හදවත සහ ස්නායු සඳහා: දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න හා හානිකර වයින් මෙන්ම ඔවුන්ගේ ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය

වයින් අයත් වන්නේ මත්පැන් අඩංගු බීම වර්ගයට වන අතර එය නොමැතිව සැලකිය යුතු සිදුවීමක් සම්පූර්ණ නොවේ.

රීතියක් ලෙස, බොහෝ අය, විශේෂයෙන් දියවැඩියාව ඇති අය, සමහර විට රතු හෝ සුදු වයින් වීදුරුවක් රස විඳීමට කැමැත්තක් දක්වයි.

එහෙත්, අවාසනාවකට මෙන්, එවැනි තීරණාත්මක පියවරක බරපතලකම ඔවුන් තේරුම් ගත යුතුය: අදාළ තොරතුරු නොමැතිව මෙම මත්පැන් පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. පළමුවෙන්ම ඔබ ග්ලයිසමික් ​​දර්ශක වයින් මොනවාද සහ එය භාවිතා කිරීමට නිර්දේශ කරන්නේ කුමන මාත්‍රාවලින්ද යන්න සොයා බැලිය යුතුය.

මෙම ලිපියේ මෙම පානය පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක තොරතුරු අඩංගු වන අතර එමඟින් ඔබේ ආහාර වේලෙහි කාර්යක්ෂමව ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ. වයින් සහ දියවැඩියාව - ඒවා ඒකාබද්ධ කළ හැකිද නැද්ද?

ප්‍රතිලාභ සහ හානිය

බොහෝ විශේෂ experts යන් මෙම පානයට නිශ්චිතවම සම්බන්ධ වන අතර මෙතරම් කලකට පෙර දියවැඩියා රෝගයට වයින්වල ධනාත්මක බලපෑම සනාථ විය.

රසායනාගාරවල බිත්තිවල සිදු කරන ලද අධ්‍යයන ගණනාවක ප්‍රති this ලයක් ලෙස, මෙම මධ්‍යසාර පානය වරින් වර භාවිතා කිරීම මගින් මිනිස් සෛලීය ව්‍යුහයන් අග්න්‍යාශයික හෝමෝනය වන ඉන්සියුලින් වලට ඇති හැකියාව නැවත ලබා දෙයි.

හොඳ රතු වයින් මධ්‍යස්ථව පරිභෝජනය කිරීම හෘද වාහිනී රෝග වැළැක්වීමකි.

එහි ප්‍රති, ලයක් ලෙස ශරීරයේ රුධිරයේ සීනි සාමාන්‍ය තත්වයට පත්වේ. ස්වාභාවිකවම, මේ අවස්ථාවේ දී අපි කතා කරන්නේ 4% ට නොඅඩු සීනි අන්තර්ගතයක් සහිත වියළි වයින් මධ්‍යස්ථ ප්‍රමාණයක් ගැන ය.

ශරීරයට සැබවින්ම ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කිරීම සඳහා මෙම මත්පැන් අඩංගු පානය භාවිතා කිරීම සඳහා, ඔබ දිනකට වයින් වීදුරු දෙකකට වඩා පානය නොකළ යුතු බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය.

මේ ආකාරයෙන් පමණක් ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ස්ථාපිත වේ. සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති කළ හැකි බැවින් ඔබ එය හිස් බඩක් මත පානය නොකළ යුතුය. දියවැඩියා රෝගියාගේ ශරීරයට සිදුවන හානිය නම් එය රුධිරයට අවශෝෂණය වන අතරම ඇල්කොහොල් අක්මාව මගින් ග්ලූකෝස් නිපදවීමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කිරීමයි.

මේ අනුව, රසායනික මට්ටමින්, රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කරන drugs ෂධවල වාසිදායක බලපෑම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි. අග්න්‍යාශයේ කෘතිම හෝමෝනයටද මෙය අදාළ වේ.

එහෙත්, මෙම ධනාත්මක බලපෑම එකවරම සිදු නොවන බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය: අවාසනාවකට මෙන්, කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය දුර්වලතා ඇති පුද්ගලයෙකුට ඇති ප්‍රධාන තර්ජනය මෙයයි.

ශරීරයට මත්පැන් සෘජුවම බලපානවාට අමතරව, වයින් සහ අධික ශක්තියක් ඇති අනෙකුත් පාන වර්ග පානය කරන විට, පරිභෝජනය කරන ආහාර පාලනය කිරීම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වී ඇති බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. මෙහි ප්‍රතිවිපාකය ආහාර වේල උල්ලං is නය කිරීමක් වන අතර එමඟින් ග්ලූකෝස් මට්ටම අනවශ්‍ය ලෙස ඉහළ යා හැකිය.

ප්‍රභේද

වයින්වල සීනි ප්‍රතිශතය අනුව එය පහත පරිදි වර්ග කළ හැකිය:

1. වියළි. ඔබ දන්නා පරිදි, එහි ප්‍රායෝගිකව සීනි නොමැත, නමුත් ශක්තිය 13% ක් පවා ඇල්කොහොල් කරා ළඟා විය හැකිය;
2. අර්ධ වියළි හා අර්ධ පැණිරස. එහි පිරිපහදු කළ අන්තර්ගතය 4 සිට 8% දක්වා වෙනස් වේ. නමුත් මත්පැන් ප්‍රමාණය 13% දක්වා ළඟා විය හැකිය.
3. ශක්තිමත්. මෙයට අතුරුපස පමණක් නොව ඇරෝමැටික මෙන්ම ශක්තිමත් වයින් වර්ගද ඇතුළත් වේ. ඒවායේ ඇති සීනි සහ මධ්‍යසාර සාන්ද්‍රණය 21% දක්වා ළඟා විය හැකිය.

ප්‍රභේද විශාල ප්‍රමාණයක් ඇති ෂැම්පේන් ද මෙම වර්ගීකරණයට අයත් වේ.

දියවැඩියාව සමඟ මට කුමන ආකාරයේ වයින් පානය කළ හැකිද?

මෙම ප්‍රශ්නයට පිළිතුර සඳහා, වඩාත්ම ප්‍රයෝජනවත් යැයි සලකන්නේ කුමන ප්‍රභේදයද යන්න වටහා ගැනීම වැදගත්ය.

ඔබ පානයක් එහි සීනි අන්තර්ගතයෙන් පමණක් තක්සේරු කරන්නේ නම්, පවතින සියලුම වයින් ප්‍රධාන කාණ්ඩ කිහිපයකට බෙදිය හැකිය:

1. වියළි. ඒවායේ සංයුතියේ ප්‍රායෝගිකව පිරිපහදු කිරීමක් නොමැති නිසා ඔවුන් වඩාත් කැමති යැයි සැලකේ. පැසවීම අතරතුර, මෙම අමුද්රව්ය සම්පූර්ණයෙන්ම සැකසෙනු ඇත;
2. අර්ධ වියළි. මෙම ප්‍රභේදයට වඩා ආකර්ෂණීය සීනි අන්තර්ගතයක් ඇති අතර එහි සාන්ද්‍රණය 5% දක්වා ළඟා විය හැකිය;
3. semisweet. මෙම පානය සියලු කාන්තාවන්ට ප්‍රිය කරන්නේ එයට ප්‍රසන්න මිහිරි රසයක් ඇති බැවිනි. එහි පිරිපහදු කළ අන්තර්ගතය 6 සිට 9% දක්වා ළඟා වේ;
4. ශක්තිමත්. මෙම ප්‍රභේදය එහි ශක්තියෙන් කැපී පෙනෙන බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. මෙම හේතුව නිසා දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා එය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ. එවැනි වයින්වල ඇති සීනි ප්‍රමාණය 14% දක්වා ළඟා වන අතර එය කාබෝහයිඩ්‍රේටවල පරිවෘත්තීය ආබාධවලින් පෙළෙන අයට අතිශයින්ම භයානක ය;
5. අතුරුපස. එවැනි වයින්, සංයුතියේ අධික සීනි අන්තර්ගතයක් මගින් සංලක්ෂිත බැවින්, රෝගාබාධ සහිත පුද්ගලයින් සඳහා contraindicated. මෙම දර්ශකය බොහෝ විට 30% කි.

දියවැඩියා භාවිතය

දියවැඩියාව ඇති විට වයින් පානය කිරීමට පවා හැකි බවත්, ඇත්ත වශයෙන්ම සාධාරණ සීමාවන් තුළ බවත් සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. අවසර දී ඇති ප්‍රභේද මොනවාද යන්නත් ඔබ තේරුම් ගත යුතුය.

අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ අසාමාන්‍යතා ඇති විට, 3% ට නොඅඩු සීනි අන්තර්ගතයක් ඇති වියළි රතු වයින් පමණක් තෝරා ගැනීම අවශ්‍ය වේ.

ශරීරයට හානියක් කළ නොහැකි මෙම මධ්‍යසාර පානයෙහි අවම මාත්‍රාව සතියකට ආසන්න වශයෙන් වීදුරු 2 කි. එහෙත්, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම වයින් පානය කළ යුත්තේ සම්පූර්ණ බඩක් මත පමණි.

බොන්නේ කෙසේද?

පාලනයකින් තොරව මත්පැන් අඩංගු බීම දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට ඉතා අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකි බව විශේෂ erts යන්ගේ අවධානයට ලක් වේ. මෙය මත්පැන් ශරීර බරට බලපායි යන ප්‍රකාශයට සෘජුවම සම්බන්ධ වේ.

එබැවින් තරබාරුකම පසුව දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇතිවීමට හේතු වේ. ඊට අමතරව අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය පිරිහෙමින් පවතී.

Wine ෂධීය අරමුණු සඳහා වයින් සාදන නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කළ හැක්කේ අනිවාර්ය කොන්දේසි කිහිපයකට යටත්ව ය:

• සීනි අඩු කරන drugs ෂධ සමඟ එකවර භාවිතා කිරීමට මත්පැන් අඩංගු බීම නිර්දේශ නොකරයි;
• වයින් පානය කළ යුත්තේ සම්පූර්ණ බඩක් මත පමණි;
• සෑම දින 7 කට වරක් දෙවරකට වඩා පරිභෝජනය කළ නොහැක (ආහාර ගැනීමේ පිළිවෙතට අනුකූල නොවීම ට්‍රයිග්ලිසරයිඩවල අන්තර්ගතය වැඩි කිරීමට හේතු විය හැකි අතර ඒවා drug ෂධ ප්‍රතිකාරයට සම්පූර්ණයෙන්ම නොගැලපේ);
• දවස පුරා පානය කිරීමට අවසර ඇති ආරක්ෂිතම වයින් ප්‍රමාණය කාන්තාවන් සඳහා මිලි ලීටර් 100 ට වඩා වැඩි නොවන අතර පිරිමින් සඳහා මිලි ලීටර් 250 කි.
• මෙම මත්පැන් අඩංගු පානයෙහි ගුණාත්මකභාවය සැක සහිත නොවිය යුතුය.
• ලාභදායී නිෂ්පාදනවල සීනි සහ මධ්‍යසාර අන්තර්ගතය වැඩි බැවින් ඔබ වයින් මත ඉතිරි නොකළ යුතුය.
• රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය 11 mmol / l ට වඩා වැඩි වූ විට මෙම වර්ගයේ මත්පැන් පානය කිරීමට අවසර නැත.

දියවැඩියාව සමඟ වයින් පානය කළ හැකිද යන ප්‍රශ්නයට බොහෝ වෛද්‍යවරු ධනාත්මක ප්‍රතිචාරයක් දක්වති. මධ්‍යස්ථ පානයක් පානය කිරීමෙන් ප්‍රෝටීන කාර්යක්ෂමව අවශෝෂණය කර ගැනීමටත්, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සාන්ද්‍රණය අඩු කිරීමටත්, අධික ආහාර රුචිය මැඩපැවැත්වීමටත් දායක වේ.

ඔබ දන්නා පරිදි, මෙම භයානක අන්තරාසර්ග රෝගයෙන් පෙළෙන සෑම පුද්ගලයෙකුගේම සෞඛ්‍යයට මෙම සියලු සාධක වැදගත් වේ.

අග්න්‍යාශයික හෝමෝනය නිපදවීමට අවශ්‍ය නොවන ඊනියා ශක්තිජනක ලෙස මෙම නිෂ්පාදනය සැලකිය හැකිය. සීනි අවශෝෂණය සම්මතයට අනුකූලව සිදුවනු ඇත.

මත්පැන් අඩංගු බීම වල යම් යම් contraindications ඇති බවත් සමහර අවස්ථාවල එය තහනම් බවත් අපි අමතක නොකළ යුතුයි.

ජි වයින්

විවිධත්වය මත පදනම්ව, GI දර්ශකය වෙනස් විය හැකිය:

• සුදු වයින් - 5 - 45;
• වියළි - 7;
• අර්ධ මිහිරි වියළි - 5 - 14;
• අතුරුපස - 30 - 40.

මෙම අවස්ථාවේ දී, වියළි සුදු වයින් වලට මනාප ලබා දීම වඩා හොඳය. එය අඩු ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් ඇති අතර එය ඕනෑම වර්ගයක දියවැඩියාව ඇති අයට පිළිගත හැකිය.

ගි රතු වයින්

රතු වයින් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එයට ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් ඇති ලොව පුරා ජනප්‍රිය ප්‍රභේද කිහිපයක් ද ඇත:

• වියළි රතු - 45;
• රතු - 5 - 45;
• අර්ධ මිහිරි වියළි - 5 - 15;
• අතුරුපස රතු - 30 - 40.

මෙම තොරතුරු වලින් අපට නිගමනය කළ හැක්කේ මෙම ප්‍රභේදයේ වයින් පානය කිරීම අවම ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් ඇති එකක් පමණක් විය හැකි බවයි.

වියළි සෙමිස්වීට් පානයකට මනාප ලබා දීම සුදුසුය.

අදාළ වීඩියෝ

දියවැඩියා රෝගීන්ට වයින් සහ වෙනත් මත්පැන් පානය කළ හැකිද? වීඩියෝවේ පිළිතුරු:

අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යාගේ රෝගියා තමාගේ සෞඛ්‍යය ගැන බැරෑරුම් ලෙස සලකන අතර ආහාර ගැනීම ගැන අමතක නොකරන්නේ නම් සතියකට වයින් වීදුරු දෙකක් කිසිදු හානියක් නොකරනු ඇත. වැදගත්ම දෙය වන්නේ මිනුම නිරීක්ෂණය කිරීමයි, මෙම අවස්ථාවේදී පමණක් මෙම පානය සැලකිය යුතු ප්රතිලාභ ලබා දෙනු ඇත.

මෙම ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු සපයන පුද්ගලික විශේෂ ist යෙකු සමඟ ඔබ මුලින්ම උපදෙස් ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ: ඕනෑම වර්ගයක දියවැඩියා රෝගයෙන් වයින් ලබා ගත හැකිද නැද්ද යන්න. විශ්ලේෂණය සහ විභාගය මත පදනම්ව ඔහු අවසාන තීරණයක් ගනු ඇත.