දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැනි රෝගයක් කිසිදු හේතුවක් නොමැතිව වර්ධනය නොවේ. ප්රධාන අවදානම් සාධක මගින් රෝගය ඇති විය හැකි අතර සංකූලතා ඇති වේ. ඔබ ඒවා දන්නේ නම්, එය කාලයාගේ ඇවෑමෙන් ශරීරයට අහිතකර බලපෑම් හඳුනා ගැනීමට සහ වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
දියවැඩියාව සඳහා අවදානම් සාධක නිරපේක්ෂ හා සාපේක්ෂ විය හැකිය. පාරම්පරික නැඹුරුතාවයක් නිසා ඇති වන හේතු නිරපේක්ෂයට ඇතුළත් වේ. රෝගය ඇතිවීමට නම්, ඔබ සිටිය යුත්තේ යම් යම් තත්වයන් යටතේ පමණි. දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානමක් ඇති.
දියවැඩියාව වර්ධනය වීමට සාපේක්ෂ සාධක වන්නේ තරබාරුකම, පරිවෘත්තීය ආබාධ සහ විවිධ රෝග වල පෙනුමයි. මේ අනුව, මානසික ආතතිය, නිදන්ගත අග්න්‍යාශය, හෘදයාබාධ, ආ roke ාතය, දියවැඩියාව අවුලුවාලීම රෝගියාගේ සාමාන්‍ය තත්වය කඩාකප්පල් කළ හැකිය. ගර්භනී කාන්තාවන් සහ මහලු අයද රෝගීන් අතරට යාමේ අවදානමක් ඇත.
දියවැඩියාව වර්ධනය වීමට දායක වන දේ
මිනිසුන්ට භයානක වන දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා අවදානම් සාධක අපට හඳුනාගත හැකිය.
- දියවැඩියා රෝගයක් ඇතිවීමට බලපාන ප්රධාන සාධකය බර වැඩිවීම හා සම්බන්ධ වේ. පුද්ගලයාගේ බර දර්ශකය m2 ට කිලෝග්‍රෑම් 30 ඉක්මවන්නේ නම් දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම වැඩිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, දියවැඩියා රෝගියාට ඇපල් ගෙඩියක ස්වරූපය ගත හැකිය.
- එසේම, හේතුව ඉණ වට ප්‍රමාණය වැඩි වීම විය හැකිය. පිරිමින් සඳහා, මෙම ප්‍රමාණ සෙන්ටිමීටර 102 ට නොඅඩු විය යුතු අතර, කාන්තාවන් සඳහා - සෙන්ටිමීටර 88 කි. මේ අනුව, අවදානම අඩු කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබේම බර සහ එය අඩු කිරීම ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය.
- නුසුදුසු පෝෂණය ද පරිවෘත්තීය ආබාධවලට තුඩු දෙන අතර එමඟින් රෝගය වර්ධනය වීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වේ. සෑම දිනකම අවම වශයෙන් එළවළු ග්‍රෑම් 180 ක් පරිභෝජනය කිරීම වැදගත්ය. නිවිති හෝ ගෝවා ස්වරූපයෙන් කොළ පැහැති එළවළු සහිත එළවළු විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ.
- සීනි පානය කරන විට තරබාරුකම ඇතිවිය හැකිය. මෙයට හේතුව එවැනි පානයක් මගින් සෛල ඉන්සියුලින් වලට ගොදුරු වීමේ අවදානම අඩු වීමයි. එහි ප්‍රති As ලයක් ලෙස පුද්ගලයෙකුගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යයි. හැකි සෑම විටම ගෑස් සහ රසකාරක නොමැතිව නිතිපතා ජලය පානය කිරීමට වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරති.
අධි රුධිර පීඩනය පළමු ප්‍රකෝපකාරී සාධකය නොවේ, නමුත් එවැනි රෝග ලක්ෂණ සෑම විටම දියවැඩියා රෝගයේ දක්නට ලැබේ. 140/90 mm RT ට වඩා වැඩි වීමක් සමඟ. කලාව. රුධිර සංසරණය කඩාකප්පල් කරන හෘදයට රුධිරය සම්පූර්ණයෙන් පොම්ප කළ නොහැක.
මෙම අවස්ථාවේ දී, දියවැඩියාව වැළැක්වීම ව්‍යායාමයෙන් හා නිසි පෝෂණයෙන් සමන්විත වේ.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම් සාධක රුබෙල්ලා, චිකන්පොක්ස්, වසංගත හෙපටයිටිස් සහ උණ වැනි වෛරස් ආසාදන සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. එවැනි රෝග දියවැඩියා සංකූලතා ඇතිවීමට බලපාන ආකාරයේ ප්‍රේරක යාන්ත්‍රණයකි.
- නුසුදුසු ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම රෝගියාගේ සෞඛ්‍ය තත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි. නිදන්ගත නින්ද නොලැබීමත් සමඟ ශරීරය ක්ෂය වී අතිරික්ත ආතති හෝමෝනය නිපදවීමට පටන් ගනී. මේ නිසා සෛල ඉන්සියුලින් වලට ප්‍රතිරෝධී වන අතර පුද්ගලයෙකු බර වැඩිවීමට පටන් ගනී.
- ග්‍රෙලින් හෝමෝනය වැඩිවීම නිසා නිදා සිටින කුඩා පුද්ගලයින් නිරන්තරයෙන් කුසගින්නෙන් පෙළෙන අතර ආහාර රුචිය උත්තේජනය කරයි. සංකූලතා වළක්වා ගැනීම සඳහා රාත්‍රී නින්දේ කාලය අවම වශයෙන් පැය අටක් විය යුතුය.
- දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා අවදානම් සාධක ඇතුළත් වන්නේ උදාසීන ජීවන රටාවකි. රෝගයේ වර්ධනය වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ ශාරීරිකව ක්රියාශීලීව ගමන් කළ යුතුය. ඕනෑම ශාරීරික ව්යායාමයක් සිදු කරන විට, ග්ලූකෝස් රුධිරයේ සිට මාංශ පේශි දක්වා ගලා යාමට පටන් ගනී, එහිදී එය බලශක්ති ප්රභවයක් ලෙස ක්රියා කරයි. ශාරීරික අධ්‍යාපනය සහ ක්‍රීඩා ද ශරීරයේ බර සාමාන්‍ය මට්ටමක තබාගෙන නින්ද නොයාම ඉවත් කරයි.
- නිරන්තර මානසික අත්දැකීම් සහ චිත්තවේගීය ආතතිය නිසා ඇතිවන නිදන්ගත ආතතිය, ආතති හෝමෝන අතිරික්තයක් නිපදවීමට පටන් ගනී. මේ හේතුව නිසා ශරීරයේ සෛල ඉන්සියුලින් හෝමෝනයට විශේෂයෙන් ප්‍රතිරෝධී වන අතර රෝගියාගේ සීනි මට්ටම තියුනු ලෙස ඉහළ යයි.
මීට අමතරව, මානසික ආතතිය හේතුවෙන් මානසික අවපීඩනය වර්ධනය වේ, පුද්ගලයෙකු දුර්වල ලෙස ආහාර ගැනීමට පටන් ගන්නා අතර ප්‍රමාණවත් නින්දක් නොලැබේ. මානසික අවපීඩනය අතරතුර, පුද්ගලයෙකුට මානසික අවපීඩනය, නුරුස්නා බව, ජීවිතය කෙරෙහි ඇති උනන්දුව නැතිවීම, එවැනි තත්වයක් මඟින් රෝගය වැළඳීමේ අවදානම සියයට 60 කින් වැඩි කරයි.
මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට බොහෝ විට ආහාර රුචිය අඩුය, ක්‍රීඩා හා ශාරීරික අධ්‍යාපනයෙහි යෙදීමට උත්සාහ නොකරන්න. එවැනි ආබාධවල අන්තරාය වන්නේ මානසික අවපීඩනය තරබාරුකමට හේතු වන හෝමෝන වෙනස්කම් වලට තුඩු දීමයි. කාලයාගේ ඇවෑමෙන් මානසික ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා යෝග, භාවනා කිරීම සහ බොහෝ විට ඔබ වෙනුවෙන් කාලය කැප කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව මූලික වශයෙන් බලපාන්නේ වයස අවුරුදු 45 ට වැඩි කාන්තාවන්ට ය. 40 ට පසු කාන්තාවන් තුළ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ සං met ා පරිවෘත්තීය වේගය මන්දගාමී වීම, මාංශ පේශි අඩුවීම සහ බර වැඩිවීම ලෙස ප්‍රකාශ කළ හැකිය. මේ හේතුව නිසා, මෙම වයස් කාණ්ඩය තුළ, ශාරීරික අධ්‍යාපනයේ යෙදීම, නිවැරදිව ආහාර ගැනීම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කිරීම සහ වෛද්‍යවරයෙකු විසින් නිරන්තරයෙන් පරීක්ෂා කිරීම අවශ්‍ය වේ.
සමහර වර්ග හා ජනවාර්ගික කණ්ඩායම්වලට රෝගය වැළඳීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත. විශේෂයෙන් දියවැඩියාව යුරෝපීයයන්ට වඩා අප්‍රිකානු ඇමරිකානුවන් වන ආසියානුවන්ට සියයට 77 ක් බලපායි.
එවැනි සාධකයක් කෙරෙහි බලපෑම් කළ නොහැකි වුවද, ඔබේම බර නිරීක්ෂණය කිරීම, නිවැරදිව ආහාර ගැනීම, ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම සහ නිසි ජීවන රටාවක් ගත කිරීම අවශ්‍ය වේ.
පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව: අවදානම් සාධක
පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා අවදානම් සාධක මූලික වශයෙන් පාරම්පරික නැඹුරුතාවයක් සමඟ සම්බන්ධ වේ.
විද්‍යාත්මක නිරීක්ෂණවලට අනුව, මාතෘ පැත්තෙන් රෝගය උරුම වීමේ සම්භාවිතාව සියයට 3-7 ක් වන අතර, පියාගෙන් රෝගය සියයට 10 කින් සම්ප්‍රේෂණය වේ.
මවට සහ පියාට දියවැඩියාව තිබේ නම් අවදානම සියයට 70 දක්වා වැඩිවේ.
- අග්න්‍යාශයේ අක්‍රියතාවයට සම්බන්ධ සියලුම රෝග දියවැඩියාව ඇති කරයි. බොහෝ විට, ශාරීරික තුවාල වලදී අග්න්‍යාශයට හානි වේ.
- නිරන්තරයෙන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාමත් සමඟ සංකූලතා ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව ඉහළය. ඒ හා සමානව, පළමු වර්ගයේ රෝග ඇතිවිය හැක්කේ පූර්ව දියවැඩියාව පිළිබඳ දීර් course පා course මාලාවක් මගිනි.
- දරුණු දියවැඩියාව ඇතිවීමට හේතු වන හේතු දියවැඩියා රෙටිනෝපති, දියවැඩියා නෙෆ්‍රොෆති, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝගයක් සහ දියවැඩියා ස්නායු රෝග සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය.
- එසේම, මෙම රෝගය නිතර දුම්පානය, අධි රුධිර පීඩනය, අධි රුධිර කොලෙස්ටරෝල්, පර්යන්ත ධමනි රෝග සහ මානසික ආබාධයක් ඇති කළ හැකිය.
අවදානම් සාධක සහ වැළැක්වීම
දියවැඩියාව වැළැක්වීම සඳහා රෝගයේ වර්ධනයට හේතු වන සියලු හේතු සහ බරපතල සංකූලතා ඉවත් කිරීම ඇතුළත් වේ.
පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව වැනි රෝගයක් සමඟ වෛරස් ස්වභාවයේ රෝග වර්ධනය වීම වැළැක්වීම වැදගත්ය. පාරම්පරික නැඹුරුතාවයක් ඇති දරුවෙකුට අවම වශයෙන් අවුරුදු එකහමාරක්වත් මව්කිරි දිය යුතුය.
කුඩා කල සිටම, පීඩාකාරී අවස්ථාවන් නිසි ලෙස හැසිරවිය යුතු ආකාරය දරුවන්ට ඉගැන්විය යුතුය. කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය, සායම් හෝ වෙනත් කෘතිම ආකලන නොමැතිව ආහාර ස්වාභාවික නිෂ්පාදන වලින් සමන්විත විය යුතුය.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වළක්වා ගත හැක්කේ ඔබ නියමිත වේලාවට ඔබේ සෞඛ්‍යය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කිරීම සහ රෝගය ප්‍රකෝප නොකිරීමට සෑම දෙයක්ම කිරීම ය. රෝගියාගේ වයස අවුරුදු 45 ඉක්මවා ඇත්නම් විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය. එවැනි අයට සීනි සඳහා නිරන්තර රුධිර පරීක්ෂණ අවශ්‍ය වන අතර වෛද්‍යවරයා සාමාන්‍යයෙන් ග්ලයිසමික් පැතිකඩට උපදෙස් දෙයි.
ජීවිත කාලය පුරාම ජල සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීම සහ දිනකට ප්‍රමාණවත් තරල ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීම අවශ්‍ය වේ.
මෙයට හේතුව ශරීරයේ ස්වාභාවික අම්ල උදාසීන කිරීම සඳහා අග්න්‍යාශයට ඉන්සියුලින් හෝමෝනයට අමතරව බයිකාබනේට් ද්‍රව්‍යයේ ජලීය ද්‍රාවණයක් සංස්ලේෂණය කිරීම අවශ්‍ය වේ. විජලනය සමඟ බයිකාබනේට් සක්‍රියව නිපදවීමට පටන් ගන්නා අතර ඉන්සියුලින් වඩාත් සෙමින් සංස්ලේෂණය වේ.
එසේම, ග්ලූකෝස් සෛල තුළට පූර්ණ ලෙස ගමන් කිරීම සඳහා ප්‍රමාණවත් තරලයක් අවශ්‍ය වේ. ජලය වැඩි ප්‍රමාණයක් වැය කරන්නේ බයිකාබනේට් නිෂ්පාදනය සඳහා වන අතර අනෙක් කොටස පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා අවශ්‍ය වේ. මේ අනුව, ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය සඳහා ප්‍රමාණවත් ජල සමතුලිතතාවයක් නොතිබිය හැකිය.
ඔබ සරල නීති රීති අනුගමනය කරන ලෙස වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරති: උදේට ගෑස් නොමැතිව පිරිසිදු ජලය වීදුරු දෙකක් පානය කරන්න. මීට අමතරව, සෑම ආහාර වේලකටම පෙර ජලය පානය කරනු ලැබේ. ඒ අතරම, තේ, කෝපි, සෝඩා ජලය, මධ්‍යසාර පාන වර්ග බීම ලෙස නොසැලකේ. මෙම ලිපියේ වීඩියෝවෙන් දියවැඩියා අවදානම් සාධක පෙන්වනු ඇත.
