දියවැඩියාව ඇතිවීමේ තර්ජනාත්මක ලකුණක් වන්නේ ආහාර ගැනීමෙන් පසු ස්ථාපිත ප්‍රමිතීන්ට වඩා රුධිරයේ සීනි වැඩි වීමයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, වෛද්යවරයා විසින් පූර්ව දියවැඩියාව හඳුනාගත හැකිය. මෙම තත්වය තුළ රෝගීන්ට without ෂධ නොමැතිව ඔවුන්ගේ තත්වය පාලනය කළ හැකිය. නමුත් පූර්ව දියවැඩියාවේ රෝග ලක්ෂණ මොනවාදැයි ඔවුන් දැන සිටිය යුතුය.
රාජ්ය ලක්ෂණය
රුධිරයට ග්ලූකෝස් ගලා ඒමට ශරීරය නිසි ලෙස ප්‍රතිචාර නොදක්වන අවස්ථා වලදී පූර්ව දියවැඩියාව හඳුනා ගැනීම තහවුරු වේ. මෙය දේශසීමා කොන්දේසියකි: අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යාට තවමත් දියවැඩියාව හඳුනා ගැනීමට හේතුවක් නැත, නමුත් රෝගියාගේ සෞඛ්‍ය තත්වය කනස්සල්ලට පත්ව ඇත.
මෙම රෝගය හඳුනා ගැනීම සඳහා රසායනාගාර පරීක්ෂණ මාලාවක් පැවැත්වීම අවශ්‍ය වේ. මුලදී, රෝගියා හිස් බඩක් මත රුධිරය ගෙන ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය පරීක්ෂා කරයි. ඊළඟ පියවර වන්නේ ග්ලූකෝස් ඉවසීමේ පරීක්ෂණයක් (GTT) පැවැත්වීමයි. මෙම අධ්යයනය අතරතුර, රුධිරය 2-3 වතාවක් ගත හැකිය. පළමු වැට හිස් බඩක් මත සිදු කරයි, පුද්ගලයෙකු ග්ලූකෝස් ද්‍රාවණයක් පානය කිරීමෙන් පසු පැයකට පසු: ග්‍රෑම් 75 ක්, ද්‍රව මිලි ලීටර් 300 ක් තනුක කර ඇත. දරුවන්ට බර කිලෝග්‍රෑමයකට ග්‍රෑම් 1.75 කි.
නිරාහාරව සිටින විට, රුධිරයේ සීනි ප්‍රමාණය 5.5 mmol / L ට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය. පූර්ව දියවැඩියාව සමඟ රුධිරයේ සීනි මට්ටම 6 mmol / l දක්වා ඉහළ යයි. කේශනාලිකා රුධිර පරීක්ෂාව සඳහා මෙය සම්මතයයි. ශිරා රුධිර සාම්පල සිදු කළේ නම්, සාන්ද්‍රණය 6.1 දක්වා සම්මතයක් ලෙස සලකනු ලැබේ, දේශසීමා තත්වයක් සහිතව, දර්ශක 6.1-7.0 පරාසයේ පවතී.
GTT අතරතුර, දර්ශක පහත පරිදි ඇගයීමට ලක් කෙරේ:
- 7.8 දක්වා සීනි සාන්ද්‍රණය සාමාන්‍ය දෙයක් ලෙස සැලකේ;
- 7.8 ත් 11.0 ත් අතර ග්ලූකෝස් මට්ටම පූර්ව දියවැඩියාවේ ලක්ෂණයකි;
- 11.0 ට වැඩි සීනි අන්තර්ගතය - දියවැඩියාව.
ව්‍යාජ ධනාත්මක හෝ ව්‍යාජ negative ණාත්මක ප්රති results ල වල පෙනුම වෛද්යවරුන් බැහැර නොකරයි, එබැවින් රෝග විනිශ්චය පැහැදිලි කිරීම සඳහා මෙම පරීක්ෂණය දෙවරක් සිදු කිරීම සුදුසුය.
අවදානම් කණ්ඩායම
නිල සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව රුසියානුවන් මිලියන 2.5 කට වැඩි පිරිසක් දියවැඩියා රෝගීන් ය. නමුත් පාලන හා වසංගත රෝග පරීක්ෂණවල ප්රති results ල අනුව මිලියන 8 කට ආසන්න ජනතාවක් මෙම රෝගයෙන් පෙළෙන බව අනාවරණය විය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ රෝගීන්ගෙන් 2/3 ක් ප්‍රමාණවත් ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම සඳහා රෝහලට නොයන බවයි. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් ඔවුන්ගේ රෝග විනිශ්චය ගැන පවා නොදනිති.
ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ නිර්දේශයන්ට අනුව, වසර 40 කට පසු සෑම වසර 3 කට වරක් ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය පරීක්ෂා කිරීම අවශ්‍ය වේ. අවදානම් කණ්ඩායමකට ඇතුළු වන විට, මෙය වාර්ෂිකව කළ යුතුය. පූර්ව දියවැඩියා තත්වය කාලෝචිත ලෙස හඳුනා ගැනීම, ප්‍රතිකාර නියම කිරීම, ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම, චිකිත්සක ව්යායාම කිරීම මඟින් රෝගය පාලනය කර ගත හැකිය.
අවදානම් කණ්ඩායමට වැඩි බරක් ඇති පුද්ගලයින් ඇතුළත් වේ. පුහුණුවීම්වල දැක්වෙන පරිදි, සෞඛ්‍ය තත්වයෙහි කැපී පෙනෙන දියුණුවක් සඳහා 10-15% කින් බර අඩු කර ගැනීම අවශ්‍ය වේ. රෝගියාට සැලකිය යුතු අතිරික්ත බරක් තිබේ නම්, ඔහුගේ BMI 30 ට වඩා වැඩි නම්, දියවැඩියාව වැළඳීමේ සම්භාවිතාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ.
අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන් මෙම තත්ත්වය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. දර්ශක 140/90 ට වඩා වැඩි නම්, ඔබ නිතිපතා සීනි සඳහා රුධිරය පරිත්යාග කළ යුතුය. එසේම, මෙම ව්යාධි විද්යාවෙන් පෙළෙන relatives ාතීන් සිටින රෝගීන් ඔවුන්ගේ තත්වය පාලනය කළ යුතුය.
ගර්භණී සමයේදී ගර්භණී දියවැඩියාව හඳුනාගත් කාන්තාවන් විසින් මෙම තත්වය නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. ඔවුන්ට පූර්ව දියවැඩියාව ඇතිවීමේ ඉඩකඩ වැඩිය.
රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ
ඔබ වැඩිපුර බර නම්, ඔබ අවිනිශ්චිත ජීවන රටාවක් ගත කරන්නේ නම්, පූර්ව දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම තරමක් ඉහළ ය. බොහෝ අය පෙනෙන රෝග ලක්ෂණ කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරයි, ඔවුන් කුමක් කළ යුතුදැයි නොදැන සිටිති. එබැවින් වෛද්‍යවරු වාර්ෂික වෛද්‍ය පරීක්ෂණයක් නිර්දේශ කරති. රසායනාගාර පරීක්ෂණ මගින් එය සිදු කරන විට, පැන නැගී ඇති ගැටළු හඳුනා ගැනීමට හැකි වනු ඇත.
පූර්ව දියවැඩියාවේ රෝග ලක්ෂණ පහත දැක්වෙන රෝග ලක්ෂණ වේ.
- නින්ද බාධා. ග්ලූකෝස් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියේ අක්‍රමිකතාවයක්, අග්න්‍යාශයේ පිරිහීම සහ ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය අඩුවීම වැනි ගැටළු ඇති වේ.
- දැඩි පිපාසය හා නිතර නිතර මුත්‍රා කිරීම. සීනි වැඩිවීමත් සමඟ රුධිරය er න බවට පත්වන අතර එය තනුක කිරීමට ශරීරයට වැඩි තරලයක් අවශ්‍ය වේ. එමනිසා, පිපාසයක් ඇති අතර, පුද්ගලයෙකු වැඩිපුර ජලය පානය කරන අතර, එහි ප්රති result ලයක් වශයෙන්, බොහෝ විට වැසිකිළියට යයි.
- නාටකාකාර හේතු රහිත බර අඩු වීම. ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය අඩපණ වූ විට ග්ලූකෝස් රුධිරයේ එකතු වේ, එය පටක සෛල වලට ඇතුල් නොවේ. මෙය ශක්තිය හා බර අඩු කර ගැනීමට හේතු වේ.
- කැසීම සම, දෘශ්‍යාබාධිත වීම. රුධිරය ening ණවීම නිසා එය කුඩා යාත්රා සහ කේශනාලිකා හරහා වඩාත් නරක අතට හැරීමට පටන් ගනී. මෙහි ප්රති results ලයක් ලෙස අවයව වලට රුධිර සැපයුම දුර්වල වේ: එහි ප්රති visual ලයක් ලෙස දෘශ්‍ය තීව්‍රතාවය අඩු වේ, කැසීම පෙනේ.
- මාංශ පේශි කැක්කුම. රුධිර සැපයුමේ පිරිහීම හේතුවෙන්, අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ පටක තුලට ඇතුළු කිරීමේ ක්‍රියාවලිය බාධා ඇති කරයි. මෙය මාංශ පේශි කැක්කුමකට තුඩු දෙයි.
- හිසරදය, ඉරුවාරදය. පූර්ව දියවැඩියාව සමඟ කුඩා යාත්රා වලට හානි සිදුවිය හැකිය - මෙය සංසරණ ආබාධවලට තුඩු දෙයි. ප්රති result ලයක් වශයෙන්, හිසරදය දිස් වේ, ඉරුවාරදය වර්ධනය වේ.
කාන්තාවන් තුළ පූර්ව දියවැඩියාව ඇතිවීමේ ලකුණු වෙනස් නොවේ. නමුත් බහු අවයවික ඩිම්බකෝෂයෙන් පෙළෙන අය සඳහා සීනි මට්ටම අතිරේකව නිර්දේශ කෙරේ.
ක්‍රියාකාරී උපක්‍රම
පරීක්ෂණයෙන් ග්ලූකෝස් ඉවසීම උල්ලං violation නය වීමක් අනාවරණය වුවහොත් අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙකුගේ උපදෙස් අනිවාර්ය වේ. ඔහු පූර්ව දියවැඩියා ප්‍රතිකාරයේ පුරෝකථනය ගැන කතා කර අවශ්‍ය නිර්දේශ ලබා දෙනු ඇත. වෛද්යවරයෙකුගේ උපදෙස් වලට සවන් දීමෙන් ඔබට මෙම රෝගය වැළඳීමේ අවදානම අවම කර ගත හැකිය.
පූර්ව දියවැඩියාව සඳහා ation ෂධ සාමාන්‍යයෙන් නියම නොකෙරේ. ව්යාධි විද්යාව වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා ගත යුතු පියවර ගැන වෛද්යවරයා ඔබට කියනු ඇත. බොහෝ දෙනෙකුට ශාරීරික ව්යායාම කිරීම ආරම්භ කිරීම සහ පෝෂණය සාමාන්‍යකරණය කිරීම ප්‍රමාණවත් වේ. මෙය දියවැඩියාව වැළඳීමේ සම්භාවිතාව අඩු කිරීමට පමණක් නොව, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ කටයුතු සාමාන්‍යකරණය කිරීමට ද ඉඩ සලසයි.
එක්සත් ජනපදයේ කරන ලද පර්යේෂණයකින් හෙළි වී ඇත්තේ .ෂධ නියම කිරීමට සාපේක්ෂව ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් දියවැඩියාව වැළැක්වීම සඳහා වඩාත් way ලදායී ක්‍රමයක් බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, වෛද්‍යවරයාට මෙට්ෆෝමින් සමඟ ප්‍රතිකාර නියම කළ හැකි නමුත් පූර්ව දියවැඩියාව සමඟ හොඳම ප්රති results ල ලබා ගන්නේ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් මගිනි. අත්හදා බැලීම් වලට අනුව:
- පෝෂණය නිවැරදි කිරීම සහ බර වැඩි කිරීමත් සමඟ බර 5-10% කින් අඩුවීමත් සමඟ දියවැඩියාව වැළඳීමේ සම්භාවිතාව 58% කින් අඩු වේ;
- taking ෂධ ගන්නා විට, රෝගයක් ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව 31% කින් අඩු වේ.
ඔබ බර අඩු කර ගන්නේ නම් රෝගය වැළඳීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ගත හැකිය. පූර්ව දියවැඩියාව යනු කුමක්දැයි දැනටමත් ඉගෙන ගෙන ඇති අයට පවා බර අඩු වුවහොත් පටක ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය අඩු කර ගත හැකිය. වැඩි බරක් අඩු වන තරමට තත්වය යහපත් අතට හැරෙනු ඇත.
නිර්දේශිත ආහාර වේලක්
පූර්ව දියවැඩියාව ඇති බවට හඳුනාගෙන ඇති සියලුම පුද්ගලයින් නිසි පෝෂණය පිළිබඳව ඉගෙන ගත යුතුය. පෝෂණවේදීන් සහ අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින්ගේ පළමු නිර්දේශය වන්නේ කොටස් අඩු කිරීමයි. වේගවත් කාබෝහයිඩ්රේට් අතහැර දැමීම ද වැදගත් ය: කේක්, කේක්, කුකීස්, බනිස් තහනම් කර ඇත. ඔවුන් ශරීරයට ඇතුළු වන විට රුධිරයේ සීනි වැඩිවීමක් සිදුවේ. නමුත් කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය දැනටමත් දුර්වල වී ඇති බැවින් ග්ලූකෝස් පටක තුලට නොයනු ඇත, නමුත් රුධිරයේ එකතු වේ.
පූර්ව දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද යන්න අවබෝධ කර ගැනීමෙන්, ඔබ අවසර ලත් නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව සොයා ගත යුතුය. ඔබට බොහෝ දේ අනුභව කළ හැකි නමුත් අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් සහ මේදය කුඩා ප්‍රමාණයක් සහිත ආහාර තෝරා ගත යුතුය. කැලරි ප්‍රමාණය නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්‍ය වේ.
වෛද්යවරුන් අනුගමනය කරන්න පහත සඳහන් මූලධර්ම වලට උපදෙස් දෙන්න:
- කෙඳි විශාල ප්‍රමාණයක් සහිත අඩු මේද සහිත ආහාර සඳහා මනාප ලබා දීම වඩා හොඳය;
- කැලරි ගණනය කිරීම, ආහාරවල ගුණාත්මකභාවය අවධාරණය කරයි: ප්‍රෝටීන, මේද හා සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට් ශරීරයට ඇතුළු විය යුතුය;
- එළවළු, හතු, bs ෂධ පැළෑටි ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීම;
- අර්තාපල් ආහාරයේ අඩුවීමක්, සුදු ඔප දැමූ සහල් - ඉහළ පිෂ් content ය අන්තර්ගත ආහාර;
- නිෂ්පාදන තම්බා, තැම්බූ, බේක් කළහොත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ලබා ගත හැකිය.
- පිරිසිදු ජල පරිභෝජනය වැඩි කිරීම, මිහිරි කාබනීකෘත බීම බැහැර කිරීම;
- මාංසමය නොවන ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කිරීම.
නමුත් මෙම රෝගයට ප්‍රතිකාර කරන්නේද නැද්ද යන්න ගැන කතා කරන අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙකු හා පෝෂණවේදියෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීම වඩා හොඳය. ඔබේ රස මනාපයන් සහ ජීවන රටාව ඇතුළුව තනි ආහාර වේලක් නිර්මාණය කිරීමට පෝෂණවේදියෙක් ඔබට උදව් කරයි.
ශාරීරික ක්රියාකාරකම්
පූර්ව දියවැඩියාව හඳුනා ගැනීම සඳහා ප්‍රතිකාරයේ වැදගත් අංගයක් වන්නේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමයි. ආහාර සමඟ සංයෝජිතව ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අපේක්ෂිත ප්රති .ලය ලබා දෙනු ඇත. ශරීරය අධික ලෙස පැටවීම නොකිරීමට ක්‍රමානුකූලව ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කළ යුතුය. හෘද ස්පන්දන වේගය මධ්‍යස්ථව වැඩි කර ගැනීම වැදගත්ය: එවිට ව්යායාම හොඳයි.
පුද්ගලික මනාපයන් මත පදනම්ව සෑම කෙනෙකුටම බර පැටවීමේ වර්ගය ස්වාධීනව තෝරා ගත හැකිය. එය ක්‍රියාකාරී ඇවිදීම, නෝර්ඩික් ඇවිදීම, පැනීම, ටෙනිස්, වොලිබෝල් හෝ යෝග්‍යතා මධ්‍යස්ථානයේ පන්ති විය හැකිය. බොහෝ අය නිවසේදී ඉගෙනීමට කැමැත්තක් දක්වයි. වෛද්යවරුන් පවසන්නේ දිනපතා මිනිත්තු 30 ක බරක් සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන බවයි. සතියකට අවම වශයෙන් ව්යායාම 5 ක් වත් තිබිය යුතුය.
ව්යායාම අතරතුර සහ පුහුණුවීමෙන් පසු ග්ලූකෝස් බලශක්ති ප්රභවයක් බවට පත්වේ. පටක ඉන්සියුලින් වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කර ගැනීමට පටන් ගනී, එබැවින් දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම අඩු වේ.
විකල්ප වෛද්‍ය ක්‍රම
වෛද්යවරයා සමඟ ඇතිකරගත් එකඟතාවයෙන්, පූර්ව දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගියෙකුට ජන පිළියම් ආධාරයෙන් ඔහුගේ තත්වය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. නමුත් ඒවා භාවිතා කරන විට, නිසි පෝෂණය පිළිබඳ මූලික කරුණු සහ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමේ අවශ්‍යතාවය අමතක නොකරන්න.
බොහෝ අය අම්බෙලිෆර් ආහාරයට ගැනීම නිර්දේශ කරති. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරයක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක අඹරන ලද අතර කෙෆීර් කෝප්පයකට හැදි 2 බැගින් එක් රැයකින් කෙෆීර් වත් කරන්න. සූදානම් කළ බීම හිස් බඩක් මත උදෑසන පානය කරන්න.
ඔබට හණ බීජ කසාය ද පානය කළ හැකිය: ගාන ලද අමුද්‍රව්‍ය වතුරෙන් වත් කර විනාඩි 5 ක් තම්බා ගන්න (තැළුණු බීජ මේස හැන්දක් වීදුරුවක ගනු ලැබේ). එය පානය කිරීම උදෑසන ආහාරයට පෙර හිස් බඩක් මත උපදෙස් දෙනු ලැබේ.
ඔබට බ්ලූබෙරි කොළ, වියළි මිදි යොදයි සහ එලිකාම්පේන් වල ඉඟුරු සෑදිය හැකිය. මිශ්රණය උතුරන වතුරෙන් වත් කරනු ලැබේ (වීදුරුවක් සඳහා මේස හැන්දක් ප්රමාණවත්ය), එය සිසිල් වන අතර දිනකට මිලි ලීටර් 50 බැගින් පානය කරනු ලැබේ.
පූර්ව දියවැඩියාවට අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ ප්‍රතිකාර කළ යුතුය. තත්වය නරක අතට හැරේ නම්, drug ෂධ චිකිත්සාව සමඟ බෙදා හැරිය නොහැක. වෛද්යවරයා පෙති නියම කරන්නේ නම්, මේ සඳහා හේතුවක් තිබේ.
නමුත් drug ෂධ චිකිත්සාව ආහාර හා ව්යායාම වලට බාධාවක් නොවේ. ටැබ්ලට් මගින් ග්ලූකෝස් වලට පටක වල සංවේදීතාව වැඩි කරයි. තත්වය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කළ හැකි නම්, කාලයත් සමඟ ation ෂධ අත්හැර දැමිය හැකිය.
