රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් තිබීම සෞඛ්‍ය ගැටලුවක ලකුණක් බව බොහෝ අය විශ්වාස කරති. කෙසේ වෙතත්, මෙය සාමාන්‍ය පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියක් පවත්වා ගැනීම සඳහා අභ්‍යන්තර අවයව මගින් නිපදවිය හැකි ඉතා වැදගත් කාබනික මූලද්‍රව්‍යයකි.
මෙම ද්‍රව්‍යය සෛල බිත්තිවල ව්‍යුහය පවත්වා ගැනීමටත්, බයිල අම්ල සෑදීමටත්, විටමින් ඩී නිපදවීමටත්, ඇතැම් හෝමෝන නිපදවීමට සහාය වේ. මේ අනුව, කොලෙස්ටරෝල් වල කාර්යභාරය ඉතා වැදගත් වේ.
ද්රව්යයේ ද්විතියික ප්රභවයක් වන්නේ සත්ව සම්භවයක් ඇති නිෂ්පාදන ය. නමුත් හානිකර මේද නිරන්තරයෙන් ආහාරයට ඇතුළත් කරන්නේ නම් එහි අන්තර්ගතය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි විය හැකිය.
මිනිස් සිරුරේ කොලෙස්ටරෝල් යනු කුමක්ද?
මෙම සං component ටකය එහි ප්‍රමාණය අනුව ධනාත්මක හා negative ණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. කොලෙස්ටරෝල් ලිංගික අවයව හා මොළයේ දක්නට ලැබේ. එය ශරීරයේ පරිවෘත්තීය නියාමනය කරන විටමින් ඩී නිපදවීමට උපකාරී වේ.
මෙම ද්රව්යයේ සහභාගීත්වයත් සමඟ අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථිවලට විවිධ ස්ටෙරොයිඩ් හෝමෝන නිපදවිය හැකි අතර ලිංගික අවයව වල එස්ටජන් හා ඇන්ඩ්‍රොජන්, ගැහැණු සහ පිරිමි ලිංගික හෝමෝන නිෂ්පාදනය වැඩි වේ.
අක්මාව තුළ ඇති විට, කොලෙස්ටරෝල් මේදය ජීර්ණය කරන බයිල් අම්ලය බවට පරිවර්තනය වේ. එය සෛල බිත්ති සඳහා විශිෂ්ට ගොඩනැඟිලි ද්‍රව්‍යයක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර ඒවා වඩාත් කල් පවතින හා ප්‍රත්‍යාස්ථ වේ. අඩු පදාර්ථ සහිතව, ගර්භනී කාන්තාවන් නොමේරූ දරු උපත් අත්විඳිති.
ද්‍රව්‍යයෙන් සියයට 80 කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් අක්මාව හා කුඩා අන්ත්රය මගින් සංස්ලේෂණය කර ඇති අතර, ඉතිරි කොටස ලැබෙන්නේ අප්රසන්න, මේද මස්, බටර්, කුකුල් බිත්තර ය.
පෝෂණවේදීන් නිර්දේශ කරන්නේ දිනකට උපරිම කොලෙස්ටරෝල් ග්‍රෑම් 0.3 ක් ආහාරයට ගැනීම කිරි ලීටරයකට සමාන බවයි. සාමාන්‍ය ජීවිතයේ දී පුද්ගලයෙකු මෙම සං component ටකයෙන් වැඩි ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කරන අතර එය සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපායි.
කොලෙස්ටරෝල් වර්ග
කොලෙස්ටරෝල් යනු ඕනෑම ජීවියෙකුගේ සෛල පටල අඩංගු ඉටි මේදය වැනි ස්ටෙරෝල් ය. මූලද්‍රව්‍යයක ඉහළම සාන්ද්‍රණය මොළයේ සහ අක්මාවේ දක්නට ලැබේ.
අභ්‍යන්තර අවයව අවශ්‍ය නම් ද්‍රව්‍යයක් තනිවම සංස්ලේෂණය කිරීමේ හැකියාව ඇත. මීට අමතරව, එය විවිධ ආහාර මගින් ශරීරයට ඇතුල් වේ.
මෙම ස්වරූපයෙන්, කොලෙස්ටරෝල් බඩවැල් මගින් වඩාත් හොඳින් අවශෝෂණය කර ගන්නා අතර රුධිරය සමඟ මිශ්ර කිරීමට නොහැකි වේ. එබැවින්, රක්තපාත පද්ධතිය හරහා ප්‍රවාහනය සිදුවන්නේ ලිපිඩ ප්‍රෝටීන ස්වරූපයෙන්, අභ්‍යන්තරව ලිපිඩ වලින් සමන්විත වන අතර බාහිරව ප්‍රෝටීන සමඟ ආලේප කර ඇත. එවැනි මූලද්රව්ය වර්ග දෙකකි:
- හොඳ කොලෙස්ටරෝල් වලට ඉහළ l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන හෝ HDL ඇතුළත් වේ. ඔවුන් හෘද රෝග වලක්වන අතර, රුධිර නාල අවහිර වීමට ඉඩ නොදේ. මන්දයත්, සමුච්චිත හානිකර ද්‍රව්‍ය අක්මාව තුළට ප්‍රවාහනය කරන අතර, එහිදී ඊනියා නරක කොලෙස්ටරෝල් සැකසී බැහැර කරයි.
- නරක කොලෙස්ටරෝල් අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන හෝ එල්ඩීඑල් වලින් සමන්විත වන අතර එය වෙනස් වූ අණුක ව්‍යුහයක් ඇති අතර එම නිසා එය ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලකවල එකතු වේ, ධමනි අවහිර කරයි, හෘද රෝග ඇති කරයි, හෘදයාබාධ හා ආ roke ාතය ඇති කරයි.
සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා පුද්ගලයෙකුට ද්‍රව්‍ය දෙකේම පිළිගත හැකි මට්ටම් තිබිය යුතුය. දර්ශක අධීක්ෂණය කිරීම සඳහා, රෝගියාට නිරන්තරයෙන් සාමාන්‍ය රුධිර පරීක්ෂණයකට භාජනය වී පූර්ණ අධ්‍යයනයකට භාජනය විය යුතුය.
විශේෂ චිකිත්සක ආහාර වේලක් අවශ්‍ය වූ විට දියවැඩියා රෝග විනිශ්චය කිරීමේදී මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
අධික කොලෙස්ටරෝල්
රීතියක් ලෙස, රුධිරයේ ඇති ද්‍රව්‍යයක සාන්ද්‍රණය ඉහළ යාමත් සමඟ පුද්ගලයෙකුගේ වෙනස්කම් නොපෙනේ, එබැවින් ඔහු පරීක්ෂණ හා ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට ඉක්මන් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, ඉහළ ස්ටෙරෝල් මගින් කිරීටක ධමනි හා සම්බන්ධ රෝග ඇති කරයි.
ලිපිඩ කැටි ගැසීම් මගින් මොළය පෝෂණය කරන රුධිර නාල අවහිර වන විට පුද්ගලයෙකුට ආ roke ාතය ඇතිවිය හැකිය. හෘදයට රුධිරය සපයන ධමනි අවහිර වුවහොත් හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානමක් පවතී.
තෝරාගත් ආහාර වේල අනුව කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වෙනස් වේ. නමුත් මේද ආහාර, මධ්‍යසාර හා ලුණු සහිත ආහාර නොමැතිකම අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකි වුවද මෙය සෞඛ්‍යයේ ප්‍රධාන දර්ශකය නොවේ. විවිධ පුද්ගලයින් එකම ආහාර වේලක් අනුගමනය කළත් විවිධ ද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණයක් තිබිය හැකිය. මෙයට හේතුව ජානමය නැඹුරුතාවයක් හෝ පවුල් හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියාවයි.
ධමනි සිහින් වීම, හෘදයාබාධ හා වෙනත් සංකූලතා වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ ඔබේ ආහාර වේල සමාලෝචනය කළ යුතුය, මේද ආහාර සහ අධික කොලෙස්ටරෝල් සහිත ආහාර මෙනුවෙන් බැහැර කළ යුතුය.
ශරීර බර වැඩිවීම ද උල්ලං of නය කිරීම්වලට හේතුවක් වන නමුත් නිතිපතා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල උපකාරයෙන් මෙම ගැටළුව විසඳා ගත හැකිය.
දියවැඩියාව, අක්මාව හා වකුගඩු රෝග, බහු අවයවික ඩිම්බ කෝෂ, කාන්තාවන්ගේ හෝමෝන ආබාධ, තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි වීමේ අවදානම වැඩිවේ.
රුධිර වාහිනී වල ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලකවල පෙනුම ජානමය ප්‍රවණතාව හා සම්බන්ධ වේ, කාන්තාවන්ගේ මුල් ඔසප් වීම ආරම්භ වීම. ව්යාධි විද්යාව පිරිමින් අතර බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර, වැඩිහිටියන් බොහෝ විට සමාන ආබාධයකට මුහුණ දෙයි.
පුද්ගලයෙකු අවම වශයෙන් සාධක දෙකක් හෙළි කරන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන කරදර වී නිවැරදි ජීවන රටාවට මාරු විය යුතුය.
අවශ්‍ය නම්, වෛද්‍යවරයාට ඇනබලික් කාරක, කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ්, ප්‍රොජෙස්ටින් සමඟ ප්රතිකාර නියම කළ හැකිය.
ඉහළ මිල ගණන් වල අන්තරාය
දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, කොලෙස්ටරෝල් වර්ග දෙකක් තිබේ. හොඳ එච්.ඩී.එල්. අක්මාව වෙත ප්‍රවාහනය කිරීමෙන් හානිකර ද්‍රව්‍ය ඉවත් කරයි, එහිදී ඒවා පිරිසැකසුම් කර ස්වභාවිකව බැහැර කරයි.
නරක ප්‍රතිසමයක් අක්මාවේ සිට ප්‍රතිවිරුද්ධ දිශාවට චලනය වන අතර රුධිර නාල වල මතුපිටට ඇලී සිටින අතර ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු into ලක දක්වා වර්ධනය වන පොකුරු සාදයි. ක්‍රමයෙන් එවැනි මේද කැටි ගැසීම් ධමනි වල පේටන්ට් බලපත්‍රය පටු වීමට හේතු වන අතර මෙය භයානක රෝග ධමනි සිහින් වීමක් ඇති කරයි.
හෘදයාබාධ හෝ අක්මා රෝග සමඟ කොලෙස්ටරෝල් පිඟන් භාවිතය අවම කිරීම වැදගත්ය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, නිෂ්පාදනවල වටිනාකම හා හානිකර බව දැක්වෙන විශේෂ වගු භාවිතා කරන්න.
සංඛ්‍යා ලීටරයකට 5.0 mmol ඉක්මවා යාමට පටන් ගත් විට කොලෙස්ටරෝල් වැඩි වීමක් වාර්තා වේ.
වැඩි අනුපාත සමඟ ප්රතිකාර කිරීම
Drugs ෂධ, ජන පිළියම්, ශාරීරික ව්‍යායාම සහ චිකිත්සක ආහාර වේලක් ඇතුළුව සංකීර්ණ ප්‍රතිකාරය වෛද්යවරයා විසින් නියම කරනු ලැබේ. ජිම්නාස්ටික් හෝ ක්‍රීඩා භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට ආහාර සමඟ එන අතිරික්ත මේදය ඉවත් කළ හැකිය. සැහැල්ලු ධාවන සහ දිනපතා ඇවිදීම විශේෂයෙන් උපකාරී වේ.
නැවුම් වාතය හා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නිසා මාංශ පේශි තානය වැඩි දියුණු වන අතර එම නිසා රුධිර වාහිනී වඩාත් ක්‍රියාශීලීව ක්‍රියා කරන අතර දූෂණයට ඉඩ නොදේ. වයස්ගත පුද්ගලයින් සඳහා, මිනුම නිරීක්ෂණය කරමින් අධික ලෙස වෙහෙස නොබලා ව්‍යායාම කිරීම වැදගත්ය.
බොහෝ විට, දුම්පානය ධමනි සිහින් වීම සඳහා වක්‍ර හේතුවක් බවට පත්වේ, එබැවින් ඔබ නරක පුරුද්ද අත්හැර අභ්‍යන්තර අවයවවල තත්වය ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය. මත්පැන් කුඩා මාත්‍රාවලින් පවා ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි නමුත් ශක්තිමත් ග්‍රෑම් 50 කට වඩා අඩු නොවන අතර අඩු මත්පැන් ග්‍රෑම් 200 ක් දවසේ පානය කිරීමට අවසර නැත. දියවැඩියාව සමඟ, මෙම වැළැක්වීමේ ක්රමය ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය.
කළු තේ හරිත තේ වෙනුවට ආදේශ කරයි, මෙය රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කරයි, හානිකර කාබනික ද්‍රව්‍යවල වේගය අඩු කරයි, සහ HDL වැඩි කරයි. තැඹිලි, ඇපල්, පිපි umber ්, ා, කැරට්, බීට්, ගෝවා නැවුම් මිරිකා යුෂ ආධාරයෙන් ඔබට කොලෙස්ටරෝල් සංශ්ලේෂණය වළක්වා ගත හැකිය.
වකුගඩු, මොළය, කේවියර්, කුකුල් මස්, බටර්, දුම් සොසේජස්, මෙයොනීස්, මස් වැනි ආහාර මගින් කොලෙස්ටරෝල් සංශ්ලේෂණය වැඩි වේ. දිනකට ද්‍රව්‍යයක මිලිග්‍රෑම් 300 ට වඩා ආහාරයට ගැනීමට ඉඩ නොදෙන බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය.
අවශ්‍ය කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉක්මවා නොයෑම සඳහා, ඔබ ඛනිජ ජලය, නැවුම් මිරිකා එළවළු සහ පළතුරු යුෂ, ඔලිව්, සූරියකාන්ත සහ ඉරිඟු තෙල්, වැල්, හාවා, කුකුළු මස් සමඟ ආහාර තනුක කළ යුතුය. තිරිඟු, අම්බෙලිෆර් හෝ ඕට් කෑම, නැවුම් පලතුරු, මුහුදු මාළු, රනිල කුලයට අයත් බඳුන් සහ සුදුළූණු අඩු දර්ශකයන්ට උපකාරී වේ.
නොසලකා හරින ලද අවස්ථාවේ දී, නිසි පෝෂණය සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් උදව් නොකරන විට වෛද්යවරයා බෙහෙත් නියම කරයි. Medicines ෂධ තෝරා ගනු ලැබේ, රෝගියාගේ සාමාන්‍ය තත්වය සහ ශරීරයේ තනි ලක්ෂණ අනුව ස්වයං ation ෂධ ගැනීම පිළිගත නොහැකිය.
ස්ටැටින් ප්‍රධාන drug ෂධය ලෙස ක්‍රියා කරන අතර ඒ අතර සිම්වාස්ටැටින්, ඇවෙන්කෝර්, සිම්ගල්, සිම්වාස්ටෝල්, වාසිලිප්. නමුත් එවැනි ප්රතිකාර මගින් එඩීමා, ඇදුම, ආසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවක්, වඳභාවයට පත්වීමේ අවදානම, අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි ආබාධ වැනි බොහෝ අතුරු ආබාධ ඇති කරයි.
දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ගේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමේ කාර්යය Lipantil 200M සහ Tricor විසින් සිදු කරනු ලැබේ. දීර් use කාලයක් තිස්සේ භාවිතා කිරීමෙන් මෙම නියෝජිතයින්ට හානිකර ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීම පමණක් නොව යූරික් අම්ලය බැහැර කිරීමද වගකිව යුතුය. නමුත් මෙම drugs ෂධ රටකජු වලට ආසාත්මිකතාවයක් හෝ මුත්රාශයේ ව්යාධි විද්යාවක් තිබේ නම් contraindicated.
Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvakard, Atorvastatin සමඟ ප්‍රවේශම් වන්න. ඒ හා සමාන drugs ෂධ ද ස්ටැටින් වලට අයත් වන අතර, චිකිත්සක බලපෑමක් ඇති බව නොතකා negative ණාත්මක ප්‍රතිවිපාක ඇති කළ හැකිය.
කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස ඉක්මවා ඇත්නම්, ක්‍රෙස්ටෝර්, රොසුකාඩ්, රොසුලිප්, ටෙවාස්ටර්, ඇකෝර්ටා සහ සක්‍රීය ද්‍රව්‍යයක් වන රෝසුවස්ටැටින් අඩංගු වෙනත් drugs ෂධ මගින් ප්රතිකාර සිදු කරනු ලැබේ. චිකිත්සාව කුඩා මාත්රා වලින් දැඩි ලෙස සිදු කරනු ලැබේ.
අතිරේකයක් ලෙස වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරන්නේ විටමින් සහ ආහාරමය අතිරේක ලබා ගැනීම, ඔවුන් රෝගියාගේ සාමාන්‍ය තත්වය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීම, නරක කොලෙස්ටරෝල් සෑදීමට ඉඩ නොදීම සහ අතුරු ආබාධ ඇති නොකිරීම ය.
රෝගියාට ටයික්වෝල්, ඔමේගා 3, සිටෝප්‍රෙන්, ෆෝලික් අම්ලය, බී විටමින් නියම කරනු ලැබේ.
කොලෙස්ටරෝල් නොමැතිකම
රෝගියාට අඩු කොලෙස්ටරෝල් ඇති අවස්ථා ද තිබේ. මෙය මානව සෞඛ්‍ය තත්වයට ද බලපාන ව්යාධි විද්‍යාවකි.
රෝගියාට බයිල් අම්ලය සහ ලිංගික හෝමෝන නිපදවීමේ iency නතාවයක් තිබේ නම් ඒ හා සමාන සංසිද්ධියක් නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. හානියට පත් රතු රුධිර සෛල හෝ රතු රුධිර සෛල යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා, කොලෙස්ටරෝල් බහුල ආහාර ගැනීමෙන් ඔබට ලිපොප්‍රෝටීන හිඟය පිරවිය යුතුය.
එසේ නොවුවහොත්, උල්ලං violation නය වීම දුර්වල වීම, ධමනි වල බිත්ති ක්ෂය වීම, තැලීම්, වේගවත් තෙහෙට්ටුව, වේදනා සීමාව අඩු කිරීම, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වීම, මානසික අවපීඩනය, ප්‍රජනක පදධතියේ අක්‍රියතාවයට හේතු වේ.
ලිපිඩ පරිවෘත්තීය මෙම ලිපියේ වීඩියෝවේ විස්තර කර ඇත.
