සම්පූර්ණයෙන්ම නිරෝගී ශරීරයක දවසේ විවිධ වේලාවන්හිදී පීඩනයට විවිධ අර්ථයන් ඇත. උදේ අවදි වූ පසු එය මඳක් ඉහළ යන අතර රාත්‍රියේ නින්දේදී එය වේගයෙන් පහත වැටෙනු ඇත.ඔබ දැඩි මානසික හෝ ශාරීරික වැඩ කිරීමෙන් පසු පීඩනය මැන බැලුවහොත් ටෝනමීටරය ඉහළ ප්‍රති .ලයක් පෙන්වනු ඇත. වැඩිවන දිශාවේ වෙනස්වීම් ද අත්දැකීම්, ආතති සහගත තත්වයන් ලබා දෙයි. නමුත් නීතියට ව්යතිරේක පවතී.
අද වන විට සාමාන්‍ය තත්වයට සාපේක්ෂව රුධිර පීඩනය වැඩිවීම වඩාත් සුලභ රෝගයක් බවට පත්ව ඇත. රෝගියාගේ සෞඛ්‍ය තත්වය තියුනු ලෙස නරක අතට හැරෙන අතර දරුණු ආබාධ ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වන අතර එය සිදුවීම ජීවිතයට තර්ජනයක් වේ. දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා මෙම ගැටළුව විශේෂයෙන් හදිසි වේ; ඔවුන් සඳහා, අධි රුධිර පීඩනයේ බලපෑම් සමහර විට ආපසු හැරවිය නොහැක.
බොහෝ විට රෝගියෙකු තුළ සිස්ටලික් (ඉහළ) හෝ ඩයස්ටොලික් (පහළ) පීඩනය පමණක් ඉහළ යයි. ඉහළ පීඩනය රුධිර නාල වල ප්‍රතිරෝධයට සාපේක්ෂව හෘද මාංශ පේශි හැකිලීමේ බලයේ අනුපාතය පෙන්වයි. ප්‍රතිරෝධය යනු රුධිර නාල වල ප්‍රති put ලය හා ප්‍රත්‍යාස්ථතාවයි.
අඩු පීඩනය සම්පීඩනය අතර හෘද මාංශ පේශි කොතරම් ලිහිල් කරයිද යන්න පිළිබඳ අදහසක් ලබා දෙයි. පීඩනය සාමාන්‍ය මට්ටමට වඩා වැඩි වූ විට, ඔවුන් අධි රුධිර පීඩනය ගැන කතා කරයි, අඩු නම්, ඔවුන් අධි රුධිර පීඩනය ඇති බව හඳුනා ගනී.
පහළ පීඩනය වැඩි වන සහ ඉහළ දර්ශකය සාමාන්‍ය පරාසය තුළ පවතින ව්යාධි තත්වයක් ඩයස්ටොලික් අධි රුධිර පීඩනය ලෙස හැඳින්වේ. වයස අවුරුදු 60 ට වැඩි දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා එය සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර, අවාසනාවකට මෙන්, ඩයස්ටොලික් අධි රුධිර පීඩනය කුඩා අවධියේදී වැඩි වැඩියෙන් හඳුනා ගැනේ.
අධි පීඩනයේ හේතු සහ රෝග ලක්ෂණ
පුද්ගලයෙකුට අධි හෘද පීඩනය තිබේ නම්, හේතු මොනවාද සහ ප්‍රතිකාරය කුමක් විය හැකිද? බොහෝ විට, අඩු පීඩනය පිළිබඳ වැඩි දර්ශකයක් සැලකිලිමත් වීමට හේතුවක් නොවන අතර එය සම්පූර්ණයෙන්ම අහම්බෙන් අනාවරණය වේ. මෙය වෛද්‍යවරයකුගේ සාමාන්‍ය වෛද්‍ය පරීක්ෂණයකදී හෝ නිවසේ පීඩනය ස්වාධීනව මැනීමකදී විය හැකිය.
අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි, තයිරොයිඩ් හා අග්න්‍යාශයේ රෝග, මාරාන්තික හා නිරෝගී නියෝප්ලාස්ම්, හෘද හා රුධිර වාහිනී රෝග සහ බරපතල පෝෂණ දෝෂ මෙම ආබාධයට බොහෝ දුරට හේතු වේ. පිරිසිදු ජලය ප්‍රමාණවත් නොවීම, නිරන්තර ආතතිය, මානසික අවපීඩනය, නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව වෙනත් හේතු වේ.
ඒ අතරම, දියවැඩියා රෝගියෙකුට සෑම විටම සෞඛ්‍ය පැමිණිලි නොමැත; කෙසේ වෙතත්, හෘද පීඩනය වැඩිවීම වර්ධනය වන රෝගයක පළමු අනතුරු ඇඟවීමේ සං signal ාව වනු ඇත.
රෝගයේ අසමමිතික පා course මාලාව තිබියදීත්, සමහර විට අපහසුතාවයට පත්වන සංවේදනයන් රෝගියා තුළ නිතර නිතර ඇතිවිය හැකිය: ඒවා අතර:
- පපුවේ තද බවක් දැනීම;
- කාංසාව
- ඔක්සිපිටල් කලාපයේ හිසරදය;
- දහඩිය වැඩි කිරීම;
- හෘද ස්පන්දනය.
අධි රුධිර පීඩනය සමඟ යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පෙති ගැනීම ප්‍රමාණවත් වේ. එවිට ඉහළ හා පහළ පීඩන මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයට පත්වේ. ඩයස්ටොලික් අධි රුධිර පීඩනය සමඟ, දේවල් වඩාත් සංකීර්ණ වන්නේ අඩු කිරීමට අඩු දර්ශකය පමණක් අවශ්ය වන බැවිනි. ව්යාධි චිකිත්සාවේ තවත් ලක්ෂණයක් වන්නේ හේතු කිහිපයක් සමඟ එකවර කටයුතු කිරීමේ අවශ්යතාවයයි.
කිසියම් drugs ෂධයක් ප්‍රති result ලයක් ලබා නොදෙන්නේ නම්, බොහෝ දුරට, උල්ලං of නය වීමට මූලික හේතුව ඉවත් කර නොමැත. ඉහළ මට්ටම අඩු නොකර පහළ පීඩනය අඩු කරන්නේ කෙසේද? වකුගඩු රෝගය හේතුවෙන් පහළ පීඩනය වැඩි වූ විට, ඒවාට එරෙහිව සටන් කිරීමට සියලු උත්සාහයන් යොමු කළ යුතුය. රෝගය තුරන් කළ විගසම පීඩනය පිළිගත හැකි මට්ටමට පැමිණේ.
සමහර විට ගර්භණී සමයේදී අඩු රුධිර පීඩනය ඉහළ යයි. මෙය තාවකාලිකයි, නමුත් නාරිවේද විශේෂ .යෙකුගේ අධීක්ෂණයට සම්බන්ධ වේ.
ප්රතිකාර ක්රම
ප්රතිකාරයේ ප්රධාන හා වඩාත්ම විශ්වාසදායක ක්රමය වන්නේ .ෂධ භාවිතයයි. ඒවා තෝරාගනු ලබන්නේ රෝගියාගේ ශරීරයේ ලක්ෂණ, එහි රෝග සහ තත්වය අනුව ය. රෝගයට එරෙහිව විශ්වීය බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් සකස් කර නොමැත.
පරීක්ෂණවල ප්‍රති results ල අධ්‍යයනය කිරීමෙන් පසු වෛද්‍යවරයා විසින් ප්රතිකාර නියම කරනුයේ ඉහළ පහළ පීඩනයට හේතුව තීරණය කිරීමෙනි. චිකිත්සාව සඳහා ඩයියුරිටික්ස්, කැල්සියම් ප්‍රතිවිරෝධක, ඒඑස්ඊ නිෂේධක, ඇඩ්‍රිනර්ජික් බ්ලෝකර්, ඇන්ජියෝටෙන්සින් ප්‍රතිග්‍රාහක අවහිර කිරීම් නිර්දේශ කෙරේ. Ations ෂධ ඉහළ කාර්යක්ෂමතාවයක් පෙන්නුම් කළ නමුත් වෛද්‍යවරයා විසින් නියම කරන ලද මාත්‍රාවලට යටත් වේ.
මීට අමතරව, plants ෂධීය ශාක භාවිතය දැක්වේ. මව් පදවියට හොඳ විචාර ලැබුණි. තණකොළ මේස හැන්දක් ගැනීම, උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කිරීම, මිනිත්තු 30 ක් තබන්න, චීස්ක්ලට් හරහා වික්රියා කිරීම අවශ්ය වේ. එවිට දියර පරිමාව සම්පූර්ණ වීදුරුවකට ගෙන ආ යුතුය, 3-4 වතාවක් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම අවශ්ය වේ. ඇතුළත් වීමේ ප්‍රශස්ත කාලය දවසේ දෙවන භාගයයි.
වැලරියන් මූල බොහෝ උපකාරී වේ. අමුද්රව්ය විශාල හැන්දක් තාපයකට වත් කර උතුරන වතුර වීදුරුවකින් පුරවා අවම වශයෙන් පැය 10 ක් වත් අවධාරනය කරනු ලැබේ. එක් එක් ආහාර වේලෙන් පසු ඔබ නිෂ්පාදිතය පානය කළ යුතුය.
Peony රයිසෝමයට අඩු පීඩනය අඩු කළ හැකිය:
- කැඩුණු ඉඟුරු මේස හැන්දක් උතුරන වතුර වීදුරුවකින් වත් කරනු ලැබේ;
- මිනිත්තු 20 ක් ජල ස්නානයක තබා ඇත;
- පෙරණය;
- කෑමට පෙර විනාඩි 10 ක් ගත කරන්න.
රෝස උකුල් භාවිතා කිරීමද හානියක් නොවේ. බෙරි මේස හැන්දක් තර්මෝස් එකක තබා උතුරන වතුර ලීටර් භාගයක් වත් කර පැය 10 ක් අවධාරනය කරන්න. කොටසක් දුර්වල තේ සාන්ද්‍රණයකට තම්බා වතුරෙන් තනුක කර දිනකට දෙවරක් බොන්න. එකම වට්ටෝරුවට අනුව, හැව්ටන්වල පලතුරු ද සකස් කර ඇත, නමුත් ඔබ දිනකට තුන් වරක් දියර වීදුරුවක් පානය කළ යුතුය.
ප්‍රබල ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති bs ෂධ පැළෑටි ඊට වඩා ප්‍රයෝජනවත් නොවේ: ලයිකෝරයිස් මූල, බෙයර්බෙරි, බර්ච් අංකුර. ශාක මත පදනම් වූ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම සඳහා, ඔබ උතුරන වතුර වීදුරුවක් සමඟ අමුද්රව්ය මේස හැන්දක් වත් කළ යුතුය, මිනිත්තු 30 ක් තබන්න. කෑමට පෙර දිනකට තුන් වරක් 2-3 හැදි 2-3 ක් පානය කරන්න.
Bs ෂධ පැළෑටි මත ඇති ස්වාභාවික ප්‍රතිකර්ම නැවුම් ස්වරූපයෙන් පමණක් පරිභෝජනය කළ යුතු බව දැන ගැනීම වැදගත්ය. සුව කිරීමේ ගුණාංග නැති වන නිසා ගබඩා කිරීම පිළිගත නොහැකිය.
ඩයස්ටොලික් අධි රුධිර පීඩනය වැළැක්වීමේ ක්රම
බොහෝ රෝග ඇති වන්නේ පෝෂණය හා ජීවන රටාවේ දෝෂ නිසාය, එබැවින් ප්රතිකාර ආරම්භ වන්නේ ඔවුන්ගේ පුරුදු වෙනස් කිරීමෙනි. පහළ පීඩනය පහත හෙලීම සඳහා ඉලක්කයක් තැබීමේදී, එකවර පෙරමුණු කිහිපයක ක්රියා කිරීම අවශ්ය වේ. පළමුවෙන්ම, ඔවුන් දුම්පානය, මත්පැන් අත්හැර, පසුව දවසේ නිවැරදි තන්ත්‍රයට මාරු වෙති.
මධ්‍යස්ථ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිව, සාමාන්‍ය ශරීර බර පවත්වා ගැනීම, නිෂේධාත්මක හැඟීම්, අධික හැඟීම් වළක්වා ගැනීම නොකරන්න. රුධිර පීඩනයේ ප්රධාන සතුරා වන්නේ දුම්පානය සහ උදාසීන ජීවන රටාවයි. සෑම සිගරැට්ටුවක්ම ක්ෂණිකව රුධිර නාල වල ප්‍රබල කැක්කුමක් ඇති කරයි, ඇඩ්‍රිනලින් විශාල කොටසක් ඉවතට විසි කරයි. ඔබට දුම්පානය නැවැත්විය නොහැකි නම්, ඔබ අවම වශයෙන් සිගරට් ගණන අඩු කිරීමට හෝ විද්‍යුත් සිගරට් වෙත මාරු වීමට උත්සාහ කළ යුතුය.
හයිපෝඩයිනමියාව සෞඛ්‍යයට අහිතකර ය, නමුත් අධි පීඩනයේදී අධික ලෙස පීඩනය යෙදීම වටී නැත. අධික බර පැටවීම තත්වය තවත් උග්‍ර කරයි, රුධිර පීඩනය තවදුරටත් ඉහළ නංවයි, හෘදයාබාධයක් ඇති කරයි. සමහර දියවැඩියා රෝගීන් නිතිපතා ප්‍රමාණවත් ය:
- නැවුම් වාතය තුළ ගමන් කරන්න;
- පැනීම;
- යෝග කරන්න.
පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා, නියමිත වේලාවට නින්දට යාම, නින්දට යාම සහ එකම වේලාවක අවදි වීම වැදගත්ය. නින්ද සඳහා ඔබ අවම වශයෙන් දිනකට පැය 7 ක් වත් පිටවිය යුතුය. ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංගයක් වර්ධනය කිරීම අවශ්ය වේ - ලිහිල් කිරීමට, ගොඩගැසී ඇති ගැටළු වලින් තාවකාලිකව ඉවත් වන්න. හොඳම ක්රමය වනුයේ අත්යවශ්ය තෙල්, සම්බාහනය, ප්රසන්න සංගීතය, වනාන්තරයේ කඳු නැගීම, නගරයෙන් පිටත ගමන් කිරීම වැනි උණුසුම් ස්නානයකි.
ඩයස්ටොලික් අධි රුධිර පීඩනය සමඟ නිසි පෝෂණය සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් පැවරේ. සමබර ආහාර වේලක් දියවැඩියා රෝගියාගේ තත්වය ඕනෑම සමපාත රෝගයකින් සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. අධි පීඩනයකදී මෙම නියමය විශිෂ්ට ලෙස ක්‍රියාත්මක වේ.
පෝෂණයේදී පෝස්ට්ලස් කිහිපයක් තිබේ, ඒවා අනුගමනය කළහොත් රෝගියාට පහසුවෙන් ඩයස්ටොලික් අධි රුධිර පීඩනයෙන් මිදෙනු ඇත. ආරම්භය සඳහා, ඔවුන් ලුණු භාවිතය සීමා කරයි, ඔවුන් දිනකට සෝඩියම් ග්රෑම් 1.5 ක් ලබා ගනී. ඉතා මැනවින්, ලුණු සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත දැමිය යුතුය.
අධි රුධිර පීඩනය සඳහා ආහාර ගැනීම බැදපු, මේද හා කුළුබඩු සහිත කෑම වර්ග සීමා කරයි. පොටෑසියම් අඩංගු ආහාර ප්‍රමාණය වැඩි කිරීම සුදුසුය. එවැනි ආහාර වේලක් ජීවිතයේ සම්මතයක් බවට පත්විය යුතු අතර එය තාවකාලික පියවරක් නොවේ.
නිර්දේශයන්ට අනුකූලව අනාගතයේ දී හුදකලා වූ ඩයස්ටොලික් අධි රුධිර පීඩනය නැවත නැවත උග්‍රවීම වළක්වා ගත හැකිය.
නිවසේදී හදිසි උපකාර
වැඩි වූ අඩු පීඩනය හඳුනාගැනීමේදී, ඔබට මෙය නොසලකා හැරිය නොහැක. ඔබේ සෞඛ්‍යය වේගයෙන් පිරිහෙමින් තිබේ නම්, ඔබ වහාම ගිලන් රථ කණ්ඩායමක් අමතන්න. වෛද්‍යවරුන්ගේ පැමිණීමට පෙර, ඔබේ ශරීරයට ඔබටම උදව් කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය.
පළමුවෙන්ම ඔබ නැඹුරු ස්ථානයක් ගත යුතු අතර, ඔබේ බඩ මත වාඩි වී, කොට්ටයක් යට තබා, ඔබේ බෙල්ලට සීතල සම්පීඩනයක් තබන්න. මිනිත්තු 15 කට පසු සම්පීඩනය ඉවත් කරනු ලැබේ, ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ පීඩනයකින් තොරව පහසුවෙන් සම්බාහනය කරනු ලැබේ.
කටු චිකිත්සාව කිරීම ප්‍රයෝජනවත් වේ. මිනිස් සිරුරේ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වන විශේෂ කරුණු තිබේ. ඒවා කන් පෙති මත පිහිටා ඇති බැවින් කන් පෙති හොඳින් අතුල්ලන්න.
සම්බාහනය අතරතුර, මධ්‍යස්ථ වේදනාවේ පෙනුම දක්වා විශේෂ උත්සාහයන් ගනු ලැබේ. ක්රියා පටිපාටිය සඳහා කාල සීමාවක් නොමැත, නමුත් දියවැඩියා රෝගියෙකු සඳහා මිනිත්තු 5-7 ක් ප්රමාණවත්ය.
එවැනි ක්‍රමයක් ඩයස්ටොලික් පීඩනය ස්ථාවර කිරීමට ද උපකාරී වේ:
- පිරිසිදු ජලය සහ විනාකිරි සමාන අනුපාතයකින් මිශ්‍ර වේ;
- මේස් මිශ්‍රණයකින් කාවද්දන ලද ඒවා පැළඳ ගන්න;
- මේස් අවම වශයෙන් පැය 5 ක් වත් පැළඳ සිටී.
රෝගීන් සලකන්නේ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ඉතා මැනවින් භාවිතා කළ යුතු බවයි.
ජිම්නාස්ටික් ද උපකාරී වේ; රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වන විශේෂ හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම රෝගියාට නිර්දේශ කෙරේ. මිනිත්තු 10-20 කට පසු ඉතා ඉහළ අනුපාත පහත වැටෙන්නේ නැත.
ඊට අමතරව, ඔබ කරාබු නැටි මත පදනම් වූ නිෂ්පාදනයක් පානය කළ යුතුය. ඔබට අංකුර 10 ක් ඇඹරීමට, උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කිරීමට, පැය 10 ක් තබන්න. නිමි මුදල් සම්භාරය පෙරීම, දවස පුරා කුඩා කොටස් වලින් පානය කිරීම.
අසනීප බවක් දැනෙන අවස්ථාවේදී යෝජිත නිවාස ප්රතිකාර සිදු කරනු ලබන අතර සාමාන්‍ය පීඩනය යටතේ ප්‍රති .ලය තහවුරු කර ගැනීම සඳහා මෙය අවශ්ය වේ. රුධිර පීඩනය අඩු කරන සියලුම bs ෂධ පැළෑටිවලට contraindications ඇති බැවින්, භාවිතයට පෙර, වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම හානියක් නොවේ.
පොදුවේ ගත් කල, රෝගියා ඔහුගේ සෞඛ්‍යය අධීක්‍ෂණය කරන්නේ නම්, ඔහු වෛද්‍යවරයාගේ සියලු නිර්දේශ අනුගමනය කරයි, රෝගයට පුළුල් ලෙස ප්රතිකාර ලබා ගනී, ඔහු ඉක්මනින් ඔහුගේ පීඩනය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කරයි. අත්තිවාරම නිසි පෝෂණය හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් විය යුතුය.
ඉහළ ඩයස්ටොලික් පීඩනය අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්න මෙම ලිපියේ වීඩියෝවේ විස්තර කර ඇත.
