සෑම වැඩිහිටි බුද්ධිමත් පුද්ගලයෙක්ම නිතිපතා පරීක්ෂණ පැවැත්වීම හා වැළැක්වීමේ පරීක්ෂණ පැවැත්වීම කෙතරම් වැදගත් දැයි දනී. එවැනි අනිවාර්ය ක්‍රියා පටිපාටිවල සංකීර්ණයට ග්ලූකෝස් මට්ටම සඳහා රුධිර පරීක්ෂණයක් ඇතුළත් වේ.
“රුධිරයේ සීනි” යන පදය ජනතාව අතර ජනප්රිය වී ඇති අතර එය නිවැරදි යැයි කිව නොහැකි නමුත් එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් අද වෛද්යවරයා රෝගියා සමඟ සන්නිවේදනය කරන විට පවා එය භාවිතා වේ. සෞඛ්‍ය තත්වය පිළිබඳ මෙම වැදගත් දර්ශකය ජෛව රසායනික රුධිර පරීක්ෂාවකින් සමත් වීමෙන් හෝ සරල ග්ලූකෝමීටර උපකරණයක් භාවිතා කිරීමෙන් පාලනය කළ හැකිය.
මිනිස් සිරුරේ ග්ලූකෝස් කරන්නේ කුමක්ද?
ග්ලූකෝස් යනු ඔබ දන්නා පරිදි ශරීරයට ඉන්ධන වේ. මූලික පෝෂණය මෙන් සියලුම සෛල, පටක සහ පද්ධති සඳහා එය අවශ්‍ය වේ. සාමාන්ය රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම පවත්වා ගැනීම සංකීර්ණ හෝමෝන යාන්ත්‍රණයක කර්තව්‍යය ලෙස සැලකේ.
සාමාන්‍යයෙන් ආහාර ගැනීමෙන් පසු රුධිරයේ සීනි සාන්ද්‍රණය තරමක් ඉහළ යන අතර ශරීරයට ඉන්සියුලින් ස්‍රාවය ආරම්භ කිරීමට මෙය සං signal ාවකි. සෛලවලට ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය කර ගැනීමට ඉඩ සලසන ඉන්සියුලින් හෝමෝනය ඔහු වන අතර එය එහි ප්‍රමාණය ප්‍රශස්ත මට්ටමට අඩු කරයි.
ශරීරයේ ග්ලූකෝස් සංචිතයක් සෑදීම සඳහා ඉන්සියුලින් ද නිරත වන අතර ග්ලයිකෝජන් ස්වරූපයෙන් එය අක්මාව තුළ සංචිත ඇති කරයි.
තවත් වැදගත් කරුණක්: නිරෝගී රෝගියෙකුගේ මුත්රා වල ග්ලූකෝස් නොතිබිය යුතුය. වකුගඩු වලට සාමාන්‍යයෙන් එය මුත්රා වලින් අවශෝෂණය කරගත හැකි අතර, මෙය කිරීමට ඔවුන්ට කාලය නොමැති නම්, ග්ලූකෝසූරිය ආරම්භ වේ (මුත්රා වල ග්ලූකෝස්). මෙය දියවැඩියාවේ සලකුණකි.
ග්ලූකෝස් හානිකරද?
ඔබට පෙනෙන පරිදි, මෙම මූලද්රව්යය ශරීරයේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය සඳහා අත්යවශ්ය වේ. නමුත් අතිරික්ත ග්ලූකෝස් ගැටලුවේ තවත් තලයකි. එය දියවැඩියාව සමඟ පමණක් සම්බන්ධ නොවේ: ග්ලූකෝස් විශාල ප්‍රමාණයක් ව්යාධි ගණනාවකට පක්ෂව කථා කළ හැකිය.
මිනිස් සිරුරේ සීනි අඩු කරන එක් හෝමෝනයක් පමණක් ඇත - මෙය ඉන්සියුලින් ය. නමුත් කණ්ඩායමේ හෝමෝන, ඊට පටහැනිව, එහි මට්ටම වැඩි කිරීමට හැකියාව ඇත. එබැවින්, ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනයේ lack නතාවය දුෂ්කර අවස්ථාවකි, සංකීර්ණ ප්රතිවිපාක සහිත ව්යාධි විද්යාව.
ග්ලූකෝස් බහුල ආහාර අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම බරපතල සංකූලතා වලට හේතු විය හැක:
- කිරීටක සංසරණ ආබාධ;
- ඔන්කොලොජිකල් ව්යාධි;
- තරබාරුකම;
- ධමනි අධි රුධිර පීඩනය;
- ගිනි අවුලුවන රෝග;
- හෘදයාබාධ;
- ආ roke ාතය;
- දෘශ්‍යාබාධිතභාවය;
- එන්ඩොතලියම් අක්‍රියතාව.
මිනිසා මුළුමනින්ම තුරන් නොකළ හොත් යම් දුරකට සමනය කිරීමට සමත් වූ රෝග තිබේ. විද්‍යා ists යින් විසින් එන්නතක් නිර්මාණය කර ඇති අතර, effective ලදායී වැළැක්වීමේ ක්‍රම දියුණු කර ඇති අතර එයට සාර්ථකව ප්‍රතිකාර කළ යුතු ආකාරය ඉගෙන ගෙන තිබේ. නමුත් දියවැඩියාව, අවාසනාවකට මෙන්, වැඩි වැඩියෙන් වර්ධනය වන හා ව්‍යාප්ත වන රෝගයකි.
රුධිරයේ සීනි ඒකක 8 ක් නම්
මෙම දර්ශකය මගින් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් උල්ලං violation නය වීමක් පෙන්නුම් කරයි. විශ්ලේෂණයට අනුව, ඔබ දියවැඩියා රෝගියෙකු ලෙස වර්ගීකරණය නොකළ යුතුය. රුධිර සාම්පලයක් නැවත සම්ප්‍රේෂණය වන අතර අලුතින් සොයාගත් negative ණ අගයන් සමඟ ඔබ වෛද්යවරයා වෙත යා යුතුය.
ඊළඟට, වෛද්යවරයා අතිරේක පරීක්ෂණ නියම කරනු ඇත, එමඟින් මෙම ගැටළුව අවසන් වනු ඇත. එබැවින් එවැනි ඉහළ රුධිර සීනි (3.3-5.5 mmol / L අනුපාතයකින්) පරිවෘත්තීය අසමත්වීමක් පෙන්නුම් කරයි.
අතිරේක පරීක්ෂණ වල ක්රියාකාරිත්වය මත පදනම්ව, වෛද්‍යවරයාට දැනට පවතින දියවැඩියාව හෝ පූර්ව දියවැඩියා රෝගී තත්වයක් හඳුනාගත හැකිය. වෛද්යවරයා සහ රෝගියා විසින් අනුගමනය කරනු ලබන චිකිත්සක උපක්‍රම රෝග විනිශ්චය මත රඳා පවතී. විශ්ලේෂණයේ ප්‍රති result ලය වැරදියි නම්, ටික වේලාවකට පසු නැවත පරීක්ෂණය සිදු කිරීමට වෛද්යවරයා ඔබට උපදෙස් දෙනු ඇත.
සීනි සහ මොළය: සමීප සම්බන්ධතා
ස්ථාවර සාම්ප්‍රදායික ප්‍ර wisdom ාවක් ඇත - මොළයට සීනි අවශ්‍යයි. එබැවින් විභාගයට පෙර චොකලට් බාර් එකක් අනුභව කිරීමටත්, දැඩි මානසික වැඩ මධ්‍යයේ මිහිරි තේ පානය කිරීමටත් සිසුන්ට උපදෙස්. නමුත් එවැනි උපදෙස් වල සත්‍යතාව කොපමණද?
මොළය ග්ලූකෝස් අනුභව කරයි. එපමණක්ද නොව, විවේකයක් නොමැතිව. නමුත් පුද්ගලයෙකු විවේකයක් නොමැතිව රසකැවිලි අනුභව කළ යුතු බව මින් අදහස් නොවේ. ඊට අමතරව, සීනි පමණක් නොව මොළය පෝෂණය කරයි.
ඔබම විනිශ්චය කරන්න: ග්ලූකෝස් යනු සරලම සීනි වන අතර එය එක් අණුවකින් පමණක් සමන්විත වේ. කාබෝහයිඩ්රේට් සරල වන තරමට රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම වේගවත් වේ. නමුත් එය වේගයෙන් වර්ධනය වනවා පමණක් නොව වැටේ.
අධි රුධිර සීනි අන්තරායක්, ශරීරයට එය ඉවත් කිරීමට, එය සංචිතයක් බවට පත් කිරීමට අවශ්‍යයි, මන්ද ඉන්සියුලින් ඒ මත වැඩ කළ යුතු බැවිනි. එවිට සීනි මට්ටම යළිත් පහත වැටෙන අතර නැවතත් පුද්ගලයාට අවශ්‍ය වන්නේ එකම සරල කාබෝහයිඩ්‍රේටය.
මෙම අවස්ථාවේ දී, සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට් අනුභව කිරීම වඩාත් සාධාරණ බව සැලකිල්ලට ගැනීම සාධාරණ ය. ඒවා සෙමින් ජීර්ණය වන අතර සීනි මට්ටම “පනින්නේ” නැති නිසා ඒවා ද වේගයෙන් ජීර්ණය නොවේ.
අවශ්‍ය ග්ලූකෝස් මට්ටම පවත්වා ගැනීම සඳහා ග්ලූකෝනොජෙනොසිස් හට බාධාවකින් තොරව සිදු වීම වැදගත්ය. ප්‍රෝටීන වලින් මෙම සං component ටකයේ සංස්ලේෂණය ලෙස හැඳින්වේ. මෙය මන්දගාමී ක්‍රියාවලියකි, මන්ද මොළය හා ස්නායු සෛල සඳහා පෝෂණය දිගු කාලීනව පැවතුණි.
මේදය ද ඊනියා මන්දගාමී ග්ලූකෝස් ප්‍රභවයකි. තවද ඔක්සිජන්, ප්‍රෝටීන සහ මේදය සමඟ ග්ලූකෝස් වැඩිවීමට සම්බන්ධ වේ. එමනිසා, අනෙක් සියල්ලට අමතරව, සාමාන්ය මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා දිනපතා ඇවිදීම අවශ්‍ය වේ. ඔවුන් "මොළය වාතාශ්‍රය කරන්න" යැයි පැවසීම පුදුමයක් නොවේ - මෙම වචන වලින් එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න හැඟීමකි.
ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීමට ඉන්සියුලින් ඉඩ නොදෙන්නේ ඇයි
වර්ධන හෝමෝනය, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සහ ඇඩ්‍රිනලින් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හෝමෝන වේ. මේදය දහනය, effective ලදායී, බලවත්, ඒවා ශරීරයට අතිරික්තයෙන් මිදීමට සැබවින්ම උපකාරී වේ. එහෙත්, ඔවුන්, කිසිදු මැදිහත්වීමකින් තොරව, මේදය දහනය කිරීමේ ගැටළු පාලනය කළහොත්, පුද්ගලයෙකු කිසිදු උත්සාහයකින් තොරව බර අඩු කර ගනු ඇත.
ඉන්සියුලින් යනු ප්‍රති-කැටබලික් ය. එය හුදෙක් මේද සෛල විසුරුවා හැරීමට ඉඩ නොදේ, ඒවා වර්ධනය වීමට, පුනර්ජනනය වීමට වගබලා ගනී. තවද ඉන්සියුලින් සමඟ කිසිදු අසමර්ථතාවයක් නොමැති නම්, ඔහුගේ සියලු කාර්යයන් යහපත සඳහා වේ.
පැහැදිලි කිරීම වැදගත් ය: ජාන විද්යාව අතහැර යාමට තැනක් නැත, පුද්ගලයෙකුට ඉන්සියුලින් වලට ප්‍රතිචාර දක්වන සෛලයක මතුපිට ප්‍රතිග්‍රාහක කිහිපයක් තිබේ නම්, ඔහුට බොහෝ දේ ආහාරයට ගත හැකි අතර ඔහුගේ බර සාමාන්ය වනු ඇත. මෙම ප්‍රතිග්‍රාහක විශාල ප්‍රමාණයක් තිබේ නම්, ඔවුන් එවැනි ප්‍රතිග්‍රාහක ගැන පවසන්නේ, "බර වැඩිවීම, ඔබ සිතිය යුත්තේ ආහාර ගැන පමණි."
එමනිසා, තේරුම් ගන්න: ඉණෙහි ඇති මේදය දිවා ආහාරය සඳහා එම කුකුල් කකුලෙන් නොව, ඉන්සියුලින් මට්ටම වැඩි කළ කාබෝහයිඩ්රේට් නිසාය. අතිරික්ත හෝමෝනය මේදය ගබඩා කිරීමට බල කරයි. අතිරික්ත බර පහව යන්නේ නැත, ඉන්සියුලින් නොවේ, නමුත් එහි ක්රියාකාරිත්වය ඔබට නොතේරීම, එය සාමාන්ය ක්‍රමයට වැඩ කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න, නමුත් එය අධික ලෙස පටවන්න.
වඩා හානිකර දේ: සීනි හෝ පාන්
දුසිමක් දෙනා ඇසුවොත්: ඉහත සඳහන් දේ ගැන ඔබ සිතන්නේ කුමක්ද? එය වැරැද්දක් වනු ඇත.
ඉහළම ග්ලයිසමික් දර්ශකය පාන් සඳහා ය. බේක් කළ භාණ්ඩ ගොඩක් අනුභව කරන්න, අනාගතයේදී - දියවැඩියාව. අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් පවා සීනි ඒකකවල ඉන්සියුලින් ගණනය නොකරයි, නමුත් පාන් ඒකක වල.
ඇත්ත වශයෙන්ම, සංශයවාදීන් මේ පිළිබඳව විවාද කරනු ඇත: අපේ මුතුන් මිත්තන් විශාල වශයෙන් පාන් කෑ බව ඔවුන් කියනු ඇත, නමුත් ඔවුන්ට දියවැඩියාව නොතිබුණි. නමුත් ඔවුන් පිරිපහදු කළ සහ යීස්ට් අනුභව කළේ නැත, නමුත් හොඳ මුහුන් සහ ඉහළ තන්තු අන්තර්ගතයක් සහිත ධාන්ය පාන්.
මීට වසර දෙසීයකට වඩා වැඩි කාලයකට පෙර සීනි එහි වර්තමාන, හුරුපුරුදු ස්වරූපයෙන් දිස් වූ අතර, ඒ මොහොත වන තෙක් මනුෂ්‍යත්වය නිශ්චලව නොසිටි අතර සෑම දෙයක්ම බුද්ධියට අනුකූල විය.
තවත් ප්‍රයෝජනවත් තොරතුරු කිහිපයක්:
- අර්තාපල් රසවත් ආහාරයකි, නමුත් එහි ප්රතිලාභ අවම වේ. අර්තාපල් බහුල වන පිෂ් arch ය ජලය හා ග්ලූකෝස් බවට කැඩී යයි. අර්තාපල් ක්‍රමානුකූලව භාවිතා කිරීම ශරීරයට පැහැදිලිවම හානිකර ය.
- ඔබට මේදය ප්රතික්ෂේප කළ නොහැක! ස්නායු සෛල ආලේපිත පටලයකින් ආලේප කර ඇති ක්‍රියාවලීන් ඇත. මේද iency නතාවයත් සමඟ කවචයේ අඛණ්ඩතාව අවදානමට ලක් වේ. එබැවින් ස්නායු ආබාධ. විද්‍යා scientists යන් දැනටමත් සොයාගෙන ඇති පරිදි: 70 දශකයේ දී එක්සත් ජනපදය සමඟ ආරම්භ වූ අඩු මේද ආහාර සඳහා වන විලාසිතාවට ඇල්සයිමර් රෝගය හඳුනාගත් රෝගීන්ගේ වැඩිවීමක් සමඟ සෘජු සහසම්බන්ධයක් ඇත. ශරීරයට මේද අවශ්‍යයි, නමුත් මධ්‍යස්ථව.
- ඔබේ ප්‍රධාන කාබෝහයිඩ්රේට් පලතුරු හා එළවළු නම් එකම ඇපල් නම් කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්ය මට්ටමට වඩා ඉහළ යාමට මේද ඉඩ නොදේ.
නිසැකවම, පෝෂණය අපගේ සෞඛ්‍යය මෙන්ම ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සහ ජීවන රටාව තීරණය කරයි. සීනි තවමත් සාමාන්ය නම්, ආහාර අනුභව කරන්න, එවිට අගයන් එකම මට්ටමක දිගු කාලයක් පවතිනු ඇත. සීනි කියවීම දැනටමත් තැතිගන්වනසුලු නම්, නැවතත් ආහාර වේල දැඩි ලෙස සකසන්න.
වීඩියෝ - ග්ලූකෝස්, ඉන්සියුලින් සහ දියවැඩියාව
