ධමනි ස්‍රාවය වන රෝගය තරමක් භයානක ය, ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී එය මාරාන්තික ප්‍රති come ල ඇති කරයි. මරණයට තුඩු දෙන රෝගය නොව එහි ප්‍රතිවිපාක: ආ ro ාතය, හෘදයාබාධ. ධමනි සිහින් වීම දියවැඩියා රෝගයේ විශේෂයෙන් බියජනක ය; මෙම රෝග වල එකතුවක් ශරීරයට දරා ගැනීමට අපහසුය.
සරලව කිවහොත්, ධමනි සිහින් වීම යනු රුධිර නාල වල වයසට යාමයි. ඒවා තුළ තැන්පතු දිස් වේ, ලුමෙන් පටු වේ, රුධිර ප්රවාහය දුෂ්කර වේ. මීට පෙර, මෙම ගැටළුව වැඩිහිටි රෝගීන් සඳහා පමණක් බලපාන අතර, දැන් රෝගය සක්‍රීයව තරුණ වෙමින් පවතී, අවුරුදු 30-40 අතර පුද්ගලයින් එයින් පීඩා විඳිති.
මෙම රෝගය නුසුදුසු ජීවන රටාවක ප්‍රති result ලයක් බව බොහෝ කලක සිට ඔප්පු වී ඇත. යම් පුද්ගලයෙක් නිරන්තරයෙන් අධික ලෙස ආහාර ගැනීම, පරිගණකයක් තුළ දීර් time කාලයක් රැඳී සිටීම සහ මඳක් චලනය වීම, ඔහු අනිවාර්යයෙන්ම ධමනි ස්‍රාවය කරයි.
අසනීප වීමේ අවදානමක් ඇති පුද්ගලයින්:
- උමතු සහ ස්නායු ස්වභාවයකින්;
- මත්පැන් සහ දුම් පානයට ඇබ්බැහි වීම;
- පළමු හෝ දෙවන වර්ගයේ අධි රුධිර පීඩනය හා දියවැඩියාව සමඟ.
කොලෙස්ටරෝල් සක්‍රීයව තැන්පත් කිරීම ජානමය නැඹුරුතාවයක් වන වයස් ආශ්‍රිත වෙනස්කම් සමඟ සම්බන්ධ වේ. එමනිසා, හෘද පේශිවල ප්‍රමාණවත් මේද සමතුලිතතාවයක් සහ ව්‍යායාමයක් පවත්වා ගන්නා වැළැක්වීමේ පියවර අතිශයින්ම වැදගත්ය.
දියවැඩියාවේ ධමනි සිහින් වීමේ ලක්ෂණ
දියවැඩියා රෝගීන් අනෙක් රෝගීන්ට වඩා 5 ගුණයක් පමණ ධමනි ස්‍රාවය වන වෙනස්කම් වලින් පීඩා විඳිති. එපමණක් නොව, මෙම කණ්ඩායමේ රෝගීන්ගේ මරණ සංඛ්‍යාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි ය, විශේෂයෙන් මහලු වියේ දී.
කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය උල්ලං of නය කිරීමක පසුබිමට එරෙහි රෝගයේ ගමන් මග අතිශයින්ම දරුණු වන අතර එය සංක්‍රාන්ති හා නිරන්තර සංකූලතා මගින් සංලක්ෂිත වේ. දියවැඩියා රෝගීන් තුළ වකුගඩු වල රුධිර නාල, අරමුදල්, පහළ අන්ත, මොළය, හෘදය යන රෝග වලට බලපෑම් ඇති වේ.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සෑම විටම පාහේ මන්දපෝෂණයෙන් පෙළෙන අතර, ඔවුන්ගේ මෙනුවේ මේදය විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. ඒවාට පරිවෘත්තීය ආබාධ, අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන වල වැඩි දර්ශකයක්, පොස්ෆොලිපිඩ් නිෂ්පාදනය වෙනස් කිරීම සහ අග්න්‍යාශයේ ගැටළු ඇත.
දියවැඩියාවේ පසුබිමට එරෙහිව, සනාල පාරගම්යතාව වැඩි වීම, මේදය වැනි ද්‍රව්‍යයක් අවසාදිත කිරීම, ඔක්සිකාරක ක්‍රියාවලීන් උල්ලං violation නය කිරීම, රුධිර කැටි ගැසීම. බොහෝ රෝගීන්ට නිශ්චිත සනාල තුවාල ඇති වේ - දියවැඩියා ඇන්ජියෝපති.
රෝගීන් රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් ඉහළ මට්ටමක පැවතීම, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග, අවහිර වූ යාත්රා සඳහා ප්‍රධාන අවදානම් සාධකය වේ. ධමනි සිහින් වීමේ රෝග ලක්‍ෂණය දියවැඩියාවෙන් තොර පුද්ගලයින්ට සමාන ය, නමුත් වඩා තීව්‍ර ය.
දියවැඩියා රෝගීන්ගේ රෝගයේ ප්‍රධාන සංකූලතා නම්:
- aorta හි නිර්වින්දනය, වෙනත් යාත්රා, ඒවායේ කැඩීම;
- හෘදයාබාධ, කිරීටක හෘද රෝග;
- වකුගඩු අකර්මණ්‍යතාවය සහ නෙෆ්‍රොෆති;
- පහළ අන්තයට හානි වීම.
අනෙක් අයට වඩා බොහෝ විට රෝගීන්ට කරදර කරන්නේ කකුල් වල ගැටලු ය. මෘදු පටක ද ඔවුන්ගෙන් පීඩා විඳිති; හදිසි ශල්‍යකර්ම මැදිහත්වීමක් අවශ්ය වන ට්‍රොෆික් වණ සහ ගැන්ග්‍රීන් වර්ධනය වීම බැහැර කරනු නොලැබේ.
එමනිසා, පහළ අන්තයේ ඇති යාත්රා වල ධමනි ස්‍රාවය වීම කාලෝචිත ලෙස වළක්වා ගැනීම අවශ්ය වේ.
කන්නේ කෙසේද?
ධමනි සිහින් වීම සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම හා වැළැක්වීම ආරම්භ වන්නේ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් සහ ආහාර පුරුදු මගිනි. ආරම්භකයින් සඳහා සත්ව මේද පරිභෝජනය සීමා කිරීම අවශ්ය වනු ඇත, මේවා මේද මස්, ඇඹුල් ක්රීම්, ගෘහ චීස්, බටර්, නරක යැයි සිතා.
ධමනි සිහින් වීමේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් මාගරින් ඉතා හානිකර ය, අවාසනාවකට මෙන්, මෙම නිෂ්පාදනය බොහෝ විට කාර්මික නිෂ්පාදන සඳහා එකතු කරනු ලැබේ: බේක් කළ භාණ්ඩ, අර්ධ නිමි භාණ්ඩ. මාගරින් යනු අන්වාදේශ නිෂ්පාදනයක් වන අතර පිළිකා කාරක විශාල ප්‍රමාණයක් තිබීම නිසා එය භයානක වන අතර එය ඔන්කොලොජි විද්‍යාවද අවුස්සයි.
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා තවත් හානිකර නිෂ්පාදනයක් වන්නේ සීනි ය. එය ග්ලයිසිමියා වර්ධනය උත්තේජනය කරනවා පමණක් නොව, ලිපිඩ ඇතුළු පරිවෘත්තීය ආබාධ ඇති කරයි. දියවැඩියා රෝගීන්ට ස්වභාවික සම්භවයක් ඇති සීනි වෙනුවට පැණි රසකාරක වෙනුවට ආදේශ කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.
ශක්තිමත් තේ සහ ස්වාභාවික කෝපි භාවිතය සැලකිල්ලට ගත යුතුය. මෙම බීම:
- දත් විනාශ කරන්න;
- ස්නායු පද්ධතිය ලිහිල් කිරීම;
- රුධිර නාල වල නොමේරූ වයසට යාම අවුලුවයි.
එහි ප්‍රති As ලයක් ලෙස සනාල බිත්තිවල ප්‍රත්‍යාස්ථතාව නැති වී, බිඳෙනසුලු, දුර්වල බවට පත්වේ.
ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීම සඳහා දුම් පිඟන් ප්‍රතික්ෂේප කිරීම, පහසු ආහාර, ක්ෂණික ආහාර ඇතුළත් වේ. එවැනි ආහාර රුධිර නාල වලට හානි කරයි, අඩු මේද ආහාර නොවේ.
රෝගය වැළැක්වීම සඳහා ශාක ආහාර වැඩි ප්‍රමාණයක් ආහාරයට ඇතුළත් කිරීම අවශ්ය වේ. ආහාර වේලෙහි, ඔබ සෘතුමය එළවළු සහ පලතුරු මත ඔට්ටු තැබිය යුතුය. ඒවායේ වාර්තාගත තන්තු ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය රුධිර වාහිනී පරිපූර්ණ ලෙස පිරිසිදු කරයි.
ඔවුන් අඩු මේද අන්තර්ගත කිරි නිෂ්පාදන අනුභව කරයි, අඩු මේද ගෘහ චීස් හා කිරි වලට මාරු වේ මස් සඳහා, බැටළු මස් ork රු මස් වළක්වා ගත යුතුය, ඒ වෙනුවට සම, තුර්කිය නොමැතිව කුකුළු මස් මිලදී ගන්න.
ප්‍රමාණවත් මාළු කෑම වර්ග භාවිතා කිරීම ධමනි ස්‍රාවය වන වෙනස්කම් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. මාළු වල වටිනා හෝඩුවාවක් බොහෝ ඇත, එය රුධිර වාහිනී වලට හානියක් නොකරයි.
මීට අමතරව, ඔමේගා -3 අම්ලවල අන්තර්ගතය අනුව මේද මාළු අත්‍යවශ්‍ය වේ. මෙම ද්‍රව්‍ය වලට ඇති හැකියාව නිසා ඒවා අද්විතීය වේ:
- කොලෙස්ටරෝල් නියාමනය කිරීම;
- රුධිර කැටි ගැසීමේ ක්‍රියාවලියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කිරීම;
- සංසරණ පද්ධතියේ තත්වය වැඩි දියුණු කිරීම.
මූලික වශයෙන් හණ සහ ඔලිව් පිරිසිදු නොකළ එළවළු තෙල් පරිභෝජනය කිරීම ප්‍රයෝජනවත් වේ. මෙම තෙල් උසස් තත්ත්වයේ ස්වාභාවික මේදවල පුදුමාකාර ප්‍රභවයකි. තෙල්වල ෆ්රයි කිරීම අවශ්ය නොවේ, ඔවුන් එළවළු සලාද කුළුබඩුවක් අවශ්ය වේ.
සනාල අවහිර වීම වැළැක්වීම සඳහා කුළුබඩු ආහාරයට එකතු කළ යුතු අතර ඊට අමතරව පරපෝෂිත ආසාදනවලට එරෙහිව සටන් කරයි. කුළුබඩු කොලෙස්ටරෝල් ques ලකවල රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කරයි, කෙට්ටු කෑම වඩාත් රසවත් කරයි.
ධමනි ස්‍රාවය වන වෙනස්කම් වලක්වා ගැනීමේ කොන්දේසිය වනුයේ සම්පූර්ණ ධාන්ය පිටිවලින් පමණක් පාන් භාවිතා කිරීමයි, එළවළු මෙන් එය ද ප්‍රයෝජනවත් තන්තු රාශියක් ඇත. විශිෂ්ට විසඳුමක් වනුයේ වියළි ධාන්ය පාන් ය. තවමත් බඩ ඉරිඟු, තිරිඟු, ඕට් නිවුඩ්ඩ අනුභව කළ යුතුය.
වෛද්‍යවරුන් උපදෙස් දෙන්නේ හැකි තරම් පිරිසිදු ජලය පානය කිරීම, තෘප්තිය සඳහා, පළතුරු බීම භාවිතා කිරීම, වියළි පලතුරු වලින් සංයුක්ත කිරීම.
ශාරීරික ක්රියාකාරකම්
ප්‍රති-ධමනි ස්‍රාවය චිකිත්සාවේ අනිවාර්ය අංගය විය හැකි ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වේ. රෝගීන්ට උමතුවෙන් තොරව ව්‍යායාම කළ යුතුය, සැහැල්ලු ව්‍යායාම වලින් ආරම්භ කරන්න. ශාරීරික අධ්‍යාපනය තරබාරුකම පරාජය කිරීමට, ස්නායු ආතතිය, ධමනි අධි රුධිර පීඩනය සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.
ට්‍රෙඩ්මිල් එකකට සරදම් කරමින් ශාලාවේ දීර් time කාලයක් නිරත වීමට අවශ්ය නැත. සෞඛ්‍යය සඳහා, දිනපතා නැවුම් වාතය, ව්‍යායාම සහ වැඩි ඇවිදීම ඇතුළත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
තටාකය නැරඹීම ශරීරයේ තත්වය කෙරෙහි විශිෂ්ට බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත, ගිම්හානයේදී ඔබට විවෘත ජලයේ පිහිනීමට හැකිය. පාඩම ධමනි සිහින් වීම වළක්වා ගැනීමට සහ වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ:
- යෝග
- දුවනවා
- යෝග්‍යතාවය.
රුධිර නාල අවහිර වීමට හා කොලෙස්ටරෝල් සමරු ques ලක තැන්පත් කිරීමට එරෙහිව, නැටුම්, කඳු නැගීම, බිම්මල් තෝරා ගැනීමේ වැඩ. මධ්‍යස්ථ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් රුධිර සංසරණ ක්‍රියාවලිය වැඩි දියුණු කරයි, පහළ අන්තයේ නහර සමඟ ඇති ගැටළු වළක්වයි.
ක්‍රමයෙන් පැරණි කොලෙස්ටරෝල් සමරු ques ලක විසුරුවා හැර නව ඒවා පෙනීම වළක්වා ගත හැකිය.
ද්විතියික වැළැක්වීමේ ක්‍රම
ඉහත සාකච්ඡා කර ඇති ක්‍රම වන්නේ ප්‍රාථමික වැළැක්වීමයි, රෝගය තවමත් නොමැති විට එය සිදු කරනු ලැබේ, නමුත් එහි වර්ධනයේ බරපතල අවදානමක් ඇත. රෝග විනිශ්චය තහවුරු කිරීමේදී, සනාල ධමනි සිහින් වීම ද්විතියික වැළැක්වීම සිදු කරනු ලැබේ.
ධමනි ස්‍රාවය වන දියවැඩියා රෝගීන්ගේ රුධිර පීඩන මට්ටම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. ඔවුන් සඳහා 140/80 mm Hg සලකුණ පිළිගත හැකි සීමාවක් බවට පත්වේ. කලාව. මෙම මට්ටමට ඉහළින් ඇති ඕනෑම දර්ශකයක් taking ෂධ ගැනීමට හේතුව බවට පත්වේ. An ෂධ නියම කරනු ලබන්නේ සහභාගී වන වෛද්‍යවරයා විසිනි.
රෝගියා නිතිපතා රුධිර සිහින් කිරිමේ පෙති ගත යුතුය, උදාහරණයක් ලෙස ඇස්පිරින්, ක්ලෝපිඩොග්‍රෙල්. මේදය වැනි ද්‍රව්‍යයක දර්ශක සාමාන්‍ය සීමාවන් තුළ තබා ගැනීම සඳහා, ඔබ සමාන්තරව ස්ටැටින් පා course මාලාවක් ගත යුතුය.
දෙවනුව දුම් පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටීම ඇතුළු නරක පුරුදු සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හරින්නැයි වෛද්‍යවරු තරයේ අවවාද කරති. එය සියළුම අභ්‍යන්තර අවයව හා පද්ධති වලට හානියක් වන අතර රුධිර නාල මග හරින්නේ නැත.
නිකොටින් සහ මධ්‍යසාර සීමා කිරීමෙන්, යම් කාලයකට පසු, සෞඛ්‍ය දර්ශක සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කර, තාර සහ පිළිකා කාරක වලින් යාත්රා පිරිසිදු කරනු ලැබේ.
වැළැක්වීමේ විකල්ප ක්‍රම
විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාව යෝජනා කරන්නේ වැළැක්වීම සඳහා bal ෂධ පැළෑටි භාවිතා කිරීමයි. Hat ෂධය සකස් කරනු ලබන්නේ හැව්ටන්, වල් රෝස, her ෂධීය පැළෑටි, මී පැණි වැනි බෙරි වලින්ය. හැව්ටෝන් වල tincture දියවැඩියා රෝගියාගේ තත්වය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, එය රුධිර වාහිනී සහ හෘදය පිරිසිදු කරයි. එවැනි පිළියමක් බොහෝ විට වැඩිහිටි රෝගීන්ට නියම කරනු ලැබේ.
විටමින් නිධානයක් වනුයේ රෝස්ෂිප් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම, එය ව්යාධිජනක ශාක විනාශ කරයි, ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි, සහ කොලෙස්ටරෝල් දහනය කිරීමට උපකාරී වේ. ශාකයේ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත, වෙනත් ප්‍රයෝජනවත් සංරචක, එය වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය වළක්වයි.
එකම අරමුණු සඳහා, ඔවුන් මාර්ග වර්ණනය භාවිතා කරයි, ශාකය හෘදයාබාධ ඇති කරයි, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, එය සුමට හා ස්ථාවර කරයි. සාම්ප්‍රදායික medicine ෂධය ආහාරයට මී පැණි එකතු කිරීම නිර්දේශ කරයි, අධික කැලරි ප්‍රමාණයක් තිබියදීත්, නිෂ්පාදනයේ ස්වභාවික අමුද්රව්ය රාශියක් අඩංගු වේ.
ශරීරය ශක්තිමත් කිරීම සහ රුධිර වාහිනී රෝග වැළැක්වීම සඳහා, ඔබට සෑම උදෑසනකම අර්තාපල් යුෂ මේස හැන්දක් පානය කළ හැකිය:
- මූල බෝගය භාවිතෙය්දී;
- සිහින් කෝණයන් මත ටින්ඩර්;
- ස්කන්ධය චීස්ක්ලොත් හරහා මිරිකා ඇත.
ජපන් සොෆෝරා වෙතින් අරමුදල් ලබා ගන්න, මෙම ශාකය එහි ප්‍රති-ස්ක්ලෙරෝටික් ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධය. වෛද්‍ය ඇල්කොහොල් සමඟ කරල් වත් කරනු ලැබේ, සති තුනක් සීතල ස්ථානයක අවධාරනය කෙරේ. එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් ටින්කටරය විශාල හැන්දකින් භාගයක් දිනකට තුන් වරක් පානය කරනු ලැබේ. පා course මාලාවේ කාලය මාස 3 කි.
නෙට්ල් ස්නාන මගින් ගැටළුව effectively ලදායී ලෙස සටන් කිරීමට උපකාරී වේ; ඉතා මැනවින් නැවුම් තණකොළ භාවිතා වේ. පැලෑටි පොකුරක් උණු වතුර ස්නානයක තබා, දියර ආලේප කරන තෙක් පැය භාගයක් පමණ රැඳී සිටින්න. මිනිත්තු 30 ක් ස්නානය කරන්න, උපරිම බලපෑම සඳහා, ක්රියා පටිපාටිය අනෙක් සෑම දිනකම සිදු කරනු ලැබේ.
ලෙමන් බාම් වලින් ලබා ගන්නා තේ සනාල ධමනි ස්‍රාවයට එරෙහිව හොඳින් ක්රියා කරයි, ඉරුවාරදය, නින්ද නොයාම සහ විශිෂ්ට ටොනික් ගුණ වලට එරෙහි සටන සඳහා මෙම ශාකය අගය කරයි. සුප් හොද්ද පිළියෙළ කිරීම සරලයි, ඔබ නිතිපතා කළු තේ වලට ලෙමන් බාම් ටිකක් එකතු කළ යුතුය. ඔබ දිනකට කෝප්පයක් පානය කළ යුතුය.
රෝගය වළක්වා ගත හැකි තවත් ක්‍රමයක් වන්නේ රතු වයින් ය. සාධාරණ හා මධ්‍යස්ථ භාවිතයෙන් මෙම පානය කොලෙස්ටරෝල් නිධි කෙරෙහි විනාශකාරී බලපෑමක් ඇති කරයි. එයින් pot ෂධීය පොහොට්ටුවක් පිළියෙළ කරනු ලැබේ:
- රතු වයින් ලීටර් 1;
- කරාබු නැටි;
- ටිකක් ලෙමන් පීල්, සාදික්කා;
- පැණිරස සිරප් වීදුරුවක් භාගයක් (ස්ටේවියා සමග ජලය).
අමුද්රව්ය දැඩි ලෙස මිශ්ර කර, දින තුනක් අවධාරනය කර, සෑම දිනකම විශාල හැන්දකින් ගනු ලැබේ.
ජන පිළියම් සමඟ වැළැක්වීමේ පියවරයන් ද හොඳ බැවින් ඒවා ස්වාභාවික බැවින් අවම අහිතකර ප්‍රතික්‍රියා ලබා දෙන්න. වඩාත්ම භයානක අතුරු ආබාධය වන්නේ ශරීරයට නොඉවසීමයි, නමුත් වෙනත් ආකාරයකින්, ජන වට්ටෝරු සෑම කෙනෙකුටම පාහේ සුදුසු ය.
රෝගය වැළැක්වීම සහ සනාල සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා දියවැඩියා රෝගියෙකු තම ශරීරයට ප්‍රයෝජනවත් පෝෂණය, ප්‍රමාණවත් ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ලබා දිය යුතුය. රෝගියා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කිරීමට පටන් ගත් වහාම, රුධිර නාල වල ධමනි ස්‍රාවය වීමේ අවදානම කිහිප වතාවක් අඩු වේ. භයානක රෝගයක් වළක්වා ගත හැකි සියලු ක්‍රම සහ එහි ප්‍රගතිය පැහැදිලිව විස්තර කරන සංදේශයක් සෑම කෙනෙකුටම තිබිය යුතුය.
ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීම මෙම ලිපියේ වීඩියෝවේ විස්තර කර ඇත.
