චීස් සහ සුදුළූණු පාන්

නැවුම්ව බේක් කළ පාන් සැබෑ සංග්‍රහයකි. එය චීස් හා සුදුළූණු වලින් පුළුස්සනු ලැබුවහොත් එය පරිපූර්ණයි. Чес අපගේ චීස් සහ සුදුළූණු පාන් ඔබේ සාදයට හෝ බුෆේ සඳහා පරිපූර්ණයි.

දැන් මම ඔබට ප්‍රසන්න කාලයක් පිළිස්සීමට ප්‍රාර්ථනා කරමි. අපගේ අනෙකුත් අඩු කාබ් පාන් වට්ටෝරු ද සොයා ගන්න.

අමුද්රව්ය

අඩු කාබ් පාන් සඳහා:

• බිත්තර 6;
• 40% ක මේද අන්තර්ගතයක් සහිත ගෘහ චීස් 500 ග්රෑම්;
• 200 ග්රෑම් බිම් ආමන්ඩ්;
• සූරියකාන්ත බීජ 100 ග්රෑම්;
• 80 ග්රෑම් කංසා පිටි;
• පොල් පිටි ග්රෑම් 60;
• කෙසෙල් බීජ ලෙලි 20 ග්රෑම්;
• + කෙසෙල් බීජ ලෙලි 3 හැදි පමණ;
• ෙබ්කිං සෝඩා තේ හැන්දක.
• ලුණු

ෙබ්කිං සඳහා:

• ඔබේ අභිමතය පරිදි ඕනෑම චීස්;
• ඔබ කැමති තරම් සුදුළූණු;
• බටර්, 1-2 හැදි.

මෙම අඩු කාබ් වට්ටෝරුව සඳහා අමුද්රව්ය ප්රමාණය රොටියක් සඳහා වේ. ෙබ්කිං කාලය විනාඩි 50 කි.

පෝෂණ අගය

පෝෂණ අගයන් දළ වශයෙන් වන අතර අඩු කාබ් නිෂ්පාදනයේ ග්‍රෑම් 100 කට දැක්වේ.

වීඩියෝ වට්ටෝරුව

ඉවුම් පිහුම් ක්‍රමය

1.

ඉහළ සහ පහළ උනුසුම් මාදිලියේ උඳුන 180 ° C ට පෙර රත් කරන්න. ආරම්භ කිරීම සඳහා, විශාල භාජනයක් තුළ බිත්තර ගසන්න, ඒවාට ගෘහ චීස් හා ලුණු තේ හැන්දක් එක් කරන්න. අත් මික්සර් භාවිතා කරමින්, ක්රීම් ස්කන්ධයක් ලබා ගන්නා තෙක් සියල්ල මිශ්ර කරන්න.

2.

ඉතිරි වියළි අමුද්රව්ය කිරා මැන බලා වෙනම භාජනයක ෙබ්කිං සෝඩා සමඟ හොඳින් මිශ්ර කරන්න. මෙම මිශ්‍රණය කිරි සහ බිත්තර ස්කන්ධය සමඟ මික්සර් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න.

ඉන්පසු පිටි ගුලිය මිනිත්තු 10 ක් පමණ රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න, එවිට කෙසෙල් බීජ වල ලෙල්ල පිටි ගුලියෙන් තෙතමනය ඉදිමීමට හා බැඳීමට අවස්ථාව ලැබේ.

3.

වයසට ගිය පසු, ඔබේ දෑතින් නැවත ඇනූ හොඳින් දණ ගසන්න, ඉන්පසු එයින් පාන් ගෙඩියක් සාදන්න. එය වටකුරු හැඩයක් ලබා දීම වඩා හොඳය - එබැවින් එය පිළිස්සූ විට එය වඩාත් අලංකාර වනු ඇත.

4.

ෙබ්කිං කඩදාසිවලින් පත්රය රේඛා කර මැදට සයිලියම් ලෙල්ලක් ස්වල්පයක් ඉසිය යුතු ය. එය මත පාන් දමා තවත් ලෙලි ටිකක් ඉසිය යුතු ය. මිනිත්තු 50 ක් පිළිස්සීම.

ෙබ්කිං කිරීමෙන් පසු, ඔබ ඊළඟ පියවර වෙත යාමට පෙර එය තරමක් සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.

5.

සුදුළූනු කරාබුනැටි පීල් කර හැකි තරම් කුඩා ලෙස කපන්න. ඔබට කැමති තරම් සුදුළූණු තැකීමක් කළ හැකිය the බටර් උණු කොට අඹරන ලද සුදුළූණු සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. සුදුළූණු වඩා හොඳින් පොඟවා ගැනීම සඳහා හැකි තාක් දුරට උණුසුම් තෙල්වල තබා ගන්න.

6.

තියුණු පිහියකින්, පරීක්ෂා කළ රටාවක් ලබා ගැනීම සඳහා පාන් මත කප්පාදු කරන්න. කප්පාදුව ඉතා ගැඹුරු නොවන බවට වග බලා ගන්න, එසේ නොමැතිනම් පිරවුම අතරතුර පාන් කැඩී යයි. කෙසේ වෙතත්, ඒවා චීස් ගොඩකට ගැලපෙන තරම් ගැඹුරු විය යුතුය

7.

දැන් චීස් පෙති ගෙන ඒවා පුරවන්න, පෙත්තකින් පෙති කපන්න, කපන්න. සුදුළූණු සහ බටර් ගෙන ඒ මත පාන් නොමසුරුව පැතිරෙන්න. ඉන්පසු එය උඳුන තුල තබා චීස් දිය වී ලස්සනට පැතිරෙන තුරු පිළිස්සීම.

චීස්-සුදුළූණු අඩු කාබ් පාන් සූදානම්. මම ඔබට සුභ පතමි.