පූර්ව දියවැඩියා තත්වයකදී, රුධිරයේ සීනි මට්ටම සාමාන්‍යයට වඩා වැඩි නොවේ. මෙම අක්‍රියතාව ග්ලූකෝස් ඉවසීමේ උල්ලං is නය කිරීමකි.
වැඩිහිටියන්ට හා ළදරුවන්ට පූර්ව දියවැඩියාව හඳුනාගත හැකිය.
නියමිත වේලාවට සුදුසු පියවර නොගන්නේ නම් දියවැඩියාව වැළඳීමේ සම්භාවිතාවක් ඇත. මෙම හේතුව නිසා, පූර්ව දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා වහාම අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යකු හමුවීම වැදගත්ය.
පූර්ව දියවැඩියාව සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කළ හැකිද?
Prediabetes යනු දියවැඩියාවට පෙර ඇති වූ තත්වයකි. අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ ග්‍රන්ථි අක්‍රීය වීමට පටන් ගැනීම වෙනස් වේ. විශේෂයෙන් අග්න්‍යාශය පෙරට වඩා අඩු ඉන්සියුලින් නිපදවයි.මෙම රෝගය ඇති පුද්ගලයින්ට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇත. මෙම රෝගයේ අන්තරාය නොතකා ඔහුට සාර්ථකව ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. ප්ලාස්මා ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය පිළිගත හැකි අගයන් වෙත නැවත ලබා දීම සඳහා, ඔබේ ආහාර පුරුදු සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සමාලෝචනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
අග්න්‍යාශයේ හෝමෝනයට ශරීර පටක වලට ඇති ඉඩකඩ නැති වන විට අනපේක්ෂිත තත්වයක් අනපේක්ෂිත ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන. මේ නිසා සීනි ඉහළ යයි.
පූර්ව දියවැඩියාව හේතුවෙන් ඇතිවන එක් සංකූලතාවයක් වන්නේ ඇන්ජියෝපති. ඔබ වහාම වෛද්යවරයෙකු අමතන්නේ නැත්නම්, වෙනත් ප්රතිවිපාක දිස්වනු ඇත. මෙම තත්වය දෘශ්‍ය, ස්නායු හා සංසරණ පද්ධතිවල අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වය පිරිහීමට තුඩු දෙයි.
ඔබේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීම සඳහා සායනයට යාමට හේතු:
- අමතර පවුම් තිබීම.
- කාණ්ඩයට අයත් වයස් කාණ්ඩය වයස අවුරුදු 45 ඉක්මවයි.
- ගර්භණී සමයේදී ගර්භණී දියවැඩියාව වැළඳී ඇති කාන්තාවන්.
- බහු අවයවික ඩිම්බකෝෂය.
- රුධිර පරීක්ෂණයකින් හෙළි වූයේ අධික කොලෙස්ටරෝල් සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ බවයි.
- නින්දට බාධා.
- සමේ කැසීම.
- දෘශ්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය අඩු වීම.
- සොයාගත නොහැකි පිපාසය.
- නිතර මුත්‍රා කිරීම.
- රෑට කැක්කුම.
ඔබ මෙම තත්වය සැක කරන්නේ නම්, රෝග විනිශ්චය තහවුරු කිරීම සඳහා ඔබ සීනි සඳහා රුධිරය පරිත්යාග කළ යුතුය. ග්ලූකෝස් පරීක්ෂණයක් සිදු කරනු ලබන්නේ උදෑසන හිස් බඩක් මත පමණි, ජෛව ද්‍රව්‍ය පානය කිරීමට පෙර, පානීය ජලය පවා අවසර නැත.
ප්ලාස්මා ග්ලූකෝස් 6 mmol / l ට වඩා අඩු බව අධ්‍යයනයෙන් පෙන්නුම් කර ඇත්නම් - එය පූර්ව දියවැඩියා තත්වයක් පැවතීම පිළිබඳ ප්‍රශ්නයකි.
පූර්ව දියවැඩියාව තවමත් හඳුනාගෙන තිබේ නම්, ඔබ වෛද්‍යවරුන්ගේ නිර්දේශ අනුගමනය කර මේද ආහාර භාවිතය අඩු කිරීම, රසකැවිලි හා රසකැවිලි සැලකිය යුතු ලෙස සීමා කිරීම මෙන්ම කැලරි ප්‍රමාණය අඩු කිරීම අවශ්ය වේ. නිවැරදි ප්රවේශය සමඟ, ඔබට දියවැඩියාවට පෙර ඇති වූ තත්වයෙන් මිදිය හැකිය.
දියවැඩියාව ඇති නොවන පරිදි ප්රතිකාර කළ යුතු ආකාරය
පූර්ව දියවැඩියා තත්වය කාලෝචිත ලෙස හඳුනා ගැනීම දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වර්ධනය වීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
දුර්වල ග්ලූකෝස් ඉවසීම සමඟ, පුද්ගලයෙකුට කිසිදු පැහැදිලි රෝග ලක්ෂණයක් නොමැත. නමුත් මෙම තත්වය දේශ සීමාව ලෙස සැලකේ.
බොහෝ අය ශරීරයේ සීනි සාන්ද්‍රණය ඉහළ මට්ටමක පවතී.
වඩාත් බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටලු වළක්වා ගැනීම සඳහා මෙම තත්වය හඳුනා ගැනීමේ වැදගත්කම වෛද්‍යවරු හඳුනා ගනිති. ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ: හෘදයේ හා රුධිර නාලවල රෝග, දෘශ්‍ය හා බැහැර කිරීමේ පද්ධතියේ අවයව.
පූර්ව දියවැඩියා රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා පහත සඳහන් නිර්දේශ අනුගමනය කළ යුතුය.
- නිසි පෝෂණයට අනුකූල වීම. මෙය අතිරේක පවුම් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. සාමාන්‍ය අගයන්ට ස්ථාවර බර අඩු කර ගැනීම රෝගයට ප්රතිකාර කිරීමේදී ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය.
- දුම්පානය නතර කිරීම සහ මත්පැන් පානය කිරීම.
- රුධිර පීඩනය සාමාන්යකරණය කිරීම.
- රුධිර නාල වල කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම.
බෙහෙත්
පූර්ව දියවැඩියාව සමඟ ation ෂධ නියම කර නොමැති බව වහාම සටහන් කළ යුතුය.
රෝගය වැළැක්වීම සඳහා ගත යුතු ක්‍රියාමාර්ග ගැන වෛද්‍යවරයා ඔබට කියනු ඇත.
සමහර පුද්ගලයින් සඳහා, ව්යායාම කිරීම ආරම්භ කිරීම සහ ඔවුන්ගේ ආහාර වේල ටිකක් සකස් කිරීම ප්‍රමාණවත් වේ.
එක්සත් ජනපදයේ කරන ලද අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ .ෂධ නියම කිරීමට වඩා නාටකාකාර ජීවන රටා වෙනස් කිරීම වඩා effective ලදායී බවයි. සමහර අවස්ථාවල මෙට්ෆෝමින් දැක්වේ.
නිසි පෝෂණය, නරක පුරුදු අත්හැරීම සහ ප්‍රමාණවත් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් අපේක්ෂිත ප්‍රති give ල ලබා නොදෙන්නේ නම්, ඔබ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට ඇඟවුම් කරන taking ෂධ ගැනීම ආරම්භ කළ යුතුය.. පුද්ගලික වෛද්‍යවරයාට ඔබ කැමති drugs ෂධවලින් එකක් ඉදිරිපත් කළ හැකිය: මෙට්ෆෝමින්, ග්ලූකෝෆේජ් හෝ සියොෆෝර්.
ආහාර චිකිත්සාව
සේවා කාලය අඩු කිරීමත් සමඟ නිසි ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම ආරම්භ කිරීම අවශ්ය වේ. ආහාරයේ තන්තු පැවතිය යුතුය: නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු, රනිල කුලයට අයත් හරිතයන් සහ සලාද. මෙම ආහාර වලින් පිළියෙළ කරන ලද ආහාර ඔබ නිතිපතා අනුභව කරන්නේ නම්, ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. එවැනි ආහාර ශරීරයට හිතකර ලෙස බලපායි.
ඊට අමතරව, තන්තු සාගින්න තෘප්තිමත් කිරීමට හොඳය. පුද්ගලයෙකු පිරී ඇත, එබැවින් ඔහු කුණු කෑම කන්නේ නැත.
ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නේ නම්, වේගවත් බර අඩු වීම ආරම්භ වේ. ග්ලූකෝස් මට්ටම යථා තත්ත්වයට පත්වෙමින් තිබේ. ශරීරය ක්ෂුද්‍ර හා සාර්ව මූලද්‍රව්‍ය, ප්‍රයෝජනවත් විටමින් සහ ඛනිජ වලින් සංතෘප්ත වේ.
පූර්ව දියවැඩියා තත්වයක් සහිත සමබර ආහාර වේලක් දියවැඩියාව වර්ධනය වීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
ඔබට ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් අනුභව කළ හැකිය, නමුත් සංයුතියේ අඩු මේද අන්තර්ගතයෙන් වෙනස් වන අයට මනාප ලබා දිය යුතුය. අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් සහිත ආහාර තෝරා ගැනීමට තවමත් අවශ්‍යය. කැලරි ප්‍රමාණය ද වැදගත් ය. පහත සඳහන් නීති පිළිපැදිය යුතුය:
- ඒවායේ සංයුතියේ තන්තු විශාල ප්‍රමාණයක් ඇති අඩු මේද නිෂ්පාදන සඳහා මනාප ලබා දීම අවශ්ය වේ.
- කැලරි සලකා බැලිය යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට ආහාර දිනපොතක් ආරම්භ කළ හැකිය, එහිදී ඔබට දිවා කාලයේදී අනුභව කරන සෑම දෙයක්ම ඇතුළත් කළ යුතුය. දිනපතා ශරීරයට ප්‍රමාණවත් තරම් ප්‍රෝටීන්, මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට් ලබා ගත යුතුය යන කාරණය ද සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය.
- ඔබ නැවුම් bs ෂධ පැළෑටි, එළවළු සහ හතු ගොඩක් අනුභව කළ යුතුය.
- පිෂ් of යේ ඉහළ අන්තර්ගතයකින් සංලක්ෂිත බැවින් සුදු සහල්, අර්තාපල් සහ ඉරිඟු පරිභෝජනය අවම කිරීම සුදුසුය.
- දිනකට ඔබට ජලය ලීටර් 1.5 - 2 ක් පානය කළ යුතුය.
- දීසියක් තැම්බූ හෝ උඳුන තුල කළ යුතුය. මස් සහ එළවළු උනු.
- පැණිරස ඇතුළු දීප්තිමත් ජලය අතහැර දැමීම අවශ්ය වේ.
ජන පිළියම් සමඟ ප්රතිකාර කිරීම
විකල්ප medicine ෂධ භාවිතා කළ හැක්කේ ප්රතිකාර කරන වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසුව පමණි.
පූර්ව දියවැඩියාව සඳහා ඉතා ප්‍රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක් වන්නේ අම්බෙලිෆර් ය. චිකිත්සක කාරකයක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ඔබ එය කෝපි ඇඹරුම් යන්තයකින් අඹරන්න. පිටි මේස හැඳි දෙකක් සහ අඩු මේද කෙෆීර් මිලි ලීටර් 250 ක් මෙහි එක් කරන්න. මෙම මිශ්‍රණය එක රැයකින් තබන්න, කෑමට පෙර උදෑසන එය ගන්න.
තවත් ප්‍රයෝජනවත් medicine ෂධයක් වන්නේ හණ ඇට පදනම් කරගත් පානයකි. තලා දැමූ ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍යය ජලය සමග වත් කර අඩු තාපයක් මත විනාඩි පහක් උයන්න. සමානුපාතිකයන් පහත පරිදි විය යුතුය: බීජ 25 ක් සඳහා ජලය මිලි ලීටර් 300 ක්. ඔබ උදේ කෑමට පෙර පානයක් ගත යුතුයි.
පූර්ව දියවැඩියාව සඳහා bal ෂධීය පෙති තිබේද?
දැන් සෑහෙන කාලයක් තිස්සේ විද්‍යා scientists යින්ගේ අවධානය සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වන bs ෂධ පැළෑටි වෙත යොමු වී තිබේ. මෙම රෝගී තත්වය සමනය කළ හැකි bal ෂධ පැළෑටි පවා තිබේ:
- ඉන්සියුලින්;
- අර්ෆසෙටින් - ඊ;
- ඩයනෝට්.
අනෙක් medicines ෂධවලට වඩා ඔවුන්ට එක් විශාල වාසියක් ඇත - ඒවා අනවශ්‍ය බලපෑම් ඇති නොකරන අතර ඉතා ප්‍රවේශමෙන් ක්‍රියා කරයි. Drugs ෂධ මුදා හැරීම ටැබ්ලටයේ සහ කැප්සියුල ස්වරූපයෙන් මෙන්ම සිරප් සහ ටින්කටර් ආකාරයෙන් ක්‍රියාත්මක වේ.
පූර්ව දියවැඩියා තත්වයෙන් මිදීමට කළ යුතු ශාරීරික ව්යායාම
අනාගතයේදී දියවැඩියාව ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කිරීම සඳහා නිතිපතා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ඉතා වැදගත් වේ. ඔබට පඩිපෙල නගින්නෙන් ක්‍රීඩා කිරීම ආරම්භ කළ හැකිය.
අවම වශයෙන් දිනකට පැය භාගයක්වත් නැවුම් වාතය තුළ ගමන් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
ඔබ දිනපතා පැය භාගයක් ක්‍රීඩා කිරීමට අවශ්‍යයි. පුහුණුව නිතිපතා විය යුතුය. ශරීර බර අඩු කර ගැනීම සඳහා, සතියකට හය වතාවක් බරක් ලබා දීම ප්රමාණවත්ය. ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් කෙටි කාල කිහිපයකට බෙදිය හැකිය: මිනිත්තු දහයක සැසි තුනක්. ව්යායාම තනි තනිව තෝරා ගනු ලැබේ. ඔබ කැමති නම්, ඔබට සාමාන්‍ය ඇවිදීමකට සීමා විය හැකිය.
දියවැඩියාවේ උදර ස්ථුලතාවයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද
උදරයේ තරබාරුකම (ඇපල් වර්ගය) සංලක්ෂිත වන්නේ මේදය වැඩි ප්‍රමාණයක් ආමාශයේ තැන්පත් වන බැවිනි.
මෙම තත්වය තුළ, ඔබ මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට් අනුභව කිරීම සීමා කළ යුතුය. දෛනික කැලරි ප්‍රමාණය 1800 kcal ට අඩු විය යුතුය.
පුරෝකථනය
එම නිසා පූර්ව දියවැඩියාව දියවැඩියාව බවට පත් නොවන බැවින් ඔබේ ජීවන රටාව නැවත සලකා බැලිය යුතුය.ප්‍රතිකාරය යනු ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම, ක්‍රීඩා කිරීම සහ ඇබ්බැහි වීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීමයි. ඔබ වෛද්‍යවරයාගේ නිර්දේශ අනුගමනය කරන්නේ නම්, පුරෝකථනය වාසිදායක වනු ඇත.
වැඩි ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් තුළින් ජීවන රටාව වෙනස් වීම සහ ශරීරයේ අතිරික්ත බර 50% කින් ඉවත් කිරීම දියවැඩියාවට පෙර තත්වයක දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම අඩු කරයි.
මුල් අවධියේදී විශේෂ ists යින්ගේ මැදිහත්වීම කෙටිම කාලය තුළ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය සාමාන්යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
