අද වන විට, දියවැඩියාව හා මානසික අවපීඩනයට විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කර ඇති සම්බන්ධයක් තිබේ. මානසික අවපීඩනයේදී, කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය දුර්වල වීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වන අතර අනෙක් අතට - බොහෝ රෝගීන්ගේ දියවැඩියාව මනෝභාවය අඩුවීමට හේතු වේ.
මෙම සංයෝජනය ප්‍රථම වරට 1684 දී පර්යේෂක විලිස් විසින් කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය ආබාධ හා ස්නායු ආබාධ අතර නිශ්චිත සම්බන්ධතාවය විස්තර කරන ලදී. අවපීඩන තත්වයක් ඉන්සියුලින් වලට සෛලවල සංවේදීතාව අඩුවීමට දායක විය හැකි යැයි උපකල්පනයක් ඉදිරිපත් කළේ 1988 දී ය.
බලාපොරොත්තු සුන් කරන සංඛ්‍යාලේඛන වලට අනුව දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන රෝගීන් අතර 26% ක් මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන බව සොයාගෙන ඇත. මීට අමතරව, අවපාත තත්වයක් මගින් විවිධ හෘද රෝග ඇතිවීම අවුස්සයි.
එමනිසා, අපේ කාලයේ මෙම ගැටලුවට සාර්ථකව මුහුණ දීම ඉතා වැදගත් වේ, සියලු රෝග ස්නායු නිසා ඇති වන බව මිනිසුන් පවසන කිසිවක් සඳහා නොවේ.
අවපාතයේ සං s ා
රෝගියෙකුගේ මානසික අවපීඩනය බොහෝ හේතු නිසා සිදු වේ - චිත්තවේගීය, ජානමය හෝ පාරිසරික. චුම්බක අනුනාද රූප (MRI) පෙන්නුම් කරන්නේ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන රෝගීන් තුළ මොළයේ ප්‍රතිරූපය නිරෝගී පුද්ගලයින්ට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් බවයි.
මානසික ආබාධවලට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත්තේ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් ය. ඔබ කිසිදු ක්‍රියාමාර්ගයක් නොගන්නේ නම් මෙය විනාශකාරී ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය. නමුත් මානසික අවපීඩනය හා දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කරනු ලබන අතර, අවම වශයෙන් එක් ව්යාධි විද්යාවක්වත් ඉවත් කරයි, දෙවැන්න ද සාර්ථක චිකිත්සාව සඳහා යොමු වේ. පහත දැක්වෙන්නේ මානසික අවපීඩනයේදී ඇතිවන සාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණ වේ:
- රැකියාවක් හෝ විනෝදාංශයක් කෙරෙහි ඇති උනන්දුව අඩු වීම;
- දුක, නුරුස්නා බව, කාංසාව;
- නරක නින්ද;
- හුදකලාව, මිනිසුන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට අකමැති වීම;
- ආහාර රුචිය නැතිවීම හෝ නොමැතිකම;
- අවධානය අඩු වීම;
- ස්ථිර වෙහෙස;
- ශාරීරික හා මානසික මන්දගාමිත්වය;
- මරණය, සියදිවි නසා ගැනීම වැනි නරක සිතුවිලි.
දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන රෝගියෙකු ඉහත ලැයිස්තුගත රෝග ලක්ෂණ වලින් එකක් දැක තිබේ නම්, වැඩිදුර රෝග විනිශ්චය සඳහා ඔහු වහාම වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. මානසික අවපීඩනය තීරණය කිරීම සඳහා විශේෂ අධ්‍යයන කිසිවක් නොමැත, රෝගියා සැක සහිත රෝග ලක්ෂණ සහ ඔහුගේ ජීවන රටාව ගැන පවසන විට රෝග විනිශ්චය සිදු කෙරේ. කෙසේ වෙතත්, ස්ථිර වෙහෙස නිරීක්ෂණය කළ හැක්කේ අවපාත තත්වය නිසා පමණක් නොවේ.
ශක්ති ප්‍රභවය - ග්ලූකෝස් ශරීරයේ සෛල තුළට අවශ්ය ප්‍රමාණයට ඇතුළු නොවන බැවින් ඒවා “සාගින්නෙන් පෙළෙන” බැවින් රෝගියාට නිරන්තර තෙහෙට්ටුව දැනේ.
දියවැඩියාව හා මානසික අවපීඩනය අතර සම්බන්ධය
බොහෝ විට, දියවැඩියාවෙහි මානසික අවපීඩනය නිරපේක්ෂ සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයින්ට සමාන ආකාරයකින් සිදු වේ. අපේ කාලය තුළ, මානසික ආබාධයේ ප්රකාශනයට "මිහිරි රෝග" වල නිශ්චිත බලපෑම විමර්ශනය කර නොමැත. නමුත් බොහෝ උපකල්පනයන් යෝජනා කරන්නේ:
- දියවැඩියා ප්‍රතිකාරයේ සංකීර්ණත්වය මානසික අවපීඩනයට හේතු විය හැක. සාමාන්‍ය රුධිරයේ සීනි මට්ටමක් පවත්වා ගැනීම සඳහා බොහෝ උත්සාහයන් අවශ්ය වේ: ග්ලූකෝස් පාලනය කිරීම, නිසි පෝෂණය පවත්වා ගැනීම, ව්‍යායාම කිරීම, ඉන්සියුලින් ප්‍රතිකාරය අනුගමනය කිරීම හෝ take ෂධ ගැනීම. මෙම සියලු කරුණු රෝගියාගෙන් බොහෝ කාලයක් ගත වන බැවින් ඒවා මානසික අවපීඩනයට හේතු විය හැක.
- දියවැඩියා රෝගයට අවපීඩන තත්වයක් වර්ධනය වීමට දායක විය හැකි ව්යාධි හා සංකූලතා පෙනුම ඇති කරයි.
- මානසික අවපීඩනය බොහෝ විට තමා ගැනම උදාසීනත්වයක් ඇති කරයි. එහි ප්‍රති As ලයක් වශයෙන්, රෝගියා තම සෞඛ්‍යයට අයුතු ලෙස සලකයි: ආහාර වේලක් අනුගමනය නොකිරීම, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොසලකා හැරීම, දුම් පානය කිරීම හෝ මත්පැන් පානය කිරීම.
- අවපාත තත්වයක් අවධානය සාන්ද්‍රණය හා පැහැදිලි චින්තනයට ly ණාත්මක ලෙස බලපායි. එමනිසා, එය අසාර්ථක ප්රතිකාර හා දියවැඩියාව පාලනය කිරීමේ සාධකයක් බවට පත්විය හැකිය.
දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ මානසික ආබාධයක් මඟහරවා ගැනීම සඳහා වෛද්යවරයා විසින් අදියර තුනක් ඇතුළත් ප්රතිකාර ක්‍රමයක් සකස් කරයි.
දියවැඩියාවට එරෙහි සටන. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ග්ලූකෝස් මට්ටම සාමාන්‍ය මට්ටමක පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබ එකට ඇදගෙන සියලු නීති රීති පිළිපැදිය යුතුය.
මනෝ විද්‍යා ologist යකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම සහ මනෝචිකිත්සක පා course මාලාවක්. හැකි නම්, ඔබේ ගැටළු පිළිබඳව විශේෂ ist යෙකු සමඟ කතා කළ යුතු අතර ඔහුගේ සියලු නිර්දේශ පිළිපැදිය යුතුය.
විෂබීජ නාශක භාවිතය.
වෛද්යවරයා විසින් ugs ෂධ දැඩි ලෙස නියම කරනු ලැබේ, සෑම ප්‍රතිකර්මයකටම යම් අතුරු ආබාධ ඇති බැවින් ඔබට ස්වයං ation ෂධවල යෙදිය නොහැක.
සංජානන චර්යා චිකිත්සාව
මනෝචිකිත්සකයෙකුට මානසික අවපීඩනයෙන් මිදීමට විවිධ ක්‍රම භාවිතා කළ හැකි නමුත් සංජානන-චර්යාත්මක මනෝචිකිත්සාව වඩාත් ජනප්රිය යැයි සැලකේ. මානසික අවපීඩනයේදී රෝගියා සෑම දෙයක්ම නරක ලෙස දකින බැවින් ඔහු යම් ආකාරයක චින්තනයක් වර්ධනය කරයි:
- "සියල්ල හෝ කිසිවක් නැත." මෙම ආකාරයේ චින්තනයේ අඩංගු වන්නේ ජයග්‍රහණය හෝ පරාජය වැනි නිශ්චිත සංකල්ප පමණි. එසේම, රෝගියා බොහෝ විට “කවදාවත්” සහ “සැමවිටම”, “කිසිවක් නැත” සහ “සම්පූර්ණයෙන්ම” වැනි වචන භාවිතා කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, රෝගියෙකු යම් ආකාරයක පැණි රසයක් අනුභව කළහොත්, ඔහු සිතන්නේ ඔහු සියල්ල විනාශ කර ඇති බවත්, ඔහුගේ සීනි මට්ටම ඉහළ යනු ඇති බවත් දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට ඔහුට නොහැකි වනු ඇති බවත්ය.
- වරදකාරි හැඟීම හෝ ඔබ කෙරෙහි අධික ඉල්ලීම්. රෝගියා ඉතා ඉහළ ප්‍රමිතීන් සකසයි, නිදසුනක් වශයෙන්, ඔහුගේ ග්ලූකෝස් මට්ටම 7.8 mmol / L ට වඩා වැඩි නොවනු ඇත. ඔහුගේ අපේක්ෂාවන් ඉක්මවා යන ප්‍රති results ල ලැබුනේ නම්, ඔහු තමාටම දොස් පවරනු ඇත.
- නරක දෙයක් එනතෙක් බලා සිටීම. මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන රෝගියෙකුට ජීවිතය දෙස සුභවාදීව බැලීමට නොහැකිය, එබැවින් ඔහු අපේක්ෂා කරන්නේ නරකම දෙයයි. නිදසුනක් වශයෙන්, වෛද්‍යවරයකු හමුවීමට යන රෝගියෙකු ග්ලයිකේටඩ් හීමොග්ලොබින් අන්තර්ගතය වැඩි වී ඇති බව සිතනු ඇති අතර ඔහුගේ දැක්ම ඉක්මනින් පිරිහී යනු ඇත.
විශේෂ ist යා රෝගියාගේ ගැටළු වලට ඇස් ඇරීමට උත්සාහ කරන අතර ඒවා වඩාත් way ලදායී ආකාරයකින් වටහා ගනී. නිෂේධාත්මක සිතුවිලි ඔබම ඉවත් කර ගැනීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබේ සුළු “ජයග්‍රහණ” දැකීම, ඔවුන් වෙනුවෙන් ඔබටම ප්‍රශංසා කිරීම සහ ධනාත්මක සිතුවිලි සමඟ සම්බන්ධ වීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
දියවැඩියාව සඳහා විෂ නාශක
මානසික අවපීඩනයට සාර්ථකව මුහුණ දීම සඳහා විශේෂ ist යකු ට්‍රයිසයික්ලික් විෂ නාශක cribe ෂධ නියම කරයි. ඒවා නම් සෙරොටොනින් සහ නෝර්පිනෙප්‍රින් වල මොළයේ මට්ටම ඉහළ යාමට බලපාන drugs ෂධ වන අතර එකිනෙකා සමඟ ස්නායු සෛල වඩා හොඳින් අන්තර්ක්‍රියා කිරීමට දායක වේ.
මෙම රසායනික ද්‍රව්‍ය බාධා ඇති වූ විට, මානසික ආබාධ ඇති වූ විට, විෂබීජ නාශක සමබරතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.
මෙම වර්ගයේ දන්නා drugs ෂධ:
- එලාවිල්;
- නොර්ප්‍රමයින්;
- පමෙලර්.
විෂබීජ නාශක වෙනත් වර්ගයකි. ඔවුන්ගේ සම්පූර්ණ නම තෝරාගත් සෙරොටොනින් රීඅප් ටේක් ඉන්හිබිටර් (එස්එස්ආර්අයි) ය. මෙම drugs ෂධ පළමු කණ්ඩායමේ drugs ෂධවලට වඩා අඩු අතුරු ආබාධ ඇති කරයි. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- ලෙක්සැප්‍රෝ
- Prozac
- පැක්සිල්;
- සොලොෆ්ට්;
විෂබීජ නාශකයේ තවත් වර්ගයක් වන්නේ තෝරාගත් සෙරොටොනින් සහ නොරපිනෙප්‍රින් නැවත ලබා ගැනීමේ නිෂේධක (එස්එස්ආර්අයි) ය. එවැනි drugs ෂධ ජලයේ දියවන ද්‍රව්‍ය ආපසු හැරවීම වළක්වන බව නමෙන් පැහැදිලි වේ. රෝගීන් ප්රධාන වශයෙන් එවැනි විෂ නාශක take ෂධ ලබා ගනී:
- එෆෙක්සර්;
- ප්‍රිස්ටික්;
- ඩුලොක්සෙටීන්;
මෙම drugs ෂධ ස්වාධීනව භාවිතා කිරීමෙන් යම් අහිතකර ප්රතික්රියා ඇති විය හැකි බව ඔබ දැන සිටිය යුතුය. ට්‍රයිසයික්ලික් විෂ නාශක මගින් දියවැඩියාව, පෙනීම නැතිවීම, කරකැවිල්ල සහ හිසරදය, ආහාර ජීර්ණය වැඩිවීම, දුර්වල නින්ද, නුරුස්නා බව, ශිෂේණය ys ජු වීම, කම්පන සහ හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීම වැනි රෝග ලක්ෂණ අවුලුවන.
එස්එස්ආර්අයි ලබා ගන්නා රෝගීන්ට නපුරු සිහින, ඔක්කාරය, පාචනය, හිසරදය, කරකැවිල්ල, උද් itation ෝෂණය, ලිංගික ජීවිතයේ බාධා කිරීම් ගැන පැමිණිලි කළ හැකිය.
එස්එස්ආර්අයි drugs ෂධ සමූහයක් ඔක්කාරය, මලබද්ධය, තෙහෙට්ටුව, කරකැවිල්ල, රුධිර පීඩනය වැඩි වීම, අධික දහඩිය දැමීම, ශිෂේණය ys ජු වීම වැනි රෝග ලක්ෂණ මතු විය හැකිය.
අහිතකර ප්රතික්රියා වළක්වා ගැනීම සඳහා, වෛද්යවරයා චිකිත්සාව ආරම්භයේදී කුඩා මාත්රා නියම කරන අතර කාලයත් සමඟ ඒවා වැඩි කරයි. Drug ෂධය ගැනීමට පෙර, ඔබ උපදෙස් හොඳින් කියවිය යුතුය, මන්ද රෝගියා විසින් අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම අනවශ්‍ය ප්රතික්රියා ඇති කළ හැකි බැවිනි.
මානසික අවපීඩනය සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා නිර්දේශ
විෂාදනාශක taking ෂධ ගැනීම සහ මනෝචිකිත්සකවරයකු සමඟ චිකිත්සාවකට භාජනය කිරීමට අමතරව, රෝගියාගේ ශාරීරික හා මානසික තත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකි සරල නීති කිහිපයක් පිළිපැදීම අවශ්ය වේ:
විකල්ප ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සහ විවේකය. දෝෂ සහිත නින්ද ශරීරයේ ආරක්ෂාව අඩු කරයි, පුද්ගලයෙකු කෝපයට පත් කරයි. එබැවින් දියවැඩියා රෝගීන්ට දිනකට පැය 8 ක්වත් නිදා ගත යුතුය.
ඊට අමතරව, ක්රීඩා නොකර, රෝගියාට නිදා ගැනීමට අපහසු විය හැකිය. නිරෝගී නින්ද සහ මධ්‍යස්ථ ව්‍යායාම ලෝකයේ හොඳම විෂ නාශක that ෂධ බව මතක තබා ගත යුතුය.
- බාහිර ලෝකයෙන් හුදෙකලා නොවන්න. මිනිසුන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට හෝ යමක් කිරීමට ආශාවක් නොමැති වුවද, ඔබ ඔබම ජය ගත යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට සැමවිටම ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය දේ කිරීමට (ඇඳීම, නැටුම් යනාදිය), රසවත් සිදුවීමකට පිවිසීමෙන් ඔබේ දවස සැලසුම් කරන්න, නැතහොත් අවම වශයෙන් මිතුරෙකු හෝ .ාතියෙකු බැලීමට යන්න.
- දියවැඩියාව වාක්‍යයක් නොවන බව මතක තබා ගන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබේ සෞඛ්ය තත්වය සැබවින්ම තක්සේරු කළ යුතු අතර රෝගය මුළුමනින්ම ජය ගත නොහැකි බව තේරුම් ගත යුතුය. නමුත් ඒ සමඟම, බොහෝ අය මෙම රෝග විනිශ්චය සමඟ මෙන්ම සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයින් සමඟ ජීවත් වෙති.
- ඔබේ ප්රතිකාර සඳහා නිශ්චිත සැලැස්මක් සාදන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, රෝගියෙකුට බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්යය. මේ සඳහා, එක් ආශාවක් ප්රමාණවත් නොවේ, ක්රියාව අවශ්ය වේ. ඔහුට සතියකට කී වතාවක් ක්රීඩා කිරීමට අවශ්‍යද, ඔහු කුමන ව්‍යායාම කරයිද යන්න සලකා බැලිය යුතුය.
- සෑම දෙයක්ම ඔබ තුළ තබා නොගත යුතුය. ඔබේ ගැටළු පවුලේ අය හෝ ආදරණීයයන් සමඟ බෙදා ගත හැකිය. ඔවුන් අන් කිසිවෙකු මෙන් රෝගියා තේරුම් ගනු ඇත. ඉන්සියුලින් චිකිත්සාවේ නීති හෝ රුධිර ග්ලූකෝස් මීටරයක් භාවිතා කිරීම පිළිබඳව ඔබට හුරුපුරුදු විය හැකිය. මේ අනුව, රෝගියාට තමා තනිවම නොසිටින අතර සෑම විටම ඔහුට උපකාර ලබා ගත හැකි උපකාර ලබා ගත හැකිය.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගියෙකු ඔහුගේ සෞඛ්‍යය, විශේෂයෙන් ඔහුගේ මානසික තත්වය හොඳින් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. මානසික අවපීඩනයේ වර්ධනය පෙන්නුම් කරන සං signs ා සලකුණු හමු වුවහොත්, ඔබ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
මෙම ව්යාධි දෙක සඳහා ප්රතිකාර කිරීම බොහෝ විට ධනාත්මක වේ. රෝගියාගේ, සහභාගී වන වෛද්‍යවරයාගේ සහ චිකිත්සකයාගේ කාලෝචිත සහයෝගීතාවයෙන් ඔබට හොඳ ප්‍රති .ල ලබා ගත හැකිය. හොඳයි, ආදරණීයයන්ගේ සහයෝගය, පවුලේ අය සහ ගැටලුව පිළිබඳ අභ්‍යන්තර දැනුවත්භාවය ද අවපාත තත්වයෙන් ඉක්මන් මගට දායක වේ.
මානසික අවපීඩනය හා දියවැඩියාව අතර සම්බන්ධතාවය මෙම ලිපියේ වීඩියෝවකින් විස්තර කෙරේ.
