දියවැඩියාව යනු අධි රුධිර ග්ලූකෝස් වලින් සංලක්ෂිත අන්තරාසර්ග රෝගයකි. නිදන්ගත හයිපර්ග්ලයිසිමියා රෝගයට හේතුව අග්න්‍යාශයේ ඉන්සියුලින් ප්‍රමාණවත් නොවීම හෝ ශරීරයේ සෛල මගින් හෝමෝන සංජානනය නොමැතිකමයි.
සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, බොහෝ අය දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති කරයි. මෙය හෝමෝන බාධා කිරීම් වලට හේතු වන නමුත් මන්දපෝෂණය, ඇබ්බැහි වීම සහ ආතතිය බොහෝ විට හේතු සාධක වේ.
රෝගයට සාර්ථකව ප්‍රතිකාර කිරීම සැමවිටම සංකීර්ණ වන අතර ආහාර චිකිත්සාව එහි වැදගත් අංගයකි. එමනිසා, සෑම දියවැඩියා රෝගියෙක්ම දියවැඩියාව සමඟ ආහාරයට ගත හැකි ආහාර මොනවාද සහ ඔබ ප්‍රතික්ෂේප කළ යුතු ආහාර මොනවාදැයි දැන ගැනීමට බැඳී සිටී.
ප්‍රයෝජනවත් නිෂ්පාදන
අධික රුධිර සීනි වලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා, ප්‍රශස්ත ආහාර විකල්පය වන්නේ ආහාරයේ ඇති ප්‍රෝටීන් ආහාරවල ප්‍රමුඛතාවයයි. ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය වලින් පොහොසත් ආහාර තෝරා ගැනීම සහ එහි මේද ප්‍රමාණය අධීක්ෂණය කිරීම ද අවශ්‍ය වේ.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ මට ආහාරයට ගත හැකි ආහාර මොනවාද? පෝෂණවේදීන් සහ අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය ආබාධ ඇති රෝගීන්ට අඩු මේද සහිත ගෘහ චීස් හා ආහාරයට ගන්නා මස්, නරක හා සම නොමැතිව ආහාරයට ගැනීමට ඉඩ සලසයි - තුර්කිය, හාවා, කුකුල් මස්, වැල්.
දියවැඩියාවෙන් මිදීමට හෝ එහි පා course මාලාව පාලනය කිරීමට නම් ඔබ නිතිපතා මාළු අනුභව කළ යුතුය. ප්‍රමුඛතාවය වන්නේ කෝඩ්, ටූනා, මැකරල් සහ ට්‍රවුට් ය. ඔබට කුකුල් බිත්තර අනුභව කළ හැකි නමුත් අධික කොලෙස්ටරෝල් සමඟ කහ මදය අතහැර දැමීම වඩා හොඳය.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ප්‍රයෝජනවත් නිෂ්පාදන - ඇඹුල් ඇපල්, බල්ගේරියානු, ගම්මිරිස් සහ බ්ලූබෙරීස්. මෙම ආහාරයේ විටමින් ඒ සහ ලුටීන් අඩංගු වන අතර එය නිදන්ගත හයිපර්ග්ලයිසිමියා - රෙටිනෝපති වල නිරන්තර සංකූලතාවයක් ඇතිවීම වළක්වයි.
දියවැඩියාවෙන් හෘදයාබාධ ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා ශරීරය මැග්නීසියම්, පොටෑසියම් සහ වෙනත් වැදගත් අංශු වලින් සංතෘප්ත කිරීමෙන් මයෝකාඩියම් ශක්තිමත් කිරීම වැදගත් වේ. එමනිසා, සමහර විට රෝගීන්ට වියළි පලතුරු හා ඇට වර්ග අනුභව කිරීමට අවසර ලැබේ. නමුත් එවැනි ආහාර මේදය හා පැණිරස වන අතර එය නිර්දේශ ගණනාවක් නිරීක්ෂණය කරමින් එය අනුභව කිරීම අවශ්‍ය වේ:
- කෑලි 2-4 ක් හෝ ඇට වර්ග 5-6 ක් තුළ සතියකට වරක් නොඅඩු ආහාර අනුභව කරන්න;
- වියළි පලතුරු පැය 1-2 ක් භාවිතා කිරීමට පෙර පොඟවා ඇත;
- රටකජු, කජු හෝ ආමන්ඩ් අමු ආහාරයට ගත යුතුය.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ මට තවත් කුමක් කන්න පුළුවන්ද? අවසර ලත් දියවැඩියා ආහාර වන්නේ පලතුරු (පීච්, දොඩම්, පෙයාර්ස්) සහ එළවළු - රාබු, zucchini, ගෝවා, වම්බටු සහ නිවිති ය. හරිතයන් (සලාද කොළ, parsley, මහදුරු සහ ඩිල්) සහ තම අස්වන්න, කරන්ට් ඇතුළු, පිසිනු ලබන්නේ, ගූස්බෙරි සහ තම අස්වන්න ඇතුළු බෙරි ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ.
පැස්ටරීකරණය කළ කිරි (2.5% මේදය), ස්වාභාවික යෝගට්, කෙෆීර්, ඇඩිගේ චීස්, ෆෙටා චීස් වැනි දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා අවසර ලත් අනෙකුත් නිෂ්පාදන වේ. පිටිවලින් ඔබට කන්නේ කුමක්ද? නිවුඩ්ඩ නිවුඩ් යීස්ට් නොමැතිව වෛද්‍යවරු සමහර විට සම්පූර්ණ ධාන්ය නිෂ්පාදන අනුභව කිරීමට ඉඩ දෙති.
තවද ඔබට දියවැඩියාව සමඟ රසකැවිලි කිහිපයක් අනුභව කළ හැකිය. අවසර ලත් අතුරුපස අතර මාෂ්මෙලෝස්, පළතුරු සුලු ආහාර, ස්වාභාවික මාෂ්මෙලෝ සහ මාමලේඩ් ඇතුළත් වේ.
ඇතැම් ආහාර වර්ග තිබේ, ඒවා නිතිපතා භාවිතා කිරීමෙන් බොහෝ දෙනෙකුට ඉන්සියුලින් නොවන යැපෙන දියවැඩියාවෙන් මිදීමට හැකි වී තිබේ. ශරීරයේ සීනි සාන්ද්‍රණය අඩු කරන අවම ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් සහිත නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව:
- පිපි umbers ් umbers ා
- පොකිරිස්සන්
- චෙරි
- ගෝවා (බ්‍රසල්ස් පැළ, බ්රොකොලි);
- දැල්ලන්;
- තක්කාලි
- බෙල් පෙපර් (කොළ);
- ඉස්සන්
- zucchini සහ වම්බටු.
තහනම් නිෂ්පාදන
අන්තරාසර්ග ආබාධ සහිත පුද්ගලයින් දියවැඩියාව සමඟ ආහාරයට නොගත යුතු ආහාර මොනවාදැයි දැන සිටිය යුතුය. ප්රතිවිරෝධී ආහාර අතර සුදු යීස්ට් පාන්, පේස්ට්රි සහ පේස්ට්රි ඇතුළත් වේ.
තහනම් ආහාර කාණ්ඩයට ක්ෂණික ආහාර, දුම් මස්, සත්ව හා පේස්ට්රි මේද, උණුසුම් සෝස් සහ රසකැවිලි ඇතුළත් වේ. දියවැඩියාව සඳහා මේද මස්, සමහර ධාන්ය වර්ග (සෙමොලිනා, සැකසූ සහල්), පැණිරස පලතුරු සහ එළවළු ආහාරයෙන් බැහැර කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා තහනම් ආහාර වේල් වන්නේ බැදපු බිත්තර, ධාන්ය වර්ග සහ ග්‍රැනෝලා ය. පැණිරස පලතුරු සහ මේද කිරි නිෂ්පාදන ද contraindicated. හයිපොග්ලයිසමික් drugs ෂධ, ඉන්සියුලින් සහ මධ්‍යසාර නොගැලපෙන සංකල්ප බැවින් ඔබට මත්පැන් පානය කළ නොහැක.
දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා තහනම් ආහාර ලැයිස්තුව:
- මේද මාළු;
- සූරියකාන්ත බීජ;
- අර්තාපල් (බැදපු);
- අර්ධ නිමි නිෂ්පාදන;
- කොත්තමල්ලි;
- මේදය;
- ලුණු දැමූ සහ අච්චාරු දමන ලද එළවළු;
- බෝල්සමික් විනාකිරි;
- කැරට්;
- බියර්
පලතුරු හා බෙරි වලින් කොමඩු, කෙසෙල්, පෙයාර්ස්, ඇප්රිකොට් ඇට සහ කොමඩු දෛනික මෙනුවෙන් බැහැර කළ යුතුය. දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා වන අනෙකුත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර සියල්ලම සීනි අඩංගු වේ. එය පැණි රසකාරක (ෆ ruct ක්ටෝස්, ස්ටේවියා, සැචරින්) සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
හයිපර්ග්ලයිසිමියාව සඳහා ආහාර සඳහා බේක් කළ වට්ටක්කා, ක්‍රූටෝන, රති ers ්, ා, පොප්කෝන් සහ ආහාරයට ගන්නා බෝංචි ඇතුළත් නොවිය යුතුය. දියවැඩියාව සඳහා තහනම් නිෂ්පාදන වන්නේ kvass, විවිධ සිරප්, parsnips, halva සහ rutabaga ය.
දියවැඩියාව සඳහා නිෂ්පාදන වගුවක් ඇත, ඒවා තහනම් නැත, නමුත් ඒවා පරිභෝජනය කරන අය අතිශයින්ම පරෙස්සම් විය යුතුය. මෙය සම්පූර්ණ ධාන්ය සුදු පාන්, කෝපි සහ මී පැණි. දෙවැන්න සීනි නොමැතිව දිනකට තේ හැන්දක 1 ක් අනුභව කිරීමට අවසර ඇත.
දියවැඩියාව සඳහා තහනම් කර ඇති බොහෝ ආහාර ප්‍රයෝජනවත් නොවන අතර බොහෝ විට ඒවා අනුභව කරන පුද්ගලයින්ට ස්වයංක්‍රීයව රෝග ගණනාවක් ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇත.
සෑම කෙනෙකුම එවැනි රෝග ලැයිස්තුවක් දැන හඳුනා ගත හැකිය - මෙය කොලෙස්ටරෝල්, තරබාරුකම, හෘදයේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ ආබාධ සහ රුධිර නාල ය.
පෝෂණයේ මූලික මූලධර්ම
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා ආහාර චිකිත්සාවේ මූලධර්මවලට අනුකූල වීම ඉතා වැදගත් වේ, මන්ද නිසි පෝෂණය මඟින් කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට සහ taking ෂධ ගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට ඉඩ සලසයි. සෛල නැවත ඉන්සියුලින් සංවේදී බවට පත්වන පරිදි, ආහාරයේ කැලරි ප්‍රමාණය පුද්ගලයෙකු දිවා කාලයේදී වැය කරන සැබෑ ශක්තියට සමාන විය යුතුය.
ආහාර වේලකට වඩා එකවර සිදු කරනු ලැබේ, කුඩා කොටස් වලින් දිනකට 5-6 වතාවක් ආහාර අනුභව කිරීම. බොහෝ කාබෝහයිඩ්රේට් උදෑසන ආහාරයට ගත යුතු අතර ඒවා එළවළු හා පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන සමඟ ඒකාබද්ධ කළ යුතුය.
ඕනෑම ආකාරයක රසකැවිලි ආහාරයට ගත යුත්තේ ප්‍රධාන ආහාර වේල තුළ පමණි. සුලු ආහාර වේලෙහි භාවිතා කරන අතුරුපස රුධිරයේ සීනි ප්‍රබල ලෙස ඉහළ යයි.
ඉන්සියුලින් නොවන යැපෙන දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා වන සියලුම නිෂ්පාදන ලුණු දැමිය හැකි නමුත් ඉතා අල්පය. සම්ප්‍රේෂණය කළ නොහැකි ය, මෙය ශරීරයට අමතර බරක් වනු ඇත.
අධික රුධිර සීනි සමඟ පානය කළ නොහැකි දේ කුමක්ද? සියළුම පැණිරස කාබනීකෘත බීම සහ යුෂ දියවැඩියාවෙන් මිදෙන්නේ නැත, නමුත් වේදනාකාරී තත්වය තවත් උග්‍ර කරයි. අවම වශයෙන් ලීටර් 1.5 ක පරිමාවකින් bs ෂධ පැළෑටි, හරිත තේ සහ පිරිසිදු ජලය කසාය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
දියවැඩියාව සඳහා වන සියළුම ආහාර මූලධර්ම විශේෂ ආහාර වේලක් මත පදනම් වේ. එමනිසා, අවසර ලත් හා තහනම් ආහාර තෝරාගැනීමෙන් ඔබට පහත දැක්වෙන ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ හැකිය:
- දියවැඩියාව සඳහා සම්භාව්‍ය හෝ අංක 9 වගුව - ඔබ බොහෝ විට කුඩා කොටස් වලින් අනුභව කළ යුතුය, කුණු කෑම සහ සීනි බැහැර කරනු ලැබේ.
- නවීන - නිෂ්පාදන ගණනාවක් ප්‍රතික්ෂේප කිරීම, කාබෝහයිඩ්රේට් තන්තු ආහාර භාවිතය අදහස් කරයි.
- අඩු කාබ් - තරබාරුකම හා දියවැඩියා ආහාර ඇති අයට ඔවුන් අඩංගු කාබෝහයිඩ්රේට් ප්‍රමාණය අනුව තෝරා ගැනීමට උපකාරී වේ. වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීම, හයිපොග්ලිසිමියාව සඳහා ආහාර ගැනීම තහනම්ය.
- නිර්මාංශ - මස් සහ මේද බැහැර කරයි. එළවළු, රනිල කුලයට අයත් ධාන්ය වර්ග, ඇඹුල් බෙරි, පලතුරු, කෙඳි හා ආහාරමය තන්තු වලින් වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි.
එබැවින්, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ආහාර තෝරාගැනීමේදී, නීති ගණනාවක් පිළිපැදීම වැදගත්ය. ඒවා සෞඛ්‍ය සම්පන්න, අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් සහ අවම සීනි සහ මේද අඩංගු විය යුතුය.
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වන නිෂ්පාදන මෙම ලිපියේ වීඩියෝවේ විශේෂ expert යෙකු විසින් විස්තර කරනු ඇත.
