සිය ආහාර වේල නිවැරදිව තහවුරු කර ගැනීම සඳහා දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගීන් සෑම විටම නිශ්චිත නිෂ්පාදනයක් සතුව ඇති ග්ලයිසමික් දර්ශකය කුමක්දැයි සලකා බැලිය යුතු බව කවුරුත් දනිති.
සහභාගී වන වෛද්‍යවරයා විසින් ඇතැම් නිෂ්පාදන ඇතුළත් විශේෂිත ආහාර වේලක් සකස් කරන්නේ නම් වඩාත් සුදුසුය. මෙනුවේ තිබිය යුතු ගම්මිරිස් අමුද්‍රව්‍ය ඔබ තෝරා ගන්නේ නම්, එවිට ඔබේ සෞඛ්‍යයට බරපතල හානි සිදුවිය හැකිය.
නිදසුනක් වශයෙන්, තිරිඟු සුව කළ හැකිද සහ එය සෞඛ්‍යයට අහිතකරද යන ප්‍රශ්නය ගැන බොහෝ අය උනන්දු වෙති.
දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අය සඳහා බොහෝ කිරි නිෂ්පාදන මෙන්ම කිරි නිෂ්පාදන ද තහනම් කර ඇති බව දන්නා හෙයින් මෙම ප්‍රශ්නයට සවිස්තරාත්මක සාකච්ඡාවක් අවශ්‍ය වේ.
කිරි පානය කළ හැකිද යන්න තේරුම් ගැනීමට හෝ නිදසුනක් වශයෙන්, එවැනි රෝගීන් සඳහා තිරිඟු හෝ ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙන් බැහැර කිරීම වඩා හොඳ වන්නේ එබැවිනි.
පළපුරුදු වෛද්‍යවරුන්ගේ මතයට ඔබ ඇහුම්කන් දෙන්නේ නම්, ඒ සියල්ලම පාහේ ඒකමතිකව තර්ක කරන්නේ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති තිරිඟු සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත බවයි.
එහි කොටසක් වන Whey ප්‍රෝටීන, අධික සීනි සමඟ ගැටළු ඇති රෝගියාගේ ශරීරය මත තරමක් ශක්තිමත් සුව ගුණයක් ඇත. මෙයට ස්තූතියි, විශේෂ experts යන් මෙම මෙවලම ආධාරයෙන් රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම නිර්දේශ කරයි.
නිෂ්පාදනයේ වාසිය හෝ හානිය කුමක්ද?
පළමුවෙන්ම, මෙම නිෂ්පාදනය සමඟ ප්රතිකාර කිරීම එක්තරා යෝජනා ක්රමයකට අනුව සිදු කළ යුතු බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. මෙම අවස්ථාවේ දී පමණක් රෝගියාට අපේක්ෂිත ප්රති .ලය ලැබෙනු ඇත.
මෙම නියමය බොහෝ විට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම හදිසියේ පැනීමේ ගැටලුවට මුහුණ දී ඇති බැවිනි. එහි ප්රති their ලයක් වශයෙන් ඔවුන්ගේ යහපැවැත්ම වඩාත් නරක ය. එපමණක් නොව, එවැනි වෙනස්කම් අනෙක් සියලුම අවයව වලට මෙන්ම ඒවා එකිනෙකා සමඟ අන්තර් ක්රියා කිරීමටද අහිතකර ලෙස බලපායි.
ආහාර වේලකට පෙර දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා සෙරුමය පානය කිරීම වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරන්නේ එබැවිනි. මේ අනුව, අතිරේක ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය සඳහා අග්න්‍යාශය උත්තේජනය කිරීමටත් එය වැඩි කාර්යක්ෂමතාවයකින් ක්රියා කිරීමටත් හැකි වනු ඇත.
පළමු වතාවට මෙම ධනාත්මක ගුණාංග ඊශ්‍රායල් වෛද්‍යවරුන්ට දැනගන්නට ලැබුණි. මෙම පැසුණු කිරි නිෂ්පාදිතය නිසි ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් දියවැඩියාව හා එහි ප්‍රතිවිපාක මඟහරවා ගත හැකි බව තීරණය කළේ ඔවුන් විසිනි.
නමුත් මෙම මෙවලම වෙනත් ප්‍රයෝජනවත් අංග ඇතුළත් බැවින් එය භාවිතා කිරීමට ප්‍රයෝජනවත් වේ. මේවා විටමින් මෙන්ම අංශුමාත්‍ර මූලද්‍රව්‍ය වන අතර ශරීරයේ සිදුවන සියලුම පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සඳහා ඉතා හොඳ බලපෑමක් ඇති ඛනිජ, බයෝටින් සහ කොලීන් වලින් ලවණ ද ඇත.
ඉහත සියලු තොරතුරු විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් දියවැඩියාවේ තිරිඟු වැනි ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග ඇති බව නිගමනය කිරීම අපහසු නැත:
- එය ශරීරයේ ඉන්සියුලින් නිපදවීමේ ක්‍රියාවලියට ඉතා හොඳ උත්තේජක බලපෑමක් ඇති කරයි;
- රෝගියාගේ ශරීරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම්වල තියුණු වැඩිවීමක් සිදුවීම නැවැත්වීමට හේතු වේ;
- විවිධ හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම ඉතා අවම වේ.
- මෙම නිෂ්පාදනය නිතිපතා භාවිතා කිරීමත් සමඟ රෝගියා පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරන බව ද සටහන් වේ.
- එය ඉතා හොඳ හයිපොග්ලිසිමික් බලපෑමක් ඇති කරයි;
- ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් වේ;
- එවැනි රෝගීන්ගේ ශරීර බර ක්‍රමයෙන් අඩු වන බව ද පෙනේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, එහි ධනාත්මක ගුණාංගවලට අමතරව, නිෂ්පාදනයේ යම් negative ණාත්මක අංශද ඇත. ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය වැඩි වූ රෝගීන්ට මෙම නිෂ්පාදනය negative ණාත්මක ලෙස ඉවසා සිටිය හැකි යැයි සිතමු.
ඔබේ සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවන පරිදි, යහපැවැත්මේ පළමු රෝග ලක්ෂණ හඳුනාගත් විට ඔබ සෑම විටම එවැනි ප්රතිකාර වහාම නතර කළ යුතුය.
සෙරුමය සමඟ දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගීන් සඳහා ආහාර තෝරාගැනීමේදී, ආහාරයට ඇතුළත් කර ඇති සියලුම අමුද්‍රව්‍යවල ග්ලයිසමික් දර්ශකය සලකා බැලීම ඉතා වැදගත් වේ.
ඉහත සඳහන් රෝග විනිශ්චය සහිත රෝගීන් සඳහා කිරි තිරිඟු නිර්දේශ කරනුයේ එයට ඉතා අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් ඇති බැවිනි.
දිනකට මෙම පානය ලීටර් එකහමාරක් පමණ පානය කිරීමට වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරති. මෙම ප්‍රමාණය මාත්‍රා කිහිපයකට කැඩීම වඩාත් සුදුසුය, සෑම ආහාර වේලකටම විනාඩි තිහක් හෝ හතළිහකට පෙර දියර වීදුරුවක් පානය කරන්න.
ඉහත සඳහන් කර ඇති සියල්ල විශ්ලේෂණය කිරීමෙන්, මෙම නිෂ්පාදනයට ඇති වාසි සහ හානිය පිළිබඳව ඔබට පහසුවෙන් පිළිතුරක් ලබා දිය හැකිය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, තවත් බොහෝ ධනාත්මක ගුණාංග ඇත. නමුත් ඔවුන් සියල්ලන්ම හැකි තරම් කාර්යක්ෂමව පෙනී සිටින පරිදි, ඔබම පානයක් පිළියෙළ කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ඕනෑම අවස්ථාවක ගබඩා තිරිඟු වල ඇති කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය භාවිතයෙන් negative ණාත්මක ප්‍රතික්‍රියා වළක්වා ගත හැකි වන්නේ එවිටය.
ඔබ සෑම විටම මෙම ද්රව්යයේ මාත්රාව ප්රවේශමෙන් අධීක්ෂණය කළ යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි ප්රතිකාර ක්රමයක් තුළ සංකීර්ණ කිසිවක් නොමැත. එය සුපුරුදු ආහාර වේල සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකි අතර කෑමට පැය භාගයකට පෙර ඔබ සෙරම් වීදුරුවක් පානය කළ යුතු බව සැමවිටම මතක තබා ගන්න.
රෝගයේ වර්ධනයේ ඕනෑම අදියරකදී ඔබට පානයක් පානය කළ හැකි බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ආරම්භක අවධියේදී සහ අවසාන වශයෙන් එය සමානව effective ලදායී වේ. දිරාපත් වූ දියවැඩියාව වැනි රෝගයකට පවා සෙරුමය ප්‍රයෝජනවත් වේ.
ඔබට මෙම ද්‍රවය එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් පානය කළ හැකිය, නැතහොත් සරල ජලයෙන් තනුක කළ හැකිය.
තිරිඟු සාදා ගන්නේ කෙසේද
පානයක් සෑදීම සඳහා වඩාත් ජනප්රිය වට්ටෝරුව:
- ගෙදර හැදූ ගෘහ චීස් සකස් කිරීමෙන් පසු, ඔබ තිරිඟු ලීටරයක් පමණ ඉවතට ගත යුතුය;
- එක් ඇපල් ගෙඩියක් භාවිතෙය්දී එය ගාන ලද විය යුතුය.
- එවිට ඔබට ඉහත සංරචක දෙක මිශ්‍ර කර නියමිත යෝජනා ක්‍රමයට අනුව භාවිතා කළ යුතුය.
මෙම මෙවලම යෙදීමෙන් පසුව මෙන්ම වෙනත් ඕනෑම දෙයකින් ප්‍රතිලාභ හා හානියක් සිදුවිය හැකි බව පැහැදිලිය. නමුත් තවමත් වඩා ධනාත්මක ප්රති .ල. Neg ණාත්මක විය හැක්කේ ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය පිළිබඳ ගැටළු තිබේ නම් පමණි.
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා මෙය විශිෂ්ට ප්‍රතිකාරයකි, ඊට අමතරව එය ඉතා හොඳ ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් ඇත, එය බොහෝ ප්‍රයෝජනවත් විටමින් සහ ඛනිජ ද අඩංගු වේ. මෙම ලිපියේ වීඩියෝව දියවැඩියාව සඳහා කිරි නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කතා කරයි.
