ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් යනු බහු වාර්ෂික ශාකයකි, වගා කළ හැකි ඉඩම්, කඳුකරය සහ මුඩුබිම්වල දාරවල බහුල ලෙස වර්ධනය වේ. මැටි මුතු ඇටයක් අනිෂ්ට වල්පැලෑටි ලෙස සැලකේ, නමුත් එය රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කිරීමට way ලදායී ක්‍රමයකි.
ශාකයේ ඉහළ කඳන් හා රළු කොළ මෙන්ම මුල්වල ඇති කුඩා අලද සීනි අඩු කිරීමේ ගුණාංගයක් ඇත.
ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් වල effectiveness ලදායීතාවය ඉනුලින් වැනි සං component ටකයක සංයුතියේ අන්තර්ගතය මගින් පැහැදිලි කෙරේ. රුධිර ග්ලූකෝස් වලට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන්නේ ඔහුයි.
ඉනුලින් වලට අමතරව, ශාකයේ රසායනික සංයුතියට එවැනි ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ඇතුළත් වේ:
ඉනුලින් සූත්‍රය
- සැචරයිඩ් සහ පෙක්ටින්;
- පිෂ් ch ය සහ ප්‍රෝටීන;
- බී විටමින් සහ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය;
- ඇමයිනෝ අම්ල
- විටමින් පීපී සහ කැරොටින්;
- මැලික්, සිට්‍රික්, ෆුමරික්, රාස්ප්බෙරි සහ සුචිනික් අම්ලය;
- අළු සහ තන්තු;
- ක්ෂුද්‍ර හා සාර්ව මූලද්‍රව්‍ය (යකඩ, පොස්පරස්, මැග්නීසියම්, කැල්සියම්, සින්ක්, පොටෑසියම්).
ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් හි සුව ගුණ අතරට:
- ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය හා අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කරයි;
- කොලෙස්ටරෝල් නිධි වල සනාල බිත්ති පිරිසිදු කරන අතර රුධිර නාල වල කැක්කුම ඉවත් කරයි;
- මුත්රා හා ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිවල අවයව වලින් ගල් මෘදු කිරීම සහ ඉවත් කිරීම;
- රුධිරයේ සීනි අඩු කරයි;
- හිමොග්ලොබින් මට්ටම ඉහළ නංවන අතර යකඩ iency නතාවයේ රක්තහීනතාවය වර්ධනය වීම වළක්වයි;
- රුධිර පීඩනය අඩු කරයි;
- මේද සෛල බිඳවැටීම උත්තේජනය කරයි;
- මෘදු පටක වල පුනර්ජනනීය හැකියාව වේගවත් කරයි;
- ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය සාමාන්‍යකරණය කරන අතර ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි.
ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් දියවැඩියාවට උපකාරී වේද?
පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් කෑම අනුභව කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. ශරීරයේ එක් වරක්, ශාකයේ අඩංගු ඉන්සියුලින් ෆ ruct ක්ටෝස් මුදා හැරීමත් සමඟ බිඳ වැටේ. ෆ ruct ක්ටෝස් සෛල වලට විනිවිද යන අතර ශරීරයට ශක්තිය සපයයි. ඉනුලින් හි ඉතිරි කොටස සීනි අණු බන්ධනය කර ඉවත් කරයි, එමඟින් ප්ලාස්මා ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය අඩුවීම සහතික කරයි.
ඊට අමතරව, ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, අතිරික්ත ජලය ඉවත් කරයි, එය ශෝථය තුරන් කිරීමට උපකාරී වේ.
ශාකයේ දෛනික භාවිතය සනාල බිත්ති මත ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලක තැන්පත් වීම වළක්වන අතර රුධිර සංසරණය යථා තත්වයට පත් කරයි. මෙය හෘද පේශිවල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර රුධිර පීඩනය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කරයි.
ඊට අමතරව, ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් ඉන්සියුලින් සඳහා සෛලීය ප්‍රතිග්‍රාහකවල සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
බීජ අල a ෂධීය අරමුණු සඳහා පමණක් නොව, අධි රුධිර පීඩනය, හෘද රෝග, දියවැඩියා රෝග සහ ආහාර ජීර්ණ අවයව වල ව්‍යාධි වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා, ධමනි ස්‍රාවය හා අධික බරට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.
සුව කිරීමේ ශාකයක ආධාරයෙන්, හෘදයාබාධයක් හා ආ roke ාතයක් ඇතිවීම, ඉෂ්මීමියා වර්ධනය වීම සහ ආහාර ජීර්ණ හා මුත්රා පද්ධතියේ ගල් සෑදීම වළක්වා ගත හැකිය.
මැටි මුතු පිඟන් නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම සහ ඒ මත පදනම් වූ සූදානම දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ප්‍රකාශ කිරීම අඩු කිරීමට සහ පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා භාවිතා කරන හෝමෝනයේ මාත්‍රාව අඩු කිරීමට ඉඩ සලසයි.
දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ගේ සමාලෝචනවලට අනුව, ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් ආහාර වේලෙහි හඳුන්වා දීම භාවිතය ආරම්භ වී සති දෙක තුනක් ඇතුළත ධනාත්මක ප්‍රති results ල ගෙන එයි.
Patients ෂධ අකාර්යක්ෂම වූවත් ශාක අලවලින් මුදල් හා තේ ගැනීම සීනි මට්ටම පාලනය කිරීමට සැලකිය යුතු ලෙස ඉවහල් වූ බව රෝගීන් සටහන් කරයි.
පරස්පර විරෝධී වන්නේ කවුද?
මැටි මුතු ඇටයක සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සහ ප්‍රතිලාභ හොඳින් වටහාගෙන ඇත. ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් වලට කිසිදු contraindications නොමැති අතර ඕනෑම වයසක දී භාවිතයට ආරක්ෂිත වේ. ගැබිනි සහ කිරි දෙන කාන්තාවන්ට, ළමයින්ට සහ වැඩිහිටියන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා මෙම ශාකය ලබා ගත හැකිය.
සංයුතියේ සංරචක වලට වැඩි නැඹුරුවක් ඇති පුද්ගලයින්ට පමණක් එය භාවිතා කිරීම නුසුදුසු ය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ශාකයක් භාවිතා කිරීම අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කළ හැකිය.
ඉවුම් පිහුම් වලදී ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් භාවිතා කරමින්, පිඟානට අග්ගිස් සහ ලෙමන් බාම් එකතු නොකරන්න.
අමු අල භාවිතය අනිසි ලෙස භාවිතා නොකළ යුතුය, එසේ නොමැති නම් බඩවැල්වල ගෑස් සෑදීම හා ඉදිමීම වැඩි විය හැක.
සුව කිරීමේ පිළියම්
මැටි පෙයාර්ස් වල සුව ගුණ සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ පමණක් නොව ce ෂධවලද භාවිතා වේ. ෆාමසි දාම වලදී, ඔබට සිරප් හෝ ටැබ්ලට් ආකාරයෙන් ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් වෙතින් drug ෂධයක් මිලදී ගත හැකිය.
Topinat හි ටැබ්ලට් නිර්මාණය කර ඇත්තේ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කිරීමට සහ ශරීරයේ ආරක්ෂාව ශක්තිමත් කිරීමට ය. ඒවා හයිපොග්ලිසිමික් සහ ආහාර ජීර්ණ ආධාරකයක් ලෙස ගනු ලැබේ. පෙති මගින් බඩවැල් ඩිස්බියෝසිස් රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ පෙරිස්ටල්සිස් ආබාධ යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.
Drug ෂධය සඳහා වන උපදෙස් අනුව, සෑම ආහාර වේලකටම පෙර සති 3 ක් සඳහා ටැබ්ලටයක් ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. සති දෙකක විවේකයකින් පසු, පා course මාලාව නැවත නැවතත් කළ යුතුය.
Jus ෂධීය අරමුණු සඳහා ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද? සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී නැවුම් අල වලින් යුෂ භාවිතා වේ. අල සහ පැළෑටි නැවුම් හා වියලූ විට මුදල් සම්භාරයක් වියදම්, විටමින් තේ සහ sy ෂධීය සිරප් භාවිතා කරයි. ශාක හා මධ්‍යසාර tincture පදනම් කරගෙන සකස් කර ඇත.
ඊට අමතරව, අලවලට ප්‍රසන්න රසයක් ඇති අතර විවිධ කෑම වර්ග රාශියක් පිළියෙළ කිරීමට භාවිතා කළ හැකිය. ඔවුන් පෑන්කේක්, අතුරු කෑම, සුප් සහ කැස්සටරෝල්, නැවුම් සුලු කෑම සහ සලාද සාදයි.
සුව යුෂ
Ted ෂධීය යුෂ භාවිතෙය්දී හා සෝදාගත් අමු අලවලින් මිරිකා ඇත. රුධිර ප්ලාස්මා සීනි මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා, ඔබ උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරයට පෙර මිනිත්තු 30 ක් දිනකට යුෂ මිලි ලීටර් 100 ක් පානය කළ යුතුය.
ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් ප්‍රතිකාරයේ කාලය සති දෙකකි, ඉන්පසු එය දින 10 ක් විවේක ගත යුතු අතර පිළිගැනීම නැවත කළ යුතුය. පැය 12 කට නොඅඩු යුෂ ගබඩා කිරීමට අවසර ඇත, නමුත් සෑම ආහාර වේලකටම පෙර නැවුම් කොටසක් පිළියෙළ කිරීම වඩා හොඳය.
යුෂ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය අඩු කරනවා පමණක් නොව, දෘෂ්ටිය වැඩි දියුණු කරයි, ශරීරයෙන් විෂ හා විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ, රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කරයි සහ කොලෙස්ටරෝල් වලින් රුධිර නාල පිරිසිදු කරයි.
ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් අල යුෂ හා ඇපල් යුෂ සමාන ප්‍රමාණයක් සංයෝජනය කිරීමෙන් රක්තහීනතාවය වර්ධනය වීම වළක්වනු ඇති අතර ඇපල් යුෂ මුහුදු අම්බෙලිෆර් වෙනුවට ආදේශ කළ හොත් මෙම පානය රුධිර පීඩනය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.
පතනශීලී මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ පිළිගත හැකි ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා ශාකයේ කඳන් සහ කොළ සාර්ථකව මුදල් සම්භාරයක් වියදම් ලෙස භාවිතා කරයි.
ඒවා නැවුම් ලෙස භාවිතා කළ හැකි නමුත් ආලෝකය සහ තෙතමනයෙන් away ත්ව හරිතයන් ඇඹරීමට හා වියළීමට වඩා හොඳය. එවැනි අමුද්රව්ය වසර පුරා වියළි ස්ථානයක පරිපූර්ණව ගබඩා කර ඇත.
මුදල් සම්භාරයක් වියදම් සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ වතුර වීදුරු දෙකක් තම්බා වියළි පැළෑටි ග්රෑම් 20 ක් වත් කළ යුතුය.
පැය 3 ක් පදිංචි වී උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරයට පෙර මිලි ලීටර් 100 ක් පානය කරන්න. සීනි හෝ මී පැණි එකතු නොකර මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම ස්වභාවික ස්වරූපයෙන් ගත යුතුය.
මත්පැන් tincture
වීදුරු භාජනයකට වොඩ්කා බෝතලයක් වත් කර ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් වල වියළි කඳන් හා කොළ රාත්තල් වත් කරන්න.
සති කිහිපයක් සඳහා ශීතකරණය. වතුර මිලි ලීටර් 250 ක් තුළ 1 තේ හැදි කලවම් කරන්න. l ඇල්කොහොල් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කර උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරයට පෙර ගනු ලැබේ.
Drug ෂධය ඉදිමීම ඉවත් කරයි, හානියට පත් අක්මා සෛල යථා තත්වයට පත් කරයි. Tincture මගින් කොලෙස්ටරෝල් වල රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීමට සහ ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය හා දිරාපත්වන නිෂ්පාදන ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
සිරප්
මැටි පෙයාර් සිරප් සූදානම්ව මිලදී ගත හැකි නමුත් එය ඔබ විසින්ම පිසීමට හැකිය.
භාවිතෙය්දී ඇති නූඩ්ල්ස් වලින් යුෂ මිරිකා 50 ° C දක්වා රත් කරන්න. අඩු තාපයක් මත විනාඩි 10 ක් අඳුරු කර සිසිල් කරන්න.
පස් වතාවක් රත් කර ලෙමන් යුෂ එක් කරන්න. සිසිල් වූ පසු glass න සිරප් වීදුරු බහාලුම්වලට වත් කර මුද්‍රා තබා සිසිල්ව ගබඩා කරන්න.
සිරප් දියවැඩියා රෝගීන්ට තහනම් කර ඇති සීනි පරිපූර්ණ ලෙස ප්‍රතිස්ථාපනය කරයි, එබැවින් එය පිඟන් සහ බීම වලට එකතු කළ යුතුය. නමුත් drug ෂධයේ වාසි එතැනින් අවසන් නොවේ.
මෙම අවස්ථාවේදී සිරප් එකක් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත:
- ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම;
- ඉදිමීම ඉවත් කරන්න;
- විෂ, විෂ සහ අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් ශරීරය පිරිසිදු කරන්න;
- අතිරික්ත බර අඩු කිරීමට උපකාරී වේ;
- අජීර්ණ ඉවත් කරන්න;
- සීනි සාන්ද්‍රණය අඩු කරන අතර ඉන්සියුලින් අන්තර්ගතය වැඩි කරයි.
මෙය සිදු කිරීම සඳහා, සති දෙකක් ඇතුළත, සෑම ආහාර වේලකටම 1 තේ හැදි ගන්න. l සිරප්.
තේ
ශාකයේ මුල් වලින් තේ විජලනය වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. අවුරුද්දේ ඕනෑම වේලාවක ගිම්හානයේදී නැවුම් අල භාවිතා කිරීම සහ වැටීම හා ශීත in තුවේ දී වියළි අමුද්රව්ය භාවිතා කිරීම ඔබට කළ හැකිය.
අනාගත භාවිතය සඳහා මැටි මුතු ඇටයක් සකස් කිරීම සඳහා, භාවිතෙය්දී ඇති අල කැබලිවලට කපා සැහැල්ලු හා තෙතමනයෙන් ආරක්ෂා වන ස්ථානයක වියළී යන තෙක් වියළා, කුඩු තත්වයකට තලා වීදුරු හෝ ප්ලාස්ටික් වලින් සාදන ලද භාජනයක ගබඩා කරන්න.
තාපාංකයකට තම්බා වතුර මිලි ලීටර් 500 ක් වත් කර කැඩුණු නැවුම් අල 3-4 ක් වත් කරන්න. පැය 12 ක් පදිංචි කරන්න, දවස පුරා පෙරීම සහ බීම.
වියළි අමුද්රව්ය වලින් තේ තම්බා වතුර මිලි ලීටර් 250 ක් සහ කුඩු ග්රෑම් 10 බැගින් පිළියෙළ කරනු ලැබේ. තේ පැය භාගයක් ආරක්ෂා කරන අතර සීමාවකින් තොරව පානය කරන්න.
ආහාර වට්ටෝරු
ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් අල යනු විවිධ කෑම වර්ග පිසීමට බහුලව භාවිතා වන විශ්වීය නිෂ්පාදනයක්. ඒවා බැදපු, උඳුන තුල පුලුස්සන ලද, තැම්බූ, ටින් කළ, ඇත්තෙන්ම නැවුම් ලෙස භාවිතා කළ හැකි අතර විටමින් සලාද වලට එකතු කළ හැකිය.
සෑම රසයක් සඳහාම ඔබට පිසීමේ වට්ටෝරු සොයා ගත හැකි අතර ප්රයෝජනවත් හා රසවත් කෑම වර්ග සමඟ ඔබේ මෙනුව විවිධාංගීකරණය කළ හැකිය:
- ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් කැස්ඩ්රෝලය. එය ගත වනු ඇත: අල 3 ක්, කිරි මේස හැඳි කිහිපයක්, පිටි ග්රෑම් 70, තේ හැදි. l එළවළු තෙල්, බිත්තර, 70 ග්රෑම් සෙමොලිනා. භාවිතෙය්දී අල අල ඇඹරීමට හා බිත්තර, කිරි, සෙමොලිනා සහ පිටි සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්න. බටර් සමග සැහැල්ලුවෙන් ආලේප කර පිටි සමග ඉසිය යුතු ය. ස්කන්ධය අච්චුවකට දමා උඳුන තුල 180 ° C උනුසුම් කර විනාඩි 40-50 අතර කාලයක් තබන්න.
- එළවළු සලාද. ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත: කුඩා අල 2, රාබු 4, කුඩා නැවුම් පිපි umber ් 1 ා 1, ඩිල් සහ parsley, 1 තේ හැදි. l ඔලිව් තෙල්, ලුණු සහ කුළුබඩු. එළවළු කැට හෝ අඹරන්න. කැඩුණු bs ෂධ පැළෑටි සමඟ මිශ්ර කරන්න, කුළුබඩු, ලුණු ආකාරයෙන් හා කන්නයේ තෙල් එකතු කරන්න.
- ෆ්‍රිටර්ස්. ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත: ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් බීජ අල ග්රෑම් 500 ක්, කැරට් ග්රෑම් 400 ක්, බිත්තර 2 ක්, පිටි ග්රෑම් 50 ක්, ලුණු ආකාරයෙන්, හරිතයන්. එළවළු අඹරන්න, බිත්තර, පිටි, ලුණු සහ කැඩුණු හරිතයන් එක් කරන්න. ස්කන්ධය දණ ගසා පෑන්කේක් ෆ්රයි.
- හතු සමග ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් කැස්ඩ්රෝලය. ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත: ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් අල, ලූනු, බිත්තර, චීස් ග්රෑම් 60, නැවුම් හතු ග්රෑම් 200 සහ එකම ලුණු ප්‍රමාණය, යමඟ, තේ හැදි 2 යි. l එළවළු තෙල්, ලුණු, කුළුබඩු ටිකක්. භාවිතෙය්දී අල අල ලුණු සහිත ජලයෙහි පිසින ලද අතර පොඩි කළ අර්තාපල් පොඩි කරන්න. බිත්තරයට පහර දී හොඳින් මිශ්ර කරන්න. හතු කපන්න, ෆ්රයි සහ වතුර මේස හැඳි කිහිපයක් එකතු කර ටෙන්ඩර් තෙක් තෙම්පරාදු කරගන්න. ලූනු අර්ධ මුදු හෝ කැට කපා, මෘදු වන තෙක් ෆ්රයි සහ හතු සමග ඒකාබද්ධ කරන්න. බදින ලද හතු සහ තම්බා අල වල ස්කන්ධය මිශ්ර කර බටර් ස්වරූපයෙන් තබා යමඟ සමග ඉසිය යුතු ය. ගාන ලද චීස් තට්ටුවක් ඉහළට විහිදුවන්න. 180 ° C උනුසුම් කරන ලද උඳුනක තබා පැය භාගයක් පුළුස්සන්න.
- අතුරුපස විටමින් සලාද. ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත: භාවිතෙය්දී අල 3 ක්, විශාල කැරට්, ඇපල් 3, ලෙමන් අඩක්, එළවළු තෙල් හැන්දක්. අල, ඇපල් හා කැරට් පිදුරු සමග අඹරන්න, ලෙමන් යුෂ හා කන්නය තෙල් සමග වත් කරන්න.
බටර් වෙනුවට නැවුම් සලාද ගෘහ චීස්, අඩු මේද කෙෆීර් හෝ යෝගට් සමඟ කුළුබඩුවක් කළ හැකිය. ඔබට ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් ඩයිකොන්, පෙයාර්ස්, ස්ට්‍රෝබෙරි, පැඟිරි පලතුරු පෙති සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය.
තවත් වීඩියෝ වට්ටෝරු කිහිපයක්:
දියවැඩියා රෝගීන්ගේ ආහාර වේලෙහි එවැනි ප්රයෝජනවත් ශාකයක් තිබිය යුතු අතර, සෞඛ්‍ය සම්පන්න තත්ත්වයක් පවත්වා ගැනීමටත්, සීනි අඩු කරන .ෂධ භාවිතය අඩු කිරීමටත් උත්සාහ කළ යුතුය.
මෙය ස්වාභාවික bal ෂධ පැළෑටියක් වන අතර එය ග්ලූකෝස් පාලනය කළ හැකි අතර ඒවා පිළිගත හැකි මට්ටමක තබා ගත හැකිය. මීට අමතරව, ශාකයට කිසිදු contraindications නොමැති අතර ගර්භණීභාවය හා මවි කිරි කාලය තුළ මෙන්ම ළමුන් තුළ දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහාද භාවිතා කළ හැකිය.
සුව කිරීමේ ශාකය මත පමණක් රඳා නොසිටින්න. දියවැඩියාව සමනය කර ගත හැක්කේ ඒකාබද්ධ ප්‍රවේශයකින් පමණි. මෙනුවේ මැටි පෙයාර්ස් තිබීම, දිනපතා නැවුම් ශාක යුෂ පානය කිරීම, ආහාර අනුගත වීම සහ සහභාගී වන වෛද්‍යවරයාගේ නිර්දේශ ක්‍රියාත්මක කිරීම රෝගය පාලනය කර ගැනීමටත්, ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් මෙහෙයවීමටත්, සංකූලතා වර්ධනය වීම වැළැක්වීමටත් උපකාරී වේ.
