පිත්තාශයේ රෝගය වැඩිහිටි වයස් කාණ්ඩයේ පුද්ගලයින්ට මෙන්ම ශරීරයේ පරිවෘත්තීය අසමත්වීම් ඇති අයටද නිරාවරණය වේ. බොහෝ විට, මෙම රෝගයට හේතුව මන්දපෝෂණය, අධික බර හා ප්‍රමාණවත් ව්‍යායාම නොවේ.
විශිෂ්ට වැළැක්වීමක් වන්නේ පිත්තාශයේ රෝග සඳහා ආහාර අංක 5 වේ. එසේම, එවැනි පෝෂණ ක්‍රමයක් කොලෙස්ටිස්ටෙක්ටොමී (පිත්තාශය ඉවත් කිරීම) පසු රෝගීන්ට සහ රෝගීන්ට නියම කරනු ලැබේ.
ආහාර අංක 5 පහත විස්තර කෙරේ, නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීම සඳහා නිර්දේශ ලබා දෙනු ඇත, දළ වශයෙන් මෙනුවක් ඉදිරිපත් කරනු ඇත, සහ පිත්තාශය ඉවත් කිරීමෙන් පසු විශේෂ පෝෂණ අංක 5 හි අවශ්‍යතාවය පැහැදිලි කෙරේ.
පිත්තාශයේ රෝග
මෙම රෝගය පිත්තාශයේ හෝ නාල වල ගල් සෑදීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. නරක කොලෙස්ටරෝල් තැන්පත් වීම, ලවණ, කෝපය පල කලේය ආසාදනය වීම හෝ ලිපිඩ පරිවෘත්තීය ක්‍රියා විරහිත වීම හේතුවෙන් ගල දිස්වේ.
ඔබ නියමිත වේලාවට වෛද්‍ය ආයතනයකින් උපකාර ලබා නොගන්නේ නම්, පෙරිටෝනිටිස් සහ කොලෙස්ටිස්ටිටිස් මගින් රෝගය සංකීර්ණ විය හැකිය. පිත්තාශයේ රෝග ඇතිවන්නේ මන්දපෝෂණය නිසා වන අතර මේද ආහාර හා වේගයෙන් කැඩී යන කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගු ආහාර වේ.
මෙම රෝගයට ation ෂධ සහ ශල්‍යකර්ම මැදිහත්වීමෙන් ප්‍රතිකාර කරනු ලැබේ. එනම්, දියුණු අවස්ථාවන්හිදී, කොලෙස්ටිස්ටෙක්ටෝමාව භාවිතා කරයි - පිත්තාශය ඉවත් කිරීම.
රෝගය ඇතිවීම සඳහා එවැනි අවදානම් සාධක වෛද්යවරුන් හඳුනා ගනී:
- වයස අවුරුදු හතළිහකට වැඩි;
- කාන්තාවන්ගේ ඔසප් වීමේදී එස්ටජන් ගැනීම;
- මන්දපෝෂණය;
- biliary tract ආසාදනය;
- දියවැඩියාව සහ ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්ගේ අනෙකුත් අක්‍රමිකතා.
අවදානම් සාධක වලට අමතරව, රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ දැන ගැනීම අවශ්ය වේ. දකුණු ඉළ ඇටයේ කලාපයේ තියුණු වේදනාව කොලෙලිතියාසිස් රෝගයේ පළමු සං sign ාවයි. එය සාමාන්‍යයෙන් සිදුවන්නේ ආහාර ගැනීමෙන් පසුවය, විශේෂයෙන් ආහාර මේදය හා අධික කැලරි සහිත නම්.
පහත රෝග ලක්ෂණ ද ඇති විය හැකිය:
- වේදනාව සමනය නොකරන වමනය;
- මල දුර්වර්ණ වීම;
- උණ, උණ.
ඉහත රෝග ලක්ෂණ වලින් එකක්වත් තිබියදී, ඔබ වහාම රෝග විනිශ්චය සඳහා වෛද්‍ය ආයතනයක් අමතන්න. අල්ට්රා සවුන්ඩ් හෝ එම්ආර්අයි මගින් පිත්තාශයේ රෝග හඳුනාගත හැකිය.
කොලෙලිතියාසිස් සංකීර්ණ නොවන ස්වරූපයක් තිබේ නම්, ප්‍රතිකාරයේ උපක්‍රම මෘදුයි - ආහාර මේසයක් සහ අවශ්ය medic ෂධ ගැනීම. දියුණු අවධියේදී, ශල්යමය මැදිහත් වීමක් භාවිතා වේ.
පිත්තාශයේ රෝග වලදී, අංක 5 ආහාර වේලක් අවශ්ය වන අතර එය අක්මාව, පිත්තාශය සහ බැහැර කරන පත්‍රිකා වල ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත.
ආහාර මූලික කරුණු
පිත්තාශයේ ඇති ගල් සමඟ මේද, ලුණු, වේගවත් කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ ඔක්සලික් අම්ලය පරිභෝජනය අවම කිරීම අවශ්ය වේ. ගොරෝසු කෙඳි ද බැහැර කළ යුතුය, එනම් එළවළු සහ පලතුරු තාප පිරියම් කළ යුතු අතර අමු ආහාරයට නොගත යුතුය.
රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ සමනය වන තුරු මෙම ආහාරය පිළිපැදිය හැකිය, ආහාර චිකිත්සාව සඳහා අවම කාලය සති දෙකකි. සියලුම කෑම වර්ග උණුසුම්ව පිරිනමනු ලැබේ, ආහාර වේල දිනකට 5-6 වතාවක් වැඩි විය.
දියර පරිභෝජන අනුපාතය අවම වශයෙන් ලීටර් දෙකක් වත්, අවසර සහ වැඩි ය. වායුවකින් තොරව ඛනිජ ජලය පානය කිරීම purposes ෂධීය අරමුණු සඳහා හොඳයි. නමුත් තවමත්, මෙම තීරණය ගැන ඔබේ වෛද්‍යවරයාට දන්වන්න. පරිභෝජනය කරන ලද දියරයේ කොටසක් කසාය සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. ස්ට්රෝබෙරි කොළ, ඉරිඟු කලංක සහ parsley මුල් වලින් තේ හොඳින් ගැලපේ.
අංක 5 ආහාර වේලෙහි මූලික නීති ඔබට ඉස්මතු කළ හැකිය:
- උපරිම දෛනික කැලරි ප්‍රමාණය 2600 kcal ට නොඅඩු;
- ආහාර උණුසුම් ලෙස පිරිනමනු ලැබේ;
- අවම වශයෙන් දියර ලීටර් දෙකක් වත් පානය කරන්න;
- දිනකට අවම වශයෙන් පස් වතාවක්වත්, හය වතාවක් කන්න;
- සුප් සකස් කරනු ලබන්නේ ජලය මත පමණි;
- තාප පිරියම් කිරීමේ ක්‍රම දෙකක් පමණක් අවසර දී ඇත - තැම්බීම සහ තාපාංකය;
- මල බද්ධය වළක්වා ගැනීම සඳහා එළවළු පැවතිය යුතුය;
- මෙනුවේ සත්ව හා එළවළු නිෂ්පාදන ඇතුළත් වේ.
නරක කොලෙස්ටරෝල් තැන්පත් වීම නිසා ගල් නැවත සෑදීමේ සම්භාවිතාව අඩු කිරීම සඳහා ඔබ දිනපතා කැල්සියම් බහුල කිරි සහ ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන අනුභව කළ යුතුය. ප්රධාන රීතිය වන්නේ මෙම කාණ්ඩයේ නිෂ්පාදන අඩු කැලරි සහිත වීමයි, උදාහරණයක් ලෙස කෙෆීර්, පැසුණු බේක් කළ කිරි හෝ යෝගට්.
මැග්නීසියම් ප්‍රමාණවත් ලෙස ආහාරයට ගැනීමෙන් පිටාර ගැලීම වේගවත් වන අතර වේදනාව සමනය වේ. ඉහළ මැග්නීසියම් නිෂ්පාදන:
- අම්බෙලිෆර්;
- ඕට් මස්;
- ඇට වර්ග
- නවතයි
- නිවිති
- ඩිල් සහ parsley;
- අරුගුල;
- රනිල කුලයට අයත් බෝග - ඇට, ඇට සහ බෝංචි.
රෝගියාට කොලෙලිතියාසිස්, දියවැඩියා රෝගයට අමතරව, ඔවුන්ගේ ග්ලයිසමික් දර්ශකය (GI) සැලකිල්ලට ගනිමින් අංක 5 ආහාර වේල සඳහා නිෂ්පාදන තෝරා ගත යුතුය.
ග්ලයිසමික් නිෂ්පාදන දර්ශකය
ඉන්සියුලින් මත යැපෙන සහ ඉන්සියුලින් නොවන යැපෙන ඕනෑම වර්ගයක “මිහිරි” රෝගයක් ඇති රෝගීන් සඳහා ආහාර චිකිත්සාව පිළියෙල කිරීමේදී අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් විසින් මෙම දර්ශකය සැමවිටම සැලකිල්ලට ගනු ලැබේ. ප්රධාන දෙය වන්නේ අඩු GI සහිත ආහාර තෝරා ගැනීමයි.
මෙම දර්ශකය යනු ඩිජිටල් ආහාරයක් වන අතර ග්ලූකෝස් රුධිරයට ඇතුළු වන අතර නිශ්චිත ආහාර නිෂ්පාදනයක් අනුභව කිරීමෙන් පසු රුධිරයේ එහි ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරයි. අඩු අගය, දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ආරක්ෂිත නිෂ්පාදනයක්.
තාප පිරියම් කිරීම GI වැඩි වීමට සැලකිය යුතු ලෙස බලපාන්නේ නැත. නමුත් මෙම අවස්ථාවේ දී, ව්යතිරේක කිහිපයක් තිබේ - මෙය කැරට් සහ බීට් ය. තම්බා ස්වරූපයෙන් රෝගීන්ට එය තහනම් කර ඇත, නමුත් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණවල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා නැවුම් ලෙස එය නිර්දේශ කෙරේ.
ග්ලයිසමික් දර්ශකයේ කාණ්ඩ තුනක්:
- ඒකක 49 ක් දක්වා - එවැනි ආහාර ප්රධාන ආහාරය වේ.
- PIECES 69 ක් දක්වා - ආහාර ඉඳහිට රෝගියාගේ මෙනුවේ තිබිය හැකිය, සතියකට කිහිප වතාවක් නොඅඩු;
- PIECES 70 ට වැඩි - එවැනි ආහාර සහ බීම තහනම්, හයිපර්ග්ලයිසිමියාව අවුලුවන අතර ඉලක්කගත අවයව වලට හානි කරයි.
ආහාර අංක 5 පලතුරු යුෂ භාවිතය තහනම් නොකරන නමුත් දියවැඩියා රෝගීන්ට ඒවා තහනම්ය. කාරණය නම්, සැකසීමේ මෙම ක්‍රමය සමඟ පලතුරු තන්තු “නැති වී” යන අතර එය රුධිරයට ග්ලූකෝස් ඒකාකාරව ගලා යාමේ ක්‍රියාකාරිත්වය ඉටු කරයි.
යුෂ වීදුරුවක් පමණක් රුධිරයේ සීනි ප්‍රමාණය 4 - 5 mmol / l කින් වැඩි කරයි.
ආහාර වේලකට අවසර නැති දේ
මෙම ආහාර පද්ධතිය මස්, මාළු, එළවළු සහ පළතුරු - කල් තබා ගැනීම තහනම් කරයි. පිඟන් කෝප්පවලට කුළුබඩු සහ ලුණු ගොඩක් එකතු කළ නොහැක.
නැවුම් පේස්ට්රි ද තහනම්ය. පාන් කලින් වියළා ගත යුතුය, පිටි ගුලිය යීස්ට් නොමැතිව පිසිය යුතුය. එබැවින් ෙබ්කිං කිරීම වඩාත් සුදුසු වන්නේ ඔබ විසින්ම ය.
පලතුරු සහ බෙරි තෝරාගනු ලබන්නේ ආම්ලික නොවන අතර ඒවා භාවිතයට පෙර උතුරන වතුරෙන් වත් කිරීම හෝ පියනක් යට වතුර ටිකක් ඉස්ටුවක් ගැනීම සුදුසුය.
ආහාරයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කර ඇත:
- මේද මස් සහ මාළු;
- මස් සහ මාළු අපවිත්‍ර වීම;
- බිත්තර කහ මදය;
- මුතු බාර්ලි;
- මත්පැන්, කාබනීකෘත බීම;
- මෆින් (විශේෂයෙන් නැවුම්) සහ චොකලට්;
- තක්කාලි, රාබු, ළූණු, සුදුළූණු;
- sorrel, නිවිති සහ රුබාබ්;
- හතු;
- සුදු සහ රතු ගෝවා.
තේ සහ කෝපි ද මෙනුවෙන් ඉවත් වේ. සමහර විට ඔබට කිරි වල දුර්වල කෝපි සෑදිය හැකිය.
දීසියක් කුළුබඩු හෝ කුළුබඩු සහිත ආහාර පිසීමට නොගත යුතුය, එනම් කටුක රසයක් සහිත එළවළු එකතු කිරීම පවා බැහැර කරනු ලැබේ.
අවසර ලත් නිෂ්පාදන
යීස්ට් එකතු නොකර බේකරි නිෂ්පාදන නිවසේදීම වඩාත් සුදුසුය. වියළි පාන් පමණක් අනුභව කරන්න හෝ එයින් රති ers ් make ා සාදන්න. රයි පිටි සහ නිවුඩ්ඩවලින් පිළිස්සීමට අවසර ඇත.
ධාන්ය වර්ග බලශක්ති, තන්තු සහ බොහෝ විටමින් ප්රභවයකි. ඔවුන් අතුරු කෑම සහ පළමු පා .මාලා සාදයි. ඕට් මස්, අම්බෙලිෆර්, ඔප දැමූ සහල් සහ සෙමොලිනා සඳහා අවසර ඇත. අන්තිම කැඳෙහි ඇති ප්‍රයෝජන විශාල ප්‍රශ්නයකි. නමුත් වෙනසක් සඳහා ඉඳහිට රෝගියාගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීම තවමත් වටී. අතුරු කෑමක් ලෙස පැස්ටා contraindicated.
ගෙඩි වල ප්‍රෝටීන් සහ මැග්නීසියම් බහුලයි. දෛනික මාත්රාව ග්රෑම් 50 නොඉක්මවිය යුතුය. ගෙඩි කුසගින්නෙන් පරිපූර්ණව තෘප්තිමත් වන අතර දීර් energy කාලයක් තිස්සේ ශක්තිය ඇති පුද්ගලයෙකු නැවත ආරෝපණය කරන බැවින් එවැනි නිෂ්පාදනයක් සුලූ කෑමක් ලෙස භාවිතා කිරීම සුදුසුය.
මස් සහ මාළු අඩු මේද වර්ග තෝරා ගනු ලැබේ, සම ඒවායින් ඉවත් කරනු ලැබේ. පහත සඳහන් මස් සඳහා අවසර ඇත:
- කුකුල් මස්;
- වටුවන්;
- හාවා මස්;
- හරක් මස්;
- වැල්.
ගඟ හෝ මුහුදු මාළු කුමක් වුවත් එය කෙට්ටු විය යුතුය. ඔබට තෝරා ගත හැකිය:
- පොලොක්;
- හක්;
- පයික්
- පර්චසය;
- ටූනා
- ලිමොනෙල්ලා;
- නිල් සුදු කිරීම;
- නවාගා
- හැඩ්ඩොක්;
- flounder.
මුහුදු ආහාර අනුභව කිරීම ද සතියකට කිහිප වතාවක් වටී - දැල්ලන්, ඉස්සන් හා මස්කූරු. ලැමිනේරියා - මැග්නීසියම් සහ අයඩින් වලින් පොහොසත් මුහුදු කැලේ ද ශරීරයට බෙහෙවින් ප්‍රයෝජනවත් වේ.
එළවළු තෙල් වඩාත් සුදුසු වන්නේ පිරිපහදු නොකළ හා කුඩා ප්‍රමාණ වලිනි. වඩාත්ම ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ ඔලිව් තෙල් වන අතර එහි බොහෝ විටමින් අඩංගු වන අතර ශරීරයෙන් නරක කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරයි. මෙය පිත්තාශයේ රෝග වර්ධනය වීමේ එක් සාධකයකි.
බිත්තර වලට දිනකට එකකට වඩා ඉඩ නොදේ, නරක කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය වැඩි බැවින් එහි ඇති කහ මදය ඉවත් කළ යුතුය. ප්‍රෝටීන් වලින්, කිරි සහ එළවළු එකතු කිරීමත් සමඟ ඔබට වාෂ්ප ඔම්ලට් එකක් පිසීමට හැකි අතර එය සම්පූර්ණ උදෑසන ආහාරය බවට පත්වේ.
කලින් සඳහන් කළ පරිදි, දෛනික ආහාර වේලට අඩු මේද පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම ඇතුළත් වේ. පහත සඳහන් දේ සඳහා අවසර ඇත:
- කෙෆීර්;
- පැසුණු බේක් කළ කිරි;
- යෝගට්;
- වරනෙට්ස්;
- අඩු මේද ගෘහ චීස්;
- කිරි මේද ප්‍රමාණය 2.5% දක්වා;
- යෝගට්.
පිත්තාශයේ රෝග සඳහා සම්පූර්ණ පස්වන වගු වල පෙක්ටීන් බහුල එළවළු අඩංගු විය යුතුය:
- බීට්;
- බෙල් පෙපර්;
- වම්බටු;
- කැරට්;
- zucchini;
- වට්ටක්කා.
වියළි පලතුරු පෙක්ටීන් වලින් ද පොහොසත් ය - නවතයි, මුද්දරප්පලම් සහ වියළි ඇප්රිකොට් ඇට.
පෙක්ටීන් ප්‍රමාණවත් ලෙස පානය කිරීම කොලෙලිතියාසිස් පමණක් නොව දියවැඩියා රෝගය, ඩිස්බියෝසිස් සහ විවිධ පරිවෘත්තීය අසමත්වීම් වලක්වා ගැනීම සඳහා විශිෂ්ට වැළැක්වීමක් ලෙස සේවය කරන බව දැන ගැනීම වටී.
අංක 5 ආහාර සමඟ බීම
පිරිසිදු කළ ජලය හා ඛනිජ ජලය හැරුණු විට, මෙම ආහාර පද්ධතිය සමඟ කොම්පෝට්, ජෙලි, ජලය සමග තනුක කළ යුෂ සහ කසාය සඳහා අවසර දෙනු ලැබේ. ඔබ රෝගියාගේ ආහාර වේලට කසාය ඇතුළත් කිරීමට පෙර, එවැනි තීරණයක් ගැන ඔබ ඔබේ වෛද්‍යවරයාට කල්තියා දැනුම් දිය යුතුය.
Times ත අතීතයේ සිටම බොහෝ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ජන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ඉරිඟු අපකීර්තිය භාවිතා කර ඇත. ඔබට ඒවා ඕනෑම ෆාමසියකින් මිලදී ගත හැකිය. ඉරිඟු අපකීර්තිය විශිෂ්ට කොලරෙටික් කාරකයක් වන අතර දීර් use කාලයක් තිස්සේ රුධිර සීනි අඩු කරයි.
සුප් හොද්ද සරලව සකස් කර ඇත: උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 200 ක් සමග අපිරිසිදු ග්රෑම් 15 ක් වත් කළ යුතු අතර පැය භාගයක් ජල ස්නානයක ගිල්වන්න. සිසිල් කරන්න, චීස්ක්ලෝත් හරහා වික්රියා කර පිරිසිදු ජලය භාවිතා කර සුප් හොද්ද මිලි ලීටර් 200 ක පරිමාවකට ගෙන එනු ඇත. ආහාර වේලකට පැය භාගයකට පෙර මිලි ලීටර් 50 ක් පානය කරන්න.
ඉහළ චිකිත්සක බලපෑමක් ශාකසාර එකතු කිරීම සඳහා ප්රසිද්ධය. එය සකස් කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
- ගම්මිරිස් - 2 හැදි;
- කොළ තුනක ඔරලෝසුව - 3 හැදි;
- ස්ට්රෝබෙරි කොළ - 1 tablespoon;
- වැලි අමරණීය මල් - 4 හැදි;
- කොත්තමල්ලි - 1 tablespoon.
සියලුම bs ෂධ පැළෑටි වීදුරු බඳුනකට දමා උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 300 ක් වත් කරන්න. එය පැය භාගයක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න, ඉන්පසු චීස්ක්ලෝත් හරහා වික්රියා කරන්න. කෑමට පැය භාගයකට පෙර දිනකට දෙවරක්, මිලි ලීටර් 100 ක් එක් වරක් ගන්න.
රෝස උකුල් දියවැඩියාව හා පිත්තාශයේ රෝග සඳහා සුවදායී බලපෑමක් ඇති කරයි. එය bal ෂධීය medicine ෂධයේ පමණක් නොව විවිධ medicines ෂධ ද සකස් කරනු ලැබේ. රෝසිප් හි අඩංගු වන්නේ:
- ටැනින්;
- පොස්පරස්;
- කැල්සියම්
- සිට්රික් සහ සුචිනික් අම්ලය;
- විටමින් ඒ
- විටමින් සී
- බී විටමින්
ඔබට ඕනෑම ෆාමසියකින් හෝ ආහාර වෙළඳපොලේ රෝස උකුල් මිලදී ගත හැකිය. රෝස්ෂිප් පදනම් කරගත් සුප් හොද්ද එහි ඉහළ චිකිත්සක බලපෑම සඳහා ප්රසිද්ධය. එය පහත පරිදි සකස් කර ඇත:
- රෝස්ෂිප්, අග්ගිස්, වකුගඩු තේ සහ සැන්ඩ්වෝර්ට් අමරණීය ග්රෑම් 50 ක් මිශ්‍ර කරන්න. එකතුවෙන් එක් tablespoon එකක් ගෙන එයට උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 250 ක් වත් කරන්න.
- සුප් හොද්ද මිනිත්තු දහයක් වතුර ස්නානයක ගිල්වා, පසුව එය සිසිල් කර තනිවම වෙහෙසට පත් කරන්න.
- එකතු කිරීම දිනකට තුන් වරක්, ආහාර ගැනීමෙන් පසු මිලි ලීටර් 150 ක් පානය කරන්න.
නියැදි මෙනුව
පහත දැක්වෙන්නේ ආහාර අංක පහ සඳහා උදාහරණ මෙනුවකි. රෝගියාගේ මනාපයන් අනුව එය වෙනස් කළ හැකිය. මතක තබා ගත යුතු ප්‍රධානම දෙය නම් සියලුම කෑම වර්ග උණුසුම්ව පිරිනැමීමයි.
පළමු දිනය:
- උදෑසන ආහාරය - අඩු මේද ගෘහ චීස්, වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ ග්රෑම් 40;
- උදේ ආහාරය - හීන කිරි මත සෙමොලිනා, පාන් පෙත්තක්, ඇට වර්ග ග්රෑම් 50;
- දිවා ආහාරය - එළවළු ඉස්ම සුප්, පොඩි කළ අර්තාපල්, තම්බා චිකන් පියයුරු, කොම්පෝට්;
- ස්නැක් - බෙරී ජෙලි, පාන් පෙත්තක්;
- රාත්‍රී ආහාරය - පැස්ටා, තම්බා හරක් මස්, තැම්බූ එළවළු;
- රාත්‍රී ආහාරය - මේදය රහිත කෙෆීර් වීදුරුවක්.
දෙවන දිනය:
- උදෑසන ආහාරය - කිරි සුප්, බේක් කළ ඇපල්;
- උදෑසන ආහාරය - එළවළු සහිත වාෂ්ප ඔම්ලට්, පාන් පෙත්තක්;
- දිවා ආහාරය - කිරි සුප්, ඉස්ටුවක් එළවළු, තැම්බූ පොලොක්, පාන් පෙත්තක්;
- සුලු කෑම - පළතුරු ග්රෑම් 200, ඇට වර්ග;
- රාත්‍රී ආහාරය - වැල්, තැම්බූ එළවළු සහිත පිලාෆ්;
- රාත්‍රී ආහාරය - යෝගට් වීදුරුවක්.
තෙවන දිනය:
- උදෑසන ආහාරය - ඇපල් සෝස්, මේද රහිත ගෘහ චීස් ග්රෑම් 100;
- උදෑසන ආහාරය - කිරි සෙමොලිනා, ඇට වර්ග;
- දිවා ආහාරය - එළවළු ක්‍රීම් සුප්, තැම්බූ ග්‍රීක, පැස්ටා, එළවළු සලාද;
- ස්නැක් - ජෙලි, පාන් පෙත්තක්;
- රාත්‍රී ආහාරය දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන් සහ සහල් සඳහා කුකුළු මස් කට්ලට් වලින් සමන්විත වේ;
- රාත්‍රී ආහාරය - මේදය රහිත කෙෆීර් වීදුරුවක් සහ වියළි ඇප්රිකොට් ඇට ග්රෑම් 50 ක්.
හතරවන දිනය:
- උදෑසන ආහාරය - මේදය රහිත ගෘහ චීස්, බේක් කළ පෙයාර්ස් සහ ඇපල් ග්රෑම් 200;
- උදෑසන ආහාරය - එළවළු සමග තැම්බූ ඔම්ලට්, පාන් පෙත්තක්;
- දිවා ආහාරය - එළවළු සුප්, පොඩි කළ අර්තාපල්, තම්බා වටුවන්;
- සුලු කෑම - එළවළු ඉස්ටුවක්, තේ;
- රාත්‍රී ආහාරය - තම්බා දැල්ලන්, සහල්, එළවළු සලාද, පාන් පෙත්තක්;
- රාත්‍රී ආහාරය - කිරි වීදුරුවක්, කප්පාදු ග්රෑම් 50 ක්.
මෙම ලිපියේ වීඩියෝවෙන්, ZhKB සඳහා ආහාර අංක 5 මාතෘකාව දිගටම පවතී.
