රුධිරයේ සීනි 29 කුමක් කළ යුතුද? අඩු කාබ් ආහාර වේලක්, ප්‍රශස්ත ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, සීනි සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා drugs ෂධ, ඉන්සියුලින් ප්‍රතිකාරය මෙන්ම සාම්ප්‍රදායික නොවන ප්‍රතිකාර ක්‍රම ග්ලූකෝස් දර්ශක අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය ඒකක 29 ක් නම්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ හයිපර්ග්ලයිසමික් තත්වයක් වන අතර එහි ප්රති human ලයක් ලෙස මිනිස් සිරුරේ සියලුම අභ්‍යන්තර අවයව හා පද්ධතිවල ක්රියාකාරිත්වය අඩාල වන අතර සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩිවේ.
දියවැඩියා රෝගය යනු රෝගියාගේ ජීවිතයට තර්ජනයක් නොවන රෝගයකි, නමුත් අධික සීනි ගැන මෙය පැවසිය නොහැක, එය උග්ර හා නිදන්ගත ස්වරූපයක බොහෝ negative ණාත්මක ප්‍රතිවිපාක වර්ධනය වීමට හේතු වේ.
ඉතින්, ශරීරයේ සීනි ඒකක 29 ක් හෝ ඊට වැඩි නම්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද සහ වර්ධනය විය හැකි සංකූලතා මොනවාද? ග්ලූකෝස් අඩු කරන්නේ කෙසේද, සහ උපකාරී වන ක්‍රම මොනවාද?
ග්ලූකෝස් අඩු කිරීමට ක්‍රම
ග්ලූකෝස් අගයන් සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි විය හැකි අතර එහි අගය 29-30 දක්වා ළඟා වේ. කෝමා සහ මරණය පවා සිදුවිය හැකි බැවින් එවැනි සංඛ්‍යා බරපතල අනතුරකින් හා සෞඛ්‍යයට පමණක් නොව දියවැඩියා රෝගීන්ගේ ජීවිතයට සෘජු තර්ජනයක් මගින් සංලක්ෂිත වේ.
සීනි අඩු කිරීම සහ ඔබේ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා, මුලින් ම වෛද්‍යවරයකු හමුවීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, මන්දයත් මෙම ගැටලුව ඔබ විසින්ම විසඳා ගත නොහැකි බැවින් කාලය අහිමි වන අතර එය සායනික චිත්‍රය තවත් උග්ර කරනු ඇත.
රෝගියා පරිභෝජනය කළ එම ආහාර කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැදගත්ය. බොහෝ සිතුවම්වල ග්ලූකෝස් බින්දුවලට හේතු වන සාධකය ලෙස පෝෂණය පෝෂණය වන බව පුහුණුවීම්වලින් පෙනී යයි.
ග්ලූකෝස් ඒකක 29 ක් වන විට, මෙම තත්වයේ ඇති එකම නිවැරදි ප්‍රතිකාරය වන්නේ අඩු කාබ් ආහාරයකි, එයින් අදහස් කරන්නේ වේගවත් කාබෝහයිඩ්රේට් කුඩා ප්‍රමාණයක් සහිත ආහාර අනුභව කිරීමයි.
මේ මොහොතේ, දියවැඩියාවෙන් රෝගියා සදහටම බේරා ගත හැකි ක්‍රම නොමැත. කෙසේ වෙතත්, ග්ලූකෝස් සාමාන්‍යකරණය කිරීමට සහ සාමාන්‍ය සීමාවන් තුළ එය ස්ථාවර කිරීමට උපකාරී වන ක්‍රම තිබේ:
- අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර වේලක්.
- ක්‍රීඩා කිරීම.
- .ෂධ
- අඛණ්ඩ ග්ලූකෝස් පාලනය.
විශේෂ චිකිත්සක ආහාර වේලක් යනු සීනි සාන්ද්‍රණය අඩු කිරීමට, රෝගියාගේ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට සහ රෝගයේ negative ණාත්මක රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීමට ඉඩ සලසන ප්‍රධාන ප්‍රතිකාර ක්‍රමයයි.
ආහාර නිවැරදි කිරීම මඟින් ඔබට සීනි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට ඉඩ සලසයි, ඒ අනුව, බොහෝ විට "පැණිරස" රෝගයට ගොදුරු වන ව්යාධිජනක වර්ධනය වීමේ අවදානම අඩු වේ.
දියවැඩියා පෝෂණ මූලික කරුණු
ආහාර ග්ලූකෝස් දර්ශකයන්ට සෘජුවම බලපාන එක් සාධකයක් වන අතර එය වැඩි වීමට හේතු වේ. මේ සම්බන්ධයෙන්, සාර්ථක සුවයක් සඳහා දැඩි කොන්දේසියක් වන්නේ දැඩි සුවදායී ආහාරයකි.
සමබර හා තාර්කික මෙනුවක් මඟින් සීනි නිසි මට්ටමට සාමාන්‍යකරණය කිරීමට පමණක් නොව පිළිගත හැකි සීමාවන් තුළ පවත්වා ගැනීමටද උපකාරී වේ. පූර්ව දියවැඩියා තත්වයක පසුබිමට එරෙහිව කිසිවක් සඳහා නොවේ, ග්ලූකෝස් සාමාන්‍ය ලෙස තබා ගැනීමට ආහාර වේලක් පමණක් ප්‍රමාණවත් වේ.
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා නිෂ්පාදන තෝරාගැනීමේදී, ඔබ ග්ලයිසමික් දර්ශක වගුව භාවිතා කළ යුතුය, එහිදී ඉහළ, මධ්‍යම හා අඩු ජීඅයි සහිත ආහාර දක්වනු ලැබේ. මෙම අගය වැඩි වන තරමට නිෂ්පාදනයේ වේගවත් කාබෝහයිඩ්රේට් වේ. මේදය ආහාරයට ගැනීම සීමා කිරීම වැදගත්ය.
පහත දැක්වෙන ආහාර ඔබේ මෙනුවෙන් බැහැර කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ:
- සීනි අන්තර්ගතය සහිත කාබනීකෘත හා කාබනීකෘත නොවන බීම; මත්පැන්.
- සොසේජස් (සොසේජස්, සොසේජස් ආදිය).
- මේද කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන.
- බටර්, අප්රසන්න.
- ක්ෂණික ආහාර - චිප්ස්, හැම්බර්ගර්, ප්‍රංශ ෆ්‍රයිස් ආදිය.
- සීනි, ජෑම්, ජෑම්.
- රසකැවිලි, පේස්ට්රි.
සීමිත ප්‍රමාණවලින් දියවැඩියාව සමඟ ආහාරයට ගත හැකි ආහාර විශාල ලැයිස්තුවක් තිබේ. මෙම ආහාරවලට සුදු පාන්, පැස්ටා, තම්බා අර්තාපල්, පැණිරස පලතුරු, සහල් සහ ෆ ruct ක්ටෝස් මත පදනම් වූ රසකැවිලි ඇතුළත් වේ.
"මිහිරි" රෝගයක් සහිත සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක පදනම අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකයකින් සංලක්ෂිත ආහාර විය යුතුය. ඒවා සෑම දිනකම පරිභෝජනය කළ හැකිය.
පහත සඳහන් ආහාර අනුභව කිරීමට අවසර ඇත:
- අඩු මේද මස් (හාවා, තුර්කිය, වැල්, චිකන් පියයුරු).
- ඕනෑම වර්ගයක බෝංචි නිෂ්පාදන.
- සීනි නොමැතිව කෝපි සහ තේ.
- නට් නිෂ්පාදන (රටකජු, walnuts, ආමන්ඩ්).
- කැරට්, බීට්, රාබු, zucchini, වම්බටු.
- මුහුදු ආහාර.
- හරිතයන්: parsley, dill, සැල්දිරි.
- රාස්ප්බෙරි, බ්ලූබෙරීස්, චෙරි.
දියවැඩියා මෙනුවේ අනිවාර්යයෙන්ම සෛලීය මට්ටමින් සීනි අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වන නිෂ්පාදන අඩංගු වේ - මේවා walnuts, හණ ඇට, මුහුදු මාළු ය.
ආහාරයේ පදනම සෑම විටම සෑදී ඇත්තේ අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් ඇති නිෂ්පාදන වලින් වන අතර එමඟින් සීනි සාමාන්‍යයට වඩා ඉහළ යාමට ඉඩ නොදේ - හරිතයන්, රනිල කුලයට අයත් එළවළු.
ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කිරීමට යුෂ ප්‍රතිකාර
නැවුම් මිරිකා යුෂ යනු විටමින් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ විශාල සංඛ්‍යාවක් පමණක් නොව මිනිස් සිරුරේ සීනි මට්ටම පහත හෙලීමට උපකාරී වේ. කැරට් යුෂ සමඟ ඒකාබද්ධව රාබු වලින් වඩාත් යුෂ.
ස්වාභාවික ප්‍රතිකාරයේ අනුගාමිකයන් අර්තාපල් යුෂ පානය කිරීම නිර්දේශ කරයි. මීට අමතරව, එවැනි නිෂ්පාදනයක් ආහාර ජීර්ණ හා ආමාශ ආන්ත්රයික ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
අර්තාපල් යුෂ මගින් සීනි අඩු කිරීම සඳහා පහත සඳහන් දෑ කරන්න:
- අර්තාපල් ස්වල්පයක් අඹරන්න, ගෝස් සමග යුෂ මිරිකා ගන්න.
- පැයක් සඳහා බීමට ඉඩ දෙන්න, වෙනත් භාජනයකට වත් කරන්න. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ අවශේෂ එකම පිඟානේ තැබිය යුතුය.
- ආහාර වේලකට පැය භාගයකට පෙර දිනකට දෙවරක් මිලි ලීටර් 50 ක් ගන්න.
බීට්රූට් යුෂ හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි, එය දියවැඩියා රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා සුළු වශයෙන් ගනු ලැබේ. එය ගැනීමට පෙර, ඔවුන් එය පැය කිහිපයක් ආරක්ෂා කරයි. එක් තේ හැන්දක දිනකට 4 වතාවක් ගැනීම අවශ්ය වේ.
මෙම මෙවලම ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට සුදුසු ය, එයට කිසිදු ප්‍රතිවිරෝධතා සහ අතුරු ආබාධ නොමැත.
පහත සඳහන් යුෂ වල සීනි අඩු කිරීමේ ගුණ ඇත: කැරට්, zucchini, තක්කාලි, වට්ටක්කා වලින් යුෂ.
සංකූලතා වල උග්ර ස්වරූපය
දියවැඩියා රෝගයේ උග්ර සංකූලතා කෝමා වර්ධනය මගින් සංලක්ෂිත වන අතර එම නිසා මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ තුවාලයක් දක්නට ලැබේ.
මෙම තත්වය ස්නායු ක්‍රියාකාරිත්වයේ වේගයෙන් වර්ධනය වන ආබාධයක්, සවි ness ානකත්වය නැතිවීම, ප්‍රාථමික ප්‍රතීක වඳවීම මගින් සංලක්ෂිත වේ.
අතිශය ඉහළ ග්ලූකෝස් පසුබිමකට එරෙහිව පරිවෘත්තීය ආබාධවල දරුණු ස්වරූපයක් ලැක්ටික් අම්ලය සහ විජලනය වන කෝමා ඇති විය හැක. උග්ර සංකූලතා සඳහා අවදානම් සාධක පහත දැක්වේ:
- බෝවන ව්යාධි විද්යාවේ උග්ර ස්වරූපය.
- ආතති සහගත තත්වයන් (සැත්කම්, දරුණු පිළිස්සුම්, වේදනා කම්පන ආදිය).
- නිදන්ගත රෝග උග්ර කිරීම.
- ආහාර උල්ලං lation නය කිරීම මෙන්ම දියවැඩියා චිකිත්සාව (ඉන්සියුලින් පරිපාලනය මඟ හැරීම; පෙති මඟ හැරීම; මත්පැන් පානය කිරීම).
- අධික ශාරීරික ක්රියාකාරකම්.
- බෙහෙත් ටිකක් ගැනීම.
කෝමා රෝගය සඳහා දියවැඩියාව පිළිබඳ පසුබිමක් ඇති බව වෛද්‍යවරු සටහන් කරති. එබැවින් ඉහළ සීනි මට්ටම ඒකක 20 ට වඩා වැඩි බැවින් වහාම වෛද්‍ය ආධාර ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
අධික සීනි සහිත දියවැඩියා කෝමා තත්වයේ කනස්සල්ලට පත්වන “සීනු” හෝ මුත්රා වල නිශ්චිත ගුරුත්වාකර්ෂණය, වියළි මුඛය, නිරන්තරයෙන් පානය කිරීමට ඇති ආශාව, හිසරදය, සාමාන්‍ය ව්‍යාධිය සහ තෙහෙට්ටුව වැඩි වේ.
දියවැඩියාවේ ප්‍රමාද සංකූලතා
විවේචනාත්මක සීනි සංඛ්‍යා වල පසුබිමට එරෙහිව, ආබාධිත හා මරණයෙන් පිරී ඇති උග්ර සංකූලතා වර්ධනය වුවහොත්, නිරන්තරයෙන් සීනි වැඩි කිරීම නිදන්ගත ප්‍රතිවිපාකවල ප්‍රගතියකට මග පාදයි.
රීතියක් ලෙස, මෙම බලපෑම් ශරීරයේ ග්ලූකෝස් දීර් increase වීමත් සමඟ සිදු වේ. හයිපර්ග්ලයිසමික් තත්වය සියලු අභ්‍යන්තර අවයව හා පද්ධති වලට “පහරක්” වන අතර එහි ප්රති function ලයක් ලෙස ඒවායේ ක්රියාකාරිත්වය උල්ලං violation නය වේ.
අවාසනාවකට මෙන්, නිදන්ගත සංකූලතා සියල්ලම පාහේ සුව කළ නොහැක, ඔබට රෝගියාගේ තත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකිය, එබැවින් ඔවුන්ගේ වර්ධනයට ඉඩ නොදීම වඩා හොඳය.
නිදන්ගත ස්වරූපයක භයානක සංකූලතා:
- දෘෂ්ටි විතානයේ දෘෂ්ටි විතානයේ හානිය මගින් දෘෂ්ටි විතානයේ දෘෂ්ටි විතානය අහිමිවිය හැකිය.
- පර්යන්ත ස්නායු පද්ධතියේ රුධිර නාල වලට හානි වීම නිසා දියවැඩියා පාදයේ සින්ඩ්‍රෝමය නිරීක්ෂණය වන අතර එහි ප්රති g ලයක් ලෙස ගැන්ග්‍රීන් හටගනී.
- දියවැඩියා නෙෆ්රොෆති යනු ආපසු හැරවිය නොහැකි ස්වභාවයේ වකුගඩු පෙරණයට හානි කිරීමයි. මෙම තත්වයට හේතුව වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීමේ නිදන්ගත ආකාරයකි.
දියවැඩියාව සුව කළ නොහැකි බැවින් රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීම ව්යාධි විද්යාවට වන්දි ගෙවීම අරමුණු කර ගෙන ඇති අතර එහි ප්රති result ලයක් ලෙස ග්ලූකෝස් හි අඛණ්ඩ අඩුවීමක් ලබා ගැනීමටත් අවශ්ය මට්ටමින් එය පවත්වා ගැනීමටත් හැකි වේ.
රුධිරයේ සීනි අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්න මෙම ලිපියේ වීඩියෝවේ සිටින විශේෂ expert යාට කියනු ඇත.
