දියවැඩියාව සඳහා බේ කොළ

බේ කොළ: සංයුතිය සහ ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග

දියවැඩියාවේ බේ කොළ වල වාසි සහ contraindications

1. එබැවින්, කාබෝහයිඩ්රේට් අවශෝෂණය මන්දගාමී වීමෙන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීමට එය උපකාරී වේ.
2. එසේම, මෙම මෙවලම අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කරයි, ඉන්සියුලින් නිපදවීමට වගකිව යුතු - හෝමෝනය ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය අඩු කරන අතර එහි වැඩි වීම වළක්වයි.
3. වෙනත් දේ අතර, බේ කොළයට තුවාලය සුව කිරීම, කහට රසැති හා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇති අතර එය දියවැඩියාව සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. මන්දයත් මෙම රෝගය බොහෝ විට තුවාල සුව කිරීම මන්දගාමී වීම හා ට්‍රොෆික් වණ ඇතිවීමයි.

බේ කොළ භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: ඔප්පු කළ වට්ටෝරු

ඔබට ක්‍රම කිහිපයකින් බේ කොළ භාවිතා කළ හැකිය:

1. බේ කොළ මත පදනම් වූ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, විශාල කොළ 10 ක් හෝ 15 ක් තෝරන්න, ඒවා නැවත සකස් කළ හැකි භාජනයක තබන්න, උදාහරණයක් ලෙස, තාප ස්ථායයක. උතුරන වතුර වීදුරු තුනක් හෝ හතරක් වත් කරන්න. කන්ටේනරය තදින් වසා, බ්ලැන්කට්ටුවකින් හෝ තුවායකින් ඔතා පැය තුනක් හෝ පහක් හෝ එක රැයකින් උණුසුම් ස්ථානයක තබන්න. නිමි මුදල් සම්භාරයක් පෙරීම සහ දියවැඩියාව සඳහා ගෝස් සමඟ සෑම ආහාර වේලකටම පැය භාගයකට පමණ පෙර වීදුරුවෙන් තුනෙන් එකක් (මිලි ලීටර් 100 ක් පමණ) ගත යුතුය. ප්රතිකාරයේ සම්පූර්ණ පා course මාලාවේ කාලය දළ වශයෙන් සති දෙකක් හෝ තුනක් වේ. එවැනි ප්රතිකාර බොහෝ විට සිදු නොකළ යුතුය, විවේක අවශ්ය වේ (අවම වශයෙන් මාසයක්වත්).
2. බේ කොළ කසාය. එය සෑදීම සඳහා ඔබට විශාල කොළ 15-20 ක් අවශ්‍ය වේ. පෑන් තුළට වතුර ලීටරයක් ​​වත් කර ගින්න මත තබන්න. ජලය උතුරන විට එහි කොළ ගිල්වන්න. ගින්න අවම මට්ටමකට අඩු කළ යුතුය. පියනක් සමඟ බඳුන ආවරණය කර විනාඩි විස්සක් සුප් හොද්ද තම්බා ගන්න. නිමි භාණ්ඩය සිසිල් කර ගෝස් හෝ රෙද්දකින් වික්රියා කරන්න. සුප් හොද්දෙහි මුළු පරිමාව කොටස් 3-5 කට බෙදන්න. දිනකට එක් කොටසක් භාවිතා කරන්න. ආහාර වේලකට පෙර නිෂ්පාදිතය ගන්න (විනාඩි 20 ක් හෝ 30 ක් සඳහා). පා course මාලාව දින 3 සිට 5 දක්වා පවතින අතර එය සති දෙකකට හෝ හතරකට වරක් දියවැඩියාව සමඟ සිදු කළ හැකිය.
3. ට්‍රොෆික් වණ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා, දිගු තුවාල සුව කිරීම සඳහා ලෝරල් තෙල් භාවිතා කළ හැකිය. සකස් කිරීම සඳහා, සාමාන්‍ය සූරියකාන්ත හෝ ඔලිව් තෙල් වීදුරු දෙකක් සමඟ බේ කොළ වීදුරුවක් වත් කරන්න. කන්ටේනරය සති දෙකක් අඳුරු ස්ථානයක වසා ඉවත් කළ යුතුය. නිෂ්පාදිතය වික්රියා, කොළ හොඳින් මිරිකා ගන්න. සවස් වරුවේ සහ උදෑසන තෙල් බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශ.

බේ කොළ තෝරාගෙන ගබඩා කරන්නේ කෙසේද?

ඔබට ඕනෑම සිල්ලර වෙළඳසැලකින් බේ කොළ මිලදී ගත හැකිය, එය කුළුබඩුවක් දෙපාර්තමේන්තුවේ විකුණනු ලැබේ. තෝරාගැනීමේදී, ඔබ පහත කරුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය:

1. ඇසුරුම් කිරීම. එය නොවෙනස්ව, තදින් තිබිය යුතුය. පරිපූර්ණ ඇසුරුම් කඩදාසි බෑග් වන අතර කුළුබඩුවක් බොහෝ විට විකුණනු ලැබේ.
2. සුවඳ. එය කුළුබඩු සහ රසවත් විය යුතුය.
3. කොළ වර්ණය. වියළන ලද කොළ පමණක් විකිණීමෙන් සොයා ගත හැකි බැවින් ඒවායේ වර්ණය ලා කොළ පැහැයක් ගනී. කහ පැහැයක් වියළීමට පෙර කොළ මැලවී ඇති බවට සං signal ාවක් විය හැකිය. කොළවල කිසිදු ලපයක් හෝ හානියක් නොවිය යුතුය; අඩුපාඩු නොමැති මතුපිටක් උසස් තත්ත්වයේ සලකුණකි.
4. අවධානය යොමු කරන්න කල් ඉකුත් වීමේ දිනය. රාක්කයේ ආයු කාලය වසරක් පමණ වන අතර, එය භාවිතා කිරීමෙන් පසු කොළ භාවිතා නොකළ යුතුය.