ශරීරයෙන් සීනි effectively ලදායී ලෙස ඉවත් කිරීමේ මූලධර්ම

අප්රසන්න සෞඛ්ය ගැටළු ගැන දැන ගැනීමට කිසිවෙකු කැමති නැත. බොහෝ දෙනෙකුට අධි රුධිර සීනි පිළිබඳ ප්‍රවෘත්ති නැවත පණ ගැන්විය යුතු අතර වෙනස්වන තත්වයන් අනුව ඔවුන්ගේ ජීවිත නව ආකාරයකින් ගොඩනගා ගත යුතුය.

ශරීරයෙන් අනවශ්‍ය සීනි ඉක්මනින් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද, සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම ඉවත් කිරීමට ගතවන තාක් ඉවසිලිවන්තව හා සටන් කරන්න, රැස්කර ගත් ප්‍රයෝජනවත් තොරතුරු උපකාරී වේ. අදාළ දැනුමෙන් සන්නද්ධ ඔවුන් සෑම විටම සාර්ථක වේ.

ශරීරයේ සීනි අඩු කිරීම සඳහා පොදු මූලධර්ම

ශරීරයේ සමස්ත පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය ක්‍රියාත්මක වේද යන්න මත රඳා පවතින ප්‍රධාන යතුර ඉන්සියුලින් වේ. පරිභෝජනය කරන සියලුම කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්ලූකෝස් බවට පරිවර්තනය වේ, එය පටක හා අවයව වලින් ඔවුන්ගේ සාමාන්‍ය ජීවිතය සඳහා අපේක්ෂා කරනවාද, නැතහොත් ඒවා රුධිරයට ඇතුල් වී එහි සංයුතියේ සීනි වැඩි කරයි.

රුධිරයේ සීනි වැඩිවීම බරපතල හා භයානක රෝගයකට තුඩු දෙයි - දියවැඩියාව.

ශරීරයෙන් අතිරික්ත සීනි ඉවත් කරන්නේ කෙසේද යන කර්තව්‍යයට රෝගියා මුහුණ දී සිටී. 6.1 mmol / L ලේබලය ඉක්මවා ගියහොත් ප්‍රතිදානය ආරම්භ කළ යුතුය.

රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා වන පොදු මූලධර්ම වන්නේ සියලුම පටක සහ සෛල සාමාන්‍ය ග්ලූකෝස් ලබා දීම සහතික කිරීමයි.

මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

1. සීනි, පිටි නිෂ්පාදන, මේද මස්, මධ්‍යසාර, සෝඩා සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම.
2. සියලුම කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර තහනම් කිරීම.
3. සීනි අඩු කරන ආහාර භාවිතා කරන විශේෂ ආහාර වේල් භාවිතය.
4. ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, ව්‍යායාම, ක්‍රියාශීලී හා ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාව.
5. අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යා විසින් නියම කරනු ලබන ines ෂධ.
6. ජන ක්‍රම.

සීනි effectively ලදායී හා ඉක්මනින් අඩු කරන ines ෂධ:

• ඉන්සියුලින්
• ග්ලිබෙන්ක්ලැමයිඩ්;
• ක්ලෝරොප්‍රොපාමයිඩ්;
• ස්ටාර්ලික්ස්;
• නොවොනෝර්ම්;
• ග්ලික්ලසයිඩ්.

ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට අතුරු ආබාධ ඇත. රෝගීන් තුළ ක්ලෝරොප්‍රොපාමයිඩ් සහ ග්ලිබෙන්ක්ලැමයිඩ් ගන්නා විට බර වැඩිවේ.

Novonorm සහ Starlix ඉන්සියුලින් ස්‍රාවය වැඩි කරයි. ග්ලික්ලසයිඩ් භයානක හයිපොග්ලිසිමියා වේ.

පරිපාලන මාත්‍රාව සම්බන්ධයෙන් වඩාත් විශ්වාසදායක, පරීක්ෂා කරන ලද සහ නම්‍යශීලී වන්නේ ඉන්සියුලින් ය.

රුධිරයේ සීනි අඩු කිරීමේ පෙති ගැන වැඩිදුර කියවන්න.

නිවැරදි ආහාරය - සීනි අඩු කරන ආහාර

කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර සමඟ ශරීරයට ඇතුළු වන බැවින්, ශරීරයෙන් සීනි ඉවත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වැදගත්ම හා වැදගත් ප්රශ්නය වනුයේ නිවැරදි ආහාර වේල, නිවැරදි ආහාර තෝරා ගැනීමයි.

එක් වරක් සහ සියලු තහනම් නිෂ්පාදන සඳහා මතක තබා ගැනීම අවශ්‍ය වේ:

මුලදී, මෙම තහනම අඳුරු මනෝභාවයක් ඇති කරයි. නමුත් සීනි ශරීරය පිරිසිදු කරන නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවක් පුද්ගලයෙකු දැන හඳුනා ගැනීමෙන් පසුව, සියල්ල නිසි තැනට වැටෙනු ඇත.

සීනි අඩු කරන ආහාර වන්නේ විටමින්, ඛනිජ ලවණ, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමයි.

සීනි අඩු කරන ආහාර වගුව:

පිපි umbers ් umbers ා, අම්බෙලිෆර්, මිදි වැනි දෑ සඳහා විශේෂයෙන් අවධාරණය කළ යුතුය. දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගියෙකු දිනපතා ශාක තන්තු පරිභෝජනය කළ යුතු බව මතක තබා ගන්න. මේවා තන්තු, ශාකවල අනිවාර්ය අංගයකි.

තන්තු විශාල ප්‍රමාණයක් මෙහි දක්නට ලැබේ:

• එළවළු, පලතුරු;
• මූල භෝග;
• ධාන්ය වර්ග;
• රනිල කුලයට අයත් බෙරි වර්ග.

කෙඳි තන්තු කුඩා අන්ත්රය තුළ සීනි අවශෝෂණය ප්රමාද කරයි.

ඔබට මෙනුව විවිධාංගීකරණය කළ හැක්කේ කෙසේදැයි සිතීම පහසුය, සහ අවසර ලත්, විශ්වාසදායක නිෂ්පාදන වලින් පිසීමට කුමන රසවත් කෑම වර්ගද, එමඟින් සීනි ශරීරය පිරිසිදු කරයි.

අවම වශයෙන් සිහින් හරක් මස් හෝ කුකුල් මස් පෙත්තක්, කොළ බෝංචි, ගෝවා හෝ බ්රොකොලි, වටුවන් හෝ කුකුල් බිත්තර, අඩු මේද ගෘහ චීස්, හරිතයන් හෝ සැල්දිරි එකතු කරන්න. මේ සියල්ලෙන් ඔලිව් තෙල්, ළූණු, සුදුළූණු භාවිතා කරමින් රසවත් කෑම පිළියෙළ කරන්න. ආහාර රුචිය ඇති කිරීමේ මෙනුවක් දැනටමත් ක්‍රියාත්මක වෙමින් පවතින අතර, එමඟින් ශරීරයෙන් අතිරික්ත කාබෝහයිඩ්‍රේට් ඉවත් කළ හැකිය. සුවඳ හරිත තේ පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

පානීය පිළිවෙත ගැන ඔබ අමතක නොකළ යුතුය. එක් එක් සඳහා, ජල ප්රමාණය තනි තනිව තීරණය කරනු ලැබේ, නමුත් සාමාන්යයෙන් දිනකට ජලය ලීටර් 2 ක් දක්වා පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

නිශ්චිත කාල පරාසයන් තුළ ඒකාකාරව ආහාර ගත යුතු බව අමතක නොකරන්න. වැදගත්ම දෙය වන්නේ අධික ලෙස ආහාර ගැනීම නොවේ. දිනකට 5-6 වතාවක් කුඩා කොටස් වලට හුරු වන්න.

නිවැරදි ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම, සංස්කෘතිය සහ ආහාර වේලට ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.

දියවැඩියා පෝෂණ වීඩියෝව:

ප්රතිකාරයේ විකල්ප ක්රම

රුධිරයේ ඇති අතිරික්ත ග්ලූකෝස් ඉවත් කිරීම සඳහා විකල්ප ක්‍රම සාර්ථකව භාවිතා කරයි.

ඒවායේ සංයුතියේ ඇති බොහෝ plants ෂධීය ශාකවල ඉන්සියුලින් වැනි ද්‍රව්‍ය ඇති බැවින් ඒවායේ භාවිතය මඟින් රුධිරයේ සීනි සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

සමේ තුවාල ඉක්මනින් සුව කිරීම සඳහා බාහිර භාවිතය සඳහා ඔවුන්ගේ කාර්යභාරය අත්‍යවශ්‍ය වේ. සීනි වැඩි වීමත් සමඟ එය මන්දගාමී වන බැවින් මෙය සත්‍යයකි.

වෙතින් කසාය හෝ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කරන්න:

• burdock, elecampane;
• බ්ලූබෙරීස්, ක්ලෝවර්;
• කෙසෙල්, හයිපෙරිකම්;
• හණ, බෙයර්බෙරි;
• රන් උඩු රැවුල, ජින්සෙන්ග්.

දියවැඩියා රෝගයේ සීනි වලින් රෝස උකුල්, බේ කොළ ඉතා effectively ලදායී ලෙස ඉවත් කරනු ලැබේ.

වඩාත් ජනප්‍රිය ජන ක්‍රමය ලෙස සැලකෙන්නේ අම්බෙලිෆර් කොක්ටේල් පිළියෙල කිරීමයි. එය උදේ ආහාරයට පැය භාගයකට පෙර උදෑසන පානය කරයි: ඔවුන් 1 තේ හැදි ගැනීමෙන් අම්බෙලිෆර් කුඩු සාදයි. l., 1 තේ හැදි වත් කරන්න. කෙෆීර්, අවධාරනය කිරීමට එක රැයකින් තබන්න.

රාස්ප්බෙරි, බ්ලූබෙරීස්, ස්ට්රෝබෙරි වලින් කොම්පෝට් පිළියෙළ කර ඇත: තැළුණු බෙරි කිලෝග්‍රෑම් 1 ක් උණුසුම් ජලය සමග වත් කර අංශක 70 ක් රත් කර පියනක් ආවරණය කර විනාඩි 15 ක් එකම උෂ්ණත්වයේ ගිල්වන්න. දිනකට වීදුරු භාගයක් පෙරීම සහ පානය කිරීම.

පහත සඳහන් වට්ටෝරු තමන් විසින්ම සනාථ කර ඇත:

1. 2 තේ හැදි ගන්න. l ලිලැක් අංකුර, උණු වතුර මිලි ලීටර් 200 ක් වත් කරන්න. පැය භාගයක් පමණ අවධාරනය කරන්න. කලාව යටතේ කෑමට පෙර බොන්න. l දිනකට 3 වතාවක්.
2. 1 ෆොස්ෆේට් හණ ඇට හිස් බඩක් මත ගිල දැමීමට, ජලය සමග පානය කරන්න. මාසයක් සඳහා දිනපතා ගන්න.
3. කෙසෙල් කොළ එකතු කරන්න, මෙයට පිළියමක්, වියළි. 2 තේ හැදි. l කැඩුණු bs ෂධ පැළෑටි උතුරන වතුර ලීටර් 0.5 ක් වත් කරයි. විනාඩි 15 ක් අවධාරනය කරන්න. වික්රියා. දිවා කාලයේදී බොන්න.
4. 2 තේ හැදි. l වියලන ලද තලා දැමූ බෝංචි කොළ උතුරන වතුර ලීටර් භාගයක් වත් කරන්න. පැය 6 ක් අවධාරනය කරන්න. කෑමට පැය භාගයකට පෙර වීදුරු භාගයක් බොන්න.
5. තුවාලය සුව කිරීම සඳහා සූරියකාන්ත රයිසෝම හිසකෙස් ආලේප කිරීම භාවිතා කරයි. සූරියකාන්තයක මල් පිපීමේදී ඔවුන් මූලයක් හාරයි. සේදීම, හිසකෙස් කපා, වියළීම. 1 තේ හැදි. l වියළි කෙස් උතුරන වතුරෙන් වත් කර ලීටර් තුනක බෝතලයක තබනු ලැබේ. පැයකට පසු, ඔබට මාසයක් සඳහා අසීමිත ප්රමාණවලින් පානය කළ හැකිය. සීනි පහත වැටෙන අතර තුවාල සුව වනු ඇත.

තවත් වීඩියෝ වට්ටෝරු කිහිපයක්:

ග්ලයිසිමියාව සහ ආතතිය

ග්ලයිසිමියාව යනු රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණයයි. මෙම දර්ශකය වෙනස් විය හැකි අතර ග්ලයිසිමියා මට්ටම වැඩි හෝ අඩු වේ. සාමාන්‍ය ග්ලයිසමික් ​​සංගුණකය 3 සිට 3.5 mmol / L දක්වා පරාසයක තීරණය වේ.

ඉහළ මට්ටමකින්, හයිපර්ග්ලයිසිමියාව වර්ධනය වේ, එනම්. අධි රුධිර ග්ලූකෝස්. පළමුවෙන්ම, එය පළමු වර්ගයේ හෝ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ වනු ඇත.

හයිපර්ග්ලයිසිමියාව ඇතිවිය හැක්කේ නිවසේ, පවුලේ, රැකියාවේදී හෝ හදිසි ආතතියෙන් ඇතිවන ඕනෑම කරදරයක් හේතුවෙන් ඇතිවිය හැකි ආතති සහගත තත්වයන් සමඟ ය.

• හදිසි අනතුරක්;
• ආදරණීයයන්ගේ මරණය;
• හදිසි අවස්ථා;
• අසනීප
• රැකියාවෙන් ඉවත් කිරීම;
• දික්කසාදය;
• දරුවාගේ අසනීප;
• මංකොල්ලය.

මෙම සියලු සම්මත නොවන තත්වයන් ග්ලයිසමික් ​​මට්ටම ඉහළ යාමට හේතු වන ආතතීන්ට මග පාදයි. පැනීම එක් වරක් විය හැකිය, නැතහොත් එය නිදන්ගත පා .මාලාවක් දක්වා වර්ධනය විය හැකිය.

ග්ලයිසිමියා රෝගයට ඇතිවන උද්දීපනය හා ආතතිය පිළිබඳ වැඩිදුර කියවන්න.

ග්ලයිසමික් ​​සංගුණකයේ වර්ධනය මේද, පැණිරස ආහාර විශාල වශයෙන් පරිභෝජනය කිරීමට, අක්‍රියතාවයට දායක වේ.

මෙම තත්වයේ සං be ා වනුයේ:

• අධික ස්නායු භාවය;
• මුඛයේ වියළීම;
• නිතර මුත්‍රා කිරීම;
• සමේ කැසීම.

හයිපොග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය අඩු වුවහොත් එය නිරීක්ෂණය කෙරේ:

• කරකැවිල්ල
• ඇස්වල අඳුරු වීම;
• අත් පා වෙව්ලීම;
• වැඩි දහඩිය;
• ඔක්කාරය

සීනිවල තියුණු, හදිසි අඩුවීමක් කෝමා තත්වයට පත්විය හැකිය.

කෑමට යමක් ලබා දීම සහ හදිසි උපකාර ඉල්ලා සිටීම හදිසි කාරණයක්. සාමාන්‍යයෙන් එවැනි අය ඔවුන් සමඟ සීනි හෝ කැන්ඩි කැබැල්ලක් රැගෙන යති.

ග්ලයිසිමියා මට්ටම තීරණය වන්නේ රසායනාගාර පරීක්ෂණ මගිනි. සීනි සඳහා රුධිර පරීක්ෂණයක් සිදු කරනු ලැබේ. වැටක් හිස් බඩක් මත සිදු කෙරේ.

දත්ත පිරිපහදු කිරීම සඳහා ග්ලූකෝස් ඉවසීමේ පරීක්ෂණයක් සිදු කරනු ලැබේ. නිරාහාර රුධිර පරීක්ෂාවකින් පසුව, රෝගියාට ග්ලූකෝස් ද්‍රාවණය මිලි ලීටර් 75 ක් පානය කිරීමට ඉදිරිපත් වේ.

විශ්ලේෂණය පැයකට පසු නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ. දර්ශකය 10.3 mmol / l ට වඩා වැඩි නම්, දියවැඩියාව හඳුනා ගැනේ.