ඔබ මෙය දන්නවාද? අංශක 30 ට වඩා වැඩි උෂ්ණත්වවලදී බොහෝ මිනිසුන්ගේ ආහාර රුචිය නැති වේ. ඔබ අඩුවෙන් කන අතර එක් දෙයක් අවශ්‍යයි - සිසිල් බීම සමඟ තටාකයේ අසුන් ගන්න. අවම වශයෙන් අපේ අක්ෂාංශ වල එය එසේ ය.
ගිම්හානය සඳහා ඔබට ප්‍රබෝධමත්, අඩු කාබ් අතුරුපසක් පිරිනැමීමට අපි සතුටු වෙමු. ඔබට අවශ්ය නම්, ඔබට එය උදෑසන ආහාරය සඳහා අනුභව කළ හැකිය.
මෙම ක්රීම් ඉතා සැහැල්ලු හා රසවත් ය. සකස් කිරීම වෙනදාට වඩා ටිකක් කල් ගත වේ, නමුත් ඔබට මෙම ඉන්ද්‍රජාලික රසය දැනෙන විට, ඔබට සියලු කරදර අමතක වනු ඇත. අපි පොරොන්දු වෙනවා!
පිසීමේ සාර්ථකත්වය අපි ඔබට ප්‍රාර්ථනා කරමු.
අමුද්රව්ය
- බිත්තර 2 යි
- 1 සීමාව;
- ජෙලටින් තහඩු 2;
- විප්ඩ් ක්රීම් ග්රෑම් 100;
- එරිත්රයිටිස් මේස හැඳි 4 ක්.
අමුද්රව්ය අඩු කාබ් ක්රීම් 2 ක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. සකස් කිරීම විනාඩි 30 ක් පමණ ගත වේ. එවිට ඔබට තවත් පැය 2 ක් බලා සිටීමට සිදුවනු ඇත.
බලශක්ති වටිනාකම
නිමි භාණ්ඩයේ ග්රෑම් 100 කට කැලරි ප්‍රමාණය ගණනය කෙරේ.
| Kcal | kj | කාබෝහයිඩ්රේට් | මේද | ලේනුන් |
| 142 | 593 | 8.0 ග්රෑම් | 12.1 ග්රෑම් | 5.0 ග්රෑම් |
ඉවුම් පිහුම්
- ඔබ මුලින්ම ජෙලටින් තහඩු විනාඩි 5 ක් පමණ සීතල වතුරේ තබා ගත යුතුය.
- ජෙලටින් සංතෘප්ත වූ විට, කුඩා භාජනයක් ගෙන, බිත්තර දෙකක් බිඳ දමා බිත්තර සුදු ජාතිකයින් කහ මදයෙන් වෙන් කරන්න.
- ඉන්පසු හුණුගල් සෝදා පීල් සිහින් කෝණයන් මත ආලේප කරන්න. Zest පසුව සැරසිලි සඳහා භාවිතා කරනු ඇත. ඔබට විකල්පයක් ලෙස මෙම පියවර මඟ හැරිය හැක.
- තියුණු පිහියකින් දෙහි ගෙඩිය කපා, යුෂ මිරිකා පසෙකට දමන්න.
- ජෙලටින් වතුරෙන් ඉවත් කර එය ඉවතට ගෙන කුඩා භාජනයක තබන්න. උපදෙස් අනුව රත් කරන්න. ජෙලටින් සෙමෙන් දිය විය යුතුය.
අවධානය: ෂීට් ජෙලටින් උනු නොගත යුතුය!
- බිත්තර සුදු ජාතිකයින්ට එරිත්රයිටිස් 1 tablespoon සමග පහර දෙන්න. ඉන්පසු විප්ඩ් ක්රීම් එරිත්රිටෝල් සමඟ මිශ්ර කරන්න.
- තුන්වන කුසලානෙහි බිත්තර කහ මදය පෙණ තෙක් එරිත්රිටෝල් හැදි 2 ක් සමඟ මිශ්ර කර ලීමට් යුෂ එක් කරන්න.
- මෙම අවස්ථාවේදී, ෂීට් ජෙලටින් දියර විය යුතුය. ජෙලටින් වලට දෙහි යුෂ සමග පහර දුන් බිත්තර කහ මදය එක් කරන්න. මෘදු ලෙස මිශ්ර කරන්න. ස්කන්ධය තරමක් ened ණී වූ විට, සකස් කළ විප්ඩ් ක්රීම් සහ බිත්තර සුදු මිශ්ර කරන්න.
- පිසූ අඩු කාබ් ක්රීම් වීදුරු දෙකකට දමා දෙහි පීල් වලින් සැරසී පැය 2 ක් ශීතකරණයේ ඇති අතුරුපසක් ශීතකරණයට දමන්න.
