ගිම්හාන සමයේදී, සීනි සහ රසකැවිලි අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම වෛද්‍යවරුන් විසින් දැඩි ලෙස තහනම් කර ඇති අයට නැවුම් බෙරි සැබෑ ව්‍යාධියක් බවට පත්වේ. දියවැඩියාව ඇති දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා රාස්ප්බෙරි යනු රසවත් හා සුවඳැති බෙරී මූස් සහ අතුරුපස පිළියෙල කිරීම සඳහා ඉතා දැරිය හැකි සහ ස්වභාවික නිෂ්පාදනයක් වේ.
නමුත් වැදගත්ම දෙය නම්, රාස්ප්බෙරි නිතිපතා ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමත් සමඟ පුද්ගලයෙකු ඔහුගේ රසය තෘප්තිමත් කරනවා පමණක් නොව, රුධිරයේ ග්ලූකෝස් හදිසියේ ඇතිවීම වළක්වන අතර එමඟින් ඔහුගේ ශරීරය සුව වන අතර ආයු කාලය දීර් ing වේ.
මෙම බෙරී සමහර ෆාමසි drugs ෂධ සාර්ථකව ප්‍රතිස්ථාපනය කළ හැකි බැවින් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති අයට හැකි සෑම විටම එය අනුභව කළ යුතුය.
බෙරි වලින් සාදා ඇත්තේ කුමක්ද?
රාස්ප්බෙරි වෙනත් බොහෝ බෙරි මෙන් තරුණ හා සෞඛ්‍ය සඳහා විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි. බෙරී වල ඛනිජ, විටමින්, ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ තවත් බොහෝ ප්‍රයෝජනවත් මූලද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ.
දියවැඩියා රෝගයේ දෙවන වර්ගයේ නිෂ්පාදනයක් සමස්ත විටමින්-ඛනිජ pharma ෂධ සංකීර්ණයක් මගින් ප්‍රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. රාස්ප්බෙරි වල ඇත්තේ කුමක්ද?
- ආහාරමය තන්තු.
- විටමින් ඒ, සී, ඊ, පීපී.
- බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල.
- කොලීන්, පෙක්ටින්, ටැනින්.
- ෆයිටොස්ටෙරෝල්.
- යකඩ, කොබෝල්ට්, තඹ, සින්ක්, පොටෑසියම්.
- ෆෝලික් අම්ලය.
- කූමරින්.
- සුක්‍රෝස් ටිකක්.
- අත්යවශ්ය තෙල්.
- මලික්, සිට්‍රික් අම්ලය.
- සාලිසිලික් අම්ලය.
- ග්ලූකෝස්, ෆ ruct ක්ටෝස්.
එසේ තිබියදීත්, රාස්ප්බෙරි වල කැලරි ප්‍රමාණය කුඩා වන අතර එය 52 kcal පමණි. එමනිසා, සුවය ලැබීමට බිය වන අයට, රාස්ප්බෙරි හානියක් නොවනු ඇත. වියළීම, සංරක්ෂණය හා කැටි කිරීමෙන් පසුව පවා බෙරී වල අද්විතීය ගුණාංග අතුරුදහන් නොවේ.
මෙම තොරතුරු දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන්ට පමණක් නොව සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ කරන අයටද ප්‍රයෝජනවත් වේ.
ප්‍රතිලාභ හෝ හානියක්?
ජන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ දී රාස්ප්බෙරි වල ප්‍රතිලාභ දීර් known කාලයක් තිස්සේ දැනගෙන තිබේ. එය භාවිතා කරන්නේ:
- ශරීර උෂ්ණත්වය අඩුවීම;
- ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති දියවැඩියා රෝගියෙකු සඳහා, බෙරී වල මෙම ගුණාංග ඉතා වැදගත් වේ, මන්ද මෙම රෝගයේදී බොහෝ drugs ෂධ තහනම් කර ඇත.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා ඉලක්කගත ප්‍රතිලාභයක් ද ඇත: රාස්ප්බෙරි රුධිර ප්‍රවාහයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය අඩු කරයි, එමඟින් රෝගයේ ප්‍රධාන ප්‍රකාශනයට එරෙහිව සටන් කරයි.
මැලික් අම්ලයේ කාබෝහයිඩ්රේට ඇති බලපෑම හේතුවෙන් මෙම ගුණාංගය ලබා ගත හැකිය. අම්ලය කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය වේගවත් කරන අතර එමඟින් සීනි මට්ටමට බලපායි.
රාස්ප්බෙරි වල සීනි අඩු කිරීමේ ලක්ෂණ ද පූර්ව දියවැඩියා අවධියේ සිටින අයට ප්‍රයෝජනවත් වේ, මන්ද ඒවා ද්‍රෝහී රෝගයක අද්දර සිටින බැවිනි. මව්වරුන් වීමට සූදානම් වන සහ දියවැඩියාව ඇති කාන්තාවන් දැනගත යුත්තේ බෙරී වල ෆෝලික් අම්ලය තිබීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ හොඳින් වැඩුණු දරුවෙකුගේ උපතට දායක වන බවයි.
මෙම ද්‍රව්‍යය කෘතිම ආදේශක වලට වඩා ස්වාභාවික නිෂ්පාදන වලින් ශරීරය විසින් අවශෝෂණය කරගනු ලැබේ.
රාස්ප්බෙරි වල ඇති අනෙකුත් මූලද්‍රව්‍යයන් අඩු .ලදායී නොවේ. එහි ඇති කාබනික අම්ල ආහාර නිසි ලෙස ජීර්ණය කිරීමට දායක වේ.
රාස්ප්බෙරි වල අනෙකුත් බෙරි සහ අනෙකුත් ආහාරමය තන්තු වලට වඩා වැඩි තන්තු ප්‍රමාණයක් ඇත. එබැවින් තරබාරුකම, විෂ හා මල බද්ධයට එරෙහි සටනේදී එය හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි.
රාස්ප්බෙරි ග්ලයිසමික් දර්ශකය 40 ක් වේ, කෙසේ වෙතත්, බෙරී නිසි ලෙස මාත්‍රා කළ යුතුය. මාත්‍රාව ආහාරයේ අඩංගු කාබෝහයිඩ්‍රේට් දර්ශක මත පදනම්ව කළ හැකිය.
වැදගත්! දුර්වල වූ දියවැඩියා ශරීරයට අහම්බෙන් හානියක් නොවන පරිදි, ඔබ ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතුය. රාස්ප්බෙරි වල negative ණාත්මක බලපෑම තනි නොඉවසීම සමඟ දැකිය හැකිය, නමුත් බෙරී ශක්තිමත් අසාත්මිකතාවයක් නොවේ.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සුව කිරීමේ අංගයක් හෝ පිළියමක් ලෙස ඔබට වියළි බෙරි මේස හැන්දක් හෝ දියර මිලි ලීටර් 200 කට නැවුම් මේස හැදි 2 ක් තේ වලට එකතු කළ හැකිය. බෙරි වලට අමතරව, ඔබට රාස්ප්බෙරි බුෂ් වල අතු සහ කොළ පෙරීමට හැකිය. රසකැවිලි ඉස්මතු නොකර, ඔවුන් පානයට සුවඳ හා ප්‍රසන්න රසයක් ලබා දෙයි. ඊට අමතරව, ඔබට හොඳින් භාවිතෙය්දී පැලෑටි මුල් සෑදිය හැකිය.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ, නිෂ්පාදිතය යුෂ හෝ පොඩි කළ අර්තාපල් ආකාරයෙන් ද is ලදායී වේ. ඒවා ශීතකරණයෙන් ගබඩා කළ හැකිය, මෙම තත්වය තුළ නිෂ්පාදිතය වඩා හොඳින් ගබඩා කර ඇති අතර එයට සීනි එකතු කිරීම අවශ්‍ය නොවේ. නිරෝගී බෙරි වලට ආදරය කරන්නන් සඳහා, දියවැඩියාව සඳහා ස්ට්රෝබෙරි ආහාරයට ගත හැකිද යන්න දැන ගැනීම සිත්ගන්නාසුළු වනු ඇත.
රාස්ප්බෙරි ස්මූති සෑදීම සඳහා, ඔබ බ්ලෙන්ඩරයක නැවුම් බෙරි වීදුරුවක් ගසා කිරි ප්‍රමාණයම එකතු කළ යුතුය.
මෙම සිසිල් බීම අතිශයින්ම රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නයි.
