දියවැඩියාව සඳහා ඕට්

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව 21 වන සියවසේ සැබෑ වසංගතයක් වන අතර, ශිෂ් ized සම්පන්න රටවලින් තුනෙන් එකක් පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝම් වලින් පෙළෙන අතර, මෙම පුද්ගලයින්ගෙන් 50% කට වඩා වැඩි පිරිසක් දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙති. දියවැඩියා රෝගය සම්පූර්ණයෙන් සුව කළ නොහැකි නමුත් එහි රෝගය ඉතා හොඳින් නිවැරදි කර ඇත. මේ අනුව, එය දිගු කාලයක් සමබර තත්වයක පවත්වා ගත හැකිය. නිවැරදි ප්‍රතිකාර මගින් දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ ජීවන තත්ත්වය පාහේ බලපාන්නේ නැත. ප්‍රතිකාරයේ ප්‍රධාන අංගය ප්‍රමාණවත් ආහාර ප්‍රතිකාරයක් බව අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් විසින් තහවුරු කර ඇති අතර එම නිසා දියවැඩියා 2 වර්ගයේ රෝගීන් සඳහා ඕට්ස් පානය කළ හැකිද යන ප්‍රශ්නය මෙම රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් අතර ඉතා අදාළ වේ.

ඕට්ස් වල වටිනා ගුණාංග

ඕට් යනු මිනිසුන් විසින් ආහාර ලෙස බහුලව භාවිතා වන ධාන්ය වර්ග වලින් සමන්විත තණකොළ ශාකයකි. මෙම ශාකය ආහාර කර්මාන්තයේ පමණක් නොව වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ද බහුලව භාවිතා වන ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග ගණනාවක් ඇත.

මැග්නීසියම් වල වාසිදායක ගුණාංග

මෙම නිෂ්පාදනයේ සංයුතියට මැග්නීසියම් අයන විශාල සංඛ්‍යාවක් ඇතුළත් වන අතර එය හෘද පේශිවල ක්‍රියාකාරිත්වයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන අතර එහි වඩා හොඳ ප්‍රතිවිරෝධතාවයට දායක වේ. පළපුරුදු දියවැඩියා රෝගීන්ට මෙම මොහොත ඉතා වැදගත් වේ. මන්දයත්, පළමුවෙන්ම, මෙම රෝගය සමඟ හෘද වාහිනී පද්ධතියට බලපානු ලබන අතර හෘද හෘද හෘදයේ සංකෝචනය ද ඇතුළුව.

හෘද වාහිනී පද්ධතියේ කටයුතු සාමාන්‍යකරණය කිරීමට සහ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වැඩි දියුණු කිරීමට අමතරව, පරිවෘත්තීය කාබෝහයිඩ්‍රේට් සම්බන්ධතාවයේ දී මැග්නීසියම් ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, එනම් මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය. දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට මස්තිෂ්ක ධමනි වල ධමනි ස්‍රාවය වන තුවාල අනිවාර්යයෙන්ම වර්ධනය වන අතර එය මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ පිරිහීමට තුඩු දෙන අතර අමතකවීම, නුරුස්නා බව, නිදිබර ගතිය සහ තවත් සමහර රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීමට දායක වේ. ඕට්ස් වල කොටසක් වන මැග්නීසියම්, මොළයේ පරිවෘත්තීය හා විද්‍යුත් රසායනික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර එය දියවැඩියා රෝගීන්ගේ සමස්ත සෞඛ්‍යය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කරයි.

එවැනි ධාන්ය වර්ග වලින් වඩාත් ජනප්රිය ආහාර වලින් එකක් වන්නේ කැඳයි.

සිලිකන් සහ පොස්පරස්

ඕට්ස් තවත් අත්‍යවශ්‍ය රසායනික මූලද්‍රව්‍ය දෙකකින් පොහොසත් වේ - පොස්පරස් සහ සිලිකන්. සිලිකන් යනු අංශු මාත්‍රයක් වන අතර සනාල බිත්තියේ භෞතික විද්‍යාත්මක ස්වරය පවත්වා ගැනීම සඳහා ශරීරයට කුඩා ප්‍රමාණවලින් අවශ්‍ය වේ. පොස්පරස් මුත්රා පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර දියවැඩියාව ඇති රෝගියෙකු තුළ නිදන්ගත හයිපර්ග්ලයිසිමියා අධික ලෙස පැටවීමටද නිරාවරණය වේ.

එළවළු තෙල්

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා ඉරිඟු කැඳ

ඕට්ස්, සියලු ධාන්ය වර්ග මෙන්, බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල අඩංගු එළවළු තෙල් වර්ග රාශියක් ඇත. දියවැඩියාව සඳහා මෙම ධාන්ය වර්ග ආහාරයට ඇතුළත් කිරීම ආහාරයේ බලශක්ති විභවය හොඳින් පිරවීම පමණක් නොව, ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වයන් ගණනාවක් වැඩි දියුණු කරයි. ලිනොලනික් සහ ලිනොලෙයික් අම්ල වැනි බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල, රෝගියාගේ ශරීරයේ බාධා ඇති පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සක්‍රීය කරයි, ශරීරයේ ලිපිඩ පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කරයි.

දියවැඩියාවේ ධමනි සිහින් වීම හරියටම වර්ධනය වන්නේ ලිපිඩ පරිවෘත්තීයතාවයේ බරපතල වෙනස්කම් නිසා වන අතර එය කොලෙස්ටරෝල් හා අඩු හා ඉතා අඩු l නත්ව ලිපිඩ වල රුධිර ප්ලාස්මා අධික ලෙස පැවතීමට හේතු වන අතර එමඟින් ඉහළ ධමනි සිහින් වීමක් ඇති අතර හෘද වාහිනී පද්ධතිය විනාශ කරයි. ඕට් කසාය ක්‍රමානුකූලව භාවිතා කිරීම ලිපිඩ පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කරන අතර කෘතිම රසායනික ද්‍රව්‍ය භාවිතයෙන් තොරව රුධිරයේ ඇති ධමනි ලිපිඩ සාන්ද්‍රණය අඩු කරයි.

ඉනුලින්

ධාන්යවල කොටසක් වන පොලිසැකරයිඩ ස්වභාවයේ ප්රයෝජනවත් ද්රව්යයකි. ඉහළ ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ ඉනුලින් බිඳී නොයන අතර බඩවැල්වල චලනය හා චලිතය වැඩි දියුණු කරන පූර්ව otic ෂධයකි. ශරීරයට විෂ සහිත බලපෑමක් ඇති කරන දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ ශරීරයෙන් කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදන සහ අනෙකුත් පරිවෘත්තීය ද්‍රව්‍ය වඩාත් effectively ලදායී ලෙස ඉවත් කිරීමට ඉනුලින් උපකාරී වේ. විෂ ඉවත් කිරීම රෝගියාගේ සාමාන්‍ය තත්වය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කරන අතර යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල මෙන්ම, ලිපිඩ පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට සහ රුධිර ප්ලාස්මා වල කොලෙස්ටරෝල් හා ඇටරොජනික් අඩු dens නත්ව ලිපිඩ සාන්ද්‍රණය අඩු කිරීමට ඉනුලින් උපකාරී වේ.

ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය පවත්වා ගැනීම

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් බොහෝ විට බෝවන රෝගවලට ගොදුරු වන බව රහසක් නොවේ. මෙය සිදුවන්නේ ප්‍රතිශක්තිය අඩුවීමේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස පමණක් නොව, නාභීය බෝවන හා ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් සඳහා හිතකර සාධකයක් වන පර්යන්ත රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය ඉහළ මට්ටමක පැවතීම හේතුවෙනි. ඕට්ස් සෑදෙන විටමින් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය මනාව ශක්තිමත් කරන අතර ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ තත්ත්වය වැඩි කරන අතර එය දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ බෝවන රෝග කාරක වලට ඇති ප්‍රතිරෝධය වැඩි කරන අතර දැනටමත් ඇති වී ඇති දැවිල්ල ඉදිරියේ ඔවුන්ට ඉක්මනින් එයින් මිදිය හැකිය.

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද

දියවැඩියාව සඳහා ඕට්ස් විවිධාකාරයෙන් පරිභෝජනය කළ හැකිය. මෙම ධාන්ය ආහාර වේලෙහි ඇතුළත් කිරීමෙන් ඔබට එහි භාවිතය සැලකිය යුතු ලෙස විවිධාංගීකරණය කළ හැකිය, මන්ද එයින් විවිධ කෑම වර්ග විශාල ප්‍රමාණයක් පිසීමට හැකි බැවිනි.

ඕට් මස්

අපේ රටට වඩාත්ම ජනප්‍රිය හා සාම්ප්‍රදායික ආහාර නිෂ්පාදනය. දියවැඩියාව සඳහා ඕට් කැඳ ආහාරයට විශාල එකතු කිරීමක් වනු ඇත. ඕට් වල සංයුතියේ සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගු වන අතර එය රුධිරයේ සීනි සාන්ද්‍රණය සී increase ්‍රයෙන් වැඩි කිරීමට හේතු නොවන අතර ඉහළ ශක්ති විභවයක් ද ඇති අතර එය රෝගීන්ට ඉතා වැදගත් වේ. ඕට්ස් වල කොටසක් වන එන්සයිමය කාබෝහයිඩ්‍රේට වල පරිවෘත්තීය සක්‍රීය කර වේගවත් කරයි, එය භෞතික විද්‍යාත්මක මායිම්වල ග්ලූකෝස් මට්ටම පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ධාන්ය වර්ග වලට අමතරව, උදෑසන ආහාරයට අමතරව ඕට් නිවුඩ්ඩ භාවිතා කළ හැකිය.

ඕට් සුප් හොද්ද

අඩු ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක් නැත. ඕට්ස් කසාය සඳහා වට්ටෝරුව ඉතා සරල ය, කසාය පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ඔබ ධාන්ය සමග මිලි ලීටර් 250 ක වීදුරුවක් ගෙන අවම වශයෙන් ලීටර් 1 ක පරිමාවකින් ධාන්ය උතුරන වතුරෙන් වත් කළ යුතුය. සුප් හොද්ද වඩාත් ප්රයෝජනවත් කිරීම සඳහා, සුප් හොද්දෙහි අනුකූලතාව ජෙලි වල ity නත්වයට සමාන වීමට පටන් ගන්නා තෙක් අවම වශයෙන් විනාඩි 10 ක් වත් අඩු තාපයක් මත තම්බා ගත යුතුය. ඕට්ස් තම්බා ගන්නා විට එහි ඇති සියලුම වටිනා ගුණාංග ජලයට ලබා දේ. සුප් හොද්ද සකස් කිරීමෙන් පසු එය කාමර උෂ්ණත්වයට සිසිල් කළ යුතු අතර පසුව එය භාවිතයට පාහේ සූදානම් වේ. දින කිහිපයක් සුප් හොද්ද රඳවාගෙන සිටින විට, ඔබට ඊටත් වඩා ප්රයෝජනවත් මුදල් සම්භාරයක් ලබා ගත හැකිය.

මිලි ලීටර් 100 ක පරිමාවකින් යුත් සුප් හොද්ද උණු වතුරෙන් තනුක කර රසයට රසකාරක හෝ මී පැණි එකතු කරනු ලැබේ. කෑමට මිනිත්තු 15 කට පෙර ඔබ එය පානය කළ යුතුය. ක්‍රමානුකූලව භාවිතයෙන් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සාමාන්‍යකරණය වන අතර ශරීරයේ මුත්රා, ස්නායු හා හෘද වාහිනී පද්ධති වැඩි දියුණු වේ.

දී ඇති ධාන්ය බෝගයක ධාන්‍ය කසාය සඳහා උදාහරණයක්

අග්න්‍යාශයට ඇති බලපෑම

ඕට්ස් සංයුතියට දියවැඩියා රෝගීන්ට ඉතා වැදගත් වන ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇති ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ. බොහෝ විට පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව වර්ධනය වන්නේ රෝගියාගේ ශරීරයේ හෙපටෝබිලියරි සහ අග්න්‍යාශයික පද්ධතිවල ඇති වන නිදන්ගත ගිනි අවුලුවන රෝග වල ප්‍රති as ලයක් ලෙස වන අතර ඕට්ස් භාවිතය මෙම අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කරන අතර දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කරයි.

සාරාංශ කිරීමට

ඕට්ස් සහ එහි පදනම මත සකස් කරන ලද නිෂ්පාදන දියවැඩියාවට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන බව පැවසීම ආරක්ෂිතයි. දෙවැන්න පමණක් නොව පළමු වර්ගයේ ද එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග නිසාය. මෙම ධාන්ය වර්ග ආහාරයට එකතු කිරීම හෝ ආහාර චිකිත්සාව තුළ භාවිතා කිරීම මඟින් ඔබට බලශක්ති සමතුලිත ආහාර වේලක් ලබා ගත හැකි අතර දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කිරීම සහ නිවැරදි කිරීම සඳහා drugs ෂධ භාවිතා කිරීමෙන් මිදිය හැකිය.

ඕට්ස් ශරීරයේ සියලුම අවයව හා පද්ධති කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ ලිපිඩ පරිවෘත්තීය පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වන අතර එය දියවැඩියාවේ සංකූලතා වර්ධනය වීමේ වේගය කෙරෙහි සෘජුවම බලපායි. ධාන්ය සෑදෙන විටමින් රෝගියාගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සහාය වන අතර ශරීරයේ ඇතිවන ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි. ඕට්ස් සමඟ දියවැඩියා රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් බරපතල .ෂධ භාවිතා නොකර මෙම රෝගය නිරන්තරයෙන් නිවැරදි කර ගත හැකිය.