අද වන විට ධමනි සිහින් වීම ලෝකයේ බහුලව දක්නට ලැබෙන රෝගයකි. ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයට අනුව, වයස අවුරුදු 40 ට වැඩි ජනගහනයෙන් 60% ක් සහ වයස අවුරුදු 50 ට වැඩි 85% ක් රුධිර වාහිනී වල බිත්තිවල ස්කලෙරෝටික වෙනස්කම් ඇති කරයි.
මෙම රෝගය සමඟ මොළය ඇතුළු ඕනෑම රුධිර නාලයක කොලෙස්ටරෝල් සමරු ques ලක සෑදිය හැකිය. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, මෙය මතක ශක්තිය දුර්වල වීම, බුද්ධිය අඩුවීම, දීර් depression කාලීන මානසික අවපීඩනය, ශ්‍රවණ හා දෘශ්‍ය තීව්‍රතාව අඩුවීම සහ ඉෂ්මික ආ roke ාතය වැනි බරපතල ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය.
සම්බාහනය සහ චිකිත්සක භෞතික සංස්කෘතිය (එල්එෆ්කේ) අතිශයින්ම effective ලදායී නමුත් විශේෂ දැනුමක් හා කුසලතා අවශ්ය වන අතර මොළයේ පටක වල රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. කාරණය නම්, ධමනි සිහින් වීම ඇති සියලුම රෝගීන් සඳහා ඒවා ඇඟවුම් කර නොමැති අතර, රෝගයේ සමහර අවස්ථා වලදී යහපතට වඩා හානියක් කළ හැකිය.
එමනිසා, ධමනි සිහින් වීම සඳහා චිකිත්සක සම්බාහනය කිරීමට පෙර, මෙම ක්රියා පටිපාටිය contraindicated කාටද, එය නිවැරදිව සිදු කරන්නේ කෙසේද, සම්බාහනය ඔබටම කළ හැකිද යන්න හෝ ඔබ වෘත්තිකයෙකු විශ්වාස කළ යුතුද යන්න සොයා ගැනීම අවශ්ය වේ.
මොළයේ ධමනි සිහින් වීම සඳහා සම්බාහනය කරන්න
සම්බාහනය යනු රෝගියාගේ සම, මාංශ පේශි, රුධිර නාල සහ සන්ධි මත යාන්ත්‍රික ක්‍රියාමාර්ග ඇතුළත් විශේෂ ප්‍රතිකාර ක්‍රමයකි. සම්බාහනය මගින් බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයට දේශීය කෝපයක් ඇති කරයි, එය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, රුධිර නාල අබල කරයි, ධමනි රුධිරයේ වැඩි ප්‍රවාහයක් සපයයි, වසා ගැටිති හා ශිරා රුධිරය පිටවීම ප්‍රවර්ධනය කරයි.
මීට අමතරව, සම්බාහනය මගින් මාංශ පේශි පටක ශක්තිමත් කරයි, රුධිර නාල වල ස්වරය වැඩි කරයි සහ ස්නායු පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. වෙනත් චිකිත්සක ක්‍රම සමඟ ඒකාබද්ධව, සම්බාහන සැසි මගින් යාත්රා වල ධමනි ස්‍රාවය කිරීමේ ප්‍රතිකාරයේ සැලකිය යුතු ප්‍රගතියක් ලබා ගැනීමට සහ රෝගියාගේ තත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
ඉහත සියල්ල තිබියදීත්, බොහෝ දෙනෙක් තවමත් කල්පනා කරන්නේ ධමනි ස්‍රාවය කිරීමෙන් සම්බාහනය කළ හැකිද යන්නයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය කළ හැකි නමුත් රෝගියාට අහම්බෙන් හානියක් නොවන පරිදි මෙම ක්රියා පටිපාටිය නිසි ලෙස ක්රියාත්මක කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම වැදගත්ය.
මස්තිෂ්ක යාත්රා වල ධමනි සිහින් වීම සමඟ සම්බාහනය කිරීම කායික කලාප කිහිපයකට සුළු බලපෑමක් ඇති කරයි:
- පහළ පිටුපස සිට උරහිස් දක්වා;
- ඉහළ පපුව;
- උරහිස් සහ සම්පූර්ණ කරපටි ප්රදේශය;
- බෙල්ල සහ ගෙල පිටුපස;
- හිස්කබල;
- නළල සහ විස්කි.
ක්රියා පටිපාටියම නිරාවරණ වර්ග කිහිපයකින් සමන්විත විය යුතු අතර එය සම්බාහනය සඳහා ඉහළ චිකිත්සක බලපෑමක් ලබා දෙයි. එබැවින් මිනිත්තු 20 ක් පවතින සැසියක් පහත කොටස් 4 කට බෙදිය යුතුය:
- රුධිර සැපයුම වැඩි කරන පරිමාමිතික හා ප්ලැනර් පහර - විනාඩි 5;
- අතුල්ලමින්, රුධිර නාල පුළුල් කිරීමට සහ රුධිර ප්‍රවාහ වැඩි කිරීමට දායක වීම - විනාඩි 4;
- රවුමක දණගැස්වීම, සිරස් සහ තිරස් අතට, මාංශ පේශි සහ සනාල බිත්ති ශක්තිමත් කිරීම (ක්‍රීඩා බර අනුකරණය කිරීම) - මිනිත්තු 8;
- සැහැල්ලු කම්පන බලපෑම - මිනිත්තු 3 යි.
සම්බාහනය ආරම්භ කළ යුත්තේ ලුම්බාර් කලාපයෙන් වන අතර එමඟින් පිටුපස, උරහිස් සහ බෙල්ලේ මාංශ පේශිවලින් ආතතිය දුරු වේ. එවිට පිටුපස, බෙල්ල, උරහිස් සහ ස්ටර්නම් වෙත ගමන් කිරීම අවශ්ය වේ, ආරම්භයේ දී මෘදු ලෙස ක්රියා කිරීම සහ වඩාත් තීව්‍ර පහරකින් පසුව.
සම්බාහනය අතරතුර අත් චලනයන් හිස පිටුපසට වන්නට පටන් ගත යුතු අතර, බෙල්ලේ පිටුපස හා පැත්ත දිගේ ගමන් කළ යුතුය, උරහිස් මත පහළට පහළට ගොස් ස්ටර්නම් මත අවසන් විය යුතුය. බෙල්ල, කරපටි කලාපය සහ උරහිස් තල අතර දිවෙන ට්‍රැපීසියස් මාංශ පේශි ප්‍රවේශමෙන් සම්බාහනය කිරීම ද අවශ්ය වේ.
මැද හා දර්ශක ඇඟිලි වල පෑඩ් සමඟ වඩාත් හොඳින් සම්බාහනය කරන කොඳු ඇට පෙළ ඔබට නොසලකා හැරිය නොහැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, උරස් කොඳු ඇට පෙළේ සිට ගැබ්ගෙල දක්වා ඉහළට, මෘදු සම්බාහන චලනයන් සමඟ පැරවර්ටෙබ්‍රල් ප්‍රදේශ මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න.
හත්වන කශේරුකාව මත කොඳු ඇට පෙළ සම්බාහනය සම්පූර්ණ කළ යුතු අතර, එය පැහැදිලිව පෙනෙන අතර ඉතා පූර්ණ පුද්ගලයින් තුළ පවා පහසුවෙන් ස්පර්ශ කළ හැකිය. දැන් ඔබට බෙල්ල සම්බාහනය කිරීමට ඉදිරියට යා හැකිය, රවුම් සහ සිරස්-තිරස් අතුල්ලමින් එය මත මෘදු ලෙස ක්රියා කරන්න.
මෙම ක්රියා පටිපාටිය අතරතුර, එක් එක් කශේරුකාව හොඳින් අධ්‍යයනය කිරීම වැදගත්ය, මන්දයත් යාත්රා වල ධමනි ස්‍රාවය බොහෝ විට ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ ඔස්ටියෝහොන්ඩ්‍රොසිස් සමඟ සංයෝජනය වී ඇති බැවිනි. මේ හේතුව නිසා, බෙල්ලේ හා මොළයේ යාත්රා වල ධමනි ස්‍රාවය කිරීම සඳහා සම්බාහනය කිරීම වේදනාකාරී ප්‍රදේශ වළක්වා ගනිමින් ප්‍රවේශමෙන් සිදු කළ යුතුය.
ඊට පසු, ඔබට කෙලින්ම හිස සම්බාහනය වෙත යා හැකිය, එය තරමක් පැතිරුණු ඇඟිලි වලින් සිදු කරයි. එය සමඟ, හිසෙහි හිසකෙස් මෘදු ලෙස සම්බාහනය කිරීම, ඇඟිලි තුඩු සමඟ සැහැල්ලු රවුම් චලනයන් සිදු කිරීම අවශ්ය වේ.
ක්රියා පටිපාටියේ බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන චලනයන් තට්ටු කිරීම හා කම්පනය කිරීම මගින් ආ ro ාත දත්ත වෙනස් කළ යුතුය. හිස සම්බාහනය කළ යුත්තේ හිස පිටුපසටය, ක්‍රමයෙන් නළල, හිස්කබල සහ තාවකාලික කලාපයෙන් අවසන් විය යුතුය.
ඇහිබැමි සහ ඇහි බැම මෘදු රවුම් සම්බාහනයකින් නළල සම්බාහනය කරන්න (රවුම් 3-4 කට වඩා වැඩි නොවේ). එවිට ඔබ ඉහළට නැඟිය යුතු අතර, ඔබේ නළල රවුම් සහ සිග්සැග් චලනයන් මගින් අතුල්ලන්න. හිස්කබලේ සම්බාහනය සිදු කරනු ලබන්නේ නළලේ සිට හිස සහ බෙල්ල දක්වා දිශාවට ක්‍රියාකාරී සර්පිලාකාර චලනයන් මගිනි. විහාරස්ථානවල සැහැල්ලු සම්බාහනයකින් ක්රියා පටිපාටිය සම්පූර්ණ කරන්න.
මස්තිෂ්ක ධමනි ස්‍රාවය වන රෝගියකුට කටු චිකිත්සක සැසි සමානවම ප්‍රයෝජනවත් වේ.
කෙසේ වෙතත්, මෙම ප්‍රතිකාරයේ effectiveness ලදායීතාවය රඳා පවතින්නේ සියළුම ක්‍රියාකාරී ස්ථානවල පිහිටීම පිළිබඳ දැනුම සහ ඒවා නිවැරදිව ක්රියාත්මක කිරීමේ හැකියාව මත ය, එබැවින් එය ක්රියාත්මක කළ හැක්කේ පළපුරුදු සම්බාහන චිකිත්සකයෙකුට පමණි.
පහළ අන්තයේ ධමනි සිහින් වීම සඳහා සම්බාහනය කරන්න
ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් ඇති පුද්ගලයින් තුළ, බොහෝ විට කකුල් වල රුධිර නාල වල ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලක සෑදී ඇති අතර එමඟින් පහළ අන්තයට සාමාන්‍ය රුධිර සැපයුම අඩාල වේ. කාලෝචිත ප්රතිකාරයක් නොමැති විට, එවැනි රෝගයක් නෙරෝටික් වණ ඇතිවීමට හේතු විය හැක. දරුණු අවස්ථාවල දී, දියවැඩියාව තුළ කකුල් කපා ඉවත් කිරීම පවා අවශ්ය වේ.
අත් පා වල රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා methods ලදායී ක්‍රමයක් වන්නේ චිකිත්සක සම්බාහනය වන අතර එය කකුල් වල වේදනාව සහ හිරිවැටීම සමනය කිරීමට මෙන්ම ඉදිමීම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. රෝගයේ ආරම්භක අවධියේදී, මෙම ක්රියා පටිපාටිය ස්වාධීනව සිදු කළ හැකි අතර වඩාත් දරුණු අවස්ථාවල දී එය විශේෂ ist යෙකුට භාර දීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
කකුල් සම්බාහනය කිරීම සඳහා, රෝගියා පුටුවක් මත හිඳගෙන, ඔහුගේ පාද පහත් ස්ථාවරය මත තැබිය යුතු අතර, අත් පා නැමී, පහළ කකුල සහ කලවා 145 about පමණ තරබාරු කෝණයක් සාදයි. ඉරියව්ව රෝගියාට සැබවින්ම සුවපහසු විය යුතු අතර කකුල් වල මාංශ පේශි සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් වේ.
සම්බාහනය ආරම්භ කළ යුත්තේ ඉණෙන්, දණහිසේ සිට ඉඟටිය දක්වා මෘදු ලෙස ගමන් කිරීමෙනි. සම්බාහනය අත් දෙකකින් පහරවල් සහ අතුල්ලමින් සිදු කරනු ලබන අතර එය සිරස් සහ තිරස් විය හැකිය. සනාල හා ස්නායු මිටි ඇති බැවින් දණහිසට සම්බාහනය කිරීම පොප්ලයිටල් කුහරයට යාමට අවශ්ය නොවේ.
සැහැල්ලු පහර හා රවුම් චලනයන් සමඟ එක් එක් ඇඟිල්ල, පාදය සහ වළලුකර සන්ධිය සම්බාහනය කරන්න. ෂින් සම්බාහනය සඳහා පැතලි හෝ ග්‍රහණය කර ගැනීම පමණක් අවශ්ය වන අතර, පැටවුන්ගේ මාංශ පේශි දෙපස අත් දෙකෙන්ම මෘදු ලෙස තට්ටු කිරීම අවශ්ය වේ.
චිකිත්සක පාද සම්බාහනය අතරතුර, වඩාත් කැපී පෙනෙන ධමනි ස්‍රාවය වන ප්‍රදේශ වළක්වා ගැනීම වැදගත්ය, නිදසුනක් ලෙස, කොලෙස්ටරෝල් සමරු .ලක ඇති ප්රදේශය. එසේම, ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු රෝගියාට අත් පා වල සීතලක් දැනේ නම්, මෙම ප්රතිකාරය වහාම නතර කළ යුතුය.
පහළ අන්තයේ ධමනි ස්‍රාවය වීම සමඟ සම්බාහනය කිරීමෙන් රෝගියාට සැලකිය යුතු සහනයක් ලබා ගත හැකි නමුත් සමහර අවස්ථාවල එය සපුරා තහනම්ය.
මෙම ක්රියා පටිපාටිය සඳහා ඇති ප්‍රධාන ප්‍රතිවිරෝධය වන්නේ ධමනි සිහින් වීම, යාත්‍රාව සම්පූර්ණයෙන් අවහිර වීමේ අවදානම අතිශයින් ඉහළ ය.
කිරීටක ධමනි සිහින් වීම සඳහා සම්බාහනය
විශාල හෘද ධමනි වල ධමනි සිහින් වීම සඳහා සම්බාහන චිකිත්සාව අසාමාන්‍ය ලෙස ශක්තිමත් ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. හෘද රෝග විශේෂ ologists යින් පවසන පරිදි, මෙම රෝග විනිශ්චය සහිත රෝගීන්ගෙන් අඩකට වඩා පළමු සැසිවාරයෙන් පසුව හෘද රෝගයේ කැපී පෙනෙන දියුණුවක් පෙන්නුම් කරයි.
එවැනි සම්බාහනයක් සිදු කිරීම තරමක් සරල වන අතර ස්වයං සම්බාහනයක ස්වරූපයෙන් රෝගියාට පවා එය කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, රෝගයේ දරුණු අවධියක් ඇති රෝගීන් සඳහා, එවැනි බරක් අධික විය හැකි අතර ඇන්ජිනා ප්රහාරයක් ඇති කරයි. මෙය විශේෂයෙන්ම සත්‍ය වන්නේ මෑතකදී දියවැඩියාවෙන් හෘදයාබාධ ඇතිවූවන් සඳහා ය.
කිරීටක ධමනි සිහින් වීම සම්බාහනය පහත පරිදි සිදු කරයි: රෝගියාට ඉණට යට ඇඳුම් ඇඳීම, පුටුවක් මත හිඳීම සහ කුඩා රවුම් චලනයන්හි දකුණු අතෙහි ඇඟිලි වලින් ඔහුගේ වම් පපුව යට පහළ ඉළ ඇට මට්ටමින් සම්බාහනය කිරීමට පටන් ගනී.
ඊළඟට, ඉළ ඇට විලයනය වන ස්ථානයේ ඇති ස්ටර්නම් මධ්‍යයට අනුගත වෙමින් ඔබ ක්‍රමයෙන් ඉහළට යා යුතුය. මෙම ප්රදේශය ඇඟිලි තුඩු සහ මුළු අත්ලෙන් සම්බාහනය කිරීමට අවසර ඇත. කෙසේ වෙතත්, හදවතේ වේදනාව ඇති නොවන පරිදි දැඩි පීඩනය වළක්වා ගත යුතුය.
කිරීටක ධමනි වල ධමනි සිහින් වීම සඳහා වඩාත් වාසිදායක වන්නේ ඊනියා කම්පන සම්බාහන තාක්ෂණයයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, දකුණු අතේ ඇඟිලි තරමක් නැමී, ශරීරයට තදින් තද කර, මාංශ පේශි තද කර, අත බලහත්කාරයෙන් කම්පනය කිරීමට බල කළ යුතුය. මෙම සම්බාහනයේ ආධාරයෙන් ඔබට වඩාත් වේදනාකාරී කරුණු මත ආරක්ෂිතව ක්රියා කළ හැකිය.
කිරීටක ධමනි සිහින් වීම සමඟ සම්බාහනය කිරීම කාලය වැඩි නොවිය යුතුය. මෙම අවස්ථාවේ දී, රෝගියාට වැඩි ප්‍රතිලාභ ලැබෙන්නේ සැසි කාලයෙන් නොව, ඔවුන්ගේ විධිමත් භාවයෙන් ය. එවැනි ප්‍රතිකාර මගින් ධමනි වල තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ ඇන්ජිනා ප්‍රහාර ගණන අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
ධමනි සිහින් වීම සඳහා ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද යන්න මෙම ලිපියේ වීඩියෝවේ විශේෂ experts යින් විසින් විස්තර කරනු ඇත.
