ළූණු සහ සුදුළූණු වල වාසි ගුණාංග බොහෝ දෙනෙක් දනිති. නමුත් සෑම කෙනෙකුටම එය අනුභව කළ හැකිද? ළූණු සහ සුදුළූණු දියවැඩියාව සඳහා පිළිගත හැකිදැයි සියලු දෙනා නොදනිති. අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් අවධාරනය කරන්නේ මෙම නිෂ්පාදන ඔවුන්ගේ රෝගීන්ගේ ආහාර වේලෙහි තිබිය යුතු බවයි.
ළූණු වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
ලූනු වල නිශ්චිත ද්‍රව්‍යයක් අඩංගු වේ - ඇලිසින්. එය රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය අඩු කිරීමට සමත් වේ. මෙය ඉන්සියුලින් යැපීම අඩු කරයි. එබැවින් පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ රෝග ඇති දියවැඩියා රෝගීන් ළූණු අනුභව කළ යුතුය.
ඊට අමතරව ළූණු කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි. තවද මෙය හෘද වාහිනී පද්ධතියේ තත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ඇලිසින් වල බලපෑම ඉන්සියුලින් සමඟ සැසඳේ. එය ස්වභාවිකව ශරීරයට ඇතුල් වේ - ආහාර සමඟ. තවද ඉන්සියුලින් එන්නත් කරනු ලැබේ.
සුදුළූණු වල ක්රියාව
අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් සලකන්නේ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ සුදුළූණු ආහාරයට ගත හැකිද යන ප්‍රශ්නය වැරදිය. දියවැඩියා රෝගීන් එය භාවිතා කළ යුතුය. එය සමන්විත වන්නේ:
- සගන්ධ ෙතල්;
- ඇමයිනෝ අම්ල;
- විටමින් බී 9, බී 6, බී 1, බී 5, බී 3, බී 2;
- අංශු මාත්‍ර: මැංගනීස්, යකඩ, සින්ක්, සෝඩියම්, සෙලේනියම්, මැග්නීසියම්, කැල්සියම්.
සුදුළූණු වල පොලිසැකරයිඩ වල අන්තර්ගතය 27% දක්වා ළඟා වේ. බොහෝ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ කාබෝහයිඩ්රේට් වේ. එහි ග්ලයිසමික් දර්ශකය 10 කි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ එය පරිභෝජනය කරන විට රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණයේ වැඩි වීමක් නොමැති බවයි.
එය නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ ශරීරයෙන් සහනයක් ලබා දෙයි, පිළිකා සෛල විනාශ කිරීම උත්තේජනය කරයි, ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ට එරෙහිව ක්‍රියාශීලීව සටන් කරයි. ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් එතැනින් අවසන් නොවේ: එය ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති කරයි, වේදනා නාශක ගුණ ඇත.
සුදුළූණු ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. එහි නිරන්තර ආහාර ගැනීමෙන් ඔබට වෛරස් හා බැක්ටීරියා වලින් ආරක්ෂා වීමටත්, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සඳහා ප්‍රතිකාර කාලය අඩු කිරීමටත් ඉඩ සලසයි.
දියවැඩියා රෝගීන් අනෙක් අයට වඩා සනාල ගැටළු වලින් පීඩා විඳිති. සීනිවල නිරන්තර වැඩිවීම නිසා ඒවායේ නම්යතාවය අඩු වේ. ධමනි අධි රුධිර පීඩනය සමඟ, යාත්රා වල බිත්ති දුර්වල වේ. දියවැඩියා රෝගීන් විසින් නිතිපතා සුදුළූණු භාවිතා කිරීම මඟින් රුධිර පීඩනය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට සහ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට, රුධිර නාල වැඩි දියුණු කිරීමට ඉඩ සලසයි.
බොහෝ අය මෙම නිෂ්පාදනය රෝග නිවාරකයක් ලෙස භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරයි. සුදුළූණු වල අඩංගු ද්‍රව්‍ය ශරීරය උත්තේජනය කරයි. ග්ලයිකෝජන් අක්මාව තුළ රැස් වීමට පටන් ගනී, ග්ලූකෝස් පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය වේ.
එය දිනපතා අනුභව කළ යුතු නමුත් නියමිත drug ෂධ ප්‍රතිකාරය ගැන ඔබ අමතක නොකළ යුතුය. කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමත් සමඟ අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යා ප්‍රතිකාරය සකස් කරනු ඇත. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ ආරම්භක අවධියේදී විශේෂ ව්‍යායාමයක් කිරීමෙන් ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමෙන් තත්වය පවත්වා ගත හැකිය.
ළූණු සහ සුදුළූණු අනුභව කරන්නේ කෙසේද?
චිකිත්සාව සඳහා විකල්ප ක්‍රම භාවිතා කිරීම වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතු බව රෝගීන් තේරුම් ගත යුතුය. සුදුළූණු වල සීනි ප්‍රමාණය කොපමණ ද යන ප්‍රශ්නයට පිළිතුර සොයා ගැනීමට එය උපකාරී වනු ඇත. එය කොපමණ ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කළ හැකිදැයි ඔහු ඔබට කියනු ඇත.
දිනපතා සුදුළූණු කරාබුනැටි 4-5 ක් සහ මධ්‍යම ළූණු 2 ක් දක්වා ආහාරයට ගන්නා ලෙස වෛද්‍යවරු සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින්ට උපදෙස් දෙති. ළූණු අමු විය යුතු නැත: ඔබට පිසීමට, පිළිස්සීමට හැකිය.
දියවැඩියාවේදී, විශේෂිත ප්‍රතිකාර නිර්දේශ කරනු ලැබේ. සෑම දිනකම මාස 3 ක් ඔබ සුදුළූණු ග්රෑම් 60 ක් (කරාබුනැටි 20 ක් පමණ) අනුභව කළ යුතුය. ඒවා කලින් සිහින් ව කපා ගත යුතුය.
ඔබට මිරිකන ලද යුෂ medic ෂධීය අරමුණු සඳහාද භාවිතා කළ හැකිය. 10-15 බිංදු කිරි වලට එකතු වේ. සූදානම් කළ බීම කෑමට පෙර පැය භාගයක් විය යුතුය.
ලූනු සලාද වලින් අනුභව කළ හැකිය. අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් මෙම වට්ටෝරුව නිර්දේශ කරයි: ළූණු ග්රෑම් 50 ක්, ඇපල් ග්රෑම් 120 ක් සහ ඇඹුල් ක්‍රීම් ග්රෑම් 20 ක් හෝ අඩු මේද යෝගට් මිශ්ර කරන්න. ළූනු කපන්න සහ ඇපල් දැලක.
ඔබට ළූණු මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කළ හැකිය. එය සරල කරන්න: බල්බය එක රැයකින් සීතල වතුරේ පොඟවා ඇත. උදෑසන, දියර ජලය බැස අම්බෙලිෆර් පිටි මේස හැන්දක් සමඟ මිශ්ර කරනු ලැබේ. ආහාර වේලකට පෙර ඉන්ෆියුෂන් පානය කරනු ලැබේ.
ළූණු, සුදුළූණු සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව අනුකූල වේ. භාවිතා කරන විට, එය කළ හැක්කේ:
- වෛරස් රෝග අවම කිරීම;
- රෝගීන්ගේ බර සාමාන්‍යකරණය කිරීම;
- රුධිර නාල පිරිසිදු කරන්න, කොලෙස්ටරෝල් සමරු ques ලක ඉවත් කරන්න, බිත්ති ශක්තිමත් කරන්න;
- ශරීරයේ ඇතිවන ගිනි අවුලුවන රෝග වල ප්රකාශනයන් අවම කිරීම;
- බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා වැඩි දියුණු කරන්න.
දියවැඩියාව සඳහා මෙම විකල්ප medicine ෂධය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට වෛද්‍යවරුන් නිර්දේශ කරන්නේ නම්, ඔබ එසේ නොවිය යුතුය.
විය හැකි contraindications
සුදුළූණු රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරයිදැයි කල්පනා කරන මිනිසුන්, සුදුළූණු නිතිපතා භාවිතා කිරීමෙන් රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම 25% කින් පහත වැටිය හැකි බව සොයා ගන්න. ඔබ එය විශාල වශයෙන් අනුභව කළහොත් එවැනි දර්ශක ලබා ගත හැකි බව ඇත්තකි. මෙය, සෞඛ්‍ය හේතූන් මත, සෑම කෙනෙකුටම දැරිය නොහැකිය.
Purpose ෂධීය අරමුණු සඳහා, එය සමඟ විය නොහැක:
- ulcerative තුවාල (ආමාශය හා duodenum සමඟ ගැටළු);
- ගැස්ට්රයිටිස්;
- වකුගඩු රෝගය;
- පිත්තාශයේ ගල් හඳුනා ගැනීම.
සුදුළූණු ශ්ලේෂ්මල පටල කුපිත කරයි. ආහාර වේලෙහි එහි ප්‍රමාණය වැඩිවීමත් සමඟ සම ප්‍රතික්‍රියා සිදුවිය හැක, පාචනය ඇතිවිය හැකිය. බොහෝ දෙනෙක් නරක හුස්ම ගැන පැමිණිලි කරති.
සුදුළූණු විශාල වශයෙන් පරිභෝජනය කිරීම සුදුසු නොවේ නම්, අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් නිර්දේශ කරන්නේ දිනකට අවම වශයෙන් කරාබුනැටි දෙකක්වත් අනුභව කිරීමයි. ඔබ ආහාරයට ළූණු ටිකක් එකතු කළ යුතුය.
