විවිධ ආහාර බ්ලොග් සමාලෝචනය කරන විට, අඩු කාබ් වට්ටෝරු වඩාත් සංකීර්ණ වෙමින් පවතින බවට ඔබට හැඟීමක් ඇති විය හැකිය - සියල්ලම වෙනත් වට්ටෝරු මාලාවකින් කැපී පෙනේ.
කෙසේ වෙතත්, සෑම කෙනෙකුම පැය ගණනක් මුළුතැන්ගෙයෙහි සිටීමේ ආශාවක් නොමැති බව මතක තබා ගත යුතුය. දෙවැන්න කිසිසේත්ම අවශ්‍ය නොවේ.
අවසානයේදී, ඉතා රසවත් හා අඩු ආහාර පිසීමට ඉක්මන් හා පහසු රසවත් වට්ටෝරු ඕනෑ තරම් තිබේ. මෙම කණ්ඩායමට අද දවසේ සුප් ද ඇතුළත් වන අතර එමඟින් ජීවිතයේ සරල ප්‍රීතිය ඔබට මතක් කර දිය හැකිය.
මෙම සම්භාව්‍ය ජර්මානු වට්ටෝරුවට විවිධ විකල්ප ඇත. අද දවසේ අපට හොඳ පැරණි ෂැම්පිග්නොන් මෙන්ම ෂයිටේක් හතු අවශ්‍ය වේ. සතුටින් උයන්න! මෙම අපූරු සුප් රසවිඳින්නට ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.
කුඩා ඉඟියක්: ඔබට කැමති පරිදි හතු රැගෙන යා හැකිය, මන්ද පිඟානේ පදනම තවමත් එලෙසම පවතී. නිදසුනක් ලෙස, චැන්ටරල්ස් හෝ පෝර්සිනි හතු විශිෂ්ට ආදේශකයකි.
අමුද්රව්ය
- නැවුම් දුඹුරු ෂැම්පිග්නොන්, 0.3 kg .;
- නැවුම් ෂයිටේක්, 125 gr .;
- නොගැඹුරු, ළූණු 3;
- සුදුළූණු විශාල හිස;
- විප්ඩ් ක්රීම්, මිලි ලීටර් 150 .;
- චිකන් සුප් හොද්ද, මිලි 340 .;
- තාරගොන්, 1 තේ හැන්දක;
- රස කිරීමට කළු ගම්මිරිස් සහ ලුණු, 1 පින්ච්;
- කබලෙන් ලිපට ඔලිව් තෙල්.
අමුද්රව්ය ප්රමාණය සේවාදායක 2 ක් මත පදනම් වේ. සංරචක මූලික වශයෙන් සකස් කිරීම මිනිත්තු 15 ක් පමණ ගත වේ, තවදුරටත් පිසීමේ කාලය - විනාඩි 20 කි.
පෝෂණ අගය
0.1 kg ට ආසන්න පෝෂණ අගය. නිෂ්පාදනය:
| Kcal | kj | කාබෝහයිඩ්රේට් | මේද | ලේනුන් |
| 74 | 311 | 2.2 ග්රෑම් | 6.4 gr. | 2.1 ග්රෑම් |
ඉවුම් පිහුම් පියවර
- සීතල වතුර යට හතු හොඳින් සෝදන්න, කුඩා පෙති වලට කපා ගන්න. සාමාන්‍ය ටින් හතු ප්‍රමාණයට ඇලී සිටීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
- ළූනු පීල් කරන්න, කැට කපා, සුදුළූණු පීල් කරන්න, කුඩා කැබලිවලට කපන්න (සියල්ලම එකට මඳක් ආක්‍රමණශීලී ලෙස පෙනේ, නේද?)
- අත්යවශ්ය තෙල් නැති නොවන ලෙස කරුණාකර සුදුළූණු වල සුදුළූණු පොඩි නොකරන්න.
- මධ්යම ප්රමාණයේ බඳුනක් ගෙන එයට ඔලිව් තෙල් වත් කරන්න. මධ්ය තාපය මත හතු ෆ්රයි. ඔවුන් යුෂ දමා තව ටිකක් තම්බා ගන්නා තෙක් ඔබ බලා සිටිය යුතුය.
- පෑන් සිට සකස් කළ හතු ඉවත් කරන්න, බඳුනක තබා දැනට වෙන් කරන්න. සුදුළූණු සහ ළූණු ෆ්රයි: දෙවැන්න තරමක් දුඹුරු විය යුතුය.
- පෙර ඡේදයෙන් එළවළු වලට හතු එකතු කරන්න, කුකුල් මස් තොගය වත් කරන්න. රසයට තාරගොන්, ලුණු, ගම්මිරිස් එකතු කරන්න.
- ඊළඟ අයිතමය සඳහා, වට්ටෝරුවේ කතුවරුන් බ්‍රවුන් සුප් මල්ටික්වික් 7 ස්ටැබ්මික්සර් අත් බ්ලෙන්ඩරයක් භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරයි. එහි ප්‍රති mass ලයක් ලෙස ස්කන්ධය ක්රීම් තත්වයට පත් කරන්න, හතු වලින් කොටසක් ඉතිරි කළ හැකිය.
- ක්රීම් සුප් එකට බීට් කරන්න, තව ටිකක් උණුසුම් කරන්න - ඔබට එය මේසය මත සේවය කළ හැකිය. බොන් රුචිය!
