය කර ශරීරයෙන් ඉවත් කරයි. ජනප්රිය මාධ්‍යයන් වූයේ කොලෙස්ටිපෝල්, කොලෙස්ටිරාමයින් ය. ටැබ්ලට් පරිගණක ඔමේගා -3 වලින් පොහොසත් වන අතර අධි රුධිර dens නත්ව රුධිර කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කරයි. හයිපොලිපිඩිමික් කාරක මගින් ධමනි සිහින් වීම නරක අතට හැරීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, කොලෙස්ටරෝල් පාලනය කිරීම වෛද්යවරයාට සහ රෝගියාට ඒකාබද්ධ කාර්යයකි. රෝගියාට නිරන්තරයෙන් වෛද්‍ය පර්යේෂණ සිදු කිරීම, ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම, මේදය වැනි ද්‍රව්‍යයක ක්‍රියාකාරිත්වය නිරන්තරයෙන් පරීක්ෂා කිරීම අවශ්‍ය වේ.
ඉලක්කගත කොලෙස්ටරෝල් අගයන් කරා ළඟා වුවහොත්, ආ roke ාතය හා හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම වහාම තුන් වතාවක් අඩු වේ.
ප්රති .ල අර්ථ නිරූපණය
මෑත අධ්යයනයන්ට අනුව, මේද වැනි රුධිර ද්රව්යවල මුළු ප්රමාණය 4.5 mmol / L නොඉක්මවිය යුතුය. නමුත් ඒ සමඟම, විවිධ වයස් කාණ්ඩ සඳහා කොලෙස්ටරෝල් වල සැබෑ සම්මතය වෙනස් වන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
නිදසුනක් වශයෙන්, වයස අවුරුදු 45 දී, කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍ය ලෙස සලකනු ලබන්නේ 5.2 mmol / මට්ටමින්, පුද්ගලයෙකු වයසින් වැඩි වන විට, සාමාන්‍යය වැඩිවේ. එපමණක් නොව, පිරිමි සහ ගැහැණු ළමයින් සඳහා, දර්ශක වෙනස් වේ.
අත්දැකීම් වලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ කොලෙස්ටරෝල් පාලනය කිරීම සඳහා සෑම විටම රසායනාගාරයට යාම අවශ්‍ය නොවන බවයි. ඔබට හොඳ හා නිවැරදි විද්‍යුත් රසායනික ග්ලූකෝමීටරයක් තිබේ නම්, දියවැඩියා රෝගියෙකු ඔබේ නිවසින් පිටව නොයාම රුධිර ලිපිඩ තීරණය කරයි.
ශී research ්‍ර පර්යේෂණ සඳහා නවීන උපකරණ වෛද්‍ය විද්‍යාවේ නව පියවරක් බවට පත්ව ඇත. විශ්ලේෂකයින්ගේ නවතම මාදිලි මඟින් සීනි සහ කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්‍රණය පමණක් නොව ට්‍රයිග්ලිසරයිඩවල වේගයද පරීක්ෂා කිරීමට හැකි වේ.
ධමනි සිහින් වීම සහ කොලෙස්ටරෝල් ගැන මෙම ලිපියේ වීඩියෝවෙන් විස්තර කෙරේ.
