බොහෝ රෝග මන්දපෝෂණය හා නරක පුරුදු වල ප්රති result ලයකි. මේ නිසා, ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ප්රායෝගිකව ශරීරයට ඇතුළු නොවන අතර එහි ප්රති it ලයක් ලෙස එය අවදානමට ලක්වන අතර එහි පද්ධති වලට රෝග වලට ප්රතිචාර දැක්වීමට නොහැකි වේ.
මේ අනුව, ධමනි සිහින් වීම සහ විටමින් සම්බන්ධ වේ, මන්ද ශරීරයට ප්රයෝජනවත් විටමින් හා ඛනිජ ලවණ ලබා දීමෙන් එහි බලපෑම මන්දගාමී වේ. ඔබ භාවිතා කළ යුතු ධමනි සිහින් වීම සඳහා වන විටමින් මොනවාදැයි වටහා ගැනීම සඳහා, ඔබ රෝගයේ ස්වභාවය සහ හේතු තේරුම් ගත යුතුය. මෙය වඩාත් වැදගත් වන්නේ කුමන මූලද්‍රව්‍යයන්ද යන්න සහ නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීම සඳහා ගත යුතු දේ සොයා ගැනීමට මෙය ඔබට උපකාරී වනු ඇත.
ධමනි සිහින් වීම යනු ධමනි ස්‍රාවය වන කොලෙස්ටරෝල් සමරු .ලක වල රුධිර නාල වල බිත්තිවල තැන්පත් වීමේ ප්රති as ලයක් ලෙස සනාල පද්ධතියට ව්යාධිජනක හානිවලින් සංලක්ෂිත රෝගයකි.
මෙම ක්‍රියාවලිය තරමක් දිගු වන අතර එය මිනිසුන්ට අනතුරකි. දීර් consequences කාලයක් තිස්සේ, දරුණු ප්රතිවිපාක ආරම්භ වන තුරු, පුද්ගලයෙකු උල්ලං .නය වීමක් ඇති බවට සැක නොකරයි. බොහෝ විට පැහැදිලිව පෙනෙන ප්‍රකාශනයන් සමඟ දැනටමත් එහි පැවැත්ම තීරණය කරයි:
- දුර්වලකම පිළිබඳ නිරන්තර හැඟීම;
- කකුල්, අත් වල සංවේදීතාව උල්ලං violation නය කිරීම;
- හිරි වැටීම, අත් පා කැසීම;
- නිතර හිසරදය සහ කරකැවිල්ල;
- සාන්ද්රණය උල්ලං violation නය කිරීම, අවධානය;
- සැලකිය යුතු මතක දුර්වලතාවයක්;
- දුර්වල සම්බන්ධීකරණය;
- කථන දුර්වලතා;
- දුර්වල ශ්‍රවණය සහ දැක්ම.
වේදනාව පැතිරීම වඩාත් බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශ වලට බලපායි. එය සමහර විට බෙල්ලට, අත් වලට රිදවයි. ධමනි සිහින් වීම මූලික වශයෙන් මොළයට, රුධිර නාලවලට සහ හදවතට බලපායි. මෙම රෝග ලක්ෂණ රුධිර නාල වල විශේෂිත ස්ථානයක ව්යාධිජනක තුවාලයක් සමඟ නිරීක්ෂණය වේ. මෙහි ප්රති result ලයක් ලෙස ඉෂ්මික් ප්‍රහාර ද නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. ගැටලුවට ප්රතිකාර නොකළ හොත්, ආ roke ාතය, හෘදයාබාධ, පසුව පුද්ගලයෙකුගේ සම්පූර්ණ ආබාධිත තත්වයක් ඇතිවීමේ වැඩි සම්භාවිතාවක් ඇත.
වැඩිහිටි වියේදී, එවැනි ක්‍රියාවලියක් හේතුවෙන්, වයෝවෘද්ධ ඩිමෙන්ශියාව වර්ධනය වීමට බොහෝ දුරට ඉඩ ඇත. පුද්ගලයෙකු සඳහා වන පළමු අවදි කිරීමේ ඇමතුම දිගු අතීතය විස්තරාත්මකව පිළිබිඹු කිරීමේ හැකියාව විය හැකි අතර දවස දුෂ්කර ලෙස විස්තර කරන්න. බොහෝ සාධක මෙම රෝගයට හේතු විය හැකි අතර, ඒවා ඒකාබද්ධ වුවහොත්, ඔවුන්ගේ ක්‍රියාකාරිත්වය ශක්තිය ලබා ගන්නා අතර රෝගයේ වර්ධනය වේගවත් වේ, එය මිනිසුන්ට අදෘශ්‍යමාන වුවද. ධමනි සිහින් වීම ඇති විය හැක:
- දියවැඩියාව
- පරිවෘත්තීය ආබාධ.
- අමතර පවුම් තිබීම.
- මත්පැන් අනිසි භාවිතය.
- දුම් පානය.
- ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම.
- නරක ආහාර පුරුදු.
- රෝග සඳහා ජානමය ප්‍රවණතාව.
- චිත්තවේගීය අස්ථාවරත්වය.
- නිරන්තර ආතතිය.
මෙම සාධක ධමනි සිහින් වීම සහ වෙනත් රෝග වර්ධනයට සෘජුවම බලපායි.
යහපැවැත්ම සහ මිනිස් සෞඛ්‍යය සඳහා විටමින් විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ඒවා ප්‍රමාණවත් නොවන්නේ නම්, පෝෂණය ප්‍රමාණවත් ලෙස සමතුලිත නොවන බැවින් සියලුම ශරීර පද්ධති දුක් විඳියි. මෙම තත්වය ධමනි සිහින් වීම නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.
විටමින් සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කළහොත්, ධමනි සිහින් වීම වර්ධනය වීම නවත්වනු ඇත, මන්ද ශරීරයේ ප්‍රතිරෝධය සැලකිය යුතු ලෙස වර්ධනය වේ. සමහර සංරචක මගින් කොලෙස්ටරෝල් සමරු ques ලක සෑදීම වළක්වා ගත හැකි අතර පවතින ඒවා විසුරුවා හැරිය හැක. අනෙක් අයට රෝගය වේගවත් කළ හැකි අතර තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරේ. එමනිසා, මෙම ප්‍රශ්නය හොඳින් අධ්‍යයනය කළ යුතුය, මන්ද කුමන විටමින් ප්රයෝජනවත් වුවද ඒවායේ ගුණාංග ආරක්ෂා වන්නේ නිවැරදිව භාවිතා කළ විට පමණි. සමහරු උදව් කරන්නේ ඇතැම් අවස්ථාවල දී පමණි, මන්ද ඔවුන්ට ප්‍රතිස්ථාපනය කළ හැක්කේ ශ්‍රිතයෙන් කොටසක් පමණි.
ධමනි සිහින් වීම සඳහා විශේෂ උනන්දුවක් දක්වන්නේ A, B, C, E කාණ්ඩවල විටමින් වන අතර සමහර අවස්ථාවලදී D. මෙම විටමින් ධමනි ස්‍රාවය කිරීම සඳහා සක්‍රීයව භාවිතා කරයි. කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම් ද උපකාර කළ හැකිය. අයඩින් අඩංගු විටමින් වැදගත් යැයි සැලකේ, මන්දයත් ඒවා පරිවෘත්තීය යථා තත්වයට පත් කරන අතර එය රෝගයට එක් හේතුවක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. සමරු .ලකවල ආරම්භකයා වන නරක කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට ද ඔවුන්ට හැකි වේ.
විටමින් සී දිගු කලක් තිස්සේ ධමනි සිහින් වීමේ ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා කර ඇත.ඒට අමතරව, එය සනාල පද්ධතියේ තත්වයට බලපෑම් කළ හැකි බැවින් එය රෝග නිවාරකයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. The ලදායී ප්රතිකාර සඳහා, එය විශාල ප්‍රමාණවලින් සහ දීර් time කාලයක් තිස්සේ භාවිතා කිරීම සිරිතකි. මෙම විටමින් ලිපිඩ පරිවෘත්තීය වැඩි කරයි, ධමනි බිත්ති වල තත්වය වැඩි දියුණු කරයි. එහි ධනාත්මක බලපෑම හේතුවෙන් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ.
රූටින් ආධාරයෙන් රුධිර නාල වල අවදානම හා අස්ථාවරත්වය අඩු කිරීමට මෙම ද්‍රව්‍යය සමත් වේ. ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ආහාර සමඟ හෝ ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් නියම කරන ලද drugs ෂධ සමඟ පැමිණිය යුතුය. එහි පරිභෝජනය ශරීරයට ඉක්මණින් සිදුවන නිසා, එය දිනපතා නැවත පිරවීම වැදගත් වේ. විශේෂයෙන් රෝග තිබේ නම් දිනකට අවම වශයෙන් 200 mg වත් පරිභෝජනය කළ යුතුය. රුධිර කැටි ගැසීම් ඇති වුවහොත් එය ප්‍රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය, මන්ද එය යාත්රාට අහිතකර ලෙස බලපානු ඇත.
විටමින් බී පෙර පැවති ගුණාංගවලට වඩා පහත් මට්ටමක නැත. ප්රභේද කිහිපයක් ඇත, නමුත් නිකොටින්තික් අම්ලය ප්රතිකාර සඳහා විශේෂ අවධානයක් අවශ්ය වේ. එය රුධිර වාහිනී දෙගුණ කිරීමට, කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට, ලියුකෝසයිට් හා පට්ටිකා වල බන්ධන තීව්‍රතාවය අඩු කිරීමට, රුධිර ප්‍රවාහ වැඩි දියුණු කිරීමට සමත් වේ.
ස්නායු පද්ධතියට සං aling ා කිරීම සඳහා වගකිව යුතු ඇසිටිල්කොලීන් සෑදීමට බී 1 සමත් වේ.
තයමින් යනු මේදවල පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ අත්‍යවශ්‍ය ද්‍රව්‍යයකි. පුද්ගලයෙකුගේ ආහාර කාබෝහයිඩ්‍රේට් නිෂ්පාදන සමඟ සංතෘප්ත නම්, ඔබ මෙම විශේෂිත විටමින් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.
රෝග වල ඇතැම් විටමින් අන්තර්ගතය ශරීරයේ සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වන අතර එය සෞඛ්‍ය තත්වයට බලපායි.
නිදසුනක් වශයෙන්, විටමින් K මගින් රුධිර කැටි ගැසීමට වගකිව යුතු ද්‍රව්‍යයක් නිපදවීමට අක්මාවට හැකි වේ.
ශරීරයේ සාමාන්‍ය තත්වයේදී, බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා එය නිපදවන නමුත් ශක්තිමත් drugs ෂධ සමඟ දීර් treatment කාලයක් ප්රතිකාර කිරීමෙන් මයික්‍රොෆ්ලෝරා අසමතුලිත වන අතර එමඟින් ක්‍රියාකාරී සංයෝගයේ ප්‍රමාණවත් නිෂ්පාදනය සිදු නොවේ.
මෙම තත්වය තුළ ශරීරයේ තත්වය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීම සඳහා විශේෂ .ෂධ භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ. ඊට අමතරව, අවයවවල හා ඒවායේ පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා, A සහ B කාණ්ඩවල විටමින් අතිරේක ප්‍රමාණයක් අවශ්ය වේ.
ඔවුන්ගේ පැමිණීමට හැකියාවක් ඇත:
- රුධිර කැටි ගැසීම අඩු කිරීම;
- කැටි ගැසීම් සහ රුධිර කැටි ගැසීම් පැහැදිලි ධමනි;
- ධමනි වෙනස්කම් වලින් ආරක්ෂා කරන්න.
ඔවුන් කේශනාලිකා ශක්තිමත් කරයි, ප්‍රෝටීන් සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සහභාගී වන අතර මේද හා අම්ල අවශෝෂණය ප්‍රවර්ධනය කරයි. පහළ අන්තයේ ඇති යාත්රා වල ධමනි ස්‍රාවය වන මෙම විටමින් මගින් රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගත හැකිය. විටමින් A කොලෙස්ටරෝල් කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, මන්ද මේදය-ද්‍රාව්‍ය හා මකාදැමීමේ ගුණ ඇත.
එළවළු සහ පලතුරු වල ඉහළ අන්තර්ගතයක් තිබියදීත්, ශරීරය ඉක්මනින් කඩා වැටීමට සමත් වේ. එමනිසා, ශරීරය පොහොසත් කිරීම සඳහා, ඔබ විටමින් සංකීර්ණයේ ෆාමසි ආකෘතිය පානය කළ යුතුය. ශරීරයේ ප්‍රමාණවත් තරම් රූටින් නොමැති නම්, නහර හා ධමනි වල බිත්ති දුර්වල වේ. රෝගය වැළැක්වීම සඳහා එය ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
ශරීරයේ ප්‍රමාණවත් තරම් කැල්සියම් නොමැති නම්, ධමනි ගැටළු ද ආරම්භ වේ. එසේම, එවැනි උල්ලං violation නයක් රුධිරයේ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ වැඩි කිරීමට දායක වන අතර එය රෝගයේ තවදුරටත් වර්ධනයට ප්‍රකෝපකාරී වේ. සමතුලිතතාවයක් තිබීම වැදගත්ය, මන්ද යත් අතිරික්ත ද්‍රව්‍යයක් ධමනි වල බිත්ති make න බවට පත් කළ හැකි බැවිනි.
අයඩින් සහ මැග්නීසියම් iency නතාවය කොලෙස්ටරෝල් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට බාධාවක් විය හැකිය. පුරාණ කාලයේ සිටම මෙම ද්රව්ය බොහෝ රෝග සඳහා medicines ෂධ ලෙස භාවිතා කර ඇත. යහපැවැත්ම සහ සෞඛ්‍ය ප්‍රවර්ධනය සඳහා දිනකට අවම වශයෙන් අයඩින් මිලිග්‍රෑම් 0.2 ක් පරිභෝජනය කළ යුතුය.
සංසරණ පද්ධතියේ ගැටළු තිබේ නම්, ඔබ ෆෝලික් අම්ලයේ සංචිත නැවත පිරවිය යුතුය. එහෙත්, ප්‍රෝටීන් ආහාර හිඟ වීමත් සමඟ එය නිසි ලෙස අවශෝෂණය නොවනු ඇත. සමහර අවස්ථාවලදී එය විටමින් බී 1 .නතාවය ආවරණය කරයි. කොලීන් නම් ද්‍රව්‍යය ප්රතිකාර සඳහා සුදුසු ය. සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයෙන් එය අක්මාව මේදය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔහුගේ සහභාගීත්වයත් සමඟ, රුධිරය සෑදීමේ ක්‍රියාවලිය සිදුවන අතර, ස්නායු ආවේගයන් සාමාන්‍යයෙන් සම්ප්‍රේෂණය කිරීමට ඔහු දායක වේ. ශරීරයේ මෙම සංයෝගය මෙතියොනීන් වලින් නිපදවන නමුත් එහි සංස්ලේෂණය කළ ප්‍රමාණය සම්පූර්ණ වැඩ සඳහා ප්‍රමාණවත් නොවේ.
ප්රතිකාර කිරීමට පෙර, විශේෂ ist යෙකු ශරීරයේ තත්වය පරීක්ෂා කළ යුතු අතර, ධමනි සිහින් වීම සඳහා කුමන විටමින් භාවිතා කළ යුතුද යන්න තීරණය කළ යුතුය.
අවජාතකයන් කෙතරම් හානිකර වුවත්, නොසැලකිලිමත් ලෙස භාවිතා කිරීම බරපතල ප්රතිවිපාක ඇති කළ හැකිය.
රෝගය වැළැක්වීම පසුව ප්රතිකාර කිරීමට වඩා පහසුය. සනාල ධමනි සිහින් වීම සඳහා විටමින් ප්‍රමාණය ඉතා වැදගත් වන අතර නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් හොඳම ප්රති .ල පෙන්වයි. ශරීර පද්ධතියේ එකක් හෝ ඊට වැඩි ප්‍රමාණයක් අක්‍රීය කළ හැක්කේ කුවිතාන්සිය උල්ලං in නය කරන එක් ද්‍රව්‍යයකට පමණි.
එසේම, එක් ද්‍රව්‍යයක් නොමැතිකම මගින් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය ව්‍යාධි විද්‍යාත්මකව කඩාකප්පල් කළ හැකි අතර එමඟින් තත්වය තවත් උග්‍ර වනු ඇත.
නිරෝගී යාත්රා සඳහා වැදගත් කොන්දේසියක් වන්නේ වැළැක්වීමයි.
වැසොකොන්ස්ට්රිෂන් සඳහා ප්රවනතාවයක් නිරීක්ෂණය කරන්නේ නම්, ආහාර ගැනීමේ හා පුරුදු වල සංස්කෘතිය වෙනස් කළ යුතුය.
මුලදී එය දුෂ්කර වනු ඇත, නමුත් ප්රති result ලය පැමිණීමට වැඩි කාලයක් ගත නොවනු ඇත.
පෝෂණයේ වෙනස්වීම් අතර මේද, බැදපු ආහාර, දුම් මස් බැහැර කිරීම ඇතුළත් වේ. භාගික පෝෂණයටද ඔබ අනුගත විය යුතුය.
මෙම නිෂ්පාදන වලට අමතරව, භාවිතයෙන් ඉවත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ:
- රසකැවිලි
- සීනි සහ එය අඩංගු නිෂ්පාදන;
- ටින් කළ ආහාර;
- අච්චාරු;
සමහර විට වඩාත් වැදගත් කොන්දේසිවලින් එකක් වන්නේ සිගරට් සහ ස්පීතු ප්‍රතික්ෂේප කිරීමයි. සිගරට් ශරීරයට සිදුවන අහිතකර බලපෑම් ගැන මුළු ලෝකයම දනී. මත්පැන් හා දුම්කොළ වල බලපෑම යටතේ ධමනි සිහින් වීම පමණක් නොව තවත් බොහෝ රෝගද වර්ධනය වේ. මීට අමතරව, යාත්රා අඩු ප්රත්යාස්ථතාවයක් බවට පත්වන අතර හෘද පද්ධතිය වඩාත් අවදානමට ලක් වේ. මත්පැන් ඕනෑම ප්‍රමාණයකින් contraindicated.
ක්‍රීඩාවට පිවිසීම වැදගත් ය. මෙය ශරීරය ශක්තිමත් කිරීමට සහ රුධිර නාලවල සහ හෘදයේ තත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. හානිකර ද්රව්ය වලින් රුධිර නාල ස්වාභාවික ලෙස පිරිසිදු කරන බැවින් ඔබ ජලය විශාල ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කළ යුතුය.
ධමනි සිහින් වීම සඳහා ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද යන්න මෙම ලිපියේ වීඩියෝවේ සිටින විශේෂ expert යාට කියනු ඇත.
